As jy al ooit heeltemal geabsorbeer gevoel het in iets, ervaar jy dalk 'n gemoedstoestand wat in psigoanalise die definisie van “vloei” of “vloei” het. Die bereiking van hierdie toestand kan mense help om meer plesier, energie en betrokkenheid te voel.

Reeds in woordeboeke kan ons die betekenisse hieronder vir die woord “vloei” hê:

• 1. loop, vloei of gly in 'n vloeibare toestand; vloei of vloei: die water vloei na die mond;
• 2. verloop of slaag sonder groot probleme; loop of sirkel maklik: die maande het vinnig gevloei;
• 3. voorkom of verlaat natuurlik: die vloei van emosies.

Verskil tussen vloei en geniet

“Vloei” is 'n woord wat in verskeie sinne met verskillende betekenisse toegepas kan word, aangesien dit kan hierbo gesien word. Die woord "geniet" kan verwarring tussen die twee veroorsaak. In die woordeboek beteken geniet: “die aksie van gebruik of gebruik; besit of het; daad van geniet, geniet, wegdoen of geniet.

Vloei en vloei

Was jy al ooit so betrokke by wat jy doen dat jy jou tyd verloor? Dit kan gebeur terwyl jy by die gimnasium is, skryf of 'n musiekinstrument speel.

Jy gaan werk toe met jou kop na onder en ure het verbygegaan wanneer jy opstaan, middagete oorslaan en 3 gemiste oproepe vind op jou selfoon. Daar is niks anders vir daardie minute of ure behalwe diewat jy doen.

Geen afleidings nie, jy doen dit net. As jy jou hiermee kan vereenselwig, het jy gevloei en die Flow State ervaar! Baie karakters het deur die geskiedenis daaroor gepraat, van die Romeinse keiser Marcus Aurelius tot Elon Musk. Sakemanne, musikante, skrywers, kunstenaars, maar ook atlete, dokters...

Mihaly Csikszentmihalyi

Danksy sy studies het die teorie van vloei en vloei in die 1970's in die sielkunde erken word. toe het dit toepassing gevind op die mees uiteenlopende terreine soos sport, spiritualiteit, opvoeding en ons geliefde kreatiwiteit.

Ons kan sê dat dit 'n bepaalde geestestoestand is, waarin die tyd blykbaar stop. Boonop is die konsentrasie sodanig dat ons amper die persepsie verloor van wat om ons gebeur.

Wat is vloei?

Eerstens is ons 100% verdiep in wat ons doen en ervaar dan 'n hoë en intense vlak van konsentrasie. Tyd vlieg verby sonder dat ons dit agterkom, soveel so dat dit amper lyk asof dit gaan staan ​​het. Terwyl ons in die huidige oomblik is, is dit amper asof ons iewers anders is.

Elke beweging of gedagte vloei sonder moeite na die volgende. En daarmee verdwyn geestelike of fisiese moegheid, selfs al is ons besig met iets baie uitdagend.

Gevolglik voel ons 'n toestand wat ons as ekstase kan definieer. En in daardie oomblikke weet ons presies wat ons wil hête doen. Boonop verdwyn twyfel en maak dit ruimte vir duidelikheid van binne.

Funksies

So moeilik soos dit is, lyk ons ​​projekte skielik vir ons lewensvatbaar en is ons meer gefokus daarop om dit na te streef. Ons kan dit in 'n sekere sin vergelyk met 'n toestand van dronkenskap, wanneer ons van onsself vergeet en onsself makliker laat gaan.

Ons voel ook 'n gevoel van behoort en intrinsieke motivering. Want, ons voel dat ons deel is van iets groter en terselfdertyd weet ons dat dit wat ons doen die moeite werd is om te doen. Dit is omdat ons persoonlike bevrediging sal hê.

Ons brein moet van tyd tot tyd besluit waarop hy sy aandag en energie wil fokus. Wanneer jy in 'n vloeitoestand is, gebeur dit net. Ons is so verdiep in die aksie dat ons, amper sonder dat ons dit besef, mis wat ons op daardie oomblik as 'n afleiding klassifiseer.

Breinaandag in die proses van vloei

Alle aandag is gefokus op 'n enkele proses en daar is niks anders om te doen nie. Met hierdie toestand besluit ons om ons oordeel af te skakel en daarom verdwyn die kritiese stem wat in ons kop is.

Dit stel ons uiteindelik vry om te skep en te eksperimenteer. En dit alles is natuurlik verslawend, want dit laat ons baie goed voel.

Ek wil inligting hê om in te skryf vir die Psigoanalise-kursus .

Daarom is diegene wat hierdie sensasies ervaar geneig omwil hulle meer en meer ervaar. En probeer om soveel as moontlik in hierdie "area" te bly, óf:

• teken;
• opsê;
• komponeer;
• oefen .

Dis hoekom hierdie psigofisiese toestand van totale welstand wat ons gelukkig en tevrede maak.

Hoe bereik jy die toestand van vloei ?

Dit is nie so maklik en onmiddellik om jouself in hierdie geestelike toestand te bevind nie. En dan is daar geen towerformule wat vir almal werk nie. Dit verg geduld, opleiding en 'n geskikte omgewing.

In die eerste plek moet ons daarop gefokus wees om 'n aktiwiteit te doen wat ons emosioneel en fisies betrek. Ook dat dit ons bevredig en dat dit nie vir ons te maklik is nie. As die eerste aannames redelik voor die hand liggend is, sal die laaste punt belangrik genoeg wees.

Ja, want as die proses waarin ons betrokke is nie veel moeite verg nie en nie besondere probleme oplewer nie, sal ons verveling en apatie voel . Aan die ander kant, as ons doelwit buite ons moontlikhede is, sal ons nie goed voel nie. Wat ons gevolglik angs, bekommernis en frustrasie sal voel.

Daar is twee maniere:

• Ons verlaag die uitdagingsvlak, plaas mikro-uitdagings binne ons bereik, verhoog die moeilikheid dadelik. Ons besluit om 5 minute meer as die laaste oefensessie te hardloop of ons lees 10 bladsye verby die doelwit. as ons gaannuut tot die betrokke aktiwiteit, is dit meer redelik om 'n minimum lewensvatbare doelwit te stel as om dadelik te veel van onsself te verwag.
• Ons verhoog ons vaardighede, sodat ons voorbereiding voldoende is om die aktiwiteit uit te voer. Dus, ons bestudeer eenvoudig alles wat verband hou met die tema van die uitdaging wat voorlê, om so voorbereid as moontlik te wees en vrese en onsekerhede uit te skakel. Deur dit te doen, sal ons die emosie voel van nuwe ervarings.

Vloei: refleksie

As ons daaroor reflekteer, is vloei 'n toestand wat ons byna altyd in ons lewens nastreef . Selfs sonder om te weet wat dit is, soek ons ​​'n werk wat ons bevredig of 'n sport wat ons in staat stel om in vorm te wees terwyl ons pret het.

Hierdie voortdurende poging om tyd te vul met aangename verpligtinge is deel van ons. Met die hoop dat die hande intussen bietjie sal stadiger, maar dan gebeur presies die teenoorgestelde, hulle versnel!

Ons kan nie net doen wat ons wil nie, natuurlik, pligte en verantwoordelikhede is tussen ons ideale dag en die alledaagse werklikheid. Die bedoeling is egter om so lank as moontlik in die vloei te wees.

Finale Gedagtes

Uiteindelik was u waarskynlik in 'n vloeisituasie en het u 'n heeltemal ander gemoedstoestand betree. van die gewone. Jy het sekerlik iets baie maklik gedoen en vol gehadbevrediging.

Dus, as jy die betekenis van vloei in psigoanalise ken, kan jy 'n nuwe stadium begin en die betekenis van ander verhoudings verstaan. Kom meer te wete oor ons Psigoanalise kursus. En soek die psigiese betekenisse van moontlike situasies wat jy reeds ervaar het!