Ikiwa umewahi kuhisi kumezwa kabisa na kitu fulani, unaweza kuwa unapitia hali ya akili ambayo katika uchanganuzi wa kisaikolojia ina ufafanuzi wa "mtiririko" au "mtiririko". Kufikia hali hii kunaweza kusaidia watu kuhisi raha, nguvu na kujihusisha zaidi.

Tayari katika kamusi, tunaweza kuwa na maana zilizo hapa chini za neno “mtiririko”:

• 1. kukimbia, inapita au kuteleza katika hali ya kioevu; gush au mtiririko: maji hutiririka kuelekea mdomoni;
• 2. kupita au kupita bila matatizo makubwa; tembea au zunguka kwa urahisi: miezi ilitoka haraka;
• 3. kutokea au kuondoka kwa kawaida: mtiririko wa hisia.

Tofauti kati ya kutiririka na kufurahia

“Kutiririka” ni neno linaloweza kutumika katika sentensi kadhaa zenye maana tofauti, jinsi linavyoweza. onekana hapo juu. Neno "furahiya" linaweza kusababisha mkanganyiko kati ya haya mawili. Katika kamusi, kufurahia maana yake ni: “tendo la kutumia au kutumia; kumiliki au kuwa nayo; kitendo cha kufurahia, kufurahia, kutupa au kufurahia.

Mtiririko na mtiririko

Je, umewahi kuhusika sana katika kile unachofanya hadi ukapoteza wimbo wa wakati? Hili linaweza kutokea ukiwa kwenye ukumbi wa mazoezi, kuandika, au kucheza ala ya muziki.

Unaenda kazini ukiwa umeinamisha kichwa chako na saa zimepita unapoamka, kuruka chakula cha mchana na kupata simu 3 ambazo hukujibu. kwenye simu yako. Hakuna kitu kingine kwa dakika au saa hizo zaidi yaunachofanya.

Hakuna visumbufu, fanya tu. Ikiwa unaweza kuhusiana na hili, ulitiririka na kupata hali ya mtiririko! Wahusika wengi wamezungumza juu yake katika historia, kutoka kwa Mfalme wa Kirumi Marcus Aurelius hadi Elon Musk. Wafanyabiashara, wanamuziki, waandishi, wasanii, lakini pia wanariadha, madaktari…

Mihaly Csikszentmihalyi

Shukrani kwa masomo yake, Nadharia ya mtiririko na mtiririko ilianza kutambuliwa katika saikolojia katika miaka ya 1970. Na kisha ikapata matumizi katika nyanja mbalimbali kama vile michezo, hali ya kiroho, elimu na ubunifu wetu tunaoupenda. Kwa kuongeza, umakini ni kwamba tunakaribia kupoteza mtazamo wa kile kinachotokea karibu nasi.

Mtiririko ni nini?

Kwanza, tumezama kwa 100% katika kile tunachofanya na kisha kupata umakinifu wa juu na mkali. Muda unapita bila sisi kutambua, kiasi kwamba inaonekana kuwa imesimama. Wakati tuko katika wakati huu, ni kama vile tuko mahali pengine.

Kila harakati au wazo hutiririka hadi lingine bila shida. Na kwa hayo, uchovu wa kiakili au wa kimwili hutoweka, hata kama tunajishughulisha na jambo gumu sana.

Kutokana na hayo, tunahisi hali ambayo tunaweza kufafanua kuwa ni furaha. Na katika nyakati hizo tunajua hasa tunachotakakufanya. Kwa kuongezea, mashaka hutoweka na kutoa nafasi kwa uwazi kutoka ndani.

Kazi

Kama zilivyo ngumu, miradi yetu ghafla inaonekana kuwa ya manufaa kwetu na tunalenga zaidi kuifuatilia . Tunaweza kuilinganisha na hali ya ulevi kwa namna fulani, tunapojisahau na kujiruhusu kwenda kwa urahisi zaidi.

Pia tunahisi hali ya kuhusika na motisha ya ndani. Kwa sababu, tunahisi kwamba sisi ni sehemu ya kitu kikubwa zaidi na wakati huo huo tunajua kwamba kile tunachofanya kinafaa kufanya. Hii ni kwa sababu tutakuwa na uradhi wa kibinafsi.

Ubongo wetu unahitaji kuamua mara kwa mara kile inachotaka kuelekeza umakini na nguvu zake. Unapokuwa katika hali ya mtiririko, hutokea tu. Tumezama sana katika kitendo hicho hivi kwamba, karibu bila kutambua, tunakosa kile tunachoainisha kama usumbufu wakati huo.

Uangalifu wa ubongo katika mchakato wa kutiririka

Uangalifu wote unaelekezwa kwenye. mchakato mmoja na hakuna kitu kingine cha kufanya. Kwa hali hii, tunaamua kuzima uamuzi wetu na kwa hivyo sauti muhimu iliyo kichwani mwetu inatoweka.

Hii hatimaye hutuweka huru kuunda na kujaribu. Na haya yote ni ya uraibu, bila shaka, kwa sababu yanatufanya tujisikie vizuri sana.

Ninataka maelezo ya kujiandikisha katika Kozi ya Uchunguzi wa Saikolojia .

Kwa hiyo, wale wanaopata hisia hizi huwa nawanataka kuzipitia zaidi na zaidi. Na jaribu kukaa katika “eneo” hili kadri uwezavyo, ama:

• kuchora;
• kukariri;
• kutunga;
• kufanya mazoezi .

Ndiyo sababu hali hii ya kisaikolojia ya ustawi kamili ambayo hutufanya tuwe na furaha na kuridhika.

Unafikiaje hali ya mtiririko ?

Si rahisi na mara moja kujikuta katika hali hii ya kiakili. Na kisha hakuna formula ya uchawi ambayo inafanya kazi kwa kila mtu. Inahitaji uvumilivu, mafunzo na mazingira yanayofaa.

Kwanza kabisa, ni lazima tuzingatie kufanya shughuli inayotuhusisha kihisia na kimwili. Pia, kwamba inatutosheleza na kwamba si rahisi sana kwetu. Ikiwa mawazo ya kwanza ni dhahiri kabisa, hatua ya mwisho itakuwa muhimu vya kutosha. . Kwa upande mwingine, ikiwa lengo letu ni zaidi ya uwezo wetu, hatutajisikia vizuri. Ambayo, kwa hivyo, tutahisi wasiwasi, wasiwasi na kufadhaika.

Kuna njia mbili:

• Tunapunguza kiwango cha changamoto, kuweka changamoto ndogo ndogo ndani ya uwezo wetu, na kuongeza ugumu. mara moja baada ya muda fulani. Tunaamua kukimbia dakika 5 zaidi ya Workout ya mwisho au tunasoma kurasa 10 zaidi ya lengo. tukiendampya kwa shughuli inayozungumziwa, ni jambo la busara zaidi kuweka lengo linalowezekana zaidi kuliko kutarajia mengi kupita kiasi kutoka kwetu mara moja.
• Tunaongeza ujuzi wetu, ili maandalizi yetu yawe ya kutosha kwa ajili ya kutekeleza shughuli. Kwa hivyo, tunasoma tu kila kitu kinachohusiana na mada ya changamoto iliyo mbele yetu, ili kuwa tayari iwezekanavyo na kuondoa hofu na kutokuwa na uhakika. Kwa kufanya hivi, tutahisi hisia za kuwa na uzoefu mpya.

Inapita: tafakari

Tukitafakari, kutiririka ni hali ambayo tunaifuata karibu kila mara katika maisha yetu. . Hata bila kujua ni nini, tunatafuta kazi inayotutosheleza au mchezo unaotuwezesha kuwa na sura nzuri huku tukiburudika.

Jaribio hili la kila mara la kujaza muda na ahadi za kupendeza ni sehemu yetu. Kwa matumaini kwamba mikono itapunguza kasi kidogo wakati huo huo, lakini kisha kinyume chake hutokea, wanaharakisha!

Hatuwezi tu kufanya kile tunachopenda, bila shaka, majukumu na wajibu ni kati ya siku yetu bora na ukweli wa kila siku. Nia, hata hivyo, ni kuwa katika mtiririko kwa muda mrefu iwezekanavyo.

Mawazo ya Mwisho

Hatimaye, pengine umekuwa katika hali ya mtiririko na kuingia katika hali tofauti kabisa ya akili. ya kawaida. Hakika ulifanya kitu kwa urahisi sana na ukajaakuridhika.

Kwa hiyo, kujua maana ya mtiririko katika psychoanalysis, unaweza kuanza hatua mpya na kuelewa maana ya mahusiano mengine. Pata maelezo zaidi kuhusu kozi yetu ya Psychoanalysis. Na tafuta kujua maana za kiakili za hali zinazowezekana ambazo tayari umepitia!