നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും എന്തെങ്കിലും കാര്യങ്ങളിൽ പൂർണമായി ലയിച്ചതായി തോന്നിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, മനോവിശകലനത്തിൽ “ഫ്ലോ” അല്ലെങ്കിൽ “ഫ്ലോ” എന്നതിന്റെ നിർവചനം ഉള്ള ഒരു മാനസികാവസ്ഥ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടാകാം. ഈ അവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നത് ആളുകളെ കൂടുതൽ സന്തോഷവും ഊർജ്ജവും പങ്കാളിത്തവും അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഇതിനകം നിഘണ്ടുക്കളിൽ, "ഫ്ലോ" എന്ന വാക്കിന് താഴെയുള്ള അർത്ഥങ്ങൾ നമുക്ക് നൽകാം:

• 1. ഒരു ദ്രാവകാവസ്ഥയിൽ ഓടുക, ഒഴുകുക അല്ലെങ്കിൽ സ്ലൈഡുചെയ്യുക; ഒഴുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഒഴുക്ക്: വെള്ളം വായയിലേക്ക് ഒഴുകുന്നു;
• 2. വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കൂടാതെ കടന്നുപോകുക അല്ലെങ്കിൽ കടന്നുപോകുക; എളുപ്പത്തിൽ നടക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വട്ടമിടുക: മാസങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ഒഴുകി;
• 3. സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കുകയോ ഉപേക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യുക: വികാരങ്ങളുടെ ഒഴുക്ക്.

ഒഴുകുന്നതും ആസ്വദിക്കുന്നതും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം

“ഒഴുകുന്നത്” എന്നത് വ്യത്യസ്ത അർത്ഥങ്ങളുള്ള നിരവധി വാക്യങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പദമാണ് മുകളിൽ കാണാം. "ആസ്വദിക്കുക" എന്ന വാക്ക് രണ്ടും തമ്മിൽ ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കാം. നിഘണ്ടുവിൽ, ആസ്വദിക്കുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥം: “ഉപയോഗിക്കുന്നതോ ഉപയോഗിക്കുന്നതോ ആയ പ്രവർത്തനം; കൈവശം വയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഉണ്ടായിരിക്കുക; ആസ്വദിക്കുക, ആസ്വദിക്കുക, ഉപേക്ഷിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിക്കുക നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ ആയിരിക്കുമ്പോഴോ എഴുതുമ്പോഴോ സംഗീതോപകരണം വായിക്കുമ്പോഴോ ഇത് സംഭവിക്കാം.

നിങ്ങൾ തല താഴ്ത്തി ജോലിക്ക് പോകുന്നു, നിങ്ങൾ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ മണിക്കൂറുകൾ കഴിഞ്ഞു, ഉച്ചഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കി, 3 മിസ്ഡ് കോളുകൾ കണ്ടെത്തുക നിങ്ങളുടെ സെൽ ഫോണിൽ. ആ മിനിറ്റുകൾക്കോ ​​മണിക്കൂറുകൾക്കോ ​​മറ്റെന്തെങ്കിലും ഇല്ലനിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്.

ശല്യപ്പെടുത്തലുകളൊന്നുമില്ല, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇതുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒഴുകുകയും ഫ്ലോ സ്റ്റേറ്റ് അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്തു! റോമൻ ചക്രവർത്തി മാർക്കസ് ഔറേലിയസ് മുതൽ എലോൺ മസ്‌ക് വരെയുള്ള നിരവധി കഥാപാത്രങ്ങൾ ചരിത്രത്തിലുടനീളം ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു. ബിസിനസുകാർ, സംഗീതജ്ഞർ, എഴുത്തുകാർ, കലാകാരന്മാർ, മാത്രമല്ല കായികതാരങ്ങൾ, ഡോക്ടർമാർ...

മിഹാലി സിക്സെന്റ്മിഹാലി

അദ്ദേഹത്തിന്റെ പഠനത്തിന് നന്ദി, ഒഴുക്കിന്റെയും ഒഴുക്കിന്റെയും സിദ്ധാന്തം 1970-കളിൽ മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ അംഗീകരിക്കപ്പെടാൻ തുടങ്ങി. പിന്നീട് അത് കായികം, ആത്മീയത, വിദ്യാഭ്യാസം, നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സർഗ്ഗാത്മകത തുടങ്ങിയ വൈവിധ്യമാർന്ന മേഖലകളിൽ പ്രയോഗം കണ്ടെത്തി.

ഇത് ഒരു പ്രത്യേക മാനസികാവസ്ഥയാണെന്ന് നമുക്ക് പറയാം, അതിൽ സമയം നിർത്തുന്നതായി തോന്നുന്നു. കൂടാതെ, നമുക്ക് ചുറ്റും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണ ഏതാണ്ട് നഷ്ടപ്പെടും വിധം ഏകാഗ്രതയുണ്ട്.

എന്താണ് ഒഴുക്ക്?

ആദ്യം, നമ്മൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ 100% മുഴുകിയിരിക്കുന്നു, തുടർന്ന് ഉയർന്നതും തീവ്രവുമായ ഏകാഗ്രത അനുഭവപ്പെടുന്നു. നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കാതെ സമയം പറക്കുന്നു, അത് ഏതാണ്ട് നിലച്ചതായി തോന്നുന്നു. നമ്മൾ വർത്തമാന നിമിഷത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ മറ്റെവിടെയോ ഉള്ളതുപോലെയാണ്.

ഓരോ ചലനങ്ങളും ചിന്തകളും അടുത്തതിലേക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടില്ലാതെ ഒഴുകുന്നു. അതോടൊപ്പം, മാനസികമോ ശാരീരികമോ ആയ ക്ഷീണം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, നമ്മൾ വളരെ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ ഒരു കാര്യത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും.

ഫലമായി, നമുക്ക് എക്സ്റ്റസി എന്ന് നിർവചിക്കാവുന്ന ഒരു അവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ആ നിമിഷങ്ങളിൽ നമുക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് കൃത്യമായി അറിയാംചെയ്യാൻ. കൂടാതെ, സംശയങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ഉള്ളിൽ നിന്ന് വ്യക്തതയ്ക്ക് ഇടം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രവർത്തനങ്ങൾ

അത് എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാണെങ്കിലും, ഞങ്ങളുടെ പ്രോജക്റ്റുകൾ പെട്ടെന്ന് നമുക്ക് പ്രായോഗികമായി തോന്നുകയും അവ പിന്തുടരുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നമ്മളെ കുറിച്ച് മറന്ന് സ്വയം കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ പോകാൻ അനുവദിക്കുമ്പോൾ, ഒരർത്ഥത്തിൽ നമുക്ക് അതിനെ ഒരു ലഹരിയുടെ അവസ്ഥയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താം.

നമുക്ക് സ്വന്തമായ ഒരു ബോധവും ആന്തരിക പ്രചോദനവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. കാരണം, നമ്മൾ വലിയ ഒന്നിന്റെ ഭാഗമാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, അതേ സമയം നമ്മൾ ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്താണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. കാരണം, നമുക്ക് വ്യക്തിപരമായ സംതൃപ്തി ഉണ്ടായിരിക്കും.

നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം അതിന്റെ ശ്രദ്ധയും ഊർജവും എന്തിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കണമെന്ന് കാലാകാലങ്ങളിൽ തീരുമാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു ഒഴുക്ക് അവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, അത് സംഭവിക്കുന്നു. നാം പ്രവർത്തനത്തിൽ മുഴുകിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, മിക്കവാറും അത് അറിയാതെ തന്നെ, ആ നിമിഷം ശ്രദ്ധാശൈഥില്യമായി തരംതിരിക്കുന്നതിനെ നമുക്ക് നഷ്ടമാകും.

ഒഴുകുന്ന പ്രക്രിയയിൽ മസ്തിഷ്ക ശ്രദ്ധ

എല്ലാ ശ്രദ്ധയും കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരൊറ്റ പ്രക്രിയ, മറ്റൊന്നും ചെയ്യാനില്ല. ഈ അവസ്ഥയോടെ, ഞങ്ങളുടെ വിധിയെ ഓഫാക്കാൻ ഞങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുന്നു, അതിനാൽ നമ്മുടെ തലയിലെ വിമർശനശബ്ദം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.

ഇത് ഒടുവിൽ സൃഷ്‌ടിക്കുന്നതിനും പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്തുന്നതിനും നമ്മെ സ്വതന്ത്രരാക്കുന്നു. തീർച്ചയായും ഇതെല്ലാം ആസക്തിയാണ്, കാരണം ഇത് ഞങ്ങൾക്ക് വളരെ നല്ല അനുഭവം നൽകുന്നു.

എനിക്ക് സൈക്കോഅനാലിസിസ് കോഴ്‌സിൽ ചേരാൻ വിവരങ്ങൾ വേണം .

അതിനാൽ, ഈ സംവേദനങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നവർ പ്രവണത കാണിക്കുന്നുഅവ കൂടുതൽ കൂടുതൽ അനുഭവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഈ “ഏരിയയിൽ” കഴിയുന്നിടത്തോളം തുടരാൻ ശ്രമിക്കുക, ഒന്നുകിൽ:

• ഡ്രോയിംഗ്;
• പാരായണം;
• കമ്പോസിംഗ്;
• വ്യായാമം .

അതുകൊണ്ടാണ് മൊത്തം ക്ഷേമത്തിന്റെ ഈ സൈക്കോഫിസിക്കൽ അവസ്ഥ നമ്മെ സന്തോഷവും സംതൃപ്‌തിയും ആക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ഒഴുക്കിന്റെ അവസ്ഥയിൽ എത്തുന്നത് ?

ഈ മാനസികാവസ്ഥയിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നത് അത്ര എളുപ്പവും പെട്ടെന്നുള്ള കാര്യവുമല്ല. പിന്നെ എല്ലാവർക്കുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു മാന്ത്രിക ഫോർമുലയുമില്ല. ഇതിന് ക്ഷമയും പരിശീലനവും അനുയോജ്യമായ അന്തരീക്ഷവും ആവശ്യമാണ്.

ഒന്നാമതായി, വൈകാരികമായും ശാരീരികമായും നമ്മെ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു പ്രവർത്തനത്തിൽ നാം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം. കൂടാതെ, അത് നമ്മെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നു, അത് ഞങ്ങൾക്ക് അത്ര എളുപ്പമല്ല. ആദ്യ അനുമാനങ്ങൾ വളരെ വ്യക്തമാണെങ്കിൽ, അവസാന പോയിന്റ് മതിയായ പ്രാധാന്യമുള്ളതായിരിക്കും.

അതെ, കാരണം നമ്മൾ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പ്രക്രിയയ്ക്ക് കൂടുതൽ പരിശ്രമം ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ, പ്രത്യേക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, നമുക്ക് വിരസതയും നിസ്സംഗതയും അനുഭവപ്പെടും. . നേരെമറിച്ച്, നമ്മുടെ ലക്ഷ്യം നമ്മുടെ സാധ്യതകൾക്കപ്പുറമാണെങ്കിൽ, നമുക്ക് സുഖം തോന്നില്ല. തൽഫലമായി, ഞങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയും ഉത്കണ്ഠയും നിരാശയും അനുഭവപ്പെടും.

രണ്ട് വഴികളുണ്ട്:

• ഞങ്ങൾ ചലഞ്ച് ലെവൽ താഴ്ത്തുന്നു, മൈക്രോ-വെല്ലുവിളികൾ നമ്മുടെ പരിധിയിൽ വയ്ക്കുന്നു, ബുദ്ധിമുട്ട് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു ഇടയ്ക്കിടെ ഒരിക്കൽ. അവസാന വ്യായാമത്തേക്കാൾ 5 മിനിറ്റ് കൂടുതൽ ഓടാൻ ഞങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ലക്ഷ്യത്തിനപ്പുറം 10 പേജുകൾ ഞങ്ങൾ വായിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ പോയാൽപ്രസ്തുത പ്രവർത്തനത്തിന് പുതിയത്, നമ്മിൽ നിന്ന് തന്നെ വളരെയധികം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഒരു മിനിമം പ്രാപ്യമായ ലക്ഷ്യം സജ്ജീകരിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ ന്യായമായത്.
• ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഞങ്ങളുടെ തയ്യാറെടുപ്പ് പ്രവർത്തനം നടത്താൻ പര്യാപ്തമാണ്. അതിനാൽ, കഴിയുന്നത്ര തയ്യാറാകാനും ഭയങ്ങളും അനിശ്ചിതത്വങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കാനും ഞങ്ങൾ മുന്നിലുള്ള വെല്ലുവിളിയുടെ തീമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാം പഠിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, പുതിയ അനുഭവങ്ങളുടെ വികാരം നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടും.

ഒഴുകുന്നത്: പ്രതിഫലനം

അതിനെക്കുറിച്ചു ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒഴുക്ക് എന്നത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ മിക്കവാറും എപ്പോഴും പിന്തുടരുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. . അതെന്താണെന്ന് അറിയാതെ പോലും, നമ്മെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ജോലിയോ അല്ലെങ്കിൽ രസകരമായി ജീവിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു കായിക വിനോദത്തിനോ വേണ്ടി ഞങ്ങൾ തിരയുകയാണ്.

സുഖകരമായ പ്രതിബദ്ധതകളാൽ സമയം നിറയ്ക്കാനുള്ള ഈ തുടർച്ചയായ ശ്രമം നമ്മുടെ ഭാഗമാണ്. ഇതിനിടയിൽ കൈകൾ അൽപ്പം മന്ദഗതിയിലാകുമെന്ന പ്രതീക്ഷയോടെ, പക്ഷേ പിന്നീട് നേരെ വിപരീതമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, അവ വേഗത കൂട്ടുന്നു!

നമുക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, തീർച്ചയായും, കടമകളും ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും തമ്മിൽ ഞങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ ദിനവും ദൈനംദിന യാഥാർത്ഥ്യവും. എന്നിരുന്നാലും, കഴിയുന്നത്ര കാലം ഒഴുക്കിൽ നിൽക്കുക എന്നതാണ് ഉദ്ദേശ്യം.

അന്തിമ ചിന്തകൾ

അവസാനം, നിങ്ങൾ ഒരു ഒഴുക്ക് സാഹചര്യത്തിലായിരിക്കുകയും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു മാനസികാവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്തിരിക്കാം സാധാരണയുടെ. തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്തു, നിറഞ്ഞുസംതൃപ്തി.

അതിനാൽ, മനോവിശ്ലേഷണത്തിലെ ഒഴുക്കിന്റെ അർത്ഥം അറിയുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ ഘട്ടം ആരംഭിക്കാനും മറ്റ് ബന്ധങ്ങളുടെ അർത്ഥം മനസ്സിലാക്കാനും കഴിയും. ഞങ്ങളുടെ സൈക്കോ അനാലിസിസ് കോഴ്സിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക. നിങ്ങൾ ഇതിനകം അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ള സാധ്യമായ സാഹചര്യങ്ങളുടെ മാനസിക അർത്ഥങ്ങൾ അറിയാൻ ശ്രമിക്കുക!