Եթե երբևէ զգացել եք ինչ-որ բանով ամբողջությամբ կլանված, կարող եք զգալ այնպիսի հոգեվիճակ, որը հոգեվերլուծության մեջ ունի «հոսք» կամ «հոսք» սահմանումը: Այս վիճակին հասնելը կարող է օգնել մարդկանց ավելի շատ հաճույք, էներգիա և ներգրավվածություն զգալ:

Արդեն բառարաններում մենք կարող ենք ունենալ «հոսք» բառի հետևյալ իմաստները.

• 1: վազում, հոսում կամ սահում հեղուկ վիճակում; հոսում կամ հոսում՝ ջուրը հոսում է դեպի բերան;
• 2. անցնել կամ անցնել առանց մեծ դժվարությունների; հեշտությամբ քայլել կամ շրջանցել. ամիսներն արագ են հոսել;
• 3. առաջանալ կամ թողնել բնականաբար. զգացմունքների հոսք:

Տարբերությունը հոսելու և վայելելու միջև

«Հոսել» բառ է, որը կարող է կիրառվել տարբեր իմաստներով մի քանի նախադասություններում, ինչպես դա կարող է լինել: տեսնել վերևում: «Վայելել» բառը կարող է շփոթություն առաջացնել երկուսի միջև: Բառարանում վայելել նշանակում է. տիրապետել կամ ունենալ; վայելելու, վայելելու, տնօրինելու կամ վայելելու գործողություն:

Flow and flow

Դուք երբևէ այնքան ներգրավվե՞լ եք ձեր արածով, որ կորցնեք ժամանակի զգացողությունը: Դա կարող է տեղի ունենալ, երբ դուք մարզադահլիճում եք, գրում եք կամ նվագում եք երաժշտական ​​գործիք:

Դուք աշխատանքի եք գնում գլուխը կախ, և ժամերն անցել են, երբ վեր եք կենում, բաց եք թողնում ճաշը և գտնում 3 բաց թողնված զանգ: ձեր բջջային հեռախոսի վրա: Այդ րոպեների կամ ժամերի համար այլ բան չկա, քան այնինչ եք անում:

Ոչ մի շեղում, դուք պարզապես դա արեք: Եթե ​​դուք կարող եք առնչվել սրա հետ, դուք հոսել և զգացել եք Հոսքի վիճակը: Պատմության ընթացքում դրա մասին շատ կերպարներ են խոսել՝ սկսած Հռոմի կայսր Մարկուս Ավրելիոսից մինչև Իլոն Մասկ: Գործարարներ, երաժիշտներ, գրողներ, արվեստագետներ, բայց նաև մարզիկներ, բժիշկներ…

Միհալի Չիկսզենտմիհալի

Նրա ուսումնասիրությունների շնորհիվ 1970-ական թվականներին հոգեբանության մեջ սկսեց ճանաչվել Հոսքի և Հոսքի տեսությունը։ այնուհետև այն կիրառություն գտավ ամենատարբեր ոլորտներում, ինչպիսիք են սպորտը, հոգևորությունը, կրթությունը և մեր սիրելի ստեղծագործական գործունեությունը: Բացի այդ, կոնցենտրացիան այնպիսին է, որ մենք գրեթե կորցնում ենք ընկալումը, թե ինչ է կատարվում մեր շուրջը:

Ի՞նչ է հոսքը:

Նախ, մենք 100%-ով խորասուզված ենք մեր արածի մեջ, այնուհետև զգում ենք կենտրոնացման բարձր և ինտենսիվ մակարդակ: Ժամանակը թռչում է առանց մենք նկատելու, այնքան, որ կարծես թե կանգ է առել։ Քանի դեռ մենք ներկա պահին ենք, գրեթե կարծես այլ տեղ ենք:

Յուրաքանչյուր շարժում կամ միտք առանց դժվարության հոսում է հաջորդ: Եվ դրա հետ մեկտեղ մտավոր կամ ֆիզիկական հոգնածությունը վերանում է, նույնիսկ եթե մենք զբաղված ենք ինչ-որ դժվարությամբ:

Արդյունքում մենք զգում ենք մի վիճակ, որը կարող ենք սահմանել որպես էքստազի: Եվ այդ պահերին մենք հստակ գիտենք, թե ինչ ենք ուզումանել. Բացի այդ, կասկածներն անհետանում են և ներսից պարզության տեղ են բացում:

Գործառույթներ

Որքան էլ դրանք դժվար լինեն, մեր նախագծերը մեզ հանկարծ կենսունակ են թվում, և մենք ավելի շատ կենտրոնացած ենք դրանց հետամուտ լինելու վրա: Մենք կարող ենք դա համեմատել ինչ-որ իմաստով հարբածության վիճակի հետ, երբ մոռանում ենք ինքներս մեզ և թույլ ենք տալիս մեզ գնալ ավելի հեշտ:

Մենք նաև զգում ենք պատկանելության և ներքին մոտիվացիայի զգացում: Որովհետև մենք զգում ենք, որ ինչ-որ ավելի մեծ բանի մաս ենք կազմում և միևնույն ժամանակ գիտենք, որ այն, ինչ անում ենք, արժե անել: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մենք կունենանք անձնական բավարարվածություն:

Մեր ուղեղը ժամանակ առ ժամանակ պետք է որոշի, թե ինչի վրա է ցանկանում կենտրոնացնել իր ուշադրությունն ու էներգիան: Երբ դուք գտնվում եք հոսքի վիճակում, դա պարզապես տեղի է ունենում: Մենք այնքան ենք ընկղմված գործողությունների մեջ, որ գրեթե առանց գիտակցելու, մենք բաց ենք թողնում այն, ինչ այդ պահին դասում ենք որպես շեղում:

Ուղեղի ուշադրությունը հոսելու գործընթացում

Ամբողջ ուշադրությունը կենտրոնացած է մեկ գործընթաց, և ուրիշ անելիք չկա։ Այս վիճակով մենք որոշում ենք անջատել մեր դատողությունը, և հետևաբար անհետանում է քննադատական ​​ձայնը, որը մեր գլխում է:

Սա վերջապես մեզ ազատում է ստեղծագործելու և փորձարկելու համար: Եվ այս ամենը, իհարկե, կախվածություն է առաջացնում, քանի որ դա մեզ շատ լավ է զգում:

Ես ուզում եմ տեղեկատվություն գրանցվել Հոգեվերլուծության դասընթացին :

Հետևաբար, նրանք, ովքեր զգում են այս սենսացիաները, հակված ենցանկանում են ավելի ու ավելի զգալ դրանք: Եվ փորձեք հնարավորինս մնալ այս «տարածքում», կամ՝

• գծել;
• ասմունքել;
• շարել;
• մարզվել .

Ահա թե ինչու է ընդհանուր բարեկեցության այս հոգեֆիզիկական վիճակը, որը մեզ երջանիկ և բավարարված է դարձնում:

Ինչպե՞ս եք հասնում հոսքի վիճակին: ?

Այս հոգեկան վիճակում հայտնվելն այնքան էլ հեշտ և անմիջական չէ։ Եվ հետո չկա որևէ կախարդական բանաձև, որն աշխատի բոլորի համար: Այն պահանջում է համբերություն, մարզում և հարմար միջավայր:

Առաջին հերթին մենք պետք է կենտրոնացած լինենք այնպիսի գործունեության վրա, որը ներառում է մեզ էմոցիոնալ և ֆիզիկապես: Նաև, որ դա մեզ բավարարում է, և որ դա մեզ համար այնքան էլ հեշտ չէ։ Եթե ​​առաջին ենթադրությունները միանգամայն ակնհայտ են, ապա վերջին կետը բավականաչափ կարևոր կլինի:

Այո, քանի որ եթե գործընթացը, որին մենք ներգրավված ենք, մեծ ջանք չի պահանջում և առանձնահատուկ դժվարություններ չի ներկայացնում, մենք կզգանք ձանձրույթ և ապատիա: . Մյուս կողմից, եթե մեր նպատակը մեր հնարավորություններից վեր լինի, մենք մեզ լավ չենք զգում։ Ինչը, հետևաբար, մենք կզգանք անհանգստություն, անհանգստություն և հիասթափություն:

Գոյություն ունի երկու ճանապարհ. միանգամից մեկ-մեկ: Մենք որոշում ենք վազել 5 րոպե ավելի, քան վերջին մարզումը կամ կարդում ենք նպատակից 10 էջ այն կողմ: եթե գնանքխնդրո առարկա գործունեության համար նորեկը, ավելի խելամիտ է նվազագույն կենսունակ նպատակ դնել, քան ինքներս մեզնից անմիջապես ակնկալել շատ բան:

Մենք բարձրացնում ենք մեր հմտությունները, որպեսզի մեր պատրաստվածությունը համարժեք լինի տվյալ գործունեության իրականացմանը: Այսպիսով, մենք պարզապես ուսումնասիրում ենք այն ամենը, ինչ առնչվում է առջևում սպասվող մարտահրավերի թեմային, որպեսզի հնարավորինս պատրաստ լինենք և վերացնենք վախերն ու անորոշությունները։ Դրանով մենք կզգանք նոր փորձառություններ ունենալու հույզեր:

Հոսում. արտացոլում

Եթե մենք խորհենք դրա մասին, հոսելը պայման է, որը մենք հետապնդում ենք գրեթե միշտ մեր կյանքում: . Նույնիսկ առանց իմանալու, թե դա ինչ է, մենք փնտրում ենք աշխատանք, որը բավարարում է մեզ կամ սպորտ, որը թույլ է տալիս մեզ լինել մարզավիճակում՝ զվարճանալիս:

Ժամանակը հաճելի պարտավորություններով լցնելու այս շարունակական փորձը մեր մի մասն է: Այն հույսով, որ այդ ընթացքում ձեռքերը մի փոքր կդանդաղեն, բայց հետո ճիշտ հակառակն է լինում, արագանում են։

Մենք չենք կարող հենց այնպես անել այն, ինչ ցանկանում ենք, իհարկե, պարտականություններն ու պարտականությունները արանքում են։ մեր իդեալական օրն ու առօրյա իրականությունը։ Այնուամենայնիվ, մտադրությունը հոսքի մեջ լինելն է որքան հնարավոր է երկար:

Վերջնական մտքեր

Վերջապես, դուք հավանաբար եղել եք հոսքային իրավիճակում և մտել եք բոլորովին այլ հոգեվիճակ: սովորականից։ Անշուշտ, ինչ-որ բան շատ հեշտ եք արել և լիարժեք եք եղելբավարարվածություն:

Այսպիսով, իմանալով հոսանքի իմաստը հոգեվերլուծության մեջ, դուք կարող եք սկսել նոր փուլ և հասկանալ այլ հարաբերությունների իմաստը: Իմացեք ավելին մեր Հոգեվերլուծության դասընթացի մասին: Եվ փորձեք իմանալ հնարավոր իրավիճակների հոգեկան իմաստները, որոնք դուք արդեն զգացել եք: