Əgər siz nə vaxtsa bir şeyə tamamilə hopmuş olduğunuzu hiss etmisinizsə, psixoanalizdə “axın” və ya “axın” tərifinə malik olduğu bir ruh halı yaşayırsınız. Bu vəziyyətə nail olmaq insanlara daha çox həzz, enerji və iştirak hiss etmələrinə kömək edə bilər.

Artıq lüğətlərdə "axın" sözü üçün aşağıdakı mənalara sahib ola bilərik:

• 1. maye vəziyyətdə çalışan, axan və ya sürüşən; fışqırmaq və ya axmaq: su ağıza doğru axır;
• 2. böyük çətinliklər olmadan keçmək və ya keçmək; asanlıqla gəzmək və ya dövrə vurmaq: aylar tez axdı;
• 3. təbii olaraq baş verir və ya tərk edir: duyğuların axını.

Axan və həzz alma arasındakı fərq

“Axan” bir neçə cümlədə müxtəlif mənalarda işlənə bilən sözdür, çünki yuxarıda görmək olar. "Zövq almaq" sözü ikisi arasında çaşqınlıq yarada bilər. Lüğətdə həzz almaq: “istifadə etmə və ya istifadə etmə hərəkəti; sahib olmaq və ya malik olmaq; həzz almaq, həzz almaq, atmaq və ya həzz almaq hərəkəti.

Axın və axın

Siz nə vaxtsa etdiyiniz işə o qədər qarışmısınız ki, vaxtı itirirsiniz? Bu, idman zalında olarkən, yazı yazarkən və ya musiqi alətində ifa edərkən baş verə bilər.

Siz işə başınızı aşağı salaraq gedirsiniz və ayağa qalxdığınız zaman, naharı atlayanda və 3 buraxılmış zəngi tapdığınız zaman saatlar keçib. cib telefonunuzda. Bu dəqiqələr və saatlar üçün başqa heç nə yoxdurnə edirsiniz.

Diqqətinizi yayındırmayın, sadəcə bunu edirsiniz. Bununla əlaqəli ola bilsəniz, axın vəziyyətini yaşadınız və yaşadınız! Roma İmperatoru Markus Avreliydən tutmuş İlon Maska qədər tarix boyu bir çox personajlar bu barədə danışıblar. İş adamları, musiqiçilər, yazıçılar, rəssamlar, həm də idmançılar, həkimlər...

Mihaly Csikszentmihalyi

Axınma və axın nəzəriyyəsi 1970-ci illərdə psixologiyada tanınmağa başladı. sonra idman, mənəviyyat, təhsil və sevimli yaradıcılığımız kimi ən müxtəlif sahələrdə tətbiqini tapdı.

Deyə bilərik ki, bu, zamanın dayandığı bir xüsusi psixi vəziyyətdir. Bundan əlavə, konsentrasiya elədir ki, biz az qala ətrafımızda baş verənləri dərk etmirik.

Axın nədir?

Əvvəla, biz gördüyümüz işə 100% batırılmışıq və sonra yüksək və sıx konsentrasiya səviyyəsini hiss edirik. Zaman biz fərqinə varmadan elə keçir ki, sanki dayanıb. Biz indiki anda olduğumuz halda, demək olar ki, başqa yerdəyik.

Hər bir hərəkət və ya düşüncə çətinlik çəkmədən sonrakı hərəkətə keçir. Bununla belə, çox çətin bir işlə məşğul olsaq belə, zehni və ya fiziki yorğunluq yox olur.

Nəticədə ekstaz kimi təyin edə biləcəyimiz bir vəziyyəti hiss edirik. Və o anlarda nə istədiyimizi dəqiq biliriketmək. Bundan əlavə, şübhələr aradan qalxır və daxildən aydınlıq üçün yer açır.

Funksiyalar

Nə qədər çətin olsa da, layihələrimiz birdən-birə bizə uyğun görünür və biz onları həyata keçirməyə daha çox diqqət yetiririk. Biz bunu müəyyən mənada özümüzü unudub özümüzü daha asan buraxdığımız zaman sərxoşluq vəziyyəti ilə müqayisə edə bilərik.

Biz həmçinin aidiyyət hissi və daxili motivasiya hiss edirik. Çünki biz daha böyük bir şeyin parçası olduğumuzu hiss edirik və eyni zamanda etdiyimiz işin etməyə dəyər olduğunu bilirik. Bunun səbəbi biz şəxsi həzz alacağıq.

Beynimiz zaman-zaman diqqətini və enerjisini nəyə yönəltmək istədiyinə qərar verməlidir. Siz axın vəziyyətində olduğunuz zaman bu, sadəcə baş verir. Biz hərəkətə o qədər qərq olmuşuq ki, demək olar ki, fərqinə varmadan, diqqəti yayındırmaq kimi təsnif etdiyimiz şeyi o an əldən veririk.

Beyin diqqətinin hərəkəti zamanı

Bütün diqqətlər ona yönəlib. tək bir prosesdir və ediləcək başqa bir şey yoxdur. Bu vəziyyətlə biz mühakiməmizi söndürməyə qərar veririk və buna görə də başımızdakı tənqidi səs yox olur.

Bu, nəhayət, bizi yaratmaq və sınaqdan keçirmək üçün azad edir. Və bütün bunlar, əlbəttə ki, asılılıq yaradır, çünki bu, bizi çox yaxşı hiss edir.

Psixoanaliz kursuna yazılmaq üçün məlumat istəyirəm .

Buna görə də, bu hissləri yaşayanlar meyllidirləronları daha çox yaşamaq istəyirlər. Və mümkün qədər bu “bölgədə” qalmağa çalışın, ya:

• rəsm çəkmək;
• oxumaq;
• bəstələmək;
• məşq etmək .

Ona görə də bizi xoşbəxt edən və məmnun edən ümumi rifahın psixofiziki vəziyyəti.

Siz axın vəziyyətinə necə çatırsınız? ?

Bu psixi vəziyyətdə özünüzü tapmaq o qədər də asan və dərhal deyil. Və sonra hər kəs üçün işləyən sehrli formula yoxdur. Bu, səbir, məşq və uyğun mühit tələb edir.

İlk növbədə, emosional və fiziki cəhətdən bizi əhatə edən fəaliyyətə diqqət yetirməliyik. Həm də ki, bu, bizi qane edir və bizim üçün çox da asan deyil. Əgər ilk fərziyyələr kifayət qədər açıqdırsa, sonuncu məqam kifayət qədər əhəmiyyətli olacaq.

Bəli, çünki iştirak etdiyimiz proses çox səy tələb etmirsə və xüsusi çətinliklər yaratmırsa, biz cansıxıcılıq və laqeydlik hiss edəcəyik. . Digər tərəfdən, əgər məqsədimiz imkanlarımız xaricindədirsə, özümüzü yaxşı hiss etməyəcəyik. Beləliklə, biz narahatlıq, narahatlıq və məyusluq hiss edəcəyik.

İki yol var:

• Biz problem səviyyəsini aşağı salırıq, əlimizə çata biləcəyimiz mikro-məşğələlər yerləşdirərək çətinliyi artırırıq. bir anda. Son məşqdən 5 dəqiqə çox qaçmağa qərar veririk və ya hədəfdən 10 səhifə oxuyuruq. getsəkSözügedən fəaliyyət üçün yeni olanda, özümüzdən dərhal çox şey gözləməkdənsə, minimum məqsədəuyğun məqsəd qoymaq daha məqsədəuyğundur.
• Biz bacarıqlarımızı artırırıq ki, hazırlığımız fəaliyyətin həyata keçirilməsi üçün adekvat olsun. Beləliklə, mümkün qədər hazır olmaq və qorxu və qeyri-müəyyənlikləri aradan qaldırmaq üçün qarşıda duran çağırış mövzusu ilə əlaqəli hər şeyi öyrənirik. Bunu etməklə biz yeni təcrübələr yaşamaq emosiyasını hiss edəcəyik.

Axan: əks etdirmə

Əgər bunun üzərində düşünsək, axmaq həyatımızda demək olar ki, həmişə izlədiyimiz bir şərtdir. . Bunun nə olduğunu bilmədən belə, bizi qane edən bir iş və ya əylənərkən formada olmağımıza imkan verən bir idman axtarırıq.

Vaxtı xoş öhdəliklərlə doldurmaq üçün bu davamlı cəhd bizim bir hissəmizdir. Bu arada əllərin bir az yavaşlaması ümidi ilə, amma sonra tam əksi olur, sürətlənirlər!

Biz sadəcə istədiyimizi edə bilmərik, təbii ki, vəzifə və məsuliyyətlər arasındadır. ideal günümüz və gündəlik reallıq. Bununla belə, məqsəd mümkün qədər uzun müddət hərəkətdə olmaqdır.

Yekun Fikirlər

Nəhayət, yəqin ki, siz axın vəziyyətində olmusunuz və tamamilə fərqli bir ruh halına daxil olmusunuz. adi haldan. Şübhəsiz ki, siz çox asan bir şey etdiniz və tam idinizməmnunluq.

Beləliklə, psixoanalizdə axının mənasını bilməklə siz yeni mərhələyə başlaya və digər münasibətlərin mənasını başa düşə bilərsiniz. Psixoanaliz kursumuz haqqında daha çox məlumat əldə edin. Və artıq yaşadığınız mümkün vəziyyətlərin psixi mənalarını bilməyə çalışın!