Kui te olete kunagi tundnud, et olete millessegi täielikult süvenenud, siis võite kogeda vaimset seisundit, mida psühhoanalüüsis defineeritakse kui "voolu" Selle seisundi saavutamine võib aidata inimestel tunda rohkem rõõmu, energiat ja kaasatust.

Sõnaraamatutes võib sõna "voolus" alljärgnevas tähenduses olla:

• 1. vedelas olekus voolav, voolav või libisev; purskuv või voolav: vesi voolab suu poole;
• 2. läbida või läbida ilma suurte raskusteta; läbida või läbida kergesti: kuud möödusid kiiresti;
• 3. tekkida või lahkuda loomulikult: emotsioonide voolamine.

Erinevus voolu ja teostumise vahel

"Fluir" on sõna, mida võib kasutada mitmes erinevas tähenduses, nagu eespool näha. Sõna "fruir" võib seevastu tekitada segadust. Sõnaraamatus tähendab fruir: "kasutustegevus või kasutamine; omamine või omamine; nautimine, nautimine, käsutamine või ära kasutamine.

Vool ja voolamine

Olete te kunagi olnud nii kinni selles, mida teete, et olete kaotanud ajapildi? See võib juhtuda, kui olete jõusaalis, kui kirjutate või mängite muusikainstrumenti.

Sa lähed tööle peaga ja tunnid on möödas, kui oled selle üles saanud, lõunasöögi vahele jätnud ja leidnud oma mobiiltelefonist 3 vastamata kõnet. Nende minutite või tundide jooksul ei ole midagi muud, kui see, mida sa teed.

Ei mingeid kõrvalekaldeid, sa lihtsalt teed seda. Kui sa samastud sellega, siis oled voolanud ja kogenud Flow seisundit! Paljud tegelased on sellest läbi ajaloo rääkinud, alates Rooma keisrist Marcus Aureliusest kuni Elon Muskini. Ettevõtjad, muusikud, kirjanikud, kunstnikud, aga ka sportlased, arstid...

Mihaly Csikszentmihalyi

Tänu tema uurimustele hakati 1970ndatel aastatel psühholoogias tunnustama voolamise ja voolamise teooriat. Ja seejärel leidis see rakendust kõige erinevamates valdkondades, nagu sport, vaimsus, haridus ja meie armastatud loovus.

Võime öelda, et see on eriline vaimne seisund, mille puhul tundub, et aeg peatub. Lisaks sellele on keskendumine selline, et me peaaegu kaotame taju sellest, mis toimub meie ümber.

Mis on voolamine?

Kõigepealt oleme 100%-liselt süvenenud sellesse, mida teeme, ja seejärel kogeme kõrget ja intensiivset keskendumist. Aeg möödub kiiresti, ilma et me seda märkaksime, nii et tundub, et see on peaaegu peatunud. Kui me oleme praeguses hetkes, on peaaegu nagu oleksime kusagil mujal.

Iga liigutus või mõte suubub raskusteta järgmisesse. Ja sellega kaob vaimne või füüsiline väsimus, isegi kui me tegeleme millegi väga keerulise asjaga.

Selle tulemusena tunneme seisundit, mida võiksime määratleda ekstaasina. Ja neil hetkedel teame täpselt, mida tahame teha. Lisaks sellele kaovad kahtlused ja teevad ruumi sisemisele selgusele.

Funktsioonid

Ükskõik kui rasked need ka ei oleks, tunduvad meie projektid äkki teostatavad ja me keskendume nende elluviimisele rohkem. Seda võiks võrrelda teatud mõttes joobeseisundiga, kui me unustame end ja laseme end kergemini käest ära.

Samuti tunneme ühtekuuluvustunnet ja sisemist motivatsiooni, sest tunneme end osana millestki suuremast ja samal ajal teame, et see, mida teeme, on väärtuslik. See tuleneb sellest, et saame isiklikku rahuldust.

Meie aju peab aeg-ajalt otsustama, millele ta tahab oma tähelepanu ja energia suunata. Kui oled voolu seisundis, siis see lihtsalt juhtub. Me oleme niivõrd süvenenud tegevusse, et peaaegu märkamatult jätame tähelepanuta selle, mida liigitame sel hetkel tähelepanu kõrvalejuhtivaks tegevuseks.

Aju tähelepanu voolamise protsessis

Kogu tähelepanu on keskendunud ühele protsessile ja midagi muud ei ole teha. Selles seisundis otsustame oma otsustusvõime välja lülitada ja seetõttu kaob kriitiline hääl, mis meie peas on, ära.

See annab meile lõpuks vabaduse luua ja katsetada. Ja see kõik tekitab muidugi sõltuvust, sest see tekitab meile nii hea tunde.

Soovin teavet, et registreeruda psühhoanalüüsi kursusele .

Seetõttu kipuvad need, kes neid aistinguid kogevad, neid üha enam ja enam kogema. Ja püüavad selles "piirkonnas" võimalikult kaua viibida, see tähendab:

• joonistus;
• ettekandmine;
• koostamine;
• teostamine.

Siit tuleneb see psühhofüüsiline seisund, mis teeb meid õnnelikuks ja rahulolevaks.

Kuidas saavutada voolamise seisund?

Ei ole nii lihtne ja kohene leida end sellesse vaimse seisundi. Ja nii ei olegi olemas võluvormel, mis igaühe jaoks töötab. See nõuab kannatlikkust, treeningut ja sobivat keskkonda.

Esiteks peaksime keskenduma sellele, et me teeksime tegevust, mis meid emotsionaalselt ja füüsiliselt kaasab. Samuti sellist, mis meid rahuldab ja mis ei ole meile liiga lihtne. Kui esimesed eeldused on üsna ilmselged, siis viimane punkt on piisavalt oluline.

Jah, sest kui protsess, milles me osaleme, ei nõua palju pingutust ega valmista erilisi raskusi, tunneme igavust ja apaatiat. Teisalt, kui meie eesmärk ületab meie võimalusi, ei tunne me end hästi. Sellest tulenevalt tunneme ärevust, muret ja pettumust.

On kaks võimalust:

• Me alandame väljakutse taset, pannes endale jõukohaseid mikroväljakutseid, suurendades aeg-ajalt raskusastet. Otsustame joosta 5 minutit kauem kui eelmine treening või lugeda 10 lehekülge üle eesmärgi. Kui oleme kõnealuse tegevuse suhtes uued, on mõistlikum seada endale minimaalne saavutatav eesmärk, kui oodata endalt kohe liiga palju.
• Me suurendame oma oskusi, et meie ettevalmistus oleks tegevuse läbiviimiseks piisav. Seejärel uurime lihtsalt kõike, mis on seotud eelseisva väljakutse teemaga, et olla võimalikult hästi ette valmistatud ning kõrvaldada hirmud ja ebakindlus. Seda tehes tunneme põnevust uute kogemuste saamisest.

Vool: peegeldus

Kui me mõtleme selle üle järele, on voolavus seisund, mida me peaaegu alati oma elus taga ajame. Isegi teadmata, mis see on, otsime me tööd, mis meid rahuldab, või spordiala, mis võimaldab meil olla vormis ja samal ajal lõbutseda.

See on osa meist see pidev katse täita aega meeldivate kohustustega. Lootuses, et käed aeglustuvad vahepeal veidi, aga siis juhtub täpselt vastupidi, nad kiirenevad!

Me ei saa muidugi teha seda, mis meile meeldib, kohustused ja vastutus seisavad meie ideaalse päeva ja igapäevase reaalsuse vahel. Eesmärk on aga olla voolus võimalikult kaua.

Lõplikud kaalutlused

Lõpuks olete ilmselt kogenud voolavust ja tavapärasest täiesti erinevasse seisundisse minemist. Kindlasti olete teinud midagi väga kergelt ja saanud täieliku rahulolu.

Seega, teades voolamise tähendust psühhoanalüüsis, saate alustada uut etappi ja mõista teiste suhete tähendust. Tutvuge lähemalt meie psühhoanalüüsi kursusega. Ja otsige võimalike juba kogetud olukordade psüühilist tähendust!