Егер сіз бірдеңеге толығымен сіңіп кеткеніңізді сезінсеңіз, психоанализде “ағын” немесе “ағын” анықтамасы бар көңіл күйін бастан кешіруіңіз мүмкін. Бұл күйге жету адамдарға көбірек ләззат, қуат пен қатысуды сезінуге көмектеседі.

Сөздіктерде қазірдің өзінде біз «ағын» сөзінің төмендегі мағыналарына ие бола аламыз:

• 1. сұйық күйде жүгіру, ағу немесе сырғу; атқылау немесе ағу: су ауызға қарай ағады;
• 2. үлкен қиындықтарсыз өту немесе өту; оңай жүру немесе айналу: айлар тез өтті;
• 3. табиғи түрде пайда болады немесе кетеді: эмоциялар ағымы.

Ағып кету мен ләззат алудың айырмашылығы

«Ағынды» - бұл бірнеше сөйлемде әртүрлі мағынада қолданылатын сөз, өйткені ол мүмкін жоғарыдан көруге болады. «Ләззат алу» сөзі екеуінің арасында шатасу тудыруы мүмкін. Сөздікте ләззат алу: «пайдалану немесе пайдалану әрекеті; ие болу немесе ие болу; ләззат алу, ләззат алу, ләззат алу немесе ләззат алу әрекеті.

Ағын және ағын

Сіз істеп жатқан ісіңізге соншалықты араласып, уақытты жоғалтып алған кезіңіз болды ма? Бұл жаттығу залында, шығарма жазуда немесе музыкалық аспапта ойнағанда орын алуы мүмкін.

Сіз жұмысқа басыңызды төмен салып барасыз және тұрғанда, түскі асты өткізіп жібергенде және 3 қабылданбаған қоңырауды тапқанда сағаттар өтті. ұялы телефоныңызда. Бұл минуттар мен сағаттардан басқа ештеңе жоқсіз не істеп жатырсыз.

Ешқандай алаңдаушылық жоқ, сіз мұны жасайсыз. Егер сіз осыған қатысты болсаңыз, сіз Ағын күйін бастан өткердіңіз! Бұл туралы Рим императоры Марк Аврелийден Илон Маскке дейін тарих бойы көптеген кейіпкерлер айтқан. Бизнесмендер, музыканттар, жазушылар, суретшілер, сонымен қатар спортшылар, дәрігерлер...

Михали Циксентмихалий

Оның зерттеулерінің арқасында Ағын және Ағын теориясы 1970 жылдары психологияда таныла бастады. содан кейін ол спорт, руханият, білім және біздің сүйікті шығармашылығымыз сияқты әртүрлі салаларда қолданыла бастады.

Бұл уақыт тоқтап қалатындай ерекше психикалық жағдай деп айта аламыз. Сонымен қатар, шоғырлану соншалықты, біз айналамызда болып жатқан нәрсені қабылдауды жоғалтып аламыз.

Ағын дегеніміз не?

Біріншіден, біз өз ісімізге 100% еніп, содан кейін жоғары және қарқынды концентрация деңгейін сезінеміз. Уақыт біз байқамай зымырап өтіп жатқаны сонша, ол тоқтап қалғандай. Біз қазіргі уақытта жүргенде, біз басқа жерде жүргендей боламыз.

Әрбір қозғалыс немесе ой келесіге еш қиындықсыз өтеді. Сонымен қатар, біз өте қиын нәрсемен айналыссақ та, психикалық немесе физикалық шаршау жоғалады.

Нәтижесінде біз экстази деп анықтауға болатын күйді сезінеміз. Және сол сәттерде біз не қалайтынымызды нақты білемізістеу. Бұған қоса, күмәндар сейіліп, іштен түсінікті болу үшін орын босатады.

Функциялар

Олар қаншалықты қиын болса да, біздің жобалар бізге кенет өміршең болып көрінеді және біз оларды жүзеге асыруға көбірек көңіл бөлеміз. Біз мұны белгілі бір мағынада өзімізді ұмытып, өзімізді еркін жіберетін мас күйімен салыстыра аламыз.

Сондай-ақ біз тиесілілік сезімін және ішкі мотивацияны сезінеміз. Өйткені, біз өзімізді үлкен нәрсенің бір бөлігі екенімізді сезінеміз және сонымен бірге біз істеп жатқан нәрсеміз жасауға тұрарлық екенін білеміз. Себебі, бізде жеке қанағат болады.

Біздің миымыз мезгіл-мезгіл назары мен энергиясын не нәрсеге аударғысы келетінін шешуі керек. Сіз ағындық күйде болғанда, бұл жай ғана орын алады. Біз іс-әрекетке еніп кеткеніміз соншалық, біз оны байқамай-ақ, сол сәтте алаңдаушылық деп санайтын нәрсені сағынамыз.

Мидың зейіні ағу процесінде

Барлық назар аударылады. жалғыз процесс және басқа ештеңе жоқ. Осы күйде біз өз пікірімізді өшіруді шешеміз, сондықтан біздің басымыздағы сыни дауыс жоғалып кетеді.

Бұл бізді жасау және эксперимент жасау үшін босатады. Мұның бәрі, әрине, тәуелділік тудырады, өйткені бұл бізді өте жақсы сезінеді.

Мен ақпараттың Психоанализ курсына жазылуын қалаймын .

Сондықтан, бұл сезімдерді бастан кешіретіндер бейімоларды көбірек сезінгісі келеді. Және мүмкіндігінше осы «ауданда» қалуға тырысыңыз, не:

• сурет салу;
• оқу;
• құрастыру;
• жаттығу .

Сондықтан бізді бақытты және қанағаттандыратын жалпы әл-ауқаттың психофизикалық күйі.

Ағын күйіне қалай жетуге болады. ?

Бұл психикалық жағдайда өзіңізді табу оңай және бірден емес. Содан кейін бәріне бірдей әсер ететін сиқырлы формула жоқ. Бұл шыдамдылықты, жаттығуды және қолайлы ортаны қажет етеді.

Ең алдымен, біз эмоционалдық және физикалық тұрғыдан өзімізді қамтитын әрекетті орындауға назар аударуымыз керек. Сондай-ақ, бұл бізді қанағаттандырады және бұл біз үшін оңай емес. Егер алғашқы болжамдар өте айқын болса, соңғы нүкте жеткілікті маңызды болады.

Иә, өйткені біз қатысатын процесс көп күш-жігерді қажет етпесе және ерекше қиындықтар тудырмаса, біз зерігу мен апатияны сезінеміз. . Екінші жағынан, егер біздің мақсатымыз мүмкіншілігімізден асып кетсе, біз өзімізді жақсы сезінбейміз. Демек, біз алаңдаушылықты, алаңдаушылықты және фрустрацияны сезінеміз.

Екі жол бар:

• Біз қиындық деңгейін төмендетеміз, қолымыз жететін жерге микро-қиындықтарды қоямыз, қиындықты арттырамыз. бірден. Біз соңғы жаттығудан 5 минут артық жүгіруді шешеміз немесе мақсаттан 10 бетті оқимыз. барсаққарастырылып отырған әрекет үшін жаңа болса, өзімізден тым көп нәрсені күткеннен гөрі, ең төменгі өміршең мақсат қою орындырақ.
• Біз дайындығымыз әрекетті орындауға сәйкес болуы үшін дағдыларымызды арттырамыз. Осылайша, біз мүмкіндігінше дайын болу және қорқыныш пен белгісіздіктерді жою үшін алда тұрған сынақ тақырыбына қатысты барлық нәрсені зерттейміз. Мұны істеу арқылы біз жаңа тәжірибеге ие болу эмоциясын сезінеміз.

Ағындық: рефлексия

Егер біз бұл туралы ойласақ, ағын - бұл біздің өмірімізде әрдайым дерлік ұстанатын шарт. . Оның не екенін білмесек те, біз өзімізді қанағаттандыратын жұмысты немесе көңіл көтеру кезінде формада болуға мүмкіндік беретін спорт түрін іздейміз.

Уақытты жағымды міндеттемелермен толтыру әрекеті біздің бір бөлігіміз. Осы арада қолдар аздап баяулайды деген үмітпен, бірақ кейін мүлдем керісінше болады, олар тездетеді!

Біз өзімізге ұнайтын нәрсені жасай алмаймыз, әрине, міндет пен жауапкершілік екінің арасында. біздің идеалды күніміз және күнделікті шындық. Дегенмен, мақсат - бұл ағымда мүмкіндігінше ұзақ болу.

Қорытынды ойлар

Соңында, сіз ағындық жағдайда болып, мүлде басқа көңіл күйіне кірген шығарсыз. әдеттегіден. Әрине, сіз бір нәрсені оңай жасадыңыз және толық болдыңызқанағаттану.

Сонымен, психоанализдегі ағынның мағынасын біле отырып, сіз жаңа кезеңді бастай аласыз және басқа қатынастардың мәнін түсіне аласыз. Психоанализ курсымыз туралы көбірек біліңіз. Ал сіз бастан өткерген ықтимал жағдайлардың психикалық мағынасын білуге ​​ұмтылыңыз!