Upami anjeun kantos ngarasa lengkep kaserep kana hiji hal, anjeun tiasa ngalaman kaayaan pikiran yén dina psikoanalisis ngagaduhan definisi "aliran" atanapi "aliran". Ngahontal kaayaan ieu bisa mantuan jalma ngarasa leuwih senang, tanaga jeung pipilueun.

Geus dina kamus, urang bisa mibanda harti di handap pikeun kecap "ngalir":

• 1. ngajalankeun, ngalir atawa ngageser dina kaayaan cair; ngocor atawa ngocor: cai ngocor ka sungut;
• 2. elapse atawa lulus tanpa kasusah utama; leumpang atawa ngurilingan gampang: bulan ngalir gancang;
• 3. lumangsung atawa ninggalkeun sacara alami: aliran émosi.

Béda antara ngamalir jeung ngarasakeun

“Ngamalir” nyaéta kecap anu bisa dilarapkeun dina sababaraha kalimah anu hartina béda, sabab bisa ditempo di luhur. Kecap "nikmati" bisa ngabalukarkeun kabingungan antara dua. Dina kamus, enjoying hartina: "aksi ngagunakeun atawa ngagunakeun; gaduh atanapi gaduh; kalakuan mikaresep, mikaresep, miceunan atawa mikaresep.

Alur jeung alur

Naha anjeun pernah kalibet dina naon anu anjeun laksanakeun nepi ka leungiteun waktu? Ieu tiasa kajantenan nalika anjeun nuju gim, nyerat, atanapi maén alat musik.

Anjeun nuju damel sareng sirah anjeun tunduk sareng jam-jam parantos kaliwat nalika anjeun gugah, ngantunkeun tuang siang, sareng mendakan 3 telepon lasut. dina telepon sélulér Anjeun. Henteu aya anu sanés pikeun menit atanapi jam éta sanés ngan ukurnaon anu anjeun lakukeun.

Teu aya gangguan, anjeun ngan ukur ngalakukeunana. Lamun bisa nyaritakeun ieu, Anjeun flowed sarta ngalaman kaayaan Aliran! Seueur karakter anu nyarioskeun ngeunaan éta sapanjang sajarah, ti Kaisar Romawi Marcus Aurelius dugi ka Elon Musk. Pangusaha, musisi, panulis, seniman, tapi ogé atlit, dokter…

Mihaly Csikszentmihalyi

Hatur nuhun kana studina, Teori Aliran sareng Aliran mimiti dikenal dina psikologi dina taun 1970-an. Jeung lajeng kapanggih aplikasi dina widang paling rupa-rupa kayaning olahraga, spiritualitas, atikan jeung kreativitas urang tercinta.

Urang bisa disebutkeun yen eta mangrupakeun kaayaan mental nu tangtu, nu waktos sigana eureun. Sajaba ti éta, konsentrasi sapertos urang ampir leungit persepsi naon anu lumangsung di sabudeureun urang.

Naon aliran?

Kahiji, urang 100% immersed dina naon urang ngalakukeun lajeng ngalaman tingkat luhur tur sengit konsentrasi. Waktos ngaliwat tanpa urang perhatikeun, dugi ka ampir lirén. Sedengkeun urang aya dina mangsa kiwari, ampir saolah-olah urang aya di tempat séjén.

Satiap gerakan atawa pikiran ngalir ka hareup tanpa kasusah. Jeung ku éta, kacapean méntal atawa fisik leungit, sanajan urang kalibet dina hal pisan nangtang.

Balukarna, urang ngarasa kaayaan nu bisa dihartikeun salaku ekstasi. Sareng dina waktos éta urang terang naon anu dipikahoyongpikeun ngalakukeun. Salaku tambahan, mamang ngaleungit sareng ngajantenkeun kajelasan ti jero.

Fungsi

Sakumaha sesah aranjeunna, proyék-proyék urang ujug-ujug sigana layak pikeun urang sareng urang langkung difokuskeun kana ngudag éta. Urang bisa dibandingkeun jeung kaayaan mabok dina harti, lamun urang poho ngeunaan diri jeung ngantep diri leuwih gampang.

Urang ogé ngarasa rasa milik jeung motivasi intrinsik. Kusabab, urang ngarasa yén urang bagian tina hal anu langkung ageung sareng dina waktos anu sami urang terang yén naon anu urang laksanakeun patut dilakukeun. Ieu kusabab urang bakal boga gratification pribadi.

Otak urang perlu mutuskeun ti jaman ka jaman naon hayang museurkeun perhatian sarta énergi na. Nalika anjeun dina kaayaan aliran, éta ngan kajadian. Urang jadi immersed dina aksi nu, ampir tanpa disadari, urang sono naon urang klasifikasikeun salaku selingan dina momen éta.

Otak perhatian dina prosés ngalir

Sadaya perhatian fokus kana prosés tunggal jeung aya nanaon sejenna do a. Kalayan kaayaan ieu, urang mutuskeun pikeun mareuman kaputusan urang sahingga sora kritis anu aya dina sirah urang ngaleungit.

Ieu tungtungna ngabebaskeun urang pikeun nyiptakeun sareng ékspérimén. Sarta sakabeh ieu adiktif, tangtu, sabab ngajadikeun urang ngarasa pohara alus.

Abdi hoyong inpormasi kanggo ngadaptar dina Kursus Psikoanalisis .

Ku alatan éta, jalma anu ngalaman sensasi ieu condonghoyong ngalaman aranjeunna beuki loba. Sarta coba tetep di "wewengkon" ieu sabisa-bisa, boh:

• ngagambar;
• ngabacakeun;
• ngarang;
• latihan .

Éta sababna kaayaan psikofisik ieu tina total karaharjaan anu ngajadikeun urang bagja sareng sugema.

Kumaha anjeun ngahontal kaayaan aliran. ?

Henteu gampang sareng langsung mendakan diri anjeun dina kaayaan mental ieu. Teras teu aya rumus sihir anu tiasa dianggo pikeun sadayana. Peryogi kasabaran, latihan sareng lingkungan anu cocog.

Kahiji-hiji, urang kedah difokuskeun kana kagiatan anu ngalibetkeun urang sacara émosional sareng fisik. Ogé, éta nyugemakeun urang sareng éta henteu gampang teuing pikeun urang. Lamun asumsi-asumsi mimitina cukup atra, titik panungtungan bakal cukup penting.

Leres, sabab lamun prosés nu urang kalibet dina teu merlukeun loba usaha jeung teu nampilkeun kasusah husus, urang bakal ngarasa bosen jeung apatis. . Di sisi séjén, lamun tujuan urang ngaleuwihan kamungkinan urang, urang moal ngarasa alus. Anu, akibatna, urang bakal ngarasa hariwang, hariwang sareng frustasi.

Aya dua cara:

• Urang nurunkeun tingkat tantangan, nempatkeun tantangan mikro dina jangkauan urang, ningkatkeun kasusah. sakaligus. Urang mutuskeun ngajalankeun 5 menit leuwih ti workout panungtungan atawa urang maca 10 kaca saluareun gawang. lamun urang inditkarek kana kagiatan anu dimaksud, leuwih wajar mun netepkeun udagan minimal anu layak tibatan langsung ngarep-ngarep teuing ka diri sorangan.
• Simkuring ningkatkeun kaparigelan, sangkan persiapan urang nyukupan pikeun ngalaksanakeun kagiatan. Janten, urang ngan saukur ngulik sadayana anu aya hubunganana sareng téma tangtangan anu aya di payun, supados tiasa siap-siap sareng ngaleungitkeun kasieun sareng kateupastian. Ku ngalakukeun ieu, urang bakal ngarasa émosi ngabogaan pangalaman anyar.

Ngalir: réfléksi

Lamun urang ngeunteung, ngalir mangrupakeun kaayaan anu urang ngudag ampir salawasna dina kahirupan urang. . Sanaos henteu terang naon éta, urang milarian padamelan anu nyugemakeun atanapi olahraga anu ngamungkinkeun urang janten dina bentuk bari senang-senang.

Usaha anu terus-terusan pikeun ngeusian waktos ku komitmen anu pikaresepeun mangrupikeun bagian tina kami. Kalawan harepan yén leungeun bakal ngalambatkeun saeutik dina Samentara éta, tapi lajeng sabalikna pasti kajadian, aranjeunna gancangan!

Urang teu bisa ngan ngalakukeun naon urang resep, tangtosna, tugas jeung tanggung jawab téh antara. dinten idéal urang jeung kanyataan sapopoé. Maksudna, kumaha oge, kudu aya dina aliran salami mungkin.

Pikiran Pamungkas

Ahirna, Anjeun meureun geus aya dina situasi aliran jeung asup kana kaayaan pikiran nu beda pisan. tina biasa. Pasti anjeun ngalakukeun hal anu gampang pisan sareng gaduh pinuhkapuasan.

Jadi, nyaho harti aliran dina psikoanalisis, Anjeun bisa ngamimitian tahap anyar jeung ngarti harti hubungan séjén. Diajar langkung seueur ngeunaan kursus Psikoanalisis kami. Sareng milari hartos psikis tina kamungkinan kaayaan anu parantos anjeun alami!