ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਇੱਕ ਇਕੱਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇਕੱਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਹਨ, ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਪਸੰਦ ਅਤੇ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੋਕ ਸਮਾਜਿਕ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਦੌਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਇਕੱਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਕੱਲੇਪਣ ਬਾਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। . ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਹੇਠਾਂ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਲਾਭਾਂ, ਜੋਖਮਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੌਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?ਇਕੱਲਤਾ ਕੀ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸਾਡੀ ਲੋੜ ਪੈਦਾਇਸ਼ੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਕਸਰ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਕੱਲਤਾ ਸ਼ਬਦ ਇਕੱਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਜੋ ਦਿਨ ਭਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਇਕੱਲਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ । ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਲਤਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਖਤਰੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਲਤਾਇਹ ਇੱਕ ਅਮੂਰਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਖੈਰ, ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਲਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ, ਜਵਾਨ ਜਾਂ ਬੁੱਢੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਕੱਲਤਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੈ ਅਤੇ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਔਟਿਜ਼ਮ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਇਹਨਾਂ 3 ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿਅਕਤੀ।
1. ਇਕੱਲੇਪਣ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
ਇਕੱਲੇਪਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲਓ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਉਸ ਭਾਵਨਾ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਕੱਲਤਾ ਦੇ. ਅਰਥਾਤ, ਵਾਧੂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇਪਣ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ।
ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਕੋਈ ਪਿਆਰਾ ਗੁਆ ਲਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਵੀਂ ਥਾਂ 'ਤੇ ਚਲੇ ਗਏ ਹੋ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
2. ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਲੜਨ ਲਈ ਵਰਚੁਅਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਕਦੋਂ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ। ਇਕੱਲਤਾ
ਵਰਚੁਅਲ ਸੰਸਾਰਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇਪਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਲਟੀਪਲੇਅਰ ਗੇਮਾਂ, ਚੈਟ ਅਤੇ ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਸਾਈਟਾਂ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡੇਟਿੰਗ ਸਾਈਟਾਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੋਰ ਲੋਕ, ਜੋ ਕੁਝ ਲਈ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਥੇ ਔਨਲਾਈਨ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
3. ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ
ਲਈ ਕੁਝ ਲੋਕ, ਵਰਚੁਅਲ ਸੰਸਾਰ ਇਕੱਲੇਪਣ ਅਤੇ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸਲੀਅਤ ਅਕਸਰ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮ, ਅਣਡਿੱਠ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਵਰਚੁਅਲ ਸੰਸਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਇਕੱਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਹਨ
ਮਨੁੱਖ ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਹਨ ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਕਾਂਤ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਲੋਕ ਘੱਟ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਵੀਅਧਿਐਨ ਲੱਭੋ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮੈਨੂੰ ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਫਲੋ: ਡਿਕਸ਼ਨਰੀ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਮਨੋ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਪੁਰਾਣੀ ਇਕੱਲਤਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਉਦੋਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਕਾਰਨ ਸੋਜ, ਭਾਰ ਵਧਣਾ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਜੇਕਰ ਇਕੱਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦੇ ਇਹ ਲੱਛਣ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ; 14>
- ਨੀਂਦ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ;
- ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ;
- ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ; 14>
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ; 14><13 ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ;
- ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ।
ਇਕੱਲੇ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ 7 ਤੱਥ
<0 ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ 40% ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਕੱਲਤਾ ਕਿੰਨੀ ਆਮ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਇਸ ਨਾਟਕੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ,ਇੱਥੇ ਇਕੱਲੇਪਣ ਬਾਰੇ 7 ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੱਥ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਮ ਦੇਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣਗੇ, ਪਰ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ:
- ਇਕੱਲਤਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕਿੰਨੇ ਦੋਸਤ ਹਨ;
- 60% ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਕੱਲੇ ਲੋਕ ਵਿਆਹੇ ਹੋਏ ਹਨ;
- ਇਕੱਲਤਾ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ; 14>
- ਇਕੱਲੇ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ;
- ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੈ;
- ਇਕੱਲਤਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਹਮਲੇ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਨ;
- ਇਕੱਲੇ ਲੋਕ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਕੱਲੇ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇਕੱਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਇਕੱਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਕੱਲਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਮਦਦ ਮੰਗ ਕੇ ਇਕੱਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ।
ਗਿਆਨ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ. ਭਾਵ, ਸਾਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ।
ਇਸ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਔਨਲਾਈਨ ਕੋਰਸ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਾਈਕੋਐਨਾਲਿਸਿਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਾ ਗੁਆਓ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਮਨੁੱਖੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਣ ਸਕੋਗੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ,ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖੋਗੇ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਇਸ ਮੌਕੇ ਨੂੰ ਨਾ ਗੁਆਓ।