Poate că tu sau cineva foarte apropiat ție ați trecut printr-o relație dificilă. Mulți oameni încă găsesc greu să treacă peste o dragoste veche și de aceea am făcut o listă pentru a uita pe cineva. Vezi 12 sfaturi pe cum să treci peste cineva .

Sfat 1: Întrerupeți comunicarea

Primul sfat pe care ți-l dăm despre cum să uiți pe cineva este să tai comunicarea cu fostul tău prieten. Fie că este în persoană, pe rețelele de socializare sau la telefon, păstrarea contactului după despărțire nu va face decât să vă redeschidă rănile. Mulți oameni ignoră acest pas și pot recidiva, lăsând deoparte vindecarea emoțională pentru a-și recâștiga fostul iubit.

În cazul în care persoana nu taie comunicarea, cu greu va uita acea dragoste, chiar dacă relația îl doare. Mai mult, trebuie să scapi de obiectele și cadourile pe care ți le-a oferit și care încă mai provoacă agitație.

Sfat 2: Evitați să nu vă gândiți la el

Deși poate părea derutant, dacă faci un efort să nu te gândești la fostul tău iubit te va face să te gândești tot timpul la el. Potrivit psihologilor, atunci când facem un efort să ne uităm fostul iubit, obținem efectul opus. Cu alte cuvinte, cu cât încerci să nu te gândești la el, cu atât mai mult îți va apărea în minte fostul iubit.

Să te gândești la acea persoană este un lucru normal atunci când vrem să trecem peste o relație care nu a funcționat. Totuși, nu interpreta un vis pe care l-ai avut despre el sau despre ea sau o amintire ca pe un semn de recidivă.

Sfat 3: Acordă-ți puțină atenție

În încercarea de a înțelege cum să uite o persoană o persoană poate dezvolta dependențe din cauza stresului. Pentru a face față oboselii și anxietății, dacă vă confruntați cu această situație, ar trebui să vă odihniți și să vă relaxați. Sfârșitul unei relații este o tranziție importantă care trebuie făcută într-un mod sănătos și răbdător. .

Sfat 4: Vorbiți cu cineva în care aveți încredere

Discuția cu un prieten de încredere poate ajuta o persoană să își depășească nesiguranța. Discuția te ajută să afli cum să uiți pe cineva, deoarece îți este mai ușor să înțelegi tensiunile și anxietățile pe care le-a dezvoltat. Încearcă să îi înțelegi sentimentele pentru a vedea momentul dintr-o altă perspectivă.

Sfat 5: Inspiră-te de la cei care au depășit

Cei mai mulți dintre noi vor avea, probabil, unele probleme în a trece peste sfârșitul unei relații. Potrivit Dr. Kelly McGonigal, ar trebui să ne inspirăm de la persoanele pe care le admirăm și care au trecut prin situații similare. În acest fel, ne putem simți motivați înțelegând cum a depășit o astfel de persoană despărțirea.

Puteți găsi referințe în:

• Site-uri și bloguri. Există canale create special pentru ca abonații să învețe cum să aibă relații sănătoase, inclusiv cum să le încheie.
• Videoclipuri sau postări pe rețele. Fiind un mijloc rapid de comunicare, vom avea mereu câte un sfat de la cineva despre cum să trecem peste o persoană
• Sfaturi de la prieteni. Dacă un prieten apropiat a trecut prin aceeași situație, încercați să vă inspirați din schimbarea lor.

Sfat 6: Aveți răbdare cu durerea dvs.

Chiar dacă nu pare așa, vei trece peste durerea pe care o simți din cauza despărțirii. Pentru asta este necesar să îți respecți durerea și să trăiești calm acest proces de separare. În timp ce încerci să uiți pe cineva încearcă să investești în activități plăcute și caută sprijin din partea celor mai apropiați prieteni.

În plus, nu te compara cu cineva care a trecut repede peste fostul iubit. Acordă-i timp minții tale să proceseze despărțirea într-un mod matur și responsabil.

Sfat 7: Concentrează-te pe prezent

Al șaptelea sfat despre cum să uiți complet pe cineva este să nu îți imaginezi un viitor împreună sau să te agăți de trecut. O greșeală frecventă este să îți imaginezi realități care nu se pot întâmpla în loc să te concentrezi pe prezent și pe maturizarea ta. Mai mult, trebuie să înțelegi motivele pentru care v-ați despărțit, analizând cum nu mai erai bine.

Sfat 8: Amintiți-vă de defectele fostului dvs.

Poți evita recidivele sau îți poți imagina o relație perfectă dacă îți amintești tot ce nu ți-a plăcut la fostul tău iubit, Da, să reflectezi asupra faptului că nu te integrezi. .

Sfat 9: Spune-le prietenilor tăi că v-ați despărțit

Vorbește cu prietenii sau rudele că ai pus capăt relației. Nu trebuie să expui nimic pe rețelele de socializare. Dar, să vorbești cu alte persoane în privat este un lucru care te poate ajuta. Acest lucru te face să materializezi sfârșitul relației și să te angajezi în ideea că relația s-a terminat.

Sfat 10: Nu vă gândiți că nu veți mai gândi

Nu vă gândiți că vă gândiți și nici nu vă gândiți că nu vă veți mai gândi la persoana respectivă. Cel mai bine este să nu luptați cu acest gând. Când vine gândul, spuneți-vă că este "ok să vă gândiți la persoana respectivă". A accepta că acest gând este în voi în acest moment, fără să vă învinovățiți sau să suferiți pentru el, este un mod de a accepta că va dispărea în curând.

Sfat 11: Investiți în ceea ce vă place

În timp ce inima ta se vindecă, îți poți păstra mintea concentrată pe activitățile care îți plac. De exemplu, de ce nu reînveți vechile hobby-uri sau găsești noi activități care îți provoacă plăcere? Pe lângă sentimentul de cucerire, cei care vor să uite pe cineva pot găsi noi scopuri și realizări care să nu-l implice pe fostul. Printre cele mai interesante sfaturi se numără: cititul, realizarea de activitățifizice, mergeți la cinema, vizitați locuri noi, revedeți prietenii și faceți noi prieteni.

Doresc informații pentru a mă înscrie la cursul de psihanaliză .

Sfat 12: Nu vă învinovățiți

O concepție greșită foarte des întâlnită în rândul unor persoane este aceea de a crede că este numai vina ei pentru despărțire. Suntem ființe umane cu defecte și ambiții firești și, prin urmare, suntem predispuși la erori. De asemenea, incompatibilitățile dintr-o relație pot îndepărta în mod natural oamenii.

Așadar, evitați să vă asumați toată vina pentru despărțire dacă cealaltă persoană v-a făcut rău. De asemenea, evitați să vă simțiți vinovat dacă nu v-ați ridicat la nivelul așteptărilor cuiva.

Sfat suplimentar: Meditația

Pe lângă simpatie, multe persoane recurg și la meditație pentru a uita o persoană. Astfel, tendința este ca trupul și mintea să devină mai relaxate. Pe scurt, este un exercițiu mental pentru a elimina din rutină legăturile afective cu o fostă iubire. Altfel spus, este o meditație pentru ca persoana să scape de durerea pe care o simte în timp ce se ocupă de emoții și de viața de zi cu zi.

Considerații finale despre cum să treci peste cineva

Deși poate fi complicat, aflarea modului de a trece peste o persoană va fi benefică pentru un individ Atunci când suntem despărțiți, ne putem conecta cu noi înșine și ne putem asculta propriile dorințe. Cu o minte mai clară, suntem capabili să ne sfătuim și să ne maturizăm ca ființe umane.

Dacă te afli în această situație nu crede niciodată că această suferință va fi veșnică. Probabil că primele zile de despărțire vor fi grele, dar în curând vei găsi ceea ce ai nevoie pentru a uita pe cineva.

Un sfat grozav pe cum să treci peste cineva Pe lângă dezvoltarea autocunoașterii, cursul vă va ajuta să faceți față mai bine acestei etape de schimbare. Contactați-ne și aflați cum să vă transformați viața în bine.