Nëse dikush ju ka lënduar , por ju nuk mund ta harroni atë, ju duhet të dini se sa shkatërruese mund të jetë kjo ndjenjë.

Për më tepër, ju gjithashtu duhet të kuptoni se qëndrimet tona mund të lëndojë të tjerët. Për këtë arsye, është e nevojshme të kuptojmë se çfarë është pikëllimi. Përveç kësaj, është thelbësore të jemi të vetëdijshëm se cilat qëndrime mund të dëmtojnë të tjerët dhe veten tonë.

Ky artikull synon të ndihmojë në kuptimin e gjithë kësaj dhe ne gjithashtu duam të flasim se si psikoanaliza e sheh të lënduar.

Çfarë është dhimbja

Dhimbja e zemrës është një ndjenjë shumë e zakonshme për të gjitha qeniet njerëzore. Karakterizohet nga një ndjenjë që vjen nga një veprim i pahijshëm që na zhgënjen. Përveç kësaj, kjo ndjenjë, ndryshe nga të tjerat, shkakton një ndjenjë shqetësimi. Një pikë tjetër është se mund të zgjasë një kohë të gjatë, madje edhe një jetë. Ndjenjat e tjera, nga ana tjetër, mund të jenë intensive, por kalimtare.

Një pikë tjetër është se kur personi ju lëndon , ju ndjeni një përzierje të:

• mëri;
• zemërim;
• dhe trishtim.

Në shumicën e rasteve, ajo rezulton nga një zhgënjim i madh. Në fund të fundit, ne të gjithë presim diçka nga dikush, por kur kjo pritshmëri prishet papritur, na trishton. Megjithatë, më shumë se një pushim, është diçka që në fakt ndodh në kundërshtim me atë që kemi dashur.

Për më tepër, duke menduar për kuptimin figurativ të pikëllimit, ai mund të përfaqësojëzilia e diçkaje që i përket dikujt tjetër. Në këtë dritë, ne jemi të lënduar duke mos arritur atje ku është tjetri. Është sikur bota të na lëndonte, të na bënte keq.

Hidhërimi dhe psikoanaliza

Për psikanalizën, pikëllimi ndodh kur ne krijojmë shumë pritshmëri në raport me tjetrin. Domethënë, ne e shikojmë tjetrin sipas një prizmi personal. Me këtë, ne besojmë shumë te tjetri, në mënyrën se si e idealizojmë të jetë. Megjithatë, ky nuk është personi i vërtetë, por si duam të jenë. Dhe kur personi nuk i përgjigjet kësaj, lind lëndimi, ne e marrim atë personalisht.

Sigurisht, kjo është kur dikush na lëndoi pa dashje. Në këtë pikë, psikanaliza kërkon të kuptojë se si ne projektojmë imazhe të njerëzve dhe situatave që na rrethojnë. Ai gjithashtu analizon se cilët janë faktorët që ndikojnë tek ne dhe si i përvetësojmë përvojat e jetuara. Gjithashtu, si brendësimi modifikon dhe transformon të tjerët dhe ne.

Kur arrijmë të lëmë mënjanë parashikimet dhe pritshmëritë, kemi një jetë më të lehtë. Në fund të fundit, ne nuk u japim aq shumë fuqi shkeljeve të pritshmërive dhe ato nuk na lëndojnë aq shumë.

Qëndrimet që lëndojnë

• T'i thuash dikujt të heshtë

Përpjekja për të heshtur dikë është agresive, pasi e pengon tjetrin të thotë atë që ndjen ose mendon. Dmth qëllimi i heshtjes është anulimi i tjetrit si individ. Nuk kaarsye që tjetri ose ju të kërkoni që personi të mbyllë gojën. Edhe nëse ajo që thotë ju duket e çmendur, personi ka të drejtë të shprehet.

Nëse palët e bisedës nuk janë të përgatitura për t'u dëgjuar, është më mirë të ndaleni dhe të vazhdoni më vonë. Megjithatë, kurrë mos i thuaj tjetrit se ai duhet të heshtë. Dhe mbani mend se nëse një "heshtje" ju lëndon , mund të lëndojë edhe tjetrin. Pra, duhet të jeni të kujdesshëm dhe të respektueshëm për tjetrin.

• Mbiemra fyes

Kur i drejtohemi tjetrit në mënyrë fyese mund të shkatërrojmë vetëvlerësim prej tij. Në këtë mënyrë, imazhi ynë për veten mund të tronditet edhe kur ne ofendohemi. Kjo ndodh sepse tjetri është i rëndësishëm për ne, ashtu siç jemi të rëndësishëm për të. Rrjedhimisht, mbiemrat fyes mund të nënçmojnë, poshtërojnë dhe nënçmojnë.

Për këtë arsye, ne duhet të jemi shumë të kujdesshëm për atë që themi . Ne jemi njerëz dhe meritojmë respekt.

• Mos kujdesi për personin tjetër

Marrëdhëniet bazohen në krijimin e lidhjeve. Kur ndihemi të injoruar ose injoruar të tjerët, lidhjet dobësohen. Në fund të fundit, nuk ka asgjë më të trishtuar sesa të dimë se dikush nuk është i rëndësishëm për atë që duam.

Shpesh ne nuk jemi as të vetëdijshme për këtë, por për shembull, shumë nëna e ndiejnë atë. Në fund të fundit, kur rritemi dhe largohemi nga shtëpia, përfundojmë duke pasur një jetë të zënë.dhe nuk ka kohë. Nënat tona përfundojnë të neglizhuara. Megjithatë, distancimi nuk do të thotë që nuk i duam, por se jeta është e zënë. Megjithatë, kjo dhemb, sepse njerëzit kanë nevojë për vëmendje dhe dashuri.

Dëshiroj informacion për t'u regjistruar në Kursin e Psikanalizës .

Lexo gjithashtu : Kuptimi i Vetmisë: fjalor dhe në psikologji

Në jetën e përditshme ne duhet të vlerësojmë njerëzit që duam dhe të tregojmë rëndësinë e tyre për ne. Megjithatë, nëse dikush ju ka lënduar me neglizhencë, rishikoni këtë marrëdhënie. Disa njerëz nuk mund t'ju japin atë që meritoni.

• Mungesa e mirënjohjes

Mirënjohja është një gjë e çmuar. Kjo është arsyeja pse ju duhet të falënderoni njerëzit. Megjithatë, mirënjohja duhet të jetë diçka e vërtetë, e vërtetë. Kjo do të thotë, nuk ka kuptim vetëm të falënderojmë katër erërat, por të njohim vlerën e vërtetë.

Ne duhet të kuptojmë çdo ditë se si një person ndryshon jetën tonë. Edhe ata që nuk ishin aq të mirë na ndihmuan të rritemi. E kupton? Për më tepër, është e rëndësishme t'i bëjmë të ditur tjetrit kur është e rëndësishme dhe ka bërë një ndryshim në jetën tonë.

Si ta kapërcejmë pikëllimin

Tani që kemi parë se çfarë është pikëllimi dhe çfarë qëndrimesh lëndojnë ne, le të kuptojmë se si ta kapërcejmë atë. Në fund të fundit, pakënaqësitë kërkojnë kohë për t'u rritur dhe heqja qafe prej tyre është një proces. Për ta arritur këtë, ne kemi renditur disa veprime që mund të ndërmarrim kurdikush na lëndoi.

Pranoni lëndimin

Kur dikush na lëndon, edhe nëse është budallallëk për të tjerët, është e vërtetë për ne. Për të kuptuar se si lëndimi ndikon tek ne, duhet të jemi në gjendje të përshkruajë situatën dhe çfarë ndjejmë prej saj. Një ditar mund të ndihmojë me këtë. Në fund të fundit, ne duhet të nxjerrim atë që është brenda nesh, vetëm kështu mund të punojmë në ato pika. Nuk ka rëndësi nëse është diçka “bishë”; nëse na prek ne, ne duhet të merremi me të.

Falni

Të falni dikë që ju ka lënduar është diçka që ne e bëjmë për veten tonë. Dhe falja nuk do të thotë se do të harrojmë atë që na ka ofenduar. Aq më pak jemi dakord me atë që ndodhi. As që të tjerët do të jenë ndryshe, por që nuk do ta lëmë të ndikojë në mënyrë shkatërruese.

Për më tepër, falja nuk duhet dhënë vetëm për të tjerët, por edhe për veten tonë. Në fund të fundit, ne gjithashtu lëndojmë të tjerët (madje edhe veten) dhe duhet t'i falim gabimet tona.

Është gjithmonë mirë të kemi parasysh se ne piqemi në rrugëtimin e jetës. Prandaj, në shumë momente kemi qëndrime të papjekura që sot do të bënim ndryshe. Është e nevojshme të kuptojmë historinë dhe evolucionin tonë dhe të mos ngecemi në të. Kjo është arsyeja pse ne duhet ta falim veten për atë që nuk ishte aq e bukur.

Mos lejoni që zemërimi t'ju përcaktojë

Kur ne lejojmë negativitetin të përcaktojë se kush jemi, ne kapemi pas së kaluarës dhe pakënaqësisë.Kjo nuk do të thotë se duhet të jemi pasivë në çdo gjë dhe të pranojmë gjithmonë situatat. Por ne duhet të kuptojmë se negativiteti na kufizon dhe na rrëzon. Duhet guxim për të përballuar problemet dhe dhimbjet. Po, duhet të imponohemi, përveçse të luftojmë kundër asaj që na lëndon.

Megjithatë, ne duhet të shmangim ta bëjmë këtë në një mënyrë shkatërruese.

Mos bini viktimë e lëndimit

Dëmbimi na ndikon, megjithatë, ne nuk mund ta lejojmë që të na përcaktojë. Ne jemi më shumë se çfarë ndjejmë dhe çfarë na lëndon.

Prandaj, ne duhet të kuptojmë se çfarë ndjejmë, si ndikon tek ne dhe si ta ndryshojmë atë. Ne duhet të marrim përgjegjësinë për të modifikuar jetën tonë në duart tona dhe të mos e lëmë atë në dorën e lëndimit.

Dua informacion për t'u regjistruar në Kursin e Psikanalizës .

Komentet e fundit se si të merreni me atë që ju lëndon

Nëse dikush na lëndon , kjo ndikon ne dhe jetën tonë. Por njeriu duhet të heqë qafe ndjenjat shkatërruese. Ne me të vërtetë duhet të punojmë në atë që na lëndon dhe të mësojmë se si të mos lëndojmë të tjerët.

Më në fund, nëse doni të kuptoni më shumë për marrëdhënien midis asaj që ju lëndon dhe mendjes njerëzore, kursi ynë online i Psikanalizës mund t'ju ndihmojë. Është një kurs 100% online që trajton nuanca të ndryshme të psikanalizës. Përveç kësaj, fillimi i kursit është i menjëhershëm. Mësoni më shumë rreth tij dhe regjistrohuni!