Αν κάποιος σας δώσει πληγωμένος αλλά δεν μπορείτε να το αφήσετε, πρέπει να ξέρετε πόσο καταστροφικό μπορεί να είναι αυτό το συναίσθημα.

Επιπλέον, είναι επίσης απαραίτητο να κατανοήσουμε ότι οι συμπεριφορές μας μπορούν να βλάψουν τους άλλους. Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τι είναι ο πόνος. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ποιες συμπεριφορές μπορούν να βλάψουν τους άλλους και τον εαυτό μας.

Αυτό το άρθρο προσπαθεί να βοηθήσει στην κατανόηση όλων αυτών και θέλουμε επίσης να μιλήσουμε για το πώς η ψυχανάλυση βλέπει τον πόνο.

Τι είναι η θλίψη

Η λύπη είναι ένα συναίσθημα που είναι πολύ κοινό σε όλους τους ανθρώπους, χαρακτηρίζεται από ένα συναίσθημα που προκύπτει από μια άδικη πράξη που μας απογοητεύει. Επιπλέον, το συναίσθημα αυτό, σε αντίθεση με άλλα, προκαλεί ένα αίσθημα δυσφορίας. Ένα άλλο σημείο είναι ότι μπορεί να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμη και μια ζωή. Άλλα συναισθήματα, από την άλλη πλευρά, μπορεί να είναι έντονα αλλά παροδικά.

Ένα άλλο σημείο είναι ότι όταν το άτομο έχει πληγωμένος αισθάνεστε ένα μείγμα από:

• μνησικακία,
• θυμός,
• και θλίψη.

Τις περισσότερες φορές είναι το αποτέλεσμα μιας μεγάλης απογοήτευσης. Εξάλλου, όλοι περιμένουμε κάτι από κάποιον, αλλά όταν αυτή η προσδοκία διαψεύδεται απότομα, μας στεναχωρεί. Ωστόσο, περισσότερο από μια κατάρρευση, είναι κάτι που στην πραγματικότητα συμβαίνει ουσιαστικά με τον αντίθετο τρόπο από αυτόν που θέλαμε.

Επιπλέον, σκεπτόμενοι τη μεταφορική έννοια του πληγωμένου, μπορεί να αντιπροσωπεύει τον φθόνο για κάτι που ανήκει σε ένα άλλο άτομο. Από αυτή την άποψη, πληγωνόμαστε επειδή δεν φτάνουμε το επίπεδο του άλλου ατόμου. Είναι σαν ο κόσμος να μας πληγώνει, να μας μεταχειρίζεται άδικα.

Θλίψη και ψυχανάλυση

Για την ψυχανάλυση, ο πόνος συμβαίνει όταν δημιουργούμε υπερβολικές προσδοκίες σε σχέση με τον άλλο. Με άλλα λόγια, βλέπουμε τον άλλον σύμφωνα με ένα προσωπικό πρίσμα. Με αυτό, πιστεύουμε πάρα πολύ στον άλλον, στο πώς τον εξιδανικεύουμε να είναι. Αλλά αυτό δεν είναι το πραγματικό πρόσωπο, αλλά το πώς θέλουμε να είναι.

Στο σημείο αυτό η ψυχανάλυση προσπαθεί να κατανοήσει πώς προβάλλουμε εικόνες στους ανθρώπους και τις καταστάσεις γύρω μας. Αναλύει επίσης ποιοι παράγοντες μας επηρεάζουν και πώς εσωτερικεύουμε τις εμπειρίες που έχουμε ζήσει και πώς αυτή η εσωτερικοποίηση τροποποιεί και μεταμορφώνει τους άλλους και εμάς.

Όταν είμαστε σε θέση να αφήσουμε τις προβολές και τις προσδοκίες, έχουμε μια πιο ανάλαφρη ζωή. Εξάλλου, δεν δίνουμε τόση δύναμη στις διακοπές των προσδοκιών και δεν μας βλάπτουν τόσο πολύ.

Συμπεριφορές που πληγώνουν

• Πείτε σε κάποιον να το βουλώσει

Η προσπάθεια να φιμωθεί κάποιος είναι επιθετική, επειδή τον εμποδίζει να πει αυτό που αισθάνεται ή σκέφτεται. Με άλλα λόγια, ο σκοπός της αποσιώπησης είναι η ακύρωση του άλλου ως ατόμου. Δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον άλλον ή για εσάς να απαιτείτε από το άτομο να σιωπήσει. Ακόμα και αν αυτά που λέει φαίνονται τρελά, το άτομο έχει το δικαίωμα να εκφραστεί.

Αν τα μέρη της συζήτησης δεν είναι έτοιμα να ακούσουν ο ένας τον άλλον, είναι καλύτερα να σταματήσετε και να συνεχίσετε αργότερα. Ποτέ όμως μην πείτε στο άλλο μέρος ότι πρέπει να σκάσει. Και να θυμάστε ότι αν ένα "σκάσε" σας πει πληγωμένος Οπότε ο ένας πρέπει να είναι προσεκτικός και να σέβεται τον άλλον.

• Προσβλητικά επίθετα

Όταν απευθυνόμαστε στον άλλον με προσβλητικό τρόπο, μπορούμε να καταστρέψουμε την αυτο-αγάπη του. Με αυτόν τον τρόπο, η αυτοεικόνα μας μπορεί επίσης να κλονιστεί όταν προσβληθούμε. Αυτό συμβαίνει επειδή ο άλλος είναι σημαντικός για εμάς, όπως είμαστε κι εμείς σημαντικοί γι' αυτόν. Κατά συνέπεια, τα προσβλητικά επίθετα μπορούν να μειώσουν, να ταπεινώσουν και να εξευτελίσουν.

Για το λόγο αυτό, πρέπει να προσέχουμε πολύ τι λέμε Είμαστε άνθρωποι και αξίζουμε σεβασμό.

• Δεν ενδιαφέρεται για το άλλο άτομο

Οι σχέσεις βασίζονται στο δέσιμο. Όταν νιώθουμε ότι αγνοούμε ή αγνοούμε τους άλλους, οι δεσμοί τεντώνονται. Εξάλλου, δεν υπάρχει τίποτα πιο θλιβερό από το να ξέρεις ότι δεν μετράς για αυτόν που αγαπάς.

Πολλές φορές δεν το συνειδητοποιούμε καν, αλλά για παράδειγμα, πολλές μητέρες το νιώθουν αυτό. Εξάλλου, όταν μεγαλώνουμε και φεύγουμε από το σπίτι, καταλήγουμε να έχουμε μια πολυάσχολη ζωή και να μην έχουμε χρόνο. Οι μητέρες μας καταλήγουν να παραμελούνται. Ωστόσο, η αποξένωση δεν σημαίνει ότι δεν τις αγαπάμε, αλλά ότι η ζωή είναι πολυάσχολη. Ωστόσο, αυτό πονάει, γιατί οι άνθρωποι χρειάζονται προσοχή και στοργή.

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

Διαβάστε επίσης: Σημασία της μοναξιάς: λεξικό και ψυχολογία

Σε καθημερινή βάση πρέπει να εκτιμούμε τους ανθρώπους που αγαπάμε και να δείχνουμε πόσο σημαντικοί είναι για εμάς. Ωστόσο, αν κάποιος σας δώσει πληγωμένος Κάποιοι άνθρωποι δεν μπορούν να σας δώσουν αυτό που σας αξίζει.

• Έλλειψη ευγνωμοσύνης

Η ευγνωμοσύνη είναι κάτι πολύτιμο, γι' αυτό και πρέπει να ευχαριστούμε τους ανθρώπους. Ωστόσο, η ευγνωμοσύνη πρέπει να είναι κάτι πραγματικό, κάτι αληθινό. Με άλλα λόγια, δεν ωφελεί να λέμε απλώς ευχαριστώ στους τέσσερις ανέμους, αλλά να αναγνωρίζουμε την πραγματική αξία της.

Χρειαζόμαστε κάθε μέρα να καταλάβουμε πώς ένας άνθρωπος αλλάζει τη ζωή μας. Ακόμη και εκείνοι που δεν ήταν τόσο καλοί μας βοήθησαν να αναπτυχθούμε. Επίσης, είναι σημαντικό να δώσουμε στον άλλον να καταλάβει πόσο σημαντικός είναι και πόση διαφορά έχει κάνει στη ζωή μας.

Πώς να ξεπεράσετε τη θλίψη

Τώρα που είδαμε τι είναι η δυσαρέσκεια και ποιες συμπεριφορές μας πληγώνουν, ας καταλάβουμε πώς μπορούμε να την ξεπεράσουμε. Εξάλλου, η δυσαρέσκεια χρειάζεται χρόνο για να αναπτυχθεί και το να απαλλαγούμε από αυτήν είναι μια διαδικασία. Για να το πετύχουμε αυτό, παραθέτουμε κάποιες συμπεριφορές που μπορούμε να υιοθετήσουμε όταν κάποιος μας έχει πληγώσει.

Αναγνωρίστε τον πόνο

Όταν κάποιος μας πληγώνει, ακόμη και αν για τους άλλους είναι ανόητο, για εμάς είναι πραγματικό. Για να καταλάβουμε πώς μας επηρεάζει η θλίψη, πρέπει να είμαστε σε θέση να περιγράψουμε την κατάσταση και τι νιώθουμε από αυτήν. Ένα ημερολόγιο μπορεί να βοηθήσει σε αυτό. Δεν έχει σημασία αν είναι κάτι "ανόητο"- αν μας επηρεάζει, πρέπει να το αντιμετωπίσουμε.

Συγχωρήστε

Το να συγχωρούμε κάποιον που μας πλήγωσε είναι κάτι που κάνουμε για τον εαυτό μας. Και η συγχώρεση δεν σημαίνει ότι θα ξεχάσουμε αυτό που μας προσέβαλε. Πολύ περισσότερο ότι θα συμφωνήσουμε με αυτό που συνέβη. Ούτε καν ότι οι άλλοι θα είναι διαφορετικοί, αλλά ότι δεν θα αφήσουμε να μας επηρεάσει με καταστροφικό τρόπο.

Επιπλέον, η συγχώρεση δεν πρέπει να δίνεται μόνο στους άλλους, αλλά και στον εαυτό μας. Εξάλλου, πληγώνουμε και τους άλλους (ακόμη και τον εαυτό μας) και πρέπει να συγχωρούμε τα λάθη μας.

Είναι πάντα καλό να έχουμε στο μυαλό μας ότι ωριμάζουμε στο ταξίδι της ζωής. Επομένως, σε πολλές στιγμές έχουμε ανώριμες συμπεριφορές που σήμερα θα κάναμε διαφορετικά. Είναι απαραίτητο να κατανοούμε την ιστορία μας και την εξέλιξή μας και να μην κολλάμε σε αυτό. Γι' αυτό πρέπει να συγχωρούμε τον εαυτό μας για ό,τι δεν ήταν τόσο ωραίο.

Μην αφήνετε το θυμό να σας καθορίζει

Όταν αφήνουμε την αρνητικότητα να καθορίζει το ποιοι είμαστε, εγκλωβιζόμαστε στο παρελθόν και στη δυστυχία. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είμαστε παθητικοί σε όλα και να αποδεχόμαστε πάντα τις καταστάσεις. Αλλά ότι πρέπει να καταλάβουμε ότι η αρνητικότητα μας περιορίζει και μας ρίχνει κάτω. Χρειάζεται θάρρος για να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματα και τον πόνο. Πρέπει να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας, καθώς και να πολεμήσουμε ενάντια σε ό,τι μας πληγώνει.

Ωστόσο, θα πρέπει να αποφύγουμε να το κάνουμε αυτό με καταστροφικό τρόπο.

Μην γίνεστε θύμα θλίψης

Η θλίψη μας επηρεάζει, αλλά δεν μπορούμε να την αφήσουμε να μας καθορίσει. Είμαστε κάτι περισσότερο από αυτό που νιώθουμε και αυτό που μας πληγώνει.

Πρέπει λοιπόν να καταλάβουμε τι αισθανόμαστε, πώς μας επηρεάζει και πώς να το αλλάξουμε. Πρέπει να πάρουμε την ευθύνη της αλλαγής της ζωής μας στα χέρια μας και να μην την αφήσουμε στα χέρια της θλίψης.

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

Τελικά σχόλια για το πώς να αντιμετωπίσετε αυτό που σας πλήγωσε

Αν κάποιος πληγωμένος Αλλά πρέπει να απαλλαγούμε από τα καταστροφικά συναισθήματα. Πρέπει πραγματικά να δουλέψουμε πάνω σε αυτά που μας πληγώνουν και να μάθουμε πώς να μην πληγώνουμε τους άλλους.

Τέλος, αν θέλετε να καταλάβετε περισσότερα σχετικά με τη σχέση μεταξύ αυτού που πληγωμένος Πρόκειται για ένα 100% διαδικτυακό μάθημα που ασχολείται με διάφορες αποχρώσεις της ψυχανάλυσης. Επιπλέον, το μάθημα ξεκινά άμεσα. Μάθετε περισσότερα γι' αυτό και εγγραφείτε!