إذا آذاك شخص ما ، لكن لا يمكنك نسيان ذلك ، فأنت بحاجة إلى معرفة مدى تدمير هذا الشعور.

علاوة على ذلك ، عليك أيضًا أن تفهم أن مواقفنا يمكن أن تؤذي الآخرين. لهذا السبب ، من الضروري أن نفهم ما هو الحزن. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أن تكون على دراية بالمواقف التي يمكن أن تؤذي الآخرين وأنفسنا.

تسعى هذه المقالة للمساعدة في فهم كل هذا ونريد أيضًا التحدث عن كيفية رؤية التحليل النفسي للأذى.

ما هو وجع القلب

وجع القلب هو شعور شائع جدًا لجميع البشر. يتسم بشعور ناتج عن فعل قاس يخيب آمالنا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا الشعور ، على عكس الآخرين ، يسبب الشعور بعدم الراحة. نقطة أخرى هي أنه يمكن أن يستمر لفترة طويلة ، حتى أنه يدوم مدى الحياة. من ناحية أخرى ، يمكن أن تكون المشاعر الأخرى شديدة ولكنها عابرة.

نقطة أخرى هي أنه عندما يؤذيك الشخص ، فإنك تشعر بمزيج من:

• الحقد ؛
• الغضب
• والحزن

في معظم الحالات ، ينتج عن خيبة أمل كبيرة. بعد كل شيء ، نتوقع جميعًا شيئًا من شخص ما ، ولكن عندما يتم كسر هذا التوقع فجأة ، فإنه يحزننا. ومع ذلك ، أكثر من استراحة ، إنه شيء يحدث في الواقع على عكس ما أردناه.

علاوة على ذلك ، بالتفكير في المعنى المجازي للحزن ، يمكن أن يمثلهالحسد على شيء يخص شخص آخر. في ضوء ذلك ، نتألم بعدم الوصول إلى حيث يوجد الآخر. يبدو الأمر كما لو أن العالم يؤذينا ويظلمنا.

الحزن والتحليل النفسي

للتحليل النفسي ، يحدث الحزن عندما نخلق الكثير من التوقعات فيما يتعلق بالآخر. أي أننا ننظر إلى الآخر من منظور شخصي. مع ذلك ، نؤمن كثيرًا بالآخر ، في كيفية جعله مثالياً. ومع ذلك ، هذا ليس الشخص الحقيقي ، ولكن كيف نريده أن يكون. وعندما لا يستجيب الشخص لذلك ، ينشأ الأذى ، نأخذ الأمر على محمل شخصي.

بالطبع ، هذا عندما يؤذينا شخص ما عن غير قصد. في هذه المرحلة ، يسعى التحليل النفسي إلى فهم كيفية عرض صور الأشخاص والمواقف التي تحيط بنا. كما يحلل ما هي العوامل التي تؤثر علينا وكيف نستوعب التجارب الحية. أيضًا ، كيف يغير الاستيعاب ويحول الآخرين ونحن.

عندما ننجح في ترك التوقعات والتوقعات جانبًا ، نحصل على حياة أخف. بعد كل شيء ، نحن لا نعطي الكثير من القوة لخرق التوقعات ولا يؤذينا كثيرًا.

المواقف التي تؤذي

• إخبار شخص ما بأن يصمت

محاولة إسكات شخص ما هي محاولة عدوانية ، لأنها تمنع الآخر من قول ما يشعر به أو يفكر فيه. أي أن الغرض من الإسكات هو فسخ الآخر كفرد. لا يوجدسبب للآخر ، أو لك ، لمطالبة الشخص بالصمت. حتى لو بدا ما يقوله مجنونًا ، يحق للشخص التعبير عن نفسه.

إذا لم يكن أطراف المحادثة على استعداد لسماعهم ، فمن الأفضل التوقف والمتابعة لاحقًا. ومع ذلك ، لا تخبر الآخر أبدًا أنه يجب أن يصمت. وتذكر أنه إذا كان "اخرس" يؤذيك ، فقد يؤذي الآخر أيضًا. لذلك عليك أن تكون حريصًا ومحترمًا للآخر.

• الصفات الهجومية

عندما نتعامل مع الآخر بطريقة هجومية يمكننا تدمير احترام الذات منه. بهذه الطريقة ، يمكن أيضًا أن تهتز صورتنا الذاتية عندما نشعر بالإهانة. يحدث هذا لأن الآخر مهم بالنسبة لنا ، تمامًا كما نحن مهمون بالنسبة له. وبالتالي ، فإن الصفات الهجومية يمكن أن تقلل من شأن ، وإذلال ، وتحقير.

لهذا السبب ، يجب أن نكون حذرين للغاية بشأن ما نقوله . نحن بشر ونستحق الاحترام.

• عدم الاهتمام بالشخص الآخر

العلاقات تقوم على تأسيس الروابط. عندما نشعر بالتجاهل أو التجاهل للآخرين ، تضعف الروابط. بعد كل شيء ، لا يوجد شيء أكثر حزنًا من معرفة أن المرء ليس مهمًا لمن نحبه.

في كثير من الأحيان نحن لسنا حتى على علم بذلك ، ولكن على سبيل المثال ، تشعر العديد من الأمهات بذلك. بعد كل شيء ، عندما نكبر ونترك المنزل ، ينتهي بنا المطاف بحياة مزدحمة.ولا وقت. أمهاتنا يتعرضن للإهمال في نهاية المطاف. ومع ذلك ، فإن التباعد لا يعني أننا لا نحبهم ، لكن الحياة مزدحمة. ومع ذلك ، هذا مؤلم ، لأن الناس بحاجة إلى الاهتمام والمودة.

أريد معلومات للتسجيل في دورة التحليل النفسي .

اقرأ أيضًا: المعنى من الوحدة: القاموس وعلم النفس

في الحياة اليومية ، نحتاج إلى تقدير الأشخاص الذين نحبهم وإظهار أهميتهم لنا. ومع ذلك ، إذا كان هناك شخص ما قد أساء إليك معه إهمال ، راجع هذه العلاقة. بعض الناس لا يستطيعون منحك ما تستحقه.

• عدم الامتنان

الامتنان شيء ثمين. لهذا السبب عليك أن تشكر الناس. ومع ذلك ، يجب أن يكون الامتنان شيئًا حقيقيًا وصحيحًا. هذا يعني أنه لا فائدة من مجرد شكر الرياح الأربعة ، ولكن الاعتراف بالقيمة الحقيقية.

نحن بحاجة إلى فهم كل يوم كيف يغير الشخص حياتنا. حتى أولئك الذين لم يكونوا لطيفين ساعدونا على النمو. هل تفهم؟ علاوة على ذلك ، من المهم أن نعلم الآخر متى يكون مهمًا ويحدث فرقًا في حياتنا.

كيف نتغلب على الحزن

الآن وقد رأينا ما هو الحزن وما هي المواقف المؤذية لنا ، دعونا نفهم كيفية التغلب عليها. بعد كل شيء ، يستغرق الاستياء وقتًا لينمو ، والتخلص منه عملية. لتحقيق ذلك ، قمنا بإدراج بعض الإجراءات التي يمكننا اتخاذها ومتىشخص ما يؤذينا.

الاعتراف بالجرح

عندما يؤذينا شخص ما ، حتى لو كان ذلك سخيفًا للآخرين ، فهذا حقيقي بالنسبة لنا. لفهم مدى تأثير الأذى علينا ، يجب أن نكون كذلك. قادر على وصف الموقف وما نشعر به منه. اليوميات يمكن أن تساعد في ذلك. بعد كل شيء ، نحتاج إلى معرفة ما بداخلنا ، هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكننا من خلالها العمل على هذه النقاط. لا يهم إذا كان شيئًا "وحشًا" ؛ إذا كان يؤثر علينا ، فنحن بحاجة إلى التعامل معه.

مسامحة

مسامحة شخص جرحك أمر نفعله لأنفسنا. والمغفرة لا تعني أن ننسى ما أساء إلينا. ناهيك عن أننا نتفق مع ما حدث. حتى أن الآخرين لن يكونوا مختلفين ، لكننا لن ندع ذلك يؤثر علينا بطريقة مدمرة.

علاوة على ذلك ، يجب ألا نعطي المغفرة للآخرين فحسب ، بل لأنفسنا أيضًا. بعد كل شيء ، نحن نؤذي الآخرين (حتى أنفسنا) وعلينا أن نغفر أخطائنا.

من الجيد دائمًا أن نضع في اعتبارنا أننا ننضج في رحلة الحياة. لذلك ، في لحظات كثيرة لدينا مواقف غير ناضجة كنا سنفعلها اليوم بخلاف ذلك. من الضروري أن نفهم تاريخنا وتطورنا ولا نتعثر فيه. لهذا السبب يجب أن نغفر لأنفسنا ما لم يكن لطيفًا.

لا تدع الغضب يعرّفك

عندما ندع السلبية تحدد من نحن ، فإننا نتشبث بالماضي والتعاسة.هذا لا يعني أننا يجب أن نكون سلبيين في كل شيء وأن نقبل دائمًا المواقف. لكن يجب أن نفهم أن السلبية تحدّنا وتقودنا. يتطلب الأمر شجاعة لمواجهة المشاكل والألم. نعم ، يجب أن نفرض أنفسنا ، بالإضافة إلى محاربة ما يؤلمنا.

ومع ذلك ، يجب أن نتجنب القيام بذلك بطريقة مدمرة.

لا تقع ضحية للأذى

الأذى يؤثر علينا ، ومع ذلك ، نحن لا يمكن أن ندع ذلك يعرّفنا. نحن أكثر مما نشعر به وما يؤلمنا.

لذلك ، نحتاج إلى فهم ما نشعر به وكيف يؤثر علينا وكيف نغيره. يجب أن نتحمل مسؤولية تعديل حياتنا في أيدينا وألا نتركها في يد الجرح.

أريد أن أسجل المعلومات في دورة التحليل النفسي .

تعليقات أخيرة حول كيفية التعامل مع ما يؤذيك

إذا كان شخص ما يؤذينا ، فهذا يؤثر علينا وعلى حياتنا. لكن على المرء أن يتخلص من المشاعر المدمرة. نحتاج حقًا إلى العمل على ما يؤلمنا وتعلم كيفية عدم إيذاء الآخرين.

أخيرًا ، إذا كنت تريد أن تفهم المزيد عن العلاقة بين ما يؤذيك والعقل البشري ، يمكن أن تساعدك دورة التحليل النفسي عبر الإنترنت. إنها دورة تدريبية عبر الإنترنت بنسبة 100٪ تتناول الفروق الدقيقة في التحليل النفسي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن بداية الدورة تكون فورية. تعرف على المزيد حول هذا الموضوع واشترك!