अगर किसी ने आपको चोट पहुंचाई है , लेकिन आप इसे भूल नहीं सकते हैं, तो आपको यह जानने की जरूरत है कि वह भावना कितनी विनाशकारी हो सकती है।

इसके अलावा, आपको यह भी समझने की जरूरत है कि हमारा नजरिया दूसरों को दुःख पहुँचा सकते हैं। इस कारण यह समझना आवश्यक है कि दुःख क्या है। इसके अलावा, यह जानना आवश्यक है कि कौन से दृष्टिकोण दूसरों को और खुद को चोट पहुँचा सकते हैं।

यह लेख इन सभी को समझने में मदद करना चाहता है और हम इस बारे में भी बात करना चाहते हैं कि मनोविश्लेषण कैसे चोट को देखता है।

दिल का दर्द क्या है

दिल का दर्द सभी इंसानों के लिए एक बहुत ही सामान्य एहसास है। यह एक निर्दयी कार्य से उत्पन्न भावना की विशेषता है जो हमें निराश करती है। इसके अलावा, यह भावना, दूसरों के विपरीत, असुविधा की भावना का कारण बनती है। एक और बिंदु यह है कि यह लंबे समय तक चल सकता है, यहां तक ​​कि जीवन भर भी चल सकता है। दूसरी ओर, अन्य भावनाएँ तीव्र, लेकिन क्षणिक हो सकती हैं।

एक और बात यह है कि जब व्यक्ति आपको चोट पहुँचाता है , तो आप इन दोनों का मिश्रण महसूस करते हैं:

• द्वेष;
• क्रोध;
• और उदासी।

ज्यादातर मामलों में, यह एक बड़ी निराशा का परिणाम होता है। आखिरकार, हम सभी किसी न किसी से कुछ उम्मीद करते हैं, लेकिन जब वह उम्मीद अचानक टूट जाती है, तो यह हमें दुखी करता है। हालांकि, एक ब्रेक से ज्यादा, यह कुछ ऐसा होता है जो वास्तव में हम जो चाहते थे उसके विपरीत होता है।

इसके अलावा, दु: ख के आलंकारिक अर्थ के बारे में सोचते हुए, यह प्रतिनिधित्व कर सकता हैकिसी और की वस्तु से ईर्ष्या। इस आलोक में जहां दूसरा है, वहां न पहुंच पाने से हम आहत हैं। ऐसा लगता है जैसे दुनिया हमें चोट पहुँचा रही है, हमें गलत कर रही है।

दुःख और मनोविश्लेषण

मनोविश्लेषण के लिए, दुःख तब होता है जब हम दूसरे के संबंध में बहुत अधिक अपेक्षाएँ पैदा करते हैं। यानी हम दूसरे को एक निजी चश्मे से देखते हैं। इसके साथ, हम दूसरे में बहुत अधिक विश्वास करते हैं कि हम उसे कैसे आदर्श बनाते हैं। हालाँकि, यह वास्तविक व्यक्ति नहीं है, लेकिन हम उन्हें कैसा चाहते हैं। और जब वह व्यक्ति उस पर प्रतिक्रिया नहीं करता है, तो चोट लगती है, हम इसे व्यक्तिगत रूप से लेते हैं।

बिल्कुल, जब कोई हमें अनजाने में चोट पहुँचाता है। इस बिंदु पर, मनोविश्लेषण यह समझने की कोशिश करता है कि हम अपने आस-पास के लोगों और स्थितियों की छवियों को कैसे पेश करते हैं। यह इस बात का भी विश्लेषण करता है कि वे कौन से कारक हैं जो हमें प्रभावित करते हैं और हम कैसे जीवित अनुभवों को आत्मसात करते हैं। साथ ही, आंतरिककरण दूसरों को और हमें कैसे संशोधित और रूपांतरित करता है।

जब हम अनुमानों और अपेक्षाओं को एक तरफ रख देते हैं, तो हमारा जीवन हल्का हो जाता है। आखिरकार, हम उम्मीदों के उल्लंघन को इतनी शक्ति नहीं देते हैं और वे हमें इतना नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।

रवैया जो चोट पहुंचाता है

• किसी को चुप रहने के लिए कहना

किसी को चुप कराने की कोशिश करना आक्रामक है, क्योंकि यह दूसरे को यह कहने से रोकता है कि वे क्या महसूस करते हैं या सोचते हैं। अर्थात्, साइलेंसिंग का उद्देश्य एक व्यक्ति के रूप में दूसरे को रद्द करना है। कोई नहीं हैदूसरे के कारण, या आप, मांग करने के लिए कि व्यक्ति चुप हो गया। यहां तक ​​​​कि अगर वह जो कहता है वह पागल लगता है, तो व्यक्ति को खुद को अभिव्यक्त करने का अधिकार है।

यदि बातचीत के पक्ष सुनने के लिए तैयार नहीं हैं, तो बेहतर है कि रुकें और बाद में जारी रखें। हालांकि, कभी भी दूसरे को यह न कहें कि उसे चुप रहना चाहिए। और याद रखें कि यदि "शट अप" आपको चोट पहुँचाता है, तो यह दूसरे को भी चोट पहुँचा सकता है। इसलिए आपको सावधान रहना होगा और दूसरे का सम्मान करना होगा।

• आपत्तिजनक विशेषण

जब हम दूसरे को आपत्तिजनक तरीके से संबोधित करते हैं तो हम नष्ट कर सकते हैं उससे आत्मसम्मान। इस तरह, जब हम नाराज होते हैं तो हमारी स्वयं की छवि भी हिल सकती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि दूसरा हमारे लिए महत्वपूर्ण है, जैसे हम उसके लिए महत्वपूर्ण हैं। नतीजतन, आपत्तिजनक विशेषण नीचा दिखा सकते हैं, अपमानित कर सकते हैं और नीचा दिखा सकते हैं।

इस कारण से, हमें अपनी बात को लेकर बहुत सावधान रहना चाहिए । हम लोग हैं और सम्मान के पात्र हैं।

• दूसरे व्यक्ति की परवाह नहीं करना

रिश्ते बंधन स्थापित करने पर आधारित होते हैं। जब हम उपेक्षित महसूस करते हैं या दूसरों को अनदेखा करते हैं, तो बंधन कमजोर हो जाते हैं। आखिरकार, यह जानने से ज्यादा दुख की बात नहीं है कि हम जिससे प्यार करते हैं, उसके लिए कोई महत्वपूर्ण नहीं है।

अक्सर हम यहां तक ​​नहीं होते इसके बारे में जानते हैं, लेकिन उदाहरण के लिए, कई माताएं इसे महसूस करती हैं। आखिरकार, जब हम बड़े हो जाते हैं और घर छोड़ देते हैं, तो हमारा जीवन व्यस्त हो जाता है।और कोई समय नहीं। हमारी माताओं की उपेक्षा की जाती है। हालाँकि, दूर होने का मतलब यह नहीं है कि हम उनसे प्यार नहीं करते हैं, लेकिन यह जीवन व्यस्त है। हालांकि, यह दर्द होता है, क्योंकि लोगों को ध्यान और स्नेह की आवश्यकता होती है।

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इसके अलावा पढ़ें: अर्थ अकेलापन: शब्दकोश और मनोविज्ञान में

रोजमर्रा की जिंदगी में हमें उन लोगों को महत्व देना चाहिए जिन्हें हम प्यार करते हैं और हमें उनका महत्व दिखाते हैं। हालांकि, अगर किसी ने आपको चोट पहुंचाई है लापरवाही, इस रिश्ते की समीक्षा करें। कुछ लोग आपको वह नहीं दे सकते जिसके आप हकदार हैं।

• कृतज्ञता का अभाव

आभार एक अनमोल चीज है। इसलिए आपको लोगों का शुक्रिया अदा करना होगा। हालाँकि, कृतज्ञता कुछ वास्तविक, सच्ची होनी चाहिए। अर्थात, केवल चार हवाओं का धन्यवाद करने से कोई फायदा नहीं है, बल्कि सही मूल्य को पहचानने का।

हमें हर दिन यह समझने की आवश्यकता है कि एक व्यक्ति हमारे जीवन को कैसे बदलता है। यहां तक ​​कि जो इतने अच्छे नहीं थे, उन्होंने भी हमें बढ़ने में मदद की। क्या आप समझे? इसके अलावा, दूसरे को यह बताना महत्वपूर्ण है कि कब यह महत्वपूर्ण है और इससे हमारे जीवन में क्या फर्क पड़ता है।

दु:ख को कैसे दूर किया जाए

अब जब हमने देखा है कि दु: ख क्या है और किस तरह का रवैया चोट पहुंचाता है आइये, इसे कैसे दूर किया जाए, इसे समझते हैं। आखिरकार, आक्रोश बढ़ने में समय लगता है, और उनसे छुटकारा पाना एक प्रक्रिया है। इसे प्राप्त करने के लिए, हमने कुछ कार्रवाइयाँ सूचीबद्ध की हैं जिन्हें हम कब कर सकते हैंकिसी ने हमें चोट पहुँचाई है।

चोट को स्वीकार करें

जब कोई हमें चोट पहुँचाता है, भले ही यह दूसरों के लिए मूर्खतापूर्ण हो, यह हमारे लिए वास्तविक है। यह समझने के लिए कि चोट हमें कैसे प्रभावित करती है, हमें समझने की आवश्यकता है स्थिति का वर्णन करने में सक्षम और हम इससे क्या महसूस करते हैं। एक डायरी इसमें मदद कर सकती है। आखिरकार, हमें अपने अंदर की बातों को बाहर निकालने की जरूरत है, यही एक तरीका है जिससे हम उन बिंदुओं पर काम कर सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कुछ "जानवर" है; यदि यह हमें प्रभावित करता है, तो हमें इससे निपटने की आवश्यकता है।

क्षमा करें

जिसने आपको चोट पहुंचाई है उसे क्षमा करना कुछ ऐसा है जो हम अपने लिए करते हैं। और क्षमा का अर्थ यह नहीं है कि हम उस बात को भूल जायें जिसने हमें ठेस पहुँचायी है। जो हुआ उससे हम बहुत कम सहमत हैं। यह भी नहीं कि दूसरे अलग होंगे, लेकिन यह कि हम इसे विनाशकारी तरीके से प्रभावित नहीं होने देंगे।

इसके अलावा, क्षमा केवल दूसरों को ही नहीं, बल्कि स्वयं को भी दी जानी चाहिए। आखिरकार, हम दूसरों को भी चोट पहुँचाते हैं (स्वयं को भी) और हमें अपनी गलतियों को क्षमा करने की आवश्यकता है।

यह ध्यान रखना हमेशा अच्छा होता है कि हम जीवन की यात्रा में परिपक्व होते हैं। इसलिए, कई क्षणों में हमारे पास अपरिपक्व दृष्टिकोण होता है कि आज हम अन्यथा करेंगे। हमारे इतिहास और हमारे विकास को समझना आवश्यक है और इसमें फंसना नहीं है। इसलिए जो अच्छा नहीं था, उसके लिए हमें खुद को माफ़ कर देना चाहिए।

क्रोध को खुद को परिभाषित न करने दें

जब हम नकारात्मकता को यह परिभाषित करने देते हैं कि हम कौन हैं, तो हम अतीत और दुख से चिपक जाते हैं।इसका मतलब यह नहीं है कि हमें हर चीज में निष्क्रिय रहना चाहिए और हमेशा स्थितियों को स्वीकार करना चाहिए। लेकिन हमें यह समझना चाहिए कि नकारात्मकता हमें सीमित करती है और हमें नीचे लाती है। समस्याओं और दर्द का सामना करने के लिए साहस चाहिए। हां, जो हमें नुकसान पहुंचाता है, उसके खिलाफ लड़ने के अलावा, हमें खुद को थोपना चाहिए।

हालांकि, हमें इसे विनाशकारी तरीके से करने से बचना चाहिए।

चोट का शिकार न बनें

चोट हमें प्रभावित करती है, हालांकि, हम नहीं दे सकते कि यह हमें परिभाषित करता है। हम जो महसूस करते हैं और जो हमें चोट पहुँचाता है, उससे कहीं अधिक हम हैं।

इसलिए, हमें यह समझने की आवश्यकता है कि हम क्या महसूस करते हैं, यह हमें कैसे प्रभावित करता है और इसे कैसे बदलना है। हमें अपने जीवन को संशोधित करने की जिम्मेदारी अपने हाथ में लेनी है और इसे चोटिल के हाथ में नहीं छोड़ना है।

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किस बात से आपको ठेस पहुँचती है, इस पर अंतिम टिप्पणी

अगर कोई हमें ठेस पहुँचाता है , तो यह हमें और हमारे जीवन को प्रभावित करता है। लेकिन विनाशकारी भावनाओं से छुटकारा पाना होगा। हमें वास्तव में उस पर काम करने की आवश्यकता है जो हमें चोट पहुँचाता है और दूसरों को चोट नहीं पहुँचाना सीखता है।

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