누군가 나에게 상처를 주었지만 잊을 수 없다면 그 감정이 얼마나 파괴적인지 알아야 합니다.

또한 우리의 태도가 다른 사람에게 상처를 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 슬픔이 무엇인지 이해할 필요가 있습니다. 또한 어떤 태도가 다른 사람과 자신에게 상처를 줄 수 있는지 인식하는 것이 중요합니다.

이 기사는 이 모든 것을 이해하는 데 도움이 되고 정신 분석이 상처를 보는 방법에 대해서도 이야기하고자 합니다.

상심이란 무엇인가

상심은 모든 인간에게 매우 흔한 감정입니다. 그것은 우리를 실망시키는 불친절한 행동으로 인한 감정이 특징입니다. 또한 이러한 느낌은 다른 느낌과 달리 불편함을 유발합니다. 또 다른 요점은 그것이 오래 지속될 수 있고 심지어 평생 지속될 수 있다는 것입니다. 반면 다른 감정은 강렬하지만 일시적일 수 있습니다.

또 다른 요점은 그 사람이 당신에게 상처를 주었을 때 당신은 다음과 같은 느낌이 혼합되어 있다는 것입니다.

• 원한,
• 분노,
• 그리고 슬픔.

대부분의 경우 큰 실망에서 비롯됩니다. 결국 우리 모두는 누군가에게 무언가를 기대하지만 그 기대가 갑자기 깨졌을 때 안타까움을 금치 못합니다. 그러나 그것은 휴식이라기보다 우리가 원했던 것과는 반대로 실제로 일어나는 일입니다.

또한 애도의 비유적 의미를 생각해보면 다음과 같이 나타낼 수 있습니다.남의 것을 부러워하는 것. 이런 점에서 우리는 상대방이 있는 곳에 도달하지 못함으로써 상처를 받습니다. 마치 세상이 우리에게 상처를 주고 잘못을 저지르는 것 같습니다.

슬픔과 정신 분석

정신 분석에서 슬픔은 우리가 상대방과 관련하여 너무 많은 기대를 할 때 발생합니다. 즉, 우리는 개인적인 프리즘에 따라 다른 사람을 봅니다. 그것으로 우리는 다른 사람을 너무 많이 믿으며 그를 이상화하는 방법을 믿습니다. 그러나 이것은 실제 사람이 아니라 우리가 원하는 모습입니다. 그리고 그 사람이 그것에 반응하지 않을 때 상처가 생기고 우리는 그것을 개인적으로 받아들입니다.

물론 그것은 누군가가 의도치 않게 우리에게 상처를 준 경우입니다. 이 시점에서 정신 분석은 우리가 우리를 둘러싼 사람과 상황의 이미지를 어떻게 투사하는지 이해하려고 합니다. 또한 우리에게 영향을 미치는 요인은 무엇이며 살아온 경험을 어떻게 내면화하는지 분석합니다. 또한 내면화가 다른 사람과 우리를 어떻게 수정하고 변화시키는지.

예측과 기대를 제쳐두고 관리할 때 우리의 삶은 더 가벼워집니다. 결국 우리는 기대를 어기는 일에 너무 많은 권한을 부여하지 않고 그들이 우리에게 그렇게 큰 상처를 주지도 않습니다.

상처를 주는 태도

• 누군가에게 입을 다물라고 말하는 것

누군가를 침묵시키려는 시도는 상대방이 자신의 감정이나 생각을 말하는 것을 방해하기 때문에 공격적입니다. 즉, 침묵의 목적은 개인으로서 타자를 무효화하는 것입니다. 다른 사람이나 당신이 그 사람에게 입을 다물라고 요구하는 이유. 그가 말하는 것이 미친 것처럼 보이더라도 그 사람은 자신을 표현할 권리가 있습니다.

대화 당사자가 들을 준비가 되어 있지 않다면 잠시 멈추고 나중에 계속하는 것이 좋습니다. 그러나 다른 사람에게 입을 다물어야 한다고 말하지 마십시오. 그리고 "닥쳐" 나에게 상처를 준다면 다른 사람에게도 상처를 줄 수 있다는 점을 기억하세요. 따라서 상대방을 조심하고 존중해야 합니다.

• 공격적인 형용사

타인을 공격적인 방식으로 언급하면 ​​우리는 파괴될 수 있습니다. 그에게서 자존감. 이렇게 기분이 상하면 우리의 자아상도 흔들릴 수 있습니다. 우리가 그에게 중요하듯이 상대방도 우리에게 중요하기 때문입니다. 따라서 공격적인 형용사는 비하하고 굴욕감을 주고 품위를 떨어뜨릴 수 있습니다.

이러한 이유로 우리는 우리가 말하는 것에 대해 매우 주의해야 합니다 . 우리는 사람이고 존중받을 자격이 있습니다.

• 상대방을 배려하지 않습니다.

관계는 유대를 형성하는 것입니다. 다른 사람을 무시하거나 무시한다고 느낄 때 유대감이 약해집니다. 결국 우리가 사랑하는 사람에게 자신이 중요하지 않다는 것을 아는 것보다 더 슬픈 것은 없습니다.

종종 우리는 그러나 예를 들어 많은 어머니들이 그것을 느낍니다. 결국 우리는 자라서 집을 떠나면 바쁜 삶을 살게 됩니다.그리고 시간이 없습니다. 우리 어머니들은 결국 방치됩니다. 그러나 거리두기는 우리가 그들을 사랑하지 않는다는 것을 의미하는 것이 아니라 그 삶이 바쁘다는 것입니다. 하지만 관심과 애정이 필요한 사람이기 때문에 마음이 아프다.

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일상 생활에서 우리는 사랑하는 사람들을 소중하게 여기고 그들의 중요성을 우리에게 보여줄 필요가 있습니다. 그러나 누군가 당신에게 상처를 입혔다 과실, 이 관계를 검토하십시오. 어떤 사람들은 당신이 마땅히 받아야 할 것을 줄 수 없습니다.

• 감사의 부족

감사는 소중한 것입니다. 그래서 사람들에게 감사해야 합니다. 그러나 감사는 실제적이고 진실한 것이어야 합니다. 즉, 사풍에만 감사하는 것이 아니라 진정한 가치를 인식하는 것입니다.

사람이 우리의 삶을 어떻게 바꾸는지 매일 이해해야 합니다. 별로 착하지 않은 분들도 저희 성장에 도움을 주셨어요. 알겠어요? 더 나아가 그것이 언제 중요하고 우리의 삶에 변화를 가져왔는지 상대방에게 알려주는 것이 중요합니다.

슬픔을 극복하는 방법

슬픔이 무엇인지, 어떤 태도가 상처를 주는지 살펴보았으니 이제 우리, 그것을 극복하는 방법을 이해합시다. 결국 원한은 자라는 데 시간이 걸리고 원한을 없애는 것은 하나의 과정입니다. 이를 달성하기 위해 다음과 같은 경우에 취할 수 있는 몇 가지 조치를 나열했습니다.누군가가 우리에게 상처를 입혔습니다.

상처를 인정하십시오.

누군가가 우리에게 상처를 주면 다른 사람에게는 어리석은 일이더라도 우리에게는 현실입니다. 상처가 우리에게 미치는 영향을 이해하려면 상황과 그 상황에서 느끼는 바를 설명할 수 있습니다. 일기가 도움이 될 수 있습니다. 결국 우리는 우리 안에 있는 것을 꺼내야 합니다. 그것이 우리가 그 요점을 다룰 수 있는 유일한 방법입니다. 그것이 "짐승"인지는 중요하지 않습니다. 그것이 우리에게 영향을 미치면 우리는 그것을 처리해야 합니다.

용서

당신에게 상처를 준 사람을 용서하는 것은 우리 자신을 위한 것입니다. 그리고 용서는 우리를 화나게 한 것을 잊는다는 의미가 아닙니다. 우리는 일어난 일에 훨씬 더 동의하지 않습니다. 다른 사람들이 다를 것이라는 것도 아니지만 그것이 우리에게 파괴적인 영향을 미치도록 내버려두지 않을 것입니다.

더욱이 용서는 다른 사람들에게만 주어지는 것이 아니라 우리 자신에게도 주어져야 합니다. 결국 우리는 남에게 상처를 주기도 하고(심지어 우리 자신도) 우리의 잘못을 용서해야 합니다.

우리는 인생의 여정에서 성숙해진다는 사실을 항상 염두에 두는 것이 좋습니다. 그러므로 많은 순간에 우리는 오늘날과 달리 미성숙한 태도를 보입니다. 우리의 역사와 진화를 이해하고 거기에 갇히지 않는 것이 필요합니다. 그렇기 때문에 좋지 않은 일에 대해 자신을 용서해야 합니다.

분노가 당신을 정의하게 하지 마십시오.

부정성이 우리를 정의하게 할 때 우리는 과거와 불행에 집착하게 됩니다.이것은 우리가 모든 일에 수동적이고 항상 상황을 받아들여야 한다는 것을 의미하지 않습니다. 그러나 우리는 부정적인 것이 우리를 제한하고 우리를 낙담시킨다는 것을 이해해야 합니다. 문제와 고통에 직면하는 데는 용기가 필요합니다. 예, 우리는 우리에게 상처를 주는 것에 맞서 싸우는 것 외에도 자신을 강요해야 합니다.

그러나 파괴적인 방식으로 이를 수행하는 것은 피해야 합니다.

상처의 희생양이 되지 마십시오.

상처는 우리에게 영향을 주지만 그것이 우리를 정의하도록 내버려 둘 수 없습니다. 우리는 우리가 느끼는 것과 우리에게 상처를 주는 것 그 이상입니다.

따라서 우리는 우리가 느끼는 것이 무엇인지, 그것이 우리에게 어떤 영향을 미치는지, 그리고 그것을 바꾸는 방법을 이해해야 합니다. 우리는 우리의 삶을 수정하는 책임을 우리 손에 쥐고 상처 입은 자의 손에 맡겨서는 안 됩니다.

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당신에게 상처를 주는 것을 다루는 방법에 대한 마지막 의견

누군가가 우리에게 상처를 주면 그것은 우리와 우리의 삶에 영향을 미칩니다. 그러나 파괴적인 감정을 제거해야 합니다. 우리에게 상처를 주는 일에 대해 노력하고 다른 사람에게 상처를 주지 않는 방법을 배워야 합니다.

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