सामग्री तालिका
यदि कसैले तपाईलाई चोट पुर्याएको छ , तर तपाइँ यसलाई बिर्सन सक्नुहुन्न, तपाइँलाई त्यो भावना कति विनाशकारी हुन सक्छ जान्न आवश्यक छ।
साथै, तपाइँले हाम्रो मनोवृत्ति पनि बुझ्न आवश्यक छ। अरूलाई चोट पुर्याउन सक्छ। थप रूपमा, कुन मनोवृत्तिले अरूलाई र आफूलाई हानि पुऱ्याउन सक्छ भन्ने बारे सचेत हुन आवश्यक छ।
यो लेखले यी सबै कुरा बुझ्न मद्दत गर्न खोजेको छ र हामी मनोविश्लेषणले कसरी चोट पुर्याउँछ भन्ने बारेमा पनि कुरा गर्न चाहन्छौं।
मुटुको दुखाई के हो
मुटुको दुखाई सबै मानिसमा हुने सामान्य अनुभूति हो। यो एक निर्दयी कार्य को परिणामस्वरूप एक भावना द्वारा विशेषता हो जसले हामीलाई निराश गर्दछ। यसको अतिरिक्त, यो भावना, अरूको विपरीत, असुविधाको भावना निम्त्याउँछ। अर्को बिन्दु यो हो कि यो लामो समय सम्म रहन सक्छ, जीवनभर पनि। अर्कोतर्फ, अन्य भावनाहरू तीव्र तर क्षणिक हुन सक्छन्।
अर्को बिन्दु यो हो कि जब व्यक्तिले तपाईलाई दुख्छ , तपाइँ निम्नको मिश्रण महसुस गर्नुहुन्छ:
- क्रोध;
- रिस;
- र उदासी।
अधिकांश अवस्थामा, यसले ठूलो निराशाको परिणाम दिन्छ। आखिरमा, हामी सबैले कसैबाट केहि अपेक्षा गर्छौं, तर जब त्यो अपेक्षा अचानक टुट्छ, यसले हामीलाई दुखित तुल्याउँछ। यद्यपि, ब्रेक भन्दा बढी, यो वास्तवमा हामीले चाहेको विपरीत हुन्छ।
यसबाहेक, शोकको लाक्षणिक अर्थको बारेमा सोच्दै, यसले प्रतिनिधित्व गर्न सक्छअरू कसैसँग सम्बन्धित चीजको ईर्ष्या। यस उज्यालोमा, हामी अर्को ठाउँमा पुग्न नसक्दा दुखित छौं। यो संसारले हामीलाई चोट पुर्याइरहेको जस्तो छ, हामीलाई गलत गरिरहेको छ।
दुःख र मनोविश्लेषण
मनोविश्लेषणको लागि, शोक तब हुन्छ जब हामीले अर्कोसँग धेरै अपेक्षाहरू सिर्जना गर्छौं। अर्थात्, हामी व्यक्तिगत प्रिज्म अनुसार अर्कोलाई हेर्छौं। त्यसको साथ, हामी अरूमा धेरै विश्वास गर्छौं, हामी उहाँलाई कसरी आदर्श बनाउँछौं। यद्यपि, यो वास्तविक व्यक्ति होइन, तर हामी उनीहरूलाई कस्तो बनाउन चाहन्छौं। र जब व्यक्तिले त्यसमा प्रतिक्रिया दिँदैन, चोट उत्पन्न हुन्छ, हामी यसलाई व्यक्तिगत रूपमा लिन्छौं।
पक्कै पनि, त्यो हो जब कसैले हामीलाई अनजानमा चोट पुर्याउँछ। यस बिन्दुमा, मनोविश्लेषणले हामीले हाम्रो वरपरका मानिसहरू र परिस्थितिहरूको छविहरू कसरी प्रस्तुत गर्छौं भनेर बुझ्न खोज्छ। यसले हामीलाई प्रभाव पार्ने कारकहरू के हुन् र हामीले जीवित अनुभवहरूलाई कसरी आन्तरिक बनाउँछौं भन्ने विश्लेषण पनि गर्छ। साथै, आन्तरिककरणले अरूलाई र हामीलाई कसरी परिमार्जन र रूपान्तरण गर्छ।
जब हामीले अनुमान र अपेक्षाहरू छोड्ने प्रबन्ध गर्छौं, हाम्रो जीवन हल्का हुन्छ। आखिरमा, हामी अपेक्षाहरू भंग गर्न धेरै शक्ति दिदैनौं र तिनीहरूले हामीलाई धेरै चोट पुर्याउँदैनन्।
चोट पुर्याउने मनोवृत्ति
-
कसैलाई चुप लाग्न भन्नु
कसैलाई मौन पार्ने प्रयास गर्नु आक्रामक हो, किनकि यसले अर्कोलाई आफूले महसुस गरेको वा सोचेको कुरा भन्नबाट रोक्छ। अर्थात्, मौन बस्नुको उद्देश्य एक व्यक्तिको रूपमा अर्कोलाई खारेज गर्नु हो। त्यहाँ कुनै छैन।अर्को कारण, वा तपाईं, व्यक्ति चुप लाग्न माग गर्न। उसले भनेको कुरा पागल जस्तो लागे पनि, व्यक्तिलाई आफुलाई व्यक्त गर्ने अधिकार छ।
वार्ताका पक्षहरू सुन्न तयार छैनन् भने, यो रोकेर पछि जारी राख्नु राम्रो हुन्छ। यद्यपि, अर्कोलाई कहिल्यै नभन्नुहोस् कि उसले चुप बस्नु पर्छ। र याद गर्नुहोस् कि यदि "शट अप" ले तपाईंलाई दुख्छ , यसले अर्कोलाई पनि चोट पुर्याउन सक्छ। त्यसैले तपाई अरुको लागि होसियार र सम्मानजनक हुनुपर्छ।
-
आपत्तिजनक विशेषण
जब हामी अर्कोलाई आपत्तिजनक तरिकाले सम्बोधन गर्छौं तब हामी नष्ट गर्न सक्छौं। उहाँबाट आत्मसम्मान। यस प्रकारले, हामी अपमानित हुँदा हाम्रो आत्म-छवि पनि डगमगाउन सक्छ। यो हुन्छ किनभने अर्को हाम्रो लागि महत्त्वपूर्ण छ, जसरी हामी उहाँको लागि महत्त्वपूर्ण छौँ। परिणामस्वरूप, आपत्तिजनक विशेषणहरूले तुच्छ, अपमानित र अपमानित गर्न सक्छ।
यस कारणले, हामीले के भन्यौँ त्यसमा हामी धेरै होसियार हुनुपर्छ । हामी मानिस हौं र सम्मानका हकदार छौं।
-
अर्को व्यक्तिको वास्ता नगर्ने
सम्बन्धहरू बन्धनहरू स्थापनामा आधारित हुन्छन्। जब हामीले अरूलाई बेवास्ता गरेको वा बेवास्ता गरेको महसुस गर्छौं, बन्धनहरू कमजोर हुन्छन्। जे भए पनि, हामीले माया गर्ने व्यक्तिको लागि महत्त्वपूर्ण छैन भन्ने थाहा पाउनु भन्दा दुःखको कुरा अरू केही छैन।
प्रायः हामी पनि होइनौं। यसको बारेमा सजग छ, तर उदाहरणका लागि, धेरै आमाहरूले यो महसुस गर्छन्। आखिर, जब हामी हुर्कन्छौं र घर छोड्छौं, हामी व्यस्त जीवन बिताउँछौं।र समय छैन। हाम्रा आमाहरू उपेक्षित छन्। यद्यपि, दूरीको मतलब यो होइन कि हामीले उनीहरूलाई माया गर्दैनौं, तर त्यो जीवन व्यस्त छ। यद्यपि, यसले पीडा दिन्छ, किनभने मानिसहरूलाई ध्यान र स्नेह चाहिन्छ।
म मनोविश्लेषण पाठ्यक्रममा भर्ना हुन जानकारी चाहन्छु ।
यो पनि पढ्नुहोस्: अर्थ एक्लोपनको: शब्दकोश र मनोविज्ञानमा
दैनिक जीवनमा हामीले मन पराउने मानिसहरूलाई मूल्याङ्कन गर्न र हामीलाई उनीहरूको महत्त्व देखाउन आवश्यक छ। लापरवाही, यो सम्बन्ध समीक्षा गर्नुहोस्। कतिपय मानिसहरूले तपाईलाई त्यो दिन सक्दैनन् जुन तपाई योग्य हुनुहुन्छ।
-
कृतज्ञताको अभाव
कृतज्ञता एक बहुमूल्य चीज हो। त्यसैले जनतालाई धन्यवाद दिनैपर्छ । यद्यपि, कृतज्ञता वास्तविक, सत्य हुनुपर्छ। अर्थात्, चारवटा हावालाई धन्यवाद दिएर मात्रै फाइदा छैन, तर साँचो मूल्यलाई चिन्नु।
एक व्यक्तिले हाम्रो जीवन कसरी परिवर्तन गर्छ भनेर हामीले हरेक दिन बुझ्नु आवश्यक छ। 4>त्यति राम्रो नभएकाहरूले पनि हामीलाई बढ्न मद्दत गरे। के तपाईंले बुझ्नुभयो? यसबाहेक, यो महत्त्वपूर्ण छ कि अरूलाई थाहा दिनु महत्त्वपूर्ण छ जब यो महत्त्वपूर्ण छ र हाम्रो जीवनमा फरक पार्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: अचेतन: यो के हो? फ्रायडमा अर्थदुःखलाई कसरी जित्ने
अब हामीले देख्यौं कि शोक के हो र कस्तो मनोवृत्तिले चोट पुर्याउँछ। हामी, यसलाई कसरी पार गर्ने भनेर बुझौं। आखिर, असन्तुष्टि बढ्न समय लाग्छ, र तिनीहरूलाई छुटकारा एक प्रक्रिया हो। यो प्राप्त गर्न, हामीले केहि कार्यहरू सूचीबद्ध गरेका छौं जुन हामीले कहिले लिन सक्छौंकसैले हामीलाई चोट पुर्यायो।
चोट स्वीकार गर्नुहोस्
जब कसैले हामीलाई चोट पुर्याउँछ, त्यो अरूको लागि मूर्खतापूर्ण भए पनि, यो हाम्रो लागि वास्तविक हो। चोटले हामीलाई कस्तो असर गर्छ भनेर बुझ्नको लागि, हामी हुन आवश्यक छ। स्थिति वर्णन गर्न सक्षम र हामी यसबाट के महसुस गर्छौं। एउटा डायरीले यसमा मद्दत गर्न सक्छ। आखिर, हामीले हामी भित्र के छ भनेर बाहिर निकाल्न आवश्यक छ, त्यो मात्रै हामीले ती बिन्दुहरूमा काम गर्न सक्छौं। यो केहि फरक पर्दैन कि यो "जानवर" हो; यदि यसले हामीलाई असर गर्छ भने, हामीले यसको सामना गर्न आवश्यक छ।
माफ गर्नुहोस्
कसैलाई माफ गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई चोट पुर्याएको छ त्यो हामी आफ्नै लागि गर्छौं। र क्षमा गर्नुको मतलब यो होइन कि हामीले हामीलाई चित्त दुखाएको कुरा बिर्सनेछौं। जे भयो त्यसमा हामी धेरै सहमत छौं। यो पनि होइन कि अरूहरू फरक हुनेछन्, तर हामीले यसलाई विनाशकारी रूपमा असर गर्न दिँदैनौं।
यो पनि हेर्नुहोस्: आशाको सन्देश: सोच्न र साझा गर्न 25 वाक्यांशहरूयसबाहेक, क्षमा अरूलाई मात्र होइन, आफूलाई पनि दिनुपर्छ। आखिर, हामीले अरूलाई (आफैलाई पनि) चोट पुर्याउँछौं र हामीले हाम्रा गल्तीहरू क्षमा गर्न आवश्यक छ।
जीवनको यात्रामा हामी परिपक्व हुन्छौँ भन्ने कुरामा सधैं ध्यान राख्नु राम्रो हुन्छ। त्यसकारण, धेरै क्षणहरूमा हामीसँग अपरिपक्व मनोवृत्ति हुन्छ जुन आज हामी अन्यथा गर्नेछौं। हाम्रो इतिहास र हाम्रो विकासलाई बुझ्न आवश्यक छ र यसमा अल्झनु हुँदैन। त्यसकारण हामीले आफूलाई राम्रो नभएको कुराको लागि क्षमा दिनै पर्छ।
रिसलाई परिभाषित गर्न नदिनुहोस्
जब हामीले नकारात्मकतालाई हामी को हौँ भनेर परिभाषित गर्न दिन्छौं, हामी विगत र दुखमा टाँसिरहन्छौँ।यसको मतलब यो होइन कि हामी सबै कुरामा निष्क्रिय हुनुपर्छ र सधैं परिस्थितिहरू स्वीकार गर्नुपर्छ। तर हामीले बुझ्नुपर्छ कि नकारात्मकताले हामीलाई सीमित गर्छ र हामीलाई तल ल्याउँछ। समस्या र पीडाको सामना गर्न साहस चाहिन्छ। हो, हामीलाई चोट पुर्याउने कुराको विरुद्ध लड्नुको साथै हामीले आफैलाई लागू गर्नुपर्छ।
तथापि, हामीले यो विनाशकारी तरिकाबाट गर्नबाट जोगिनै पर्छ।
चोटको सिकार नहुनुहोस्
दुःखले हामीलाई असर गर्छ, यद्यपि, हामी यसले हामीलाई परिभाषित गर्न दिन सक्दैन। हामीले के महसुस गर्छौं र हामीलाई के दुख्छ त्यो भन्दा हामी धेरै हौं।
त्यसैले, हामीले के महसुस गर्छौं, यसले हामीलाई कसरी असर गर्छ र यसलाई कसरी परिवर्तन गर्ने भनेर हामीले बुझ्न आवश्यक छ। हामीले हाम्रो जीवनलाई परिमार्जन गर्ने जिम्मेवारी हाम्रो हातमा लिनुपर्छ र यसलाई चोटको हातमा छोड्नु हुँदैन।
म मनोविश्लेषण पाठ्यक्रम मा भर्ना हुन जानकारी चाहन्छु।
तपाईलाई दुखेको कुरासँग कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने बारे अन्तिम टिप्पणीहरू
यदि कसैले हामीलाई दुख दिन्छ , यसले हामीलाई र हाम्रो जीवनलाई असर गर्छ। तर विनाशकारी भावनाहरूबाट मुक्त हुनुपर्दछ। हामीलाई कुन कुराले चोट पुर्याउँछ भनेर हामीले वास्तवमै काम गर्न आवश्यक छ र कसरी अरूलाई चोट पुर्याउनु हुँदैन भनेर सिक्नु पर्छ।
अन्तमा, यदि तपाईं केले तपाईंलाई चोट पुर्याउँछ बीचको सम्बन्ध बारे थप बुझ्न चाहनुहुन्छ भने र मानव दिमाग, हाम्रो अनलाइन मनोविश्लेषण पाठ्यक्रमले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ। यो 100% अनलाइन कोर्स हो जसले मनोविश्लेषणका विभिन्न सूक्ष्मताहरूलाई सम्बोधन गर्दछ। साथै, पाठ्यक्रम को शुरुवात तुरुन्तै छ। यसको बारेमा थप जान्नुहोस् र साइन अप गर्नुहोस्!