යමෙක් ඔබට රිදවා ඇත , නමුත් ඔබට එය අමතක කළ නොහැකි නම්, එම හැඟීම කෙතරම් විනාශකාරී විය හැකි දැයි ඔබ දැනගත යුතුය.

තවද, අපගේ ආකල්ප බව ද ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. අනුන්ට රිදවිය හැක මේ හේතුව නිසා දුක යනු කුමක්දැයි වටහා ගත යුතුය. ඊට අමතරව අන් අයටත් අපටත් හානියක් විය හැකි ආකල්ප මොනවාද යන්න පිළිබඳව දැනුවත් වීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

මෙම ලිපිය මේ සියල්ල තේරුම් ගැනීමට උපකාර කිරීමට උත්සාහ කරන අතර මනෝවිශ්ලේෂණයෙන් රිදවන ආකාරය ගැන ද කතා කිරීමට අවශ්‍යය.

හිත් වේදනාව යනු කුමක්ද

හද වේදනාව සියලු මනුෂ්‍ය වර්ගයාට ඉතා පොදු හැඟීමකි. එය අපව කලකිරීමට පත් කරන අකාරුණික ක්‍රියාවක ප්‍රතිඵලයක් වන හැඟීමකින් සංලක්ෂිත වේ. මීට අමතරව, මෙම හැඟීම, අනෙක් අය මෙන් නොව, අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. තවත් කරුණක් නම් එය දිගු කලක් පැවතිය හැකි අතර ජීවිත කාලය පුරාම පැවතිය හැකිය. අනෙක් අතට, අනෙකුත් හැඟීම් තීව්‍ර, නමුත් තාවකාලික විය හැකිය.

තවත් කරුණක් නම්, පුද්ගලයා ඔබට රිදවන විට , ඔබට පහත මිශ්‍රණයක් දැනේ:

• අමනාපය;
• තරහය;
• සහ දුක.

බොහෝ අවස්ථාවලදී එය මහත් කලකිරීමක් ඇතිවේ. කොහොම වුණත් අපි හැමෝම කාගෙන් හරි දෙයක් බලාපොරොත්තු වෙනවා, ඒත් ඒ අපේක්ෂාව හිටි හැටියේ බිඳ වැටුණොත් ඒක අපිට දුකක් ඇති කරනවා. කොහොම වුණත්, විවේකයකට වඩා, ඒක ඇත්තටම අපිට අවශ්‍ය දේට පටහැනිව සිද්ධ වෙන දෙයක්.

තවද, ශෝකයේ සංකේතාත්මක අර්ථය ගැන සිතීම, එය නියෝජනය කළ හැකියවෙනත් කෙනෙකුට අයිති දෙයකට ඊර්ෂ්‍යාව. මේ ආලෝකය තුළ, අනෙකා සිටින තැනට ළඟා නොවීම අපට රිදෙනවා. එය හරියට ලෝකය අපට රිදෙනවා, අපට වැරදි කරනවා වගේ.

ශෝකය සහ මනෝවිශ්ලේෂණය

මනෝ විශ්ලේෂණය සඳහා, දුක ඇති වන්නේ අප අනෙකා සම්බන්ධයෙන් ඕනෑවට වඩා අපේක්ෂාවක් ඇති කර ගන්නා විටය. එනම් අපි අනෙකා දෙස බලන්නේ පුද්ගලික ප් රිස්මයකට අනුවය. ඒ සමඟම, අපි අනෙකා ගැන ඕනෑවට වඩා විශ්වාස කරමු, අපි ඔහුව පරමාදර්ශී කරන ආකාරය ගැන. කෙසේ වෙතත්, මෙය සැබෑ පුද්ගලයා නොවේ, නමුත් අපට අවශ්‍ය පරිදි ඔවුන් විය යුතුය. ඒවගේම ඒ කෙනා ඒකට ප්‍රතිචාරයක් නොදක්වන විට, වේදනාව ඇති වෙනවා, අපි ඒක පුද්ගලිකව ගන්නවා.

ඇත්තෙන්ම, කවුරුහරි අපිව නොදැනුවත්වම රිද්දනකොට තමයි. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, මනෝ විශ්ලේෂණය අප වටා සිටින පුද්ගලයින්ගේ සහ තත්වයන්ගේ රූප ප්‍රක්ෂේපණය කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරයි. එය අපට බලපාන සාධක මොනවාද සහ අප ජීවත් වූ අත්දැකීම් අභ්‍යන්තරකරණය කරන්නේ කෙසේද යන්න විශ්ලේෂණය කරයි. එසේම, අභ්‍යන්තරකරණය අන්‍යයන් සහ අපව වෙනස් කරන සහ පරිවර්තනය කරන ආකාරය.

ප්‍රක්ෂේපණ සහ අපේක්ෂාවන් පසෙක තැබීමට අප සමත් වන විට, අපට සැහැල්ලු ජීවිතයක් ලැබේ. කොහොම වුණත් අපි බලාපොරොත්තු කඩකිරීම්වලට එතරම් බලයක් නොදෙන අතර ඒවා අපට එතරම් හානියක් නොකරයි.

රිදෙන ආකල්ප

• 12> යමෙකුට කට වසා ගැනීමට පැවසීම

යමෙකු නිහඬ කිරීමට උත්සාහ කිරීම ආක්‍රමණශීලී ක්‍රියාවකි, මන්ද එය අනෙකාට දැනෙන හෝ සිතන දේ පැවසීමෙන් වළක්වයි. එනම් නිහඩ කිරීමේ අරමුණ අනෙකා තනි පුද්ගලයෙකු ලෙස අවලංගු කිරීමයි. නැත.අනෙකාට හෝ ඔබ, පුද්ගලයාට කට වහන ලෙස ඉල්ලා සිටීමට හේතුව. ඔහු කියන දේ පිස්සුවක් ලෙස පෙනුනත්, පුද්ගලයාට තමාව ප්‍රකාශ කිරීමට අයිතියක් ඇත.

සංවාදයේ පාර්ශ්වයන් ඇසීමට සූදානම් නැතිනම්, එය නතර කර පසුව දිගටම කරගෙන යාම වඩා හොඳය. කෙසේ වෙතත්, ඔහු කට වසා ගත යුතු බව කිසි විටෙකත් අනෙකාට නොකියන්න. “වහගෙන ඉන්න” ඔබට රිදවන්නේ නම් , එය අනෙකාටත් රිදවිය හැකි බව මතක තබා ගන්න. එබැවින් ඔබ අනෙකාට ප්‍රවේශම් විය යුතු අතර ගරු කළ යුතුය.

• අහිතකර විශේෂණ

අපි අනෙකාට අහිතකර ලෙස ආමන්ත්‍රණය කරන විට අපට විනාශ කළ හැක. ඔහුගෙන් ආත්ම අභිමානය. මේ ආකාරයෙන්, අප සිත් රිදවන විට අපගේ ආත්ම ප්‍රතිරූපය ද දෙදරා යා හැකිය. මෙය සිදුවන්නේ අප ඔහුට වැදගත් වන සේම අනෙකා අපට වැදගත් වන බැවිනි. ප්‍රතිඵලයක් ලෙස, අහිතකර විශේෂණ පද හෑල්ලු කිරීමට, අවමන් කිරීමට සහ පහත් කිරීමට හැකිය.

මේ හේතුව නිසා, අප පවසන දේ පිළිබඳව ඉතා ප්‍රවේශම් විය යුතුය . අපි මිනිසුන් වන අතර ගෞරවය ලැබිය යුතුය.

• අනෙක් පුද්ගලයා ගැන සැලකිල්ලක් නොදැක්වීම

සම්බන්ධතා පදනම් වන්නේ බැඳීම් ඇතිකර ගැනීම මතය. අපි අන් අයව නොසලකා හරිනවා යැයි හැඟෙන විට හෝ අන් අය නොසලකා හරින විට, බැඳීම් දුර්වල වේ. සියල්ලට පසු, අප ආදරය කරන තැනැත්තාට කෙනෙකු වැදගත් නොවන බව දැන ගැනීම තරම් කනගාටුදායක දෙයක් නැත.

බොහෝ විට අපි පවා නොවේ. එය දැන සිටියත්, උදාහරණයක් ලෙස, බොහෝ මව්වරුන්ට එය දැනේ. කොහොමත් අපි ලොකු වෙලා ගෙදරින් ගියාම අපිට ගෙවෙන්නේ කාර්යබහුල ජීවිතයක්.සහ වෙලාවක් නැත. අපේ අම්මලා අන්තිමට නොසලකා හරිනවා. කෙසේ වෙතත්, දුරස් වීම යනු අප ඔවුන්ට ආදරය නොකරන බව නොවේ, නමුත් ජීවිතය කාර්යබහුලයි. කෙසේ වෙතත්, මෙය රිදෙනවා, මන්ද මිනිසුන්ට අවධානය සහ සෙනෙහස අවශ්‍ය වේ.

මට මනෝවිශ්ලේෂණ පාඨමාලාවට ඇතුළත් වීමට තොරතුරු අවශ්‍යයි .

මෙයද කියවන්න : අර්ථය තනිකම: ශබ්දකෝෂය සහ මනෝවිද්‍යාව තුළ

එදිනෙදා ජීවිතයේදී අප ආදරය කරන පුද්ගලයන් අගය කළ යුතු අතර ඔවුන්ගේ වැදගත්කම අපට පෙන්විය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, යමෙකු ඔබට රිදවා තිබේ නම් නොසැලකිල්ල, මෙම සම්බන්ධතාවය සමාලෝචනය කරන්න. සමහරුන්ට ඔබට ලැබිය යුතු දේ ඔබට ලබා දිය නොහැක.

• කෘතවේදීත්වය නොමැතිකම

කෘතගුණ සැලකීම වටිනා දෙයකි. ඒ නිසා මිනිස්සුන්ට ස්තුති කරන්න ඕන. කෙසේ වෙතත්, කෘතඥතාව සැබෑ, සත්ය දෙයක් විය යුතුය. එනම්, හතර වටේට ස්තුති කිරීමෙන් පලක් නැත, නමුත් සැබෑ වටිනාකම හඳුනා ගැනීම.

මිනිසා අපේ ජීවිතය වෙනස් කරන ආකාරය අපි සෑම දිනකම තේරුම් ගත යුතුයි. එතරම් හොඳ නැති අය පවා අපට වර්ධනය වීමට උදව් කළහ. ඔබට තේරෙනවාද? තවද, එය වැදගත් වූ විට සහ අපගේ ජීවිතයේ වෙනසක් ඇති කළ විට අනෙකාට දන්වා සිටීම වැදගත්ය.

දුකෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද

දැන් අපි දැක්කා දුක යනු කුමක්ද සහ ආකල්ප මොනවාද? අපි එය ජය ගන්නේ කෙසේදැයි තේරුම් ගනිමු. සියල්ලට පසු, අමනාපකම් වර්ධනය වීමට කාලය ගත වන අතර, ඒවායින් මිදීම ක්රියාවලියකි. මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, අපට කළ හැකි ක්‍රියාමාර්ග කිහිපයක් අපි ලැයිස්තුගත කර ඇත්තෙමුකවුරුහරි අපිට රිදෙව්වා.

රිදවීම පිළිගන්න

කවුරුහරි අපිට රිද්දනකොට, ඒක අනිත් අයට මෝඩ වුනත්, අපිට ඒක ඇත්ත. රිදවීම අපිට බලපාන්නේ කොහොමද කියලා තේරුම් ගන්න, අපි එහෙම වෙන්න ඕන. තත්වය සහ එයින් අපට දැනෙන දේ විස්තර කිරීමට හැකියාව ඇත. දිනපොතකට ඒ සඳහා උපකාර කළ හැක. සියල්ලට පසු, අප තුළ ඇති දේ අප විසින් ඉවත් කළ යුතුය, එම කරුණු මත අපට ක්‍රියා කළ හැකි එකම ක්‍රමය එයයි. එය "මෘගයා" යමක් වුවද කමක් නැත; එය අපට බලපානවා නම්, අපි එය සමඟ කටයුතු කළ යුතුයි.

සමාවෙන්න

ඔබව රිදවූ කෙනෙකුට සමාව දීම අපි අප වෙනුවෙන්ම කරන දෙයකි. සමාව දීමෙන් අදහස් කරන්නේ අපව අමනාප කළ දේ අපට අමතක වන බව නොවේ. සිදු වූ දෙයට අපි එකඟ වන්නේ අඩුවෙන්. අන් අය වෙනස් නොවන බව ද නොව, එය විනාශකාරී ආකාරයෙන් අපට බලපෑම් කිරීමට අප ඉඩ නොදෙන බව ය.

තවද, සමාව දිය යුත්තේ අන් අයට පමණක් නොව, අපටම ද වේ. සියල්ලට පසු, අපි අන් අයට (අපට පවා) රිදවන අතර අපගේ වැරදිවලට ​​සමාව දිය යුතුය.

ජීවිත ගමනේදී අපි පරිණත වන බව නිතරම මතක තබා ගැනීම හොඳය. එමනිසා, බොහෝ අවස්ථාවලදී අප තුළ ඇති නොමේරූ ආකල්ප අද අප එසේ කරන්නේ නැත. අපේ ඉතිහාසය සහ අපේ පරිණාමය තේරුම් ගෙන එහි හිර නොවී සිටීම අවශ්‍ය වේ. එතරම් යහපත් නොවූ දේට අප අපටම සමාව දිය යුත්තේ එබැවිනි.

කෝපයට ඔබව නිර්වචනය කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න

අපි කවුරුන්ද යන්න නිර්වචනය කිරීමට නිෂේධනයට ඉඩ දෙන විට, අපි අතීතයට සහ අවාසනාවට ඇලී සිටිමු.අප සෑම දෙයකදීම නිෂ්ක්‍රීය විය යුතු අතර සෑම විටම තත්වයන් පිළිගත යුතු බව මින් අදහස් නොවේ. නමුත් ඍණාත්මක බව අපව සීමා කරන අතර අපව පහතට ඇද දමන බව අප තේරුම් ගත යුතුය ගැටළු සහ වේදනාවන්ට මුහුණ දීමට ධෛර්යය අවශ්‍ය වේ. ඔව්, අපට රිදවන දේට එරෙහිව සටන් කිරීමට අමතරව අප විසින්ම පැනවිය යුතුය.

කෙසේ වෙතත්, අප මෙය විනාශකාරී ආකාරයෙන් කිරීමෙන් වැළකිය යුතුය.

රිදවීමට ගොදුරු නොවන්න

රිදවීම අපට බලපාන නමුත්, අපි එය අපව නිර්වචනය කිරීමට ඉඩ දිය නොහැක. අපි අපට දැනෙන දේ සහ අපට රිදවන දේට වඩා වැඩි ය.

එබැවින්, අපට හැඟෙන දේ, එය අපට බලපාන ආකාරය සහ එය වෙනස් කරන්නේ කෙසේද යන්න අප තේරුම් ගත යුතුය. අපගේ ජීවිතය වෙනස් කර ගැනීමේ වගකීම අප භාරගත යුතු අතර එය රිදවීම අත නොතබන්න.

මට මනෝවිශ්ලේෂණ පාඨමාලාවට ඇතුළත් වීමට තොරතුරු අවශ්‍යයි .

ඔබට රිදවන දේ සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අවසාන අදහස්

යමෙක් අපට රිදවන්නේ නම් , එය අපට සහ අපගේ ජීවිතයට බලපායි. නමුත් කෙනෙකුට විනාශකාරී හැඟීම් ඉවත් කළ යුතුය. අපි ඇත්තටම අපට රිදවන දේ ගැන වැඩ කළ යුතු අතර අන් අයට රිදවන්නේ නැති ආකාරය ඉගෙන ගත යුතුයි.

අවසානයේ, ඔබට ඔබට රිදවන දේ අතර ඇති සම්බන්ධය ගැන තව දුරටත් අවබෝධ කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම් සහ මිනිස් මනස, අපගේ මාර්ගගත මනෝවිශ්ලේෂණ පාඨමාලාව ඔබට උපකාර කළ හැක. එය මනෝ විශ්ලේෂණයේ විවිධ සූක්ෂ්මතා ආමන්ත්‍රණය කරන 100% මාර්ගගත පාඨමාලාවකි. මීට අමතරව, පාඨමාලාවේ ආරම්භය ක්ෂණික වේ. ඒ ගැන තව දැනගන්න සහ ලියාපදිංචි වන්න!