Os oes rhywun wedi eich brifo , ond na allwch ei anghofio, mae angen i chi wybod pa mor ddinistriol y gall y teimlad hwnnw fod.

Ymhellach, mae angen i chi ddeall hefyd ein hagweddau yn gallu niweidio eraill. Am hyny, y mae yn ofynol deall beth yw galar. Yn ogystal, mae'n hanfodol bod yn ymwybodol o ba agweddau all niweidio eraill a ni ein hunain.

Mae'r erthygl hon yn ceisio helpu i ddeall hyn i gyd ac rydym hefyd am siarad am sut mae seicdreiddiad yn gweld brifo.

Beth yw torcalon

Mae torcalon yn deimlad cyffredin iawn i bob bod dynol. Fe'i nodweddir gan deimlad sy'n deillio o weithred angharedig sy'n ein siomi. Yn ogystal, mae'r teimlad hwn, yn wahanol i eraill, yn achosi teimlad o anghysur. Pwynt arall yw y gall bara am amser hir, hyd yn oed bara am oes. Gall teimladau eraill, ar y llaw arall, fod yn ddwys, ond yn fyrhoedlog.

Pwynt arall yw pan fydd y person yn eich brifo , rydych chi'n teimlo cymysgedd o:

9>digedd;
• dicter;
• a thristwch.

Yn y rhan fwyaf o achosion, mae'n ganlyniad siom fawr. Wedi'r cyfan, rydyn ni i gyd yn disgwyl rhywbeth gan rywun, ond pan fydd y disgwyliad hwnnw'n cael ei dorri'n sydyn, mae'n ein tristau ni. Fodd bynnag, yn fwy na seibiant, mae'n rhywbeth sy'n digwydd mewn gwirionedd yn groes i'r hyn yr oeddem ei eisiau.

Ymhellach, gan feddwl am ystyr ffigurol galar, gall gynrychiolieiddigedd at rywbeth sy'n perthyn i rywun arall. Yn y goleuni hwn, rydym yn cael ein brifo trwy beidio â chyrraedd lle mae'r llall. Mae fel petai'r byd yn ein brifo ni, yn ein gwneud yn anghywir.

Galar a seicdreiddiad

Wrth gwrs, dyna pryd mae rhywun yn ein brifo ni'n anfwriadol. Ar y pwynt hwn, mae seicdreiddiad yn ceisio deall sut rydym yn taflunio delweddau o bobl a sefyllfaoedd o'n cwmpas. Mae hefyd yn dadansoddi beth yw'r ffactorau sy'n dylanwadu arnom a sut rydym yn mewnoli'r profiadau byw. Hefyd, sut mae mewnoli yn addasu ac yn trawsnewid eraill a ninnau.

Pan fyddwn yn llwyddo i adael rhagamcanion a disgwyliadau o'r neilltu, mae gennym fywyd ysgafnach. Wedi'r cyfan, dydyn ni ddim yn rhoi cymaint o rym i dorri disgwyliadau ac nid ydyn nhw'n ein brifo cymaint.

Agweddau sy'n brifo

• 12> Dweud wrth rywun am gau i fyny

Mae ceisio tawelu rhywun yn ymosodol, gan ei fod yn atal y llall rhag dweud beth maen nhw'n ei deimlo neu'n ei feddwl. Hynny yw, pwrpas tawelu yw dirymu'r llall fel unigolyn. Nid oes dimrheswm dros y llall, neu chi, i fynnu bod y person yn cau i fyny. Hyd yn oed os yw'r hyn y mae'n ei ddweud yn ymddangos yn wallgof, mae gan y person yr hawl i fynegi ei hun.

Os nad yw partïon y sgwrs yn barod i gael eu clywed, mae'n well stopio a pharhau yn nes ymlaen. Fodd bynnag, peidiwch byth â dweud wrth y llall y dylai gau i fyny. A chofiwch, os yw “cau lan” yn eich brifo , gall frifo'r llall hefyd. Felly mae'n rhaid i chi fod yn ofalus a pharchus tuag at y llall.

• Ansoddeiriau sarhaus

Pan fyddwn yn cyfeirio at y llall mewn ffordd sarhaus gallwn ddinistrio hunan-barch ganddo. Yn y modd hwn, gall ein hunanddelwedd hefyd gael ei ysgwyd pan fyddwn yn cael ein tramgwyddo. Mae hyn yn digwydd oherwydd bod y llall yn bwysig i ni, yn union fel yr ydym ni'n bwysig iddo. O ganlyniad, gall ansoddeiriau sarhaus fychanu, bychanu, a diystyru.

Am y rheswm hwn, rhaid inni fod yn ofalus iawn am yr hyn a ddywedwn . Rydyn ni'n bobl ac yn haeddu parch.

• Ddim yn gofalu am y person arall

Mae perthnasoedd yn seiliedig ar sefydlu bondiau. Pan fyddwn yn teimlo ein bod yn cael ein hanwybyddu neu'n anwybyddu eraill, mae'r rhwymau'n gwanhau. Wedi'r cyfan, nid oes dim yn dristach na gwybod nad yw un yn bwysig i'r un yr ydym yn ei garu.

Yn aml nid ydym yn gyfartal. yn ymwybodol ohono , ond er enghraifft, mae llawer o famau yn ei deimlo. Wedi'r cyfan, pan fyddwn yn tyfu i fyny ac yn gadael cartref, rydym yn y pen draw yn cael bywyd prysur.a dim amser. Mae ein mamau yn y pen draw yn cael eu hesgeuluso. Fodd bynnag, nid yw pellhau yn golygu nad ydym yn eu caru, ond bod bywyd yn brysur. Fodd bynnag, mae hyn yn brifo, oherwydd mae angen sylw ac anwyldeb ar bobl.

Rwyf eisiau gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad .

Darllenwch Hefyd : Ystyr Unigrwydd: geiriadur ac mewn seicoleg

Mewn bywyd bob dydd mae angen i ni werthfawrogi'r bobl rydyn ni'n eu caru a dangos eu pwysigrwydd i ni. Fodd bynnag, os yw rhywun wedi'ch brifo gyda esgeulustod, adolygu'r berthynas hon. Mae rhai pobl yn methu rhoi'r hyn rydych chi'n ei haeddu i chi.

• Diffyg Diolchgarwch

Mae diolchgarwch yn beth gwerthfawr. Dyna pam mae'n rhaid i chi ddiolch i bobl. Fodd bynnag, mae'n rhaid bod diolchgarwch yn rhywbeth real, gwir. Hynny yw, nid yw'n werth dim ond diolch i'r pedwar gwynt, ond cydnabod y gwir werth.

Mae angen inni ddeall bob dydd sut mae person yn newid ein bywydau. Roedd hyd yn oed y rhai nad oedd mor neis yn ein helpu i dyfu. Ydych chi'n deall? Ymhellach, mae'n bwysig rhoi gwybod i'r llall pan mae'n bwysig ac wedi gwneud gwahaniaeth yn ein bywydau.

Sut i oresgyn galar

Nawr ein bod wedi gweld beth yw galar a pha agweddau sy'n brifo ni, gadewch i ni ddeall sut i'w oresgyn. Wedi'r cyfan, mae dicter yn cymryd amser i dyfu, ac mae cael gwared arnynt yn broses. I gyflawni hyn, rydym wedi rhestru rhai camau gweithredu y gallwn eu cymryd prydrhywun wedi ein brifo ni.

Cydnabod y brifo

Pan mae rhywun yn ein brifo ni, hyd yn oed os yw'n wirion i eraill, mae'n real i ni. Er mwyn deall sut mae loes yn effeithio arnom ni, mae angen i ni fod gallu disgrifio’r sefyllfa a’r hyn rydym yn ei deimlo ohoni. Gall dyddiadur helpu gyda hynny. Wedi'r cyfan, mae angen i ni gael gwybod beth sydd y tu mewn i ni, dyna'r unig ffordd y gallwn weithio ar y pwyntiau hynny. Nid oes ots os yw'n rhywbeth "bwystfil"; os yw'n effeithio arnom ni, mae angen i ni ddelio ag ef.

Maddau

Mae maddau i rywun sydd wedi'ch brifo chi yn rhywbeth rydyn ni'n ei wneud i ni ein hunain. Ac nid yw maddeuant yn golygu y byddwn yn anghofio beth sydd wedi ein tramgwyddo. Llawer llai yr ydym yn cytuno â'r hyn a ddigwyddodd. Nid hyd yn oed y bydd eraill yn wahanol, ond na fyddwn yn gadael iddo effeithio arnom mewn ffordd ddinistriol.

Hefyd, nid yn unig y dylid rhoi maddeuant i eraill, ond i ni ein hunain hefyd. Wedi'r cyfan, rydyn ni hefyd yn brifo eraill (hyd yn oed ni ein hunain) ac mae angen i ni faddau ein camgymeriadau.

Mae bob amser yn dda cofio ein bod yn aeddfedu ar daith bywyd. Felly, mewn llawer o eiliadau mae gennym agweddau anaeddfed y byddem heddiw yn eu gwneud fel arall. Mae angen deall ein hanes a'n hesblygiad a pheidio â mynd yn sownd ynddo. Dyna pam mae'n rhaid i ni faddau i ni'n hunain am yr hyn nad oedd mor braf.

Peidiwch â gadael i dicter eich diffinio chi

Pan rydyn ni'n gadael i negyddiaeth ddiffinio pwy ydyn ni, rydyn ni'n glynu wrth y gorffennol ac yn anhapusrwydd.Nid yw hyn yn golygu y dylem fod yn oddefol ym mhopeth a derbyn sefyllfaoedd bob amser. Ond mae'n rhaid inni ddeall bod negyddiaeth yn ein cyfyngu ac yn dod â ni i lawr. Mae'n cymryd dewrder i wynebu problemau a phoen. Oes, rhaid inni orfodi ein hunain, yn ogystal ag ymladd yn erbyn yr hyn sy'n ein brifo.

Fodd bynnag, mae'n rhaid i ni osgoi gwneud hyn mewn ffordd ddinistriol.

Peidiwch â dioddef y loes

Mae'r brifo yn effeithio arnom ni, fodd bynnag, ni methu â gadael i hynny ein diffinio ni. Rydyn ni'n fwy na'r hyn rydyn ni'n ei deimlo a'r hyn sy'n ein brifo.

Felly, mae angen i ni ddeall beth rydyn ni'n ei deimlo, sut mae'n effeithio arnom ni a sut i'w newid. Mae'n rhaid i ni gymryd cyfrifoldeb am addasu ein bywydau yn ein dwylo a pheidio â'i adael mewn poen.

Rwyf eisiau gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad .

Sylwadau terfynol ar sut i ddelio â'r hyn sy'n eich brifo

Os bydd rhywun yn ein brifo , mae'n effeithio arnom ni a'n bywydau. Ond mae'n rhaid cael gwared ar deimladau dinistriol. Mae gwir angen i ni weithio ar yr hyn sy'n ein brifo a dysgu sut i beidio â brifo eraill.

Yn olaf, os ydych chi eisiau deall mwy am y berthynas rhwng yr hyn y mae yn eich brifo a meddwl dynol, gall ein cwrs Seicdreiddiad ar-lein eich helpu chi. Mae'n gwrs ar-lein 100% sy'n mynd i'r afael â gwahanol arlliwiau seicdreiddiad. Yn ogystal, mae dechrau'r cwrs ar unwaith. Dysgwch fwy amdano a chofrestrwch!