Jika seseorang memberi Anda terluka tetapi Anda tidak bisa melepaskannya, Anda perlu tahu betapa merusaknya perasaan ini.

Selain itu, kita juga perlu memahami bahwa sikap kita dapat menyakiti orang lain. Untuk itu, penting untuk memahami apa itu sakit hati. Selain itu, sangat penting untuk menyadari sikap mana yang dapat menyakiti orang lain dan diri kita sendiri.

Artikel ini berusaha untuk membantu memahami semua ini dan kami juga ingin membahas tentang bagaimana pandangan psikoanalisis menyakitkan.

Apa itu kesedihan

Kesedihan adalah perasaan yang sangat umum dialami oleh semua manusia, yang ditandai dengan perasaan yang dihasilkan dari tindakan tidak baik yang mengecewakan kita. Selain itu, perasaan ini, tidak seperti yang lain, menyebabkan perasaan tidak nyaman. Poin lainnya adalah bahwa hal ini dapat berlangsung untuk waktu yang lama, bahkan seumur hidup. Perasaan lain, di sisi lain, dapat menjadi intens tetapi bersifat sementara.

Poin lainnya adalah ketika orang tersebut memiliki terluka Anda merasakan campuran dari keduanya:

• dendam;
• kemarahan;
• dan kesedihan.

Sebagian besar waktu, ini adalah hasil dari kekecewaan besar. Bagaimanapun juga, kita semua mengharapkan sesuatu dari seseorang, tetapi ketika harapan itu tiba-tiba dipatahkan, itu membuat kita sedih. Namun, lebih dari sekadar gangguan, ini adalah sesuatu yang benar-benar terjadi secara efektif dengan cara yang berlawanan dengan apa yang kita inginkan.

Selain itu, memikirkan makna kiasan dari sakit hati, mungkin mewakili rasa iri terhadap sesuatu yang menjadi milik orang lain. Dari sudut pandang ini, kita terluka karena tidak mencapai level orang lain. Seolah-olah dunia menyakiti kita, memperlakukan kita secara tidak adil.

Kesedihan dan psikoanalisis

Bagi psikoanalisis, sakit hati terjadi ketika kita menciptakan terlalu banyak ekspektasi terhadap orang lain. Dengan kata lain, kita melihat orang lain berdasarkan prisma pribadi. Dengan ini, kita terlalu percaya pada orang lain, pada bagaimana kita mengidealkannya, padahal ini bukanlah orang yang sebenarnya, tetapi bagaimana kita menginginkannya.

Pada titik ini, psikoanalisis mencoba memahami bagaimana kita memproyeksikan gambaran kepada orang-orang dan situasi di sekitar kita, serta menganalisis faktor-faktor apa saja yang memengaruhi kita dan bagaimana kita menginternalisasi pengalaman yang telah kita jalani dan bagaimana internalisasi ini mengubah dan mentransformasi orang lain dan diri kita sendiri.

Ketika kita mampu melepaskan proyeksi dan ekspektasi, kita akan memiliki hidup yang lebih ringan. Lagi pula, kita tidak memberikan banyak kekuatan pada jeda dalam ekspektasi dan hal itu tidak terlalu menyakiti kita.

Sikap yang menyakitkan

• Beritahu seseorang untuk tutup mulut

Mencoba membungkam seseorang adalah tindakan agresif karena mencegah mereka mengatakan apa yang mereka rasakan atau pikirkan. Dengan kata lain, tujuan dari pembungkaman adalah pembatalan yang lain sebagai individu. Tidak ada alasan bagi orang lain, atau Anda, untuk meminta orang tersebut untuk diam. Meskipun apa yang dikatakannya tampak gila, orang tersebut memiliki hak untuk mengekspresikan dirinya.

Jika pihak-pihak yang terlibat dalam percakapan tidak siap untuk mendengarkan satu sama lain, lebih baik berhenti dan lanjutkan nanti. Tetapi jangan pernah mengatakan kepada pihak lain bahwa mereka harus tutup mulut. Dan ingatlah bahwa jika "tutup mulut" memberi tahu Anda terluka Jadi, yang satu harus berhati-hati dan menghormati yang lain.

• Kata sifat yang menyinggung

Ketika kita menyapa orang lain dengan cara yang ofensif, kita dapat menghancurkan cinta diri mereka. Dengan cara ini, citra diri kita juga bisa terguncang apabila kita tersinggung. Hal ini terjadi karena orang lain penting bagi kita, sama seperti kita penting bagi mereka. Akibatnya, kata sifat yang menyinggung dapat merendahkan, mempermalukan, dan merendahkan.

Untuk alasan itu, kita harus sangat berhati-hati dengan apa yang kita katakan Kita adalah manusia dan kita layak dihormati.

• Tidak peduli dengan orang lain

Hubungan didasarkan pada ikatan. Ketika kita merasa diabaikan atau mengabaikan orang lain, ikatan menjadi tegang. Lagipula, tidak ada yang lebih menyedihkan daripada mengetahui bahwa Anda tidak berarti bagi orang yang Anda cintai.

Seringkali kita tidak menyadari hal ini, namun banyak ibu yang merasakan hal ini, ketika kita tumbuh dewasa dan meninggalkan rumah, kita memiliki kesibukan yang padat sehingga tidak memiliki waktu untuk ibu kita, dan akhirnya ibu kita menjadi terabaikan, namun kerenggangan ini bukan berarti kita tidak menyayangi mereka, melainkan karena kesibukan kita, dan hal ini sangat menyakitkan, karena manusia membutuhkan perhatian dan kasih sayang.

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

Baca Juga: Arti Kesepian: kamus dan dalam psikologi

Setiap hari kita perlu menghargai orang-orang yang kita cintai dan menunjukkan betapa pentingnya mereka bagi kita. Namun, jika seseorang memberi Anda terluka dengan pengabaian, tinjau kembali hubungan itu. Beberapa orang tidak dapat memberikan apa yang layak Anda dapatkan.

• Kurangnya rasa syukur

Syukur adalah sesuatu yang berharga, itulah sebabnya kita harus berterima kasih kepada orang lain. Namun, rasa syukur haruslah sesuatu yang nyata, sesuatu yang benar. Dengan kata lain, tidak ada gunanya hanya mengucapkan terima kasih kepada empat penjuru angin, tetapi mengenali nilai sebenarnya.

Kita perlu setiap hari untuk memahami bagaimana seseorang mengubah hidup kita. A Bahkan mereka yang tidak begitu baik pun membantu kami untuk tumbuh. Selain itu, penting juga untuk memberi tahu orang lain betapa pentingnya mereka dan seberapa besar perbedaan yang mereka buat dalam hidup kita.

Bagaimana mengatasi kesedihan

Sekarang kita telah mengetahui apa itu kesedihan dan sikap apa saja yang menyakiti kita, mari kita pahami bagaimana cara mengatasinya. Bagaimanapun juga, kebencian membutuhkan waktu untuk tumbuh, dan menyingkirkannya adalah sebuah proses. Untuk mencapai hal ini, kami membuat daftar beberapa sikap yang dapat kita ambil ketika seseorang menyakiti kita.

Mengakui rasa sakit hati

Ketika seseorang menyakiti kita, meskipun bagi orang lain itu konyol, bagi kita itu nyata. Untuk memahami bagaimana kesedihan memengaruhi kita, kita harus dapat menggambarkan situasi dan apa yang kita rasakan darinya. Buku harian dapat membantu dalam hal ini. Tidak masalah jika itu adalah sesuatu yang "konyol"; jika itu memengaruhi kita, kita harus menghadapinya.

Memaafkan

Memaafkan seseorang yang telah menyakiti Anda adalah sesuatu yang kita lakukan untuk diri kita sendiri. Dan memaafkan tidak berarti bahwa kita akan melupakan apa yang telah membuat kita tersinggung, apalagi setuju dengan apa yang telah terjadi, atau bahwa orang lain akan berbeda, tetapi bahwa kita tidak akan membiarkan hal tersebut mempengaruhi kita dengan cara yang merusak.

Selain itu, pengampunan seharusnya tidak hanya diberikan kepada orang lain, tetapi juga kepada diri kita sendiri. Bagaimanapun juga, kita juga menyakiti orang lain (bahkan diri kita sendiri) dan kita perlu memaafkan kesalahan kita.

Selalu baik untuk diingat bahwa kita menjadi dewasa dalam perjalanan hidup. Oleh karena itu, dalam banyak momen kita memiliki sikap yang tidak dewasa yang akan kita lakukan secara berbeda hari ini. Penting untuk memahami sejarah dan evolusi kita dan tidak terjebak dalam hal itu. Itulah sebabnya kita harus memaafkan diri kita sendiri untuk apa yang tidak baik.

Jangan biarkan kemarahan mendefinisikan Anda

Ketika kita membiarkan hal negatif mendefinisikan siapa diri kita, kita mengunci diri kita ke dalam masa lalu dan ketidakbahagiaan. Ini tidak berarti bahwa kita harus pasif terhadap segala sesuatu dan selalu menerima keadaan, tetapi kita harus memahami bahwa hal negatif membatasi kita dan menjatuhkan kita. Dibutuhkan keberanian untuk menghadapi masalah dan rasa sakit. Kita harus membela diri kita sendiri, serta melawan apa yang menyakiti kita.

Namun, kita harus menghindari melakukan hal ini dengan cara yang merusak.

Jangan menjadi korban kesedihan

Kesedihan memang memengaruhi kita, tetapi kita tidak bisa membiarkannya mendefinisikan kita. Kita lebih dari sekadar apa yang kita rasakan dan apa yang menyakiti kita.

Jadi, kita perlu memahami apa yang kita rasakan, bagaimana hal tersebut memengaruhi kita dan bagaimana cara mengubahnya. Kita harus mengambil tanggung jawab untuk mengubah hidup kita ke dalam tangan kita sendiri dan tidak menyerahkannya ke dalam kesedihan.

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

Komentar terakhir tentang cara menangani apa yang telah menyakiti Anda

Jika seseorang terluka Namun, kita harus menyingkirkan perasaan-perasaan yang merusak. Kita benar-benar perlu mengatasi apa yang menyakiti kita dan belajar untuk tidak menyakiti orang lain.

Terakhir, jika Anda ingin memahami lebih lanjut tentang hubungan antara apa yang Anda terluka Ini adalah kursus online 100% yang membahas berbagai nuansa psikoanalisis. Selain itu, kursus ini akan segera dimulai. Pelajari lebih lanjut tentang ini dan daftar sekarang juga!