Ако някой ви даде нарани но не можеш да се откажеш, трябва да знаеш колко разрушително може да бъде това чувство.

Освен това трябва да разберем, че отношението ни може да нарани другите. Поради тази причина е необходимо да разберем какво е болка. Освен това е необходимо да сме наясно кои нагласи могат да наранят другите и нас самите.

Тази статия се стреми да помогне да се разбере всичко това и също така искаме да поговорим за това как психоанализата гледа на болката.

Какво е скръб

Скръбта е чувство, което е много характерно за всички хора и се характеризира с усещане, произтичащо от недоброжелателна постъпка, която ни разочарова. Освен това това чувство, за разлика от другите, предизвиква чувство на дискомфорт. Друг момент е, че то може да продължи дълго време, дори цял живот. От друга страна, други чувства могат да бъдат интензивни, но преходни.

Друг момент е, че когато лицето има нарани усещате смесица от:

• злоба;
• гняв;
• и тъга.

В повечето случаи това е резултат от голямо разочарование. В края на краищата всички ние очакваме нещо от някого, но когато това очакване внезапно се наруши, това ни натъжава. Повече от срив обаче е нещо, което всъщност се случва ефективно по обратния начин на това, което искахме.

Освен това, ако се замислим за преносното значение на думата "болка", тя може да представлява завист към нещо, което принадлежи на друг човек. От тази гледна точка сме наранени, че не достигаме нивото на другия човек. Сякаш светът ни наранява, отнася се несправедливо с нас.

Скръб и психоанализа

Според психоанализата нараняването се случва, когато създаваме прекалено много очаквания по отношение на другия. С други думи, гледаме на другия през лична призма. С това вярваме твърде много в другия, в това как го идеализираме да бъде. Но това не е истинският човек, а какъв искаме да бъде.

В този момент психоанализата се опитва да разбере как проектираме образи върху хората и ситуациите около нас. Тя също така анализира кои фактори ни влияят и как интернализираме преживяванията, които сме преживели, и как тази интернализация модифицира и трансформира другите и нас.

Когато успеем да се освободим от прогнозите и очакванията, животът ни става по-лек. В края на краищата, ние не даваме толкова много власт на прекъсванията в очакванията и те не ни нараняват толкова много.

Нагласи, които вредят

• Кажете на някого да млъкне

Опитът да заглушите някого е агресивен, защото му пречи да каже това, което чувства или мисли. С други думи, целта на заглушаването е да се анулира другият като личност. Няма причина нито другият, нито вие да изисквате от човека да мълчи. Дори това, което казва, да ви се струва налудничаво, човекът има право да изрази мнението си.

Ако участниците в разговора не са готови да се изслушват взаимно, по-добре е да спрете и да продължите по-късно. Но никога не казвайте на другата страна, че трябва да млъкне. И помнете, че ако "млъкне" ви каже нарани Така че трябва да бъдете внимателни и да уважавате другия.

• Обидни прилагателни

Когато се обръщаме към другия по обиден начин, можем да унищожим неговата любов към себе си. По този начин самооценката ни също може да бъде разклатена, когато сме обидени. Това се случва, защото другият е важен за нас, както и ние за него. Следователно обидните прилагателни могат да принизяват, унижават и принизяват.

По тази причина, трябва много да внимаваме какво казваме Ние сме хора и заслужаваме уважение.

• Не се интересувате от другия човек

Връзките се основават на обвързване. Когато се чувстваме пренебрегнати или игнорираме другите, връзките се обтягат. В края на краищата няма нищо по-тъжно от това да знаеш, че нямаш значение за този, когото обичаш.

Много пъти дори не го осъзнаваме, но например много майки го чувстват. В края на краищата, когато пораснем и напуснем дома, се оказва, че имаме забързан живот и нямаме време. Майките ни се оказват пренебрегнати. Отчуждението обаче не означава, че не ги обичаме, а че животът ни е зает. Това обаче наранява, защото хората имат нужда от внимание и обич.

Искам да получа информация, за да се запиша за курса по психоанализа .

Прочетете също: Значение на самота: речник и в психологията

Ежедневно трябва да ценим хората, които обичаме, и да показваме колко важни са те за нас. Ако обаче някой ви даде нарани с пренебрежение, преразгледайте тази връзка. Някои хора не могат да ви дадат това, което заслужавате.

• Липса на благодарност

Благодарността е нещо ценно и затова трябва да благодарим на хората. Благодарността обаче трябва да бъде нещо истинско, нещо вярно. С други думи, не е нужно просто да благодарим на четирите вятъра, а да признаем истинската ѝ стойност.

Трябва всеки ден да разбираме как един човек променя живота ни. Дори тези, които не бяха толкова мили, ни помогнаха да израснем. Също така е важно да покажем на другия колко е важен и колко много е променил живота ни.

Как да преодолеем скръбта

Сега, след като видяхме какво представлява обидата и какви нагласи ни нараняват, нека разберем как да я преодолеем. В крайна сметка обидата се развива с течение на времето и отърваването от нея е процес. За да постигнем това, изброяваме някои нагласи, които можем да заемем, когато някой ни е наранил.

Признайте болката

Когато някой ни нарани, дори за другите да е глупаво, за нас е истинско. За да разберем как ни влияе скръбта, трябва да можем да опишем ситуацията и какво чувстваме от нея. Дневникът може да ни помогне за това. Няма значение дали е нещо "глупаво"; ако ни засяга, трябва да се справим с него.

Простете

Да простим на някого, който ви е наранил, е нещо, което правим за себе си. И прошката не означава, че ще забравим това, което ни е обидило. Още по-малко, че ще се съгласим със случилото се. Дори не че другите ще бъдат различни, а че няма да позволим то да ни повлияе по разрушителен начин.

Освен това прошка трябва да се дава не само на другите, но и на нас самите. В края на краищата ние също нараняваме другите (дори себе си) и трябва да прощаваме грешките си.

Винаги е добре да се има предвид, че по време на житейския път ние съзряваме. Затова в много моменти имаме незрели нагласи, които днес бихме направили по различен начин. Необходимо е да разберем историята и развитието си и да не зацикляме в това. Затова трябва да си простим за това, което не е било толкова хубаво.

Не позволявайте на гнева да ви определя

Когато позволим на негативността да определи кои сме, ние се затваряме в миналото и нещастието. Това не означава, че трябва да сме пасивни към всичко и да приемаме ситуациите винаги. Но че трябва да разберем, че негативността ни ограничава и хвърля надолу. Необходима е смелост, за да се изправим пред проблемите и болката. Трябва да отстояваме себе си, както и да се борим срещу това, което ни наранява.

Трябва обаче да избягваме да правим това по разрушителен начин.

Не бъдете жертва на скръбта

Скръбта ни засяга, но не можем да ѝ позволим да ни определя. Ние сме повече от това, което чувстваме, и от това, което ни наранява.

Затова трябва да разберем какво чувстваме, как ни влияе и как да го променим. Трябва да поемем отговорността за промяната на живота си в собствените си ръце, а не да я оставяме в ръцете на скръбта.

Искам да получа информация, за да се запиша за курса по психоанализа .

Заключителни коментари за това как да се справите с това, което ви е наранило

Ако някой нарани Но човек трябва да се отърве от разрушителните чувства. Наистина трябва да работим върху това, което ни наранява, и да се научим как да не нараняваме другите.

И накрая, ако искате да разберете повече за връзката между това, което нарани Това е 100% онлайн курс, който разглежда различни нюанси на психоанализата. Освен това курсът започва веднага. Научете повече за него и се запишете!