Хэрэв хэн нэгэн таны гомдоосон ч үүнийг мартаж чадахгүй байгаа бол тэр мэдрэмж ямар их хор хөнөөлтэй байдгийг мэдэх хэрэгтэй.

Цаашилбал, та бидний хандлага ямар байгааг ойлгох хэрэгтэй. Бусдыг гомдоож болно Ийм учраас уй гашуу гэж юу болохыг ойлгох хэрэгтэй. Үүнээс гадна, ямар хандлага нь бусдад болон өөрийгөө гэмтээж болохыг мэдэж байх нь чухал юм.

Энэ нийтлэл нь энэ бүхнийг ойлгоход туслах зорилготой бөгөөд бид мөн психоанализ хэрхэн гэмтдэг талаар ярихыг хүсэж байна.

Зүрхний шаналал гэж юу вэ

Зүрхний өвдөлт бол бүх хүмүүст түгээмэл тохиолддог мэдрэмж юм. Энэ нь бидний урмыг хугалсан эелдэг бус үйлдлээс үүдэлтэй мэдрэмжээр тодорхойлогддог. Үүнээс гадна, энэ мэдрэмж нь бусдаас ялгаатай нь таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг. Өөр нэг зүйл бол энэ нь удаан хугацаанд, тэр ч байтугай насан туршдаа үргэлжлэх боломжтой. Нөгөөтэйгүүр бусад мэдрэмжүүд хүчтэй боловч түр зуурын шинжтэй байж болно.

Өөр нэг зүйл бол тухайн хүн таныг гомдооход дараах зүйлсийн хольцыг мэдэрдэг.

• хорсол;
• уур ,
• ба гуниг.

Ихэнх тохиолдолд энэ нь маш их урам хугарсанаас болдог. Эцэст нь бид бүгд хэн нэгнээс ямар нэг зүйл хүлээдэг, гэвч тэр хүлээлт нь гэнэт тасрахад энэ нь биднийг гунигтай болгодог. Гэсэн хэдий ч энэ нь завсарлахаас илүүтэйгээр бидний хүссэнээс эсрэгээрээ тохиолддог зүйл юм.

Цаашилбал, уй гашуугийн дүрслэлийн утгын талаар бодоход энэ нь төлөөлж болноөөр хэн нэгэнд хамаатай зүйлд атаархах. Энэ гэрэлд бид нөгөө нь байгаа газартаа хүрэхгүй байгаад гомдож байна. Дэлхий биднийг гомдоож, биднийг гомдоож байгаа мэт.

Уй гашуу ба психоанализ

Психоанализийн хувьд бид нөгөөтэйгөө хэт их хүлээлт үүсгэсэн үед уй гашуу үүсдэг. Өөрөөр хэлбэл, бид нөгөөг нь хувийн призмийн дагуу хардаг. Үүнтэй холбоотойгоор бид нөгөөдөө хэт их итгэдэг, бид түүнийг ямар байх ёстой гэж төсөөлдөг. Гэсэн хэдий ч, энэ бол жинхэнэ хүн биш, харин бид тэднийг ямар байхыг хүсдэг. Тэгээд тэр хүн үүнд хариу өгөхгүй бол гомдоох нь бий, бид үүнийг хувь хүнийхээ хувьд хүлээж авдаг.

Мэдээж тэр үед хэн нэгэн биднийг санамсаргүйгээр гомдоосон. Энэ үед психоанализ нь биднийг хүрээлж буй хүмүүс, нөхцөл байдлын дүр төрхийг хэрхэн төсөөлж байгааг ойлгохыг эрэлхийлдэг. Энэ нь бидэнд ямар хүчин зүйл нөлөөлж, бидний амьдарч байсан туршлагыг хэрхэн өөртөө шингээж байгаа талаар дүн шинжилгээ хийдэг. Мөн дотоод байдал нь бусдыг болон биднийг хэрхэн өөрчилж, өөрчилдөг вэ?

Бид төсөөлөл, хүлээлтийг орхиж чадвал илүү хөнгөн амьдралтай болно. Эцсийн эцэст бид хүлээлтийг зөрчихөд тийм ч их эрх мэдэл өгдөггүй бөгөөд тэд бидэнд тийм ч их хор хөнөөл учруулдаггүй.

Гэмтсэн хандлага

• Хэн нэгэнд амаа хамхиа гэж хэлэх

Хэн нэгнийг дуугүй болгохыг оролдох нь нөгөөдөө юу мэдэрч, юу бодож байгаагаа хэлэхээс сэргийлдэг тул түрэмгий үйлдэл юм. Өөрөөр хэлбэл, дуугүй болгох зорилго нь хувь хүнийхээ хувьд нөгөөгөө хүчингүй болгох явдал юм. Ямар ч байхгүй.нөгөө хүн эсвэл та тэр хүнийг амаа таглахыг шаардах шалтгаан. Хэдийгээр түүний хэлсэн үг галзуу мэт санагдаж байсан ч тухайн хүн өөрийгөө илэрхийлэх эрхтэй.

Хэрэв яриа хэлэлцээний талуудыг сонсоход бэлэн биш байгаа бол зогсоож, дараа нь үргэлжлүүлсэн нь дээр. Гэсэн хэдий ч нөгөө хүндээ амаа хамхих ёстой гэж хэзээ ч битгий хэлээрэй. Хэрэв “амаа тат” чамайг гомдоовол нөгөөгөө ч бас гомдоож болно гэдгийг санаарай. Тиймээс та нөгөөдөө болгоомжтой, хүндэтгэлтэй хандах хэрэгтэй.

• Доромжлолын шинж тэмдэг

Бид нөгөөдөө доромжилсон байдлаар хандвал устгаж чадна. түүнээс өөрийгөө үнэлэх. Ийм байдлаар бид гомдсон үедээ өөрийнхөө дүр төрхийг бас ганхуулж болно. Бид түүнд чухал байдаг шиг нөгөө нь бидэнд чухал байдаг учраас ийм зүйл тохиолддог. Тиймээс доромжилсон шинж тэмдэг нь доромжилж, доромжилж, доромжилж болно.

Ийм учраас бид юу хэлэхдээ маш болгоомжтой байх ёстой . Бид хүмүүс бөгөөд хүндлэл хүлээх ёстой.

• Нөгөө хүндээ санаа тавихгүй

Харилцаа холбоо тогтоох үндсэн дээр тогтдог. Бид бусдыг үл тоомсорлож, үл тоомсорлож байгаа мэт мэдрэмж төрж байх үед харилцаа холбоо сулардаг. Эцсийн эцэст хэн нэг нь хайртай хүндээ тийм ч чухал биш гэдгийг мэдэх шиг гунигтай зүйл байдаггүй.

Бид ихэнхдээ тийм ч тийм биш байдаг. Үүнийг мэддэг, гэхдээ жишээлбэл, олон эхчүүд үүнийг мэдэрдэг. Тэгээд ч бид том болоод гэрээсээ гараад л завгүй амьдралтай болчихдог.бас цаг байхгүй. Манай ээжүүд үл тоомсорлодог. Гэсэн хэдий ч хол байх нь бид тэднийг хайрладаггүй гэсэн үг биш, харин амьдрал завгүй байна. Гэсэн хэдий ч энэ нь өвдөж байна, учир нь хүмүүст анхаарал халамж хэрэгтэй.

Би Психоанализийн курст бүртгүүлэхийг хүсч байна .

Мөн уншина уу : Утга Ганцаардлын тухай: толь бичиг ба сэтгэл судлал

Өдөр тутмын амьдралдаа бид хайртай хүмүүсээ үнэлж, тэдний ач холбогдлыг бидэнд харуулах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв хэн нэгэн таныг хэрэв гомдоосон бол хайхрамжгүй байдал, энэ харилцааг эргэн харах. Зарим хүмүүс чамд авах ёстой зүйлээ өгч чадахгүй.

• Талархлын дутмаг

Талархал бол үнэ цэнэтэй зүйл юм. Тийм учраас хүмүүст талархах ёстой. Гэсэн хэдий ч талархал нь жинхэнэ, үнэн байх ёстой. Өөрөөр хэлбэл, дөрвөн салхинд талархаад ч нэмэргүй, харин жинхэнэ үнэ цэнийг таньж мэдэх хэрэгтэй.

Хүн бидний амьдралыг хэрхэн өөрчилдөгийг бид өдөр бүр ойлгох хэрэгтэй. Тийм эелдэг хүмүүс ч биднийг өсөхөд тусалсан. Та ойлгож байна уу? Цаашилбал, энэ нь хэзээ чухал болохыг нөгөөдөө ойлгуулж, бидний амьдралд өөрчлөлт оруулах нь чухал юм.

Уй гашууг хэрхэн даван туулах вэ

Одоо бид уй гашуу гэж юу болох, ямар хандлагаар өвтгөж байгааг олж харсан. Бид үүнийг хэрхэн даван туулахыг ойлгоцгооё. Эцсийн эцэст, дургүйцэл өсөхөд цаг хугацаа шаардагддаг бөгөөд түүнээс ангижрах нь үйл явц юм. Үүнд хүрэхийн тулд бид хэзээ хийж болох зарим арга хэмжээг жагсаавХэн нэгэн биднийг гомдоосон.

Гэмтсэнийг хүлээн зөвшөөр

Хэн нэгэн биднийг гомдоох нь бусдад тэнэг байсан ч энэ нь бидний хувьд бодит зүйл юм. Гомдол бидэнд хэрхэн нөлөөлж байгааг ойлгохын тулд бид ийм байх хэрэгтэй. нөхцөл байдал, үүнээс бид юу мэдэрч байгааг дүрслэх чадвартай. Өдрийн тэмдэглэл үүнд тусалж чадна. Эцсийн эцэст бид дотор байгаа зүйлийг гадагш гаргах хэрэгтэй, тэгж байж л бид эдгээр цэгүүд дээр ажиллаж чадна. Энэ нь ямар нэгэн "араатан" байх нь хамаагүй; Хэрэв энэ нь бидэнд нөлөөлж байвал бид үүнийг шийдвэрлэх хэрэгтэй.

Уучлаарай

Чамайг гомдоосон хүнийг уучлах нь бидний өөрсдийнхөө төлөө хийдэг зүйл юм. Мөн уучлал гэдэг нь биднийг гомдоосон зүйлийг мартана гэсэн үг биш юм. Бид юу болсонтой санал нийлэхгүй байна. Бусдын хувьд ч бусдаас өөр байх болно, гэхдээ энэ нь бидэнд хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлэхгүй байх болно.

Түүнээс гадна өршөөлийг зөвхөн бусдад төдийгүй өөрсдөдөө ч өгөх ёстой. Эцсийн эцэст бид бас бусдыг (өөрсдийгөө ч) гомдоож, алдаагаа уучлах хэрэгтэй.

Бид амьдралын замд төлөвшдөг гэдгийг үргэлж санаж явах нь зүйтэй. Тиймээс олон мөчид бид өнөөдөр өөрөөр хийх байсан төлөвшөөгүй хандлагатай байдаг. Түүх, хувьслаа ойлгож, түүндээ гацахгүй байх хэрэгтэй. Тийм ч учраас бид тийм ч сайхан биш байсан зүйлийнхээ төлөө өөрийгөө уучлах ёстой.

Уур хилэн таныг тодорхойлохыг бүү зөвшөөр

Сөрөг байдал биднийг хэн бэ гэдгийг тодорхойлоход бид өнгөрсөн болон аз жаргалгүй зууралддаг.Энэ нь бид бүх зүйлд идэвхгүй байж, нөхцөл байдлыг үргэлж хүлээн зөвшөөрөх ёстой гэсэн үг биш юм. Гэхдээ сөрөг зүйл биднийг хязгаарлаж, доош нь татдаг гэдгийг бид ойлгох ёстой. Асуудал, өвдөлтийг даван туулахад зориг хэрэгтэй. Тийм ээ, бид өөрсдийгөө зовоож буй зүйлийн эсрэг тэмцэхээс гадна өөрсдийгөө тулгах ёстой.

Гэсэн хэдий ч бид үүнийг хор хөнөөлтэй байдлаар хийхээс зайлсхийх ёстой.

Гэмтлийн золиос болохгүй

Гэмтсэн байдал бидэнд нөлөөлдөг ч бид Энэ нь биднийг тодорхойлохыг зөвшөөрч болохгүй. Бид юу мэдэрч, юуг өвтгөж байгаагаас илүү.

Тиймээс бид юу мэдэрч, энэ нь бидэнд хэрхэн нөлөөлж, түүнийг хэрхэн өөрчлөх талаар ойлгох хэрэгтэй. Бид өөрсдийнхөө гарт амьдралаа өөрчлөх хариуцлагатай байж, гомдлын гарт үлдээхгүй байх ёстой.

Би Психоанализийн курст бүртгүүлэхийг хүсч байна .

Таныг гомдоосон зүйлтэй хэрхэн харьцах тухай эцсийн тайлбар

Хэрэв хэн нэгэн биднийг гомдоовол энэ нь бидэнд болон бидний амьдралд нөлөөлдөг. Гэхдээ хүн хор хөнөөлтэй мэдрэмжээс салах ёстой. Бид үнэхээр юу биднийг гомдоож, бусдыг гомдоохгүй байх талаар суралцах хэрэгтэй.

Эцэст нь, хэрэв та таныг гомдоож байгаа зүйлийн хоорондын хамаарлын талаар илүү ихийг ойлгохыг хүсвэл болон хүний ​​​​оюун санааны талаар манай онлайн сэтгэл судлалын курс танд туслах болно. Энэ бол сэтгэлзүйн шинжилгээний янз бүрийн нюансуудыг судалдаг 100% онлайн сургалт юм. Нэмж дурдахад, сургалтын эхлэл шууд байна. Энэ талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авч бүртгүүлээрэй!