Калі нехта прычыніў вам боль , але вы не можаце пра гэта забыць, вам трэба ведаць, наколькі разбуральным можа быць гэта пачуццё.

Больш за тое, вы таксама павінны разумець, што наша стаўленне можа нашкодзіць іншым. Па гэтай прычыне неабходна разумець, што такое гора. Акрамя таго, вельмі важна ўсведамляць, якія адносіны могуць нашкодзіць іншым і нам самім.

Гэты артыкул імкнецца дапамагчы зразумець усё гэта, і мы таксама хочам пагаварыць пра тое, як псіхааналіз бачыць крыўду.

Што такое боль у сэрцы

Боль у сэрцы - гэта пачуццё, якое вельмі характэрна для ўсіх людзей. Ён характарызуецца пачуццём, якое ўзнікае ў выніку нядобразычлівага ўчынку, які нас расчароўвае. Акрамя таго, гэта пачуццё, у адрозненне ад іншых, выклікае пачуццё дыскамфорту. Іншы момант - гэта можа працягвацца доўга, нават усё жыццё. Іншыя пачуцці, з іншага боку, могуць быць інтэнсіўнымі, але мінучымі.

Яшчэ адзін момант заключаецца ў тым, што калі чалавек прыносіць вам боль , вы адчуваеце сумесь:

• крыўда;
• гнеў;
• і сум.

У большасці выпадкаў гэта вынік вялікага расчаравання. У рэшце рэшт, усе мы чагосьці ад кагосьці чакаем, але калі гэтае чаканне раптоўна разбіваецца, гэта нас засмучае. Аднак больш, чым разрыў, гэта тое, што насамрэч адбываецца насуперак таму, чаго мы хацелі.

Больш за тое, разважаючы пра пераноснае значэнне смутку, яно можа прадстаўляцьзайздрасць да чаго-небудзь, што належыць каму-небудзь. У гэтым святле мы пакутуем ад таго, што не дасягаем месца, дзе знаходзіцца іншы. Быццам бы свет прычыняе нам боль, крыўдзіць нас.

Гора і псіхааналіз

Для псіхааналізу гора ўзнікае, калі мы ствараем занадта вялікія чаканні ў адносінах да іншага. Гэта значыць, мы глядзім на іншага з асабістай прызмы. Пры гэтым мы занадта верым у іншага, у тое, якім мы яго ідэалізуем. Аднак гэта не сапраўдны чалавек, а тое, якім мы хочам, каб ён быў. І калі чалавек не рэагуе на гэта, узнікае крыўда, мы ўспрымаем гэта асабіста.

Вядома, гэта калі нехта прычыніў нам боль ненаўмысна. У гэты момант псіхааналіз імкнецца зразумець, як мы праецыруем вобразы людзей і сітуацый, якія нас атачаюць. Ён таксама аналізуе, якія фактары ўплываюць на нас і як мы інтэрналізуем перажыты вопыт. Акрамя таго, як інтэрналізацыя мадыфікуе і трансфармуе іншых і нас.

Калі нам удаецца пакінуць прагнозы і чаканні ў баку, у нас жыццё лягчэй. У рэшце рэшт, мы не надаём такой сілы парушэнням чаканняў, і яны не прычыняюць нам столькі болю.

Стаўленне, якое прычыняе боль

• Сказаць камусьці заткнуцца

Спроба прымусіць кагосьці замаўчаць з'яўляецца агрэсіўнай, бо перашкаджае іншаму сказаць тое, што ён адчувае або думае. Гэта значыць, мэта замоўчвання - ануляванне іншага як асобы. Нямапрычына для іншага, або для вас, патрабаваць, каб чалавек заткнуўся. Нават калі тое, што ён кажа, здаецца вар'яцтвам, чалавек мае права выказацца.

Калі ўдзельнікі размовы не гатовыя быць пачутымі, лепш спыніцца і працягнуць пазней. Аднак ніколі не кажыце іншаму, што ён павінен заткнуцца. І памятайце, што калі слова "заткніся" прынясе вам боль , яно можа пашкодзіць і іншаму. Такім чынам, вы павінны быць уважлівымі і паважаць іншага.

• Абразлівыя прыметнікі

Калі мы звяртаемся да іншага ў абразлівай форме, мы можам знішчыць самаацэнка ад яго. Такім чынам наша ўяўленне пра сябе таксама можа пахіснуцца, калі нас крыўдзяць. Гэта адбываецца таму, што іншы важны для нас, як і мы важныя для яго. Такім чынам, абразлівыя прыметнікі могуць прыніжаць, зневажаць і зневажаць.

Па гэтай прычыне мы павінны быць вельмі асцярожнымі ў тым, што гаворым . Мы людзі і заслугоўваем павагі.

• Не клапоцячыся пра іншага чалавека

Адносіны заснаваны на ўсталяванні сувязяў. Калі мы адчуваем, што нас ігнаруюць або ігнаруем іншых, сувязі слабеюць. У рэшце рэшт, няма нічога больш сумнага, чым усведамленне таго, што чалавек не важны для таго, каго мы любім.

Часта мы нават не ведаюць пра гэта, але, напрыклад, многія маці гэта адчуваюць. У рэшце рэшт, калі мы вырастаем і пакідаем дом, у нас у канчатковым выніку напружанае жыццё.і няма часу. Нашымі маці ў канчатковым выніку грэбуюць. Аднак дыстанцыяванне не азначае, што мы іх не любім, але тое, што жыццё занятае. Аднак гэта балюча, таму што людзям патрэбна ўвага і ласка.

Я хачу атрымаць інфармацыю, каб запісацца на курсы псіхааналізу .

Чытайце таксама: Значэнне адзіноты: слоўнік і ў псіхалогіі

У паўсядзённым жыцці нам неабходна цаніць людзей, якіх мы любім, і паказваць іх важнасць для нас. Аднак, калі нехта нанёс вам боль нядбайнасць, перагледзець гэтыя адносіны. Некаторыя людзі не могуць даць вам тое, чаго вы заслугоўваеце.

• Адсутнасць удзячнасці

Удзячнасць - гэта каштоўная рэч. Таму трэба дзякаваць людзям. Аднак удзячнасць павінна быць чымсьці сапраўдным, сапраўдным. Гэта значыць, не варта толькі дзякаваць чатыром вятрам, а прызнаць сапраўдную каштоўнасць.

Нам трэба кожны дзень разумець, як чалавек змяняе наша жыццё. Нават тыя, хто не быў такім добрым, дапамагалі нам расці. Вы разумееце? Акрамя таго, важна даць зразумець іншаму, калі гэта важна і змяніла наша жыццё.

Як пераадолець гора

Цяпер, калі мы ўбачылі, што такое гора і якія адносіны шкодзяць нас, давайце разбярэмся, як гэта пераадолець. У рэшце рэшт, крыўдзе патрабуецца час, каб расці, а пазбаўленне ад яе - гэта працэс. Каб дасягнуць гэтага, мы пералічылі некаторыя дзеянні, якія мы можам зрабіць, калінехта прычыніў нам боль.

Прызнайце крыўду

Калі нехта прычыняе нам боль, нават калі гэта па-дурному для іншых, для нас гэта рэальна. Каб зразумець, як крыўда ўплывае на нас, мы павінны быць можа апісаць сітуацыю і тое, што мы адчуваем ад яе. У гэтым можа дапамагчы дзённік. У рэшце рэшт, нам трэба выйсці з таго, што ўнутры нас, толькі так мы можам працаваць над гэтымі момантамі. Няважна, што гэта нешта «звярынае»; калі гэта закранае нас, мы павінны з гэтым разабрацца.

Прабач

Прабачэнне таго, хто прычыніў табе боль, - гэта тое, што мы робім для сябе. І прабачэнне не азначае, што мы забудзем тое, што нас пакрыўдзіла. Тым больш мы згодныя з тым, што адбылося. Нават не тое, што іншыя будуць іншымі, а тое, што мы не дазволім, каб гэта паўплывала на нас дэструктыўным чынам.

Больш за тое, прабачаць трэба не толькі іншым, але і самім сабе. У рэшце рэшт, мы таксама прычыняем боль іншым (нават сабе), і нам трэба дараваць свае памылкі.

Заўсёды добра мець на ўвазе, што мы сталеем на жыццёвым шляху. Такім чынам, у многіх момантах мы маем няспелае стаўленне да таго, што сёння мы паступілі б інакш. Трэба разумець нашу гісторыю і нашу эвалюцыю і не зацыклівацца на гэтым. Вось чаму мы павінны дараваць сябе за тое, што было не так добра.

Не дазваляйце гневу вызначаць вас

Калі мы дазваляем негатыву вызначаць, хто мы ёсць, мы чапляемся за мінулае і няшчасце.Гэта не значыць, што мы павінны быць пасіўнымі ва ўсім і заўсёды прымаць сітуацыі. Але мы павінны разумець, што негатыў нас абмяжоўвае і збівае. Каб супрацьстаяць праблемам і болю, патрэбна мужнасць. Так, мы павінны навязаць сябе, акрамя барацьбы з тым, што нам баліць.

Аднак мы павінны пазбягаць рабіць гэта дэструктыўным спосабам.

Не станавіцеся ахвярай крыўды

Крыўд закранае нас, аднак мы не можам дазволіць, каб гэта вызначала нас. Мы больш, чым тое, што мы адчуваем і што нам баліць.

Таму мы павінны разумець, што мы адчуваем, як гэта ўплывае на нас і як гэта змяніць. Мы павінны ўзяць адказнасць за змяненне нашага жыцця ў свае рукі, а не пакідаць яго ў руках крыўды.

Я хачу атрымаць інфармацыю для запісу на курс псіхааналізу .

Заключныя каментарыі аб тым, як змагацца з тым, што прычыніла вам боль

Калі нехта прычыняе нам боль , гэта ўплывае на нас і наша жыццё. Але ад дэструктыўных пачуццяў трэба пазбавіцца. Нам сапраўды трэба працаваць над тым, што прычыняе нам боль, і навучыцца не прычыняць боль іншым.

Нарэшце, калі вы хочаце больш зразумець сувязь паміж тым, што прычыніла вам боль і чалавечы розум, наш онлайн-курс псіхааналізу можа вам дапамагчы. Гэта 100% онлайн-курс, які разглядае розныя нюансы псіхааналізу. Акрамя таго, пачатак курса неадкладны. Даведайцеся больш пра гэта і зарэгіструйцеся!