Hvis nogen giver dig ondt men du kan ikke give slip, du skal vide, hvor ødelæggende denne følelse kan være.

Derudover er det også nødvendigt at forstå, at vores holdninger kan skade andre. Derfor er det nødvendigt at forstå, hvad smerte er, og det er desuden uundværligt at være opmærksom på, hvilke holdninger der kan skade andre og os selv.

Denne artikel forsøger at hjælpe med at forstå alt dette, og vi ønsker også at tale om, hvordan psykoanalysen ser på smerte.

Hvad er sorg

Sorg er en følelse, der er meget almindelig for alle mennesker, og som er karakteriseret ved en følelse, der skyldes en uvenlig handling, der skuffer os. Desuden giver denne følelse i modsætning til andre følelser en følelse af ubehag. Et andet punkt er, at den kan vare længe, ja, endda hele livet. Andre følelser kan derimod være intense, men forbigående.

Et andet punkt er, at når personen har ondt du føler en blanding af:

• bitterhed;
• vrede;
• og tristhed.

Oftest er det resultatet af en stor skuffelse. Vi forventer jo alle sammen noget af nogen, men når denne forventning pludselig bliver brudt, gør det os kede af det. Men mere end et sammenbrud er det noget, der faktisk sker på den modsatte måde, end vi ønskede.

Hvis vi tænker på den overførte betydning af "ondt", kan det desuden repræsentere misundelse på noget, der tilhører en anden person. Set fra dette synspunkt er vi såret over ikke at nå op på den andens niveau. Det er som om verden sårede os og behandlede os uretfærdigt.

Sorg og psykoanalyse

For psykoanalysen sker der skade, når vi skaber for store forventninger til den anden. Med andre ord ser vi på den anden ud fra en personlig prisme. Dermed tror vi for meget på den anden, på hvordan vi idealiserer ham/hende. Men det er ikke den virkelige person, men hvordan vi ønsker, at han/hun skal være.

Psykoanalysen forsøger her at forstå, hvordan vi projicerer billeder på mennesker og situationer omkring os. Den analyserer også, hvilke faktorer der påvirker os, og hvordan vi internaliserer de oplevelser, vi har været igennem, og hvordan denne internalisering ændrer og forandrer andre og os selv.

Når vi er i stand til at give slip på projektioner og forventninger, får vi et lettere liv. Når alt kommer til alt, giver vi ikke så meget magt til forventningsafbrydelser, og de skader os ikke så meget.

Holdninger, der gør ondt

• Bed nogen om at holde kæft

At forsøge at lukke munden på nogen er aggressivt, fordi det forhindrer dem i at sige, hvad de føler eller tænker. Med andre ord er formålet med tavsheden at ophæve den anden som et individ. Der er ingen grund til, at den anden eller du skal kræve, at personen tier. Selv om det, han siger, virker skørt, har personen ret til at udtrykke sig.

Hvis parterne i samtalen ikke er klar til at lytte til hinanden, er det bedre at stoppe og fortsætte senere. Men sig aldrig til den anden part, at den skal holde kæft. Og husk, at hvis en "hold kæft" fortæller dig ondt Så man skal være forsigtig og respektere den anden.

• Anstødelige adjektiver

Når vi henvender os til den anden på en krænkende måde, kan vi ødelægge hans eller hendes selvkærlighed. På denne måde kan vores selvbillede også blive rystet, når vi bliver fornærmet. Det sker, fordi den anden er vigtig for os, ligesom vi er vigtige for dem. Følgelig kan krænkende adjektiver nedgøre, ydmyge og nedgøre.

Af denne grund, vi skal være meget forsigtige med, hvad vi siger Vi er mennesker, og vi fortjener respekt.

• At være ligeglad med den anden person

Forhold er baseret på samhørighed. Når vi føler os ignoreret eller ignorerer andre, bliver båndene spændt. Der er trods alt ikke noget mere trist end at vide, at du ikke betyder noget for den, du elsker.

Mange gange er vi ikke engang klar over det, men f.eks. føler mange mødre det. Når vi bliver voksne og går hjemmefra, får vi jo et travlt liv og ingen tid. Vores mødre ender med at blive forsømt. Men fremmedgørelsen betyder ikke, at vi ikke elsker dem, men at livet er travlt. Det gør dog ondt, for mennesker har brug for opmærksomhed og hengivenhed.

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

Læs også: Betydningen af ensomhed: ordbog og i psykologi

Vi skal hver dag værdsætte de mennesker, vi elsker, og vise, hvor vigtige de er for os. Men hvis nogen giver dig ondt Nogle mennesker kan ikke give dig, hvad du fortjener.

• Mangel på taknemmelighed

Taknemmelighed er noget værdifuldt, og derfor skal vi takke folk. Men taknemmelighed skal være noget virkeligt, noget sandt. Det nytter med andre ord ikke bare at sige tak til alle fire vinde, men at anerkende sin sande værdi.

Vi har brug for hver dag at forstå, hvordan et menneske ændrer vores liv. A Selv dem, der ikke var så søde, hjalp os med at vokse. Det er også vigtigt at lade den anden vide, hvor vigtig han/hun er, og hvor stor en forskel han/hun har gjort i vores liv.

Hvordan man overvinder sorg

Nu hvor vi har set, hvad sorg er, og hvilke holdninger der sårer os, skal vi forstå, hvordan vi kan overvinde den. Når alt kommer til alt, tager det tid at vokse vrede, og det er en proces at slippe af med den. For at opnå dette opregner vi nogle holdninger, vi kan indtage, når nogen har såret os.

Anerkend smerten

Når nogen sårer os, er det virkeligt for os, selv om det for andre er fjollet, for os er det virkeligt. For at forstå, hvordan sorg påvirker os, skal vi kunne beskrive situationen, og hvad vi føler ved den. En dagbog kan hjælpe os med dette. Det er ligegyldigt, om det er noget "fjollet"; hvis det påvirker os, skal vi tage fat på det.

Tilgiv

At tilgive en person, der har såret en, er noget, vi gør for os selv. Og tilgivelse betyder ikke, at vi glemmer det, der har krænket os, og slet ikke, at vi er enige i det, der er sket. Heller ikke at andre vil være anderledes, men at vi ikke vil lade det påvirke os på en ødelæggende måde.

Desuden skal vi ikke kun tilgive andre, men også os selv. Når alt kommer til alt, så sårer vi også andre (selv os selv), og vi er nødt til at tilgive vores fejltagelser.

Det er altid godt at huske på, at vi modnes på livets rejse. Derfor har vi i mange øjeblikke umodne holdninger, som vi ville gøre anderledes i dag. Det er nødvendigt at forstå vores historie og vores udvikling og ikke sidde fast i den. Derfor skal vi tilgive os selv for det, der ikke var så rart.

Lad ikke vreden definere dig

Når vi lader negativitet definere, hvem vi er, låser vi os fast i fortiden og ulykkelighed. Det betyder ikke, at vi skal være passive over for alting og altid acceptere situationer, men at vi skal forstå, at negativitet begrænser os og kaster os ned. Det kræver mod at se problemer og smerte i øjnene, at stå op for sig selv og at kæmpe mod det, der gør ondt på os.

Vi bør dog undgå at gøre det på en destruktiv måde.

Vær ikke et offer for sorg

Sorgen påvirker os, men vi må ikke lade den definere os. Vi er mere end det, vi føler, og det, der gør ondt i os.

Vi må derfor forstå, hvad vi føler, hvordan det påvirker os, og hvordan vi kan ændre det. Vi må tage ansvaret for at ændre vores liv i vores egne hænder og ikke overlade det til sorgen.

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

Afsluttende kommentarer om, hvordan du kan håndtere det, der har såret dig

Hvis nogen ondt Men man skal slippe af med destruktive følelser. Vi er virkelig nødt til at arbejde med det, der sårer os, og lære, hvordan vi ikke sårer andre.

Endelig, hvis du vil forstå mere om forholdet mellem det, du ondt Det er et 100% online kursus, som omhandler forskellige nuancer af psykoanalysen. Desuden starter kurset med det samme. Læs mere om det og tilmeld dig!