जर एखाद्याने तुम्हाला दुखावले असेल , परंतु तुम्ही ते विसरू शकत नाही, तर ती भावना किती विध्वंसक असू शकते हे तुम्हाला माहित असणे आवश्यक आहे.

याशिवाय, तुम्हाला हे देखील समजून घेणे आवश्यक आहे की आमची वृत्ती इतरांना दुखवू शकते. या कारणास्तव, दुःख म्हणजे काय हे समजून घेणे आवश्यक आहे. याशिवाय, कोणती वृत्ती इतरांना आणि स्वतःला दुखवू शकते याची जाणीव असणे आवश्यक आहे.

हा लेख हे सर्व समजून घेण्यास मदत करतो आणि मनोविश्लेषणामुळे कसे दुखावले जाते याबद्दल देखील आम्ही बोलू इच्छितो.

ह्रदयदुखी म्हणजे काय

हृदयदुखी ही सर्व मानवांसाठी एक सामान्य भावना आहे. आपल्याला निराश करणाऱ्या निर्दयी कृत्यामुळे उद्भवणारी भावना याचे वैशिष्ट्य आहे. याव्यतिरिक्त, ही भावना, इतरांप्रमाणेच, अस्वस्थतेची भावना निर्माण करते. आणखी एक मुद्दा असा आहे की तो बराच काळ टिकू शकतो, अगदी आयुष्यभर टिकतो. दुसरीकडे, इतर भावना तीव्र, परंतु क्षणिक असू शकतात.

दुसरा मुद्दा असा आहे की जेव्हा ती व्यक्ती तुम्हाला दुखावते , तेव्हा तुम्हाला याचे मिश्रण जाणवते:

• कष्ट;
• राग;
• आणि दुःख.

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, याचा परिणाम मोठ्या निराशेतून होतो. शेवटी, आपण सर्वजण कोणाकडून तरी काही अपेक्षा ठेवतो, पण जेव्हा ती अपेक्षा अचानक तुटते, तेव्हा ती आपल्याला दुःखी करते. तथापि, ब्रेकपेक्षा अधिक, हे असे काहीतरी आहे जे आपल्याला पाहिजे होते त्याच्या विरुद्ध घडते.

शिवाय, दुःखाच्या लाक्षणिक अर्थाबद्दल विचार करणे, ते प्रतिनिधित्व करू शकतेदुसर्‍याच्या मालकीच्या गोष्टीचा मत्सर. या प्रकाशात, दुसरा जिथे आहे तिथे न पोहोचल्याने आपण दुखावलो आहोत. जणू काही जग आपल्याला दुखावत आहे, आपल्यावर अन्याय करत आहे.

दु:ख आणि मनोविश्लेषण

मनोविश्लेषणासाठी, दु:ख तेव्हा घडते जेव्हा आपण दुसऱ्याच्या संबंधात खूप अपेक्षा निर्माण करतो. म्हणजेच, आपण वैयक्तिक प्रिझमनुसार दुसर्‍याकडे पाहतो. त्यासह, आम्ही दुसर्‍यावर खूप विश्वास ठेवतो, आम्ही त्याला कसे आदर्श बनवतो. तथापि, ही खरी व्यक्ती नाही, तर आपल्याला ते कसे हवे आहेत. आणि जेव्हा ती व्यक्ती त्याला प्रतिसाद देत नाही, तेव्हा दुखापत होते, आपण ती वैयक्तिकरित्या घेतो.

अर्थात, जेव्हा कोणी आपल्याला नकळत दुखावते तेव्हाच. या टप्प्यावर, मनोविश्लेषण हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करते की आपण आपल्या सभोवतालच्या लोकांच्या आणि परिस्थितींच्या प्रतिमा कशा प्रक्षेपित करतो. आपल्यावर प्रभाव टाकणारे घटक कोणते आहेत आणि आपण जिवंत अनुभवांना कसे आंतरिक रूप देतो याचेही ते विश्लेषण करते. तसेच, आंतरिकीकरण इतरांना आणि आम्हाला कसे बदलते आणि बदलते.

जेव्हा आपण अंदाज आणि अपेक्षा बाजूला ठेवण्यास व्यवस्थापित करतो, तेव्हा आपले जीवन हलके असते. शेवटी, आपण अपेक्षांच्या भंगाला इतके सामर्थ्य देत नाही आणि ते आपल्याला इतके दुखावत नाहीत.

दुखावणारी वृत्ती

• एखाद्याला शांत राहण्यास सांगणे

एखाद्याला शांत करण्याचा प्रयत्न करणे आक्रमक आहे, कारण ते दुसर्‍याला त्यांना काय वाटते किंवा काय वाटते ते बोलण्यापासून प्रतिबंधित करते. म्हणजेच, गप्प बसवण्याचा उद्देश वैयक्तिक म्हणून दुसर्‍याला रद्द करणे हा आहे. असे नाहीदुसर्‍यासाठी, किंवा तुम्ही, त्या व्यक्तीने शांत राहण्याची मागणी करण्याचे कारण. जरी तो म्हणतो ते वेडे वाटले तरीही, व्यक्तीला स्वतःला व्यक्त करण्याचा अधिकार आहे.

संभाषणातील पक्ष ऐकण्यास तयार नसल्यास, नंतर थांबणे आणि पुढे चालू ठेवणे चांगले आहे. तथापि, त्याने गप्प बसावे असे समोरच्याला कधीही सांगू नका. आणि लक्षात ठेवा की जर “शट अप” तुम्हाला त्रास देत असेल , तर ते दुसऱ्यालाही दुखवू शकते. त्यामुळे तुम्ही इतरांबद्दल सावध आणि आदर बाळगला पाहिजे.

• आक्षेपार्ह विशेषण

जेव्हा आपण समोरच्याला आक्षेपार्ह पद्धतीने संबोधतो तेव्हा आपण नष्ट करू शकतो त्याच्याकडून स्वाभिमान. अशा प्रकारे, जेव्हा आपण नाराज होतो तेव्हा आपली स्वतःची प्रतिमा देखील डळमळीत होऊ शकते. हे घडते कारण दुसरा आपल्यासाठी महत्वाचा आहे, जसे आपण त्याच्यासाठी महत्वाचे आहे. परिणामी, आक्षेपार्ह विशेषण कमी, अपमानित आणि अपमानित करू शकतात.

या कारणास्तव, आपण जे बोलतो त्याबद्दल आपण खूप सावध असले पाहिजे . आपण लोक आहोत आणि आदरास पात्र आहोत.

• समोरच्या व्यक्तीची काळजी नाही

नाती हे बंध प्रस्थापित करण्यावर आधारित असतात. जेव्हा आपण इतरांना दुर्लक्षित करतो किंवा दुर्लक्ष करतो असे वाटते, तेव्हा बंध कमकुवत होतात. शेवटी, आपण ज्याच्यावर प्रेम करतो त्याच्यासाठी कोणीही महत्त्वाचे नाही हे जाणून घेण्यापेक्षा दु:खदायक काहीही नाही.

बर्‍याचदा आपण असे नसतो. याची जाणीव आहे, परंतु उदाहरणार्थ, बर्याच मातांना ते जाणवते. शेवटी, जेव्हा आपण मोठे होतो आणि घर सोडतो तेव्हा आपले जीवन व्यग्र होते.आणि वेळ नाही. आपल्या माता दुर्लक्षित राहतात. तथापि, अंतराचा अर्थ असा नाही की आपण त्यांच्यावर प्रेम करत नाही, परंतु जीवन व्यस्त आहे. तथापि, हे दुखावते, कारण लोकांना लक्ष आणि आपुलकीची गरज असते.

मला मनोविश्लेषण अभ्यासक्रमात प्रवेश घेण्यासाठी माहिती हवी आहे .

हेही वाचा : अर्थ एकाकीपणाचे: शब्दकोश आणि मानसशास्त्रात

दैनंदिन जीवनात आपल्याला आपल्या आवडत्या लोकांची कदर करणे आणि त्यांचे महत्त्व आपल्याला दाखवणे आवश्यक आहे. तथापि, जर कोणी आपल्याला दुखावले असेल तर निष्काळजीपणा, या संबंधाचे पुनरावलोकन करा. काही लोक तुम्हाला ते देऊ शकत नाहीत जे तुम्ही पात्र आहात.

• कृतज्ञतेचा अभाव

कृतज्ञता ही एक मौल्यवान गोष्ट आहे. म्हणूनच तुम्हाला लोकांचे आभार मानले पाहिजेत. तथापि, कृतज्ञता ही खरी, खरी असली पाहिजे. म्हणजेच, केवळ चार वाऱ्यांचे आभार मानून उपयोग नाही, तर खरे मूल्य ओळखून.

एक व्यक्ती आपले जीवन कसे बदलते हे आपल्याला दररोज समजून घेणे आवश्यक आहे. जे इतके चांगले नव्हते त्यांनी देखील आम्हाला वाढण्यास मदत केली. तुम्हाला समजले का? शिवाय, जेव्हा ते महत्त्वाचे असते आणि आपल्या जीवनात बदल घडवून आणतो तेव्हा इतरांना कळवणे महत्त्वाचे असते.

दुःखावर मात कशी करावी

आता आपण पाहिले आहे की दु:ख म्हणजे काय आणि कोणती वृत्ती दुखावते. त्यावर मात कशी करायची ते समजून घेऊ. शेवटी, नाराजी वाढण्यास वेळ लागतो आणि त्यापासून मुक्त होणे ही एक प्रक्रिया आहे. हे साध्य करण्यासाठी, आम्ही काही कृती सूचीबद्ध केल्या आहेत ज्या आम्ही कधी करू शकतोकोणीतरी आपल्याला दुखावले आहे.

दुखापत कबूल करा

जेव्हा कोणी आपल्याला दुखावते, जरी ते इतरांसाठी मूर्ख असले तरीही ते आपल्यासाठी खरे आहे. दुखापत आपल्यावर कसा परिणाम करते हे समजून घेण्यासाठी, आपण असणे आवश्यक आहे. परिस्थिती आणि त्यातून आपल्याला काय वाटते याचे वर्णन करण्यास सक्षम. एक डायरी यात मदत करू शकते. शेवटी, आपल्या आत काय आहे ते आपल्याला बाहेर काढायचे आहे, हाच एकमेव मार्ग आहे ज्यावर आपण कार्य करू शकतो. ते काहीतरी "पशु" असले तरी काही फरक पडत नाही; जर त्याचा आपल्यावर परिणाम होत असेल तर आपण त्यास सामोरे जाणे आवश्यक आहे.

माफ करा

ज्याने तुम्हाला दुखावले असेल त्याला माफ करणे हे आपण स्वतःसाठी करतो. आणि क्षमा केल्याचा अर्थ असा नाही की आपण ज्याने आपल्याला दुखावले आहे ते आपण विसरून जाऊ. जे काही घडले त्याच्याशी आपण सहमत आहोत. इतर वेगळे असतील असेही नाही, परंतु आपण त्याचा आपल्यावर विध्वंसक मार्गाने परिणाम होऊ देणार नाही.

शिवाय, क्षमा फक्त इतरांनाच नाही तर स्वतःलाही दिली पाहिजे. शेवटी, आपण इतरांना (अगदी स्वतःला देखील) दुखावतो आणि आपल्याला आपल्या चुका माफ करणे आवश्यक आहे.

आयुष्याच्या प्रवासात आपण परिपक्व होतो हे लक्षात ठेवणे केव्हाही चांगले. त्यामुळे, आज आपण अन्यथा करू शकू अशी अपरिपक्व वृत्ती अनेक क्षणांमध्ये असते. आपला इतिहास आणि आपली उत्क्रांती समजून घेणे आणि त्यात अडकून न पडणे आवश्यक आहे. म्हणूनच जे चांगले नव्हते त्याबद्दल आपण स्वतःला माफ केले पाहिजे.

रागाला तुमची व्याख्या करू देऊ नका

जेव्हा आपण नकारात्मकतेला आपण कोण आहोत हे ठरवू देतो, तेव्हा आपण भूतकाळ आणि दुःखाला चिकटून राहतो.याचा अर्थ असा नाही की आपण प्रत्येक गोष्टीत निष्क्रीय असले पाहिजे आणि नेहमी परिस्थिती स्वीकारली पाहिजे. परंतु आपण हे समजून घेतले पाहिजे की नकारात्मकता आपल्याला मर्यादित करते आणि आपल्याला खाली आणते. समस्या आणि वेदनांना तोंड देण्यासाठी धैर्य लागते. होय, आपल्याला जे दुखावते त्याविरुद्ध लढण्याव्यतिरिक्त आपण स्वतःला लादले पाहिजे.

तथापि, आपण हे विध्वंसक मार्गाने करणे टाळले पाहिजे.

दुखापतीला बळी पडू नका

दुखापत आपल्यावर परिणाम करते, तथापि, आपण ते आम्हाला परिभाषित करू देऊ शकत नाही. आपल्याला काय वाटते आणि आपल्याला काय त्रास होतो यापेक्षा आपण अधिक आहोत.

म्हणून, आपल्याला काय वाटते, त्याचा आपल्यावर कसा परिणाम होतो आणि ते कसे बदलायचे हे समजून घेणे आवश्यक आहे. आपले जीवन बदलण्याची जबाबदारी आपण आपल्या हातात घेतली पाहिजे आणि ती दुखापतीच्या हातात न सोडता.

मला मनोविश्लेषण अभ्यासक्रमात प्रवेश घेण्यासाठी माहिती हवी आहे .

तुम्हाला जे दुखावले आहे ते कसे हाताळायचे यावरील अंतिम टिप्पण्या

जर कोणी आपल्याला दुखावले , तर त्याचा आपल्यावर आणि आपल्या जीवनावर परिणाम होतो. परंतु विनाशकारी भावनांपासून मुक्त होणे आवश्यक आहे. आपल्याला कशामुळे त्रास होतो यावर आपण खरोखर काम केले पाहिजे आणि इतरांना कसे दुखवू नये हे शिकणे आवश्यक आहे.

शेवटी, जर तुम्हाला कशामुळे दुखापत झाली यामधील संबंधांबद्दल अधिक समजून घ्यायचे असेल तर आणि मानवी मन, आमचा ऑनलाइन मनोविश्लेषण अभ्यासक्रम तुम्हाला मदत करू शकतो. हा 100% ऑनलाइन कोर्स आहे जो मनोविश्लेषणाच्या विविध बारकावे संबोधित करतो. याव्यतिरिक्त, अभ्यासक्रमाची सुरुवात त्वरित आहे. त्याबद्दल अधिक जाणून घ्या आणि साइन अप करा!