Agar kimdir sizni xafa qilgan bo'lsa , lekin siz buni eslay olmasangiz, bu tuyg'u qanchalik halokatli bo'lishi mumkinligini bilishingiz kerak.

Bundan tashqari, siz bizning munosabatimizni ham tushunishingiz kerak. boshqalarni xafa qilishi mumkin Shu sababli qayg'u nima ekanligini tushunish kerak. Bundan tashqari, qaysi munosabat boshqalarga va o'zimizga zarar etkazishi mumkinligini bilish juda muhimdir.

Ushbu maqola bularning barchasini tushunishga yordam beradi va biz psixoanaliz qanday zarar ko'rishi haqida gapirmoqchimiz.

Yurak og'rig'i nima

Yurak og'rig'i barcha odamlarga xos bo'lgan tuyg'u. Bu bizni hafsalasi pir bo'lgan noxush xatti-harakatlar natijasida paydo bo'lgan tuyg'u bilan tavsiflanadi. Bundan tashqari, bu tuyg'u, boshqalardan farqli o'laroq, noqulaylik hissi tug'diradi. Yana bir jihat shundaki, u uzoq vaqt, hatto umr bo'yi davom etishi mumkin. Boshqa tuyg'ular, aksincha, shiddatli, ammo o'tkinchi bo'lishi mumkin.

Yana bir nuqta shundaki, odam sizni xafa qilganda , siz:

g'azab;
• g'azab;
• va qayg'u.

Ko'p hollarda bu katta umidsizlikdan kelib chiqadi. Oxir oqibat, biz hammamiz kimdandir nimadir kutamiz, lekin bu umid to'satdan uzilib qolsa, bu bizni qayg'uga soladi. Biroq, bu tanaffusdan ko'ra, aslida biz xohlagan narsaga zid ravishda sodir bo'ladi.

Bundan tashqari, qayg'uning majoziy ma'nosi haqida o'ylash, u ifodalashi mumkinboshqa birovga tegishli narsaga hasad qilish. Shu nuqtai nazardan, biz boshqasi joylashgan joyga etib bormaslikdan xafa bo'lamiz. Go'yo dunyo bizni xafa qilyapti, bizga zulm qilyapti.

Qayg'u va psixoanaliz

Psixoanaliz uchun qayg'u biz boshqasiga nisbatan haddan tashqari ko'p umidlarni yaratganimizda sodir bo'ladi. Ya'ni, biz boshqasiga shaxsiy prizma bo'yicha qaraymiz. Shu bilan biz boshqasiga, uni qanday qilib ideallashtirganimizga juda ishonamiz. Biroq, bu haqiqiy shaxs emas, balki biz ularni qanday bo'lishini xohlaymiz. Va odam bunga javob bermasa, xafagarchilik paydo bo'ladi, biz buni shaxsan qabul qilamiz.

Albatta, o'shanda kimdir bizni bilmasdan xafa qilgan. Shu nuqtada, psixoanaliz bizni o'rab turgan odamlar va vaziyatlarning tasvirlarini qanday loyihalashimizni tushunishga intiladi. Shuningdek, u bizga qanday omillar ta'sir qilishini va biz yashagan tajribalarni qanday o'zlashtirishimizni tahlil qiladi. Shuningdek, ichkilashtirish boshqalarni va bizni qanday o'zgartiradi va o'zgartiradi.

Prognozlar va umidlarni chetga surib qo'yishga muvaffaq bo'lsak, hayotimiz engilroq bo'ladi. Oxir oqibat, biz umidlarni buzishga unchalik ko'p kuch bermaymiz va ular bizga unchalik zarar etkazmaydi.

Og'riq keltiradigan munosabatlar

• Birovga jim bo'lishni aytish

Birovning ovozini o'chirishga urinish tajovuzkorlikdir, chunki bu boshqasiga o'z his-tuyg'ularini yoki o'ylaganlarini aytishga to'sqinlik qiladi. Ya'ni, jim bo'lishdan maqsad boshqa shaxs sifatida bekor qilishdir. Hech qanday yo'q.boshqasiga yoki sizdan odamning o'zini yopishini talab qilishiga sabab. Agar uning aytganlari aqldan ozgandek tuyulsa ham, odam o'zini ifoda etish huquqiga ega.

Agar suhbatning tomonlari tinglashga tayyor bo'lmasa, to'xtab, keyinroq davom etgan ma'qul. Biroq, hech qachon boshqasiga u jim bo'lishi kerakligini aytmang. Va esda tutingki, agar "jim" sizni xafa qilsa , boshqasiga ham zarar etkazishi mumkin. Shuning uchun siz boshqasiga nisbatan ehtiyotkor va hurmatli bo'lishingiz kerak.

• Haqoratli sifatlar

Biz boshqasiga haqoratli tarzda murojaat qilsak, biz ularni yo'q qilishimiz mumkin. undan o'zini o'zi qadrlash. Shunday qilib, biz xafa bo'lganimizda, bizning o'zimiz haqidagi tasavvurimiz ham silkinishi mumkin. Bu boshqasi biz uchun muhim bo'lganidek, biz u uchun muhim bo'lganidek sodir bo'ladi. Binobarin, haqoratli sifatlar kamsitishi, kamsitishi va kamsitishi mumkin.

Shuning uchun biz aytgan so'zlarimizga juda ehtiyot bo'lishimiz kerak . Biz odamlarmiz va hurmatga loyiqmiz.

• Boshqa odam haqida qayg'urmaslik

Munosabatlar aloqalarni o'rnatishga asoslanadi. O'zimizni boshqalarga e'tibor bermaslik yoki mensimaslik his qilsak, rishtalar zaiflashadi. Axir, biz sevganimiz uchun muhim emasligini bilishdan ko'ra qayg'uliroq narsa yo'q.

Ko'pincha biz ham shunday emasmiz. buni bilishadi, lekin, masalan, ko'p onalar buni his qilishadi. Axir, biz katta bo'lib, uydan ketsak, hayotimiz band bo'ladi.va vaqt yo'q. Onalarimiz e'tiborsiz qolishadi. Biroq, uzoqlashish biz ularni sevmasligimizni anglatmaydi, lekin hayot band. Biroq, bu alam qiladi, chunki odamlarga e'tibor va mehr kerak.

Men ma'lumotni Psixoanaliz kursiga yozilishini xohlayman .

Shuningdek o'qing : Ma'nosi Yolg'izlik haqida: lug'at va psixologiyada

Kundalik hayotda biz sevgan insonlarimizni qadrlashimiz va ularning biz uchun ahamiyatini ko'rsatishimiz kerak. Ammo, agar kimdir sizni xafa qilgan bo'lsa beparvolik, bu munosabatlarni ko'rib chiqing. Ba'zi odamlar sizga munosib bo'lgan narsani bera olmaydi.

• Minnatdorchilikning etishmasligi

Minnatdorchilik qimmatli narsadir. Shuning uchun odamlarga rahmat aytish kerak. Biroq, minnatdorchilik haqiqiy, haqiqiy narsa bo'lishi kerak. Ya'ni, to'rtta shamolga rahmat aytishdan foyda yo'q, balki haqiqiy qadr-qimmatini tan olishdir.

Biz har kuni inson hayotimizni qanday o'zgartirishini tushunishimiz kerak. Hatto unchalik yaxshi bo'lmaganlar ham o'sishimizga yordam berishdi. Tushunyapsizmi? Qolaversa, bu qachon muhim va hayotimizda o'zgarishlar bo'lganini boshqalarga bildirish muhimdir.

Qayg'uni qanday engish mumkin

Endi biz qayg'u nima ekanligini va qanday munosabat og'riqli ekanligini ko'rib chiqdik. biz, keling, buni qanday engish kerakligini tushunamiz. Axir, xafagarchiliklar kuchayishi uchun vaqt talab etadi va ulardan xalos bo'lish jarayondir. Bunga erishish uchun biz qachon qilishimiz mumkin bo'lgan ba'zi harakatlarni sanab o'tdikkimdir bizni xafa qildi.

Xafagarchilikni tan oling

Kimdir bizni xafa qilganda, boshqalar uchun ahmoqona bo'lsa ham, bu biz uchun haqiqiydir. Xafagarchilik bizga qanday ta'sir qilishini tushunish uchun biz shunday bo'lishimiz kerak. vaziyatni va undan nimani his qilayotganimizni tasvirlay oladi. Kundalik bunga yordam beradi. Axir, biz ichimizdagi narsalarni chiqarib tashlashimiz kerak, bu nuqtalar ustida ishlashning yagona yo'li. Bu nimadir "hayvon" bo'ladimi, muhim emas; agar bu bizga ta'sir qilsa, biz u bilan shug'ullanishimiz kerak.

Kechiring

Sizni xafa qilgan odamni kechirish biz o'zimiz uchun qiladigan ishdir. Kechirimlilik esa bizni xafa qilgan narsalarni unutishimizni anglatmaydi. Biz sodir bo'lgan narsaga kamroq rozi bo'lamiz. Hatto boshqalar ham boshqacha bo'ladi, lekin biz buning bizga halokatli ta'sir qilishiga yo'l qo'ymasligimiz uchun.

Bundan tashqari, kechirimlilik nafaqat boshqalarga, balki o'zimizga ham berilishi kerak. Oxir oqibat, biz boshqalarga (hatto o'zimizga ham) ozor beramiz va xatolarimizni kechirishimiz kerak.

Biz hayot yo'lida etuk ekanligimizni doimo yodda tutish yaxshi. Shuning uchun, ko'p daqiqalarda bizda bugungi kunda boshqacha yo'l qo'yadigan etuk bo'lmagan munosabatlar mavjud. Tariximiz va evolyutsiyamizni tushunib, unga yopishib qolmaslik kerak. Shuning uchun biz o'zimizni unchalik yoqimli bo'lmagan narsalarni kechirishimiz kerak.

G'azab sizni aniqlashiga yo'l qo'ymang

Negativlik kimligimizni belgilashiga yo'l qo'ysak, biz o'tmish va baxtsizlikka yopishib olamiz.Bu biz hamma narsada passiv bo'lishimiz va har doim vaziyatlarni qabul qilishimiz kerak degani emas. Ammo biz salbiylik bizni cheklab qo'yishini va bizni pastga tushirishini tushunishimiz kerak Muammo va og'riqlarga qarshi turish uchun jasorat kerak. Ha, bizni xafa qiladigan narsalarga qarshi kurashishdan tashqari, o'zimizni majburlashimiz kerak.

Biroq, biz buni halokatli qilishdan qochishimiz kerak.

Ozor qurboni bo'lmang

Ammo, biz jarohatlarimizga ta'sir qilamiz. bu bizni belgilashiga yo'l qo'yib bo'lmaydi. Biz o'zimiz his qilayotgan va bizni xafa qiladigan narsalardan ko'ra ko'proqmiz.

Shuning uchun biz nimani his qilayotganimizni, bu bizga qanday ta'sir qilishini va uni qanday o'zgartirishni tushunishimiz kerak. Biz hayotimizni o'zgartirish uchun mas'uliyatni o'z qo'limizga olishimiz va uni xafagarchilik qo'liga topshirmasligimiz kerak.

Men ma'lumotni Psixoanaliz kursiga yozilishni xohlayman .

Sizni xafa qilgan narsaga qanday munosabatda bo'lish haqida yakuniy izohlar

Agar kimdir bizni xafa qilsa , bu bizga va hayotimizga ta'sir qiladi. Ammo buzg'unchi his-tuyg'ulardan xalos bo'lish kerak. Biz haqiqatan ham bizni xafa qiladigan narsalar ustida ishlashimiz va boshqalarga qanday zarar yetkazmaslikni o'rganishimiz kerak.

Nihoyat, agar sizni xafa qilgan narsalar o'rtasidagi munosabat haqida ko'proq tushunmoqchi bo'lsangiz va inson aqli, bizning onlayn Psixoanaliz kursimiz sizga yordam berishi mumkin. Bu psixoanalizning turli nuanslarini ko'rib chiqadigan 100% onlayn kurs. Bundan tashqari, kursning boshlanishi darhol. Bu haqda ko'proq bilib oling va ro'yxatdan o'ting!