Եթե ինչ-որ մեկը վիրավորել է ձեզ , բայց դուք չեք կարող մոռանալ դա, դուք պետք է իմանաք, թե որքան կործանարար կարող է լինել այդ զգացումը:

Ավելին, դուք պետք է նաև հասկանաք, որ մեր վերաբերմունքը կարող է վիրավորել ուրիշներին Այդ իսկ պատճառով անհրաժեշտ է հասկանալ, թե ինչ է վիշտը: Բացի այդ, կարևոր է տեղյակ լինել, թե որ վերաբերմունքը կարող է վնասել ուրիշներին և ինքներս մեզ:

Այս հոդվածը փորձում է օգնել հասկանալ այս ամենը, և մենք նաև ուզում ենք խոսել այն մասին, թե ինչպես է հոգեվերլուծությունը տեսնում վիրավորանքը:

Ի՞նչ է սրտի ցավը

Սրտացավը շատ սովորական զգացում է բոլոր մարդկանց համար: Այն բնութագրվում է անբարյացակամ արարքից առաջացած զգացումով, որը հիասթափեցնում է մեզ։ Բացի այդ, այս զգացումը, ի տարբերություն մյուսների, առաջացնում է անհարմարության զգացում։ Մեկ այլ կետ այն է, որ այն կարող է երկար տեւել, նույնիսկ ողջ կյանքի ընթացքում: Մյուս կողմից, մյուս զգացմունքները կարող են լինել ինտենսիվ, բայց անցողիկ:

Մյուս կետն այն է, որ երբ մարդը ցավացնում է քեզ , դու զգում ես հետևյալի խառնուրդը.

• վրդովմունք;
• զայրույթ;
• և տխրություն:

Շատ դեպքերում դա մեծ հիասթափության հետևանք է: Ի վերջո, մենք բոլորս ինչ-որ մեկից ինչ-որ բան ենք սպասում, բայց երբ այդ ակնկալիքը կտրուկ կոտրվում է, դա տխրեցնում է մեզ: Այնուամենայնիվ, ավելին, քան ընդմիջումը, դա իրականում տեղի է ունենում մեր ուզածին հակառակ:

Ավելին, մտածելով վիշտի փոխաբերական իմաստի մասին, այն կարող է ներկայացնելինչ-որ բանի նախանձը, որը պատկանում է մեկ ուրիշին: Այս լույսի ներքո մենք վիրավորված ենք՝ չհասնելով այնտեղ, որտեղ մյուսն է: Կարծես աշխարհը մեզ վիրավորում է, անիրավություն անում:

Վիշտը և հոգեվերլուծությունը

Հոգեվերլուծության համար վիշտը տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ մենք չափազանց մեծ ակնկալիքներ ենք ստեղծում մյուսի նկատմամբ: Այսինքն՝ մենք մյուսին նայում ենք անձնական պրիզմայով։ Դրանով մենք չափազանց շատ ենք հավատում մյուսին, նրան, թե ինչպես ենք նրան իդեալականացնում լինել: Այնուամենայնիվ, սա ոչ թե իրական անձնավորությունն է, այլ այնպիսին, ինչպիսին մենք ենք ուզում: Իսկ երբ մարդը դրան չի արձագանքում, ցավն առաջանում է, մենք դա անձամբ ենք ընդունում:

Իհարկե, դա այն դեպքում, երբ ինչ-որ մեկը ակամա վիրավորել է մեզ: Այս պահին հոգեվերլուծությունը փորձում է հասկանալ, թե ինչպես ենք մենք նախագծում մարդկանց և իրավիճակների պատկերները, որոնք շրջապատում են մեզ: Այն նաև վերլուծում է, թե որոնք են մեզ վրա ազդող գործոնները և ինչպես ենք մենք ներքինացնում ապրած փորձառությունները: Նաև, թե ինչպես է ներքինացումը փոփոխում և փոխակերպում ուրիշներին և մեզ:

Երբ մեզ հաջողվում է մի կողմ թողնել կանխատեսումները և սպասելիքները, մենք ավելի թեթև կյանք ենք ունենում: Ի վերջո, մենք այդքան ուժ չենք տալիս ակնկալիքների խախտմանը, և նրանք մեզ այնքան էլ չեն վնասում: 12> Ինչ-որ մեկին ասել, որ լռի

Ինչ-որ մեկին լռեցնելու փորձը ագրեսիվ է, քանի որ դա խանգարում է մյուսին ասել այն, ինչ զգում է կամ մտածում: Այսինքն՝ լռեցնելու նպատակը դիմացինին որպես անհատի չեղյալ հայտարարելն է։ Չկա։պատճառ, որ մյուսը կամ դուք պահանջեք, որ մարդը լռի: Եթե ​​նույնիսկ նրա ասածը խենթ է թվում, մարդն իրավունք ունի արտահայտվելու:

Եթե զրույցի կողմերը պատրաստ չեն լսելու, ավելի լավ է դադարեցնել և ավելի ուշ շարունակել: Այնուամենայնիվ, երբեք մի ասեք մյուսին, որ նա պետք է լռի: Եվ հիշեք, որ եթե «լռելը» ցավեցնում է ձեզ , այն կարող է վնասել նաև մյուսին: Այսպիսով, դուք պետք է զգույշ և հարգալից լինեք մյուսի նկատմամբ:

• Վիրավորական ածականներ

Երբ մենք վիրավորական կերպով դիմում ենք մյուսին, մենք կարող ենք ոչնչացնել ինքնագնահատականը նրանից. Այս կերպ մեր ինքնանկարը կարող է նաև սասանվել, երբ վիրավորվում ենք: Դա տեղի է ունենում, քանի որ մյուսը կարևոր է մեզ համար, ինչպես և մենք կարևոր ենք նրա համար: Հետևաբար, վիրավորական ածականները կարող են նսեմացնել, նվաստացնել և ստորացնել: Մենք մարդիկ ենք և արժանի ենք հարգանքի:

• Թքած ունենալ դիմացինի մասին

Հարաբերությունները հիմնված են կապեր հաստատելու վրա: Երբ մենք մեզ անտեսված ենք զգում կամ անտեսում ենք ուրիշներին, կապերը թուլանում են: Ի վերջո, ավելի տխուր բան չկա, քան իմանալը, որ մեկը կարևոր չէ նրա համար, ում սիրում ենք:

Հաճախ մենք նույնիսկ չենք: դա գիտակցում է, բայց, օրինակ, շատ մայրեր դա զգում են: Ի վերջո, երբ մենք մեծանում ենք և հեռանում ենք տնից, ավարտվում է զբաղված կյանքով:և ժամանակ չկա: Մեր մայրերը վերջում անտեսված են լինում: Այնուամենայնիվ, հեռավորությունը չի նշանակում, որ մենք նրանց չենք սիրում, այլ որ կյանքը զբաղված է: Այնուամենայնիվ, դա ցավ է պատճառում, քանի որ մարդիկ ուշադրության և ջերմության կարիք ունեն:

Ես ուզում եմ տեղեկություններ գրանցել հոգեվերլուծության դասընթացին :

Կարդացեք նաև. Իմաստը Միայնության մասին. բառարան և հոգեբանություն

Առօրյա կյանքում մենք պետք է գնահատենք այն մարդկանց, ում սիրում ենք և ցույց տանք նրանց կարևորությունը մեզ համար: Այնուամենայնիվ, եթե ինչ-որ մեկը վիրավորել է ձեզ անփութություն, վերանայել այս հարաբերությունները: Որոշ մարդիկ չեն կարող ձեզ տալ այն, ինչ դուք արժանի եք:

• Երախտագիտության բացակայությունը

Երախտագիտությունը թանկարժեք բան է: Դրա համար պետք է շնորհակալություն հայտնել մարդկանց։ Այնուամենայնիվ, երախտագիտությունը պետք է լինի իրական, ճշմարիտ բան: Այսինքն՝ օգուտ չէ միայն չորս քամիներին շնորհակալություն հայտնելը, այլ իրական արժեքը ճանաչելը:

Մենք պետք է ամեն օր հասկանանք, թե ինչպես է մարդը փոխում մեր կյանքը: Նույնիսկ նրանք, ովքեր այնքան էլ գեղեցիկ չէին, օգնեցին մեզ աճել: Հասկանու՞մ եք: Ավելին, կարևոր է տեղեկացնել մյուսին, երբ դա կարևոր է և փոխել մեր կյանքում:

Ինչպես հաղթահարել վիշտը

Հիմա, երբ մենք տեսանք, թե ինչ է վիշտը և ինչ վերաբերմունք է ցավում: մեզ, եկեք հասկանանք, թե ինչպես հաղթահարել այն: Ի վերջո, դժգոհությունները մեծանալու համար ժամանակ են պահանջում, և դրանցից ազատվելը գործընթաց է: Դրան հասնելու համար մենք թվարկել ենք մի քանի գործողություններ, որոնք կարող ենք ձեռնարկել, երբինչ-որ մեկը մեզ վիրավորել է:

Ընդունենք ցավը

Երբ ինչ-որ մեկը մեզ վիրավորում է, նույնիսկ եթե դա հիմար է ուրիշների համար, դա իրական է մեզ համար: Որպեսզի հասկանանք, թե ինչպես է ցավը ազդում մեզ վրա, մենք պետք է լինենք կարողանալ նկարագրել իրավիճակը և այն, ինչ մենք զգում ենք դրանից: Դրանում կարող է օգնել օրագիրը: Ի վերջո, մենք պետք է դուրս հանենք այն, ինչ կա մեր ներսում, միայն այդպես կարող ենք աշխատել այդ կետերի վրա: Կարևոր չէ, թե դա ինչ-որ «գազան» է. եթե դա ազդում է մեզ վրա, մենք պետք է զբաղվենք դրանով:

Ներել

Ներելն ինչ-որ մեկին, ով վիրավորել է ձեզ, դա մի բան է, որը մենք անում ենք ինքներս մեզ համար: Իսկ ներումը չի նշանակում, որ մենք կմոռանանք այն, ինչ մեզ վիրավորել է։ Շատ ավելի քիչ համաձայն ենք կատարվածի հետ։ Նույնիսկ այն չէ, որ ուրիշները տարբեր կլինեն, այլ որ մենք թույլ չենք տա, որ դա կործանարար կերպով ազդի մեզ վրա:

Ավելին, ներումը պետք է տալ ոչ միայն ուրիշներին, այլ նաև ինքներս մեզ: Ի վերջո, մենք նաև վիրավորում ենք ուրիշներին (նույնիսկ ինքներս մեզ) և պետք է ներենք մեր սխալները:

Միշտ լավ է նկատի ունենալ, որ մենք հասունանում ենք կյանքի ճանապարհին: Ուստի շատ պահերին մենք անհաս վերաբերմունք ունենք, որ այսօր այլ կերպ կանեինք։ Պետք է հասկանալ մեր պատմությունն ու էվոլյուցիան ու չխրվել դրա մեջ։ Ահա թե ինչու մենք պետք է ներենք ինքներս մեզ այն, ինչ այնքան էլ գեղեցիկ չէր:

Թույլ մի տվեք, որ զայրույթը սահմանի ձեզ

Երբ թույլ ենք տալիս բացասականությանը սահմանել մեր ով լինելը, մենք կառչում ենք անցյալից և դժբախտությունից:Սա չի նշանակում, որ մենք պետք է ամեն ինչում պասիվ լինենք և միշտ ընդունենք իրավիճակները։ Բայց մենք պետք է հասկանանք, որ նեգատիվը մեզ սահմանափակում է և իջեցնում է մեզ: Խնդիրներին ու ցավին դիմակայելու համար քաջություն է պետք: Այո, մենք պետք է ինքներս մեզ պարտադրենք, բացի այն, որ կռվենք այն ամենի դեմ, ինչը մեզ ցավ է պատճառում։

Սակայն մենք պետք է խուսափենք դա կործանարար կերպով անելուց:

Մի՛ դառնան ցավի զոհ

Ցավը ազդում է մեզ վրա, այնուամենայնիվ, մենք չի կարող թույլ տալ, որ դա մեզ սահմանի: Մենք ավելին ենք, քան այն, ինչ զգում ենք և ինչն է մեզ ցավեցնում:

Հետևաբար, մենք պետք է հասկանանք, թե ինչ ենք զգում, ինչպես է դա ազդում մեզ վրա և ինչպես փոխել այն: Մենք պետք է պատասխանատվություն կրենք մեր ձեռքերում փոխել մեր կյանքը և չթողնենք այն ցավի ձեռքում:

Ես ուզում եմ տեղեկատվություն գրանցել Հոգեվերլուծության դասընթացին :

Վերջնական մեկնաբանություններ, թե ինչպես վարվել այն ամենի հետ, ինչը ձեզ ցավ է պատճառել

Եթե ինչ-որ մեկը մեզ վիրավորում է , դա ազդում է մեզ և մեր կյանքի վրա: Բայց պետք է ազատվել կործանարար զգացմունքներից։ Մենք իսկապես պետք է աշխատենք այն ամենի վրա, ինչը մեզ ցավ է պատճառում և սովորենք, թե ինչպես չվիրավորել ուրիշներին:

Վերջապես, եթե ցանկանում եք ավելին հասկանալ, թե ինչն է վիրավորել ձեզ և մարդկային միտքը, մեր առցանց Հոգեվերլուծության դասընթացը կարող է օգնել ձեզ: Դա 100% առցանց դասընթաց է, որն անդրադառնում է հոգեվերլուծության տարբեր նրբություններին: Բացի այդ, դասընթացի մեկնարկը անհապաղ է: Իմացեք ավելին դրա մասին և գրանցվեք: