Si algú t'ha fet mal , però no ho pots oblidar, has de saber com de destructiu pot ser aquest sentiment.

A més, també has d'entendre que les nostres actituds pot fer mal als altres Per aquest motiu, cal entendre què és el dol. A més, és fonamental ser conscients de quines actituds poden fer mal als altres i a nosaltres mateixos.

Aquest article pretén ajudar a entendre tot això i també volem parlar de com la psicoanàlisi veu ferida.

Què és el mal de cor

El mal de cor és un sentiment molt comú a tots els éssers humans. Es caracteritza per un sentiment fruit d'un acte poc amable que ens decep. A més, aquesta sensació, a diferència d'altres, provoca una sensació de malestar. Un altre punt és que pot durar molt de temps, fins i tot tota la vida. Altres sentiments, en canvi, poden ser intensos, però transitoris.

Un altre punt és que quan la persona et fa mal , sents una barreja de:

• rencor;
• ràbia;
• i tristesa.

En la majoria dels casos, resulta d'una gran decepció. Al cap i a la fi, tots esperem alguna cosa d'algú, però quan aquesta expectativa es trenca bruscament, ens entristeix. No obstant això, més que un descans, és una cosa que en realitat passa al contrari del que volíem.

A més, pensant en el significat figurat de dol, pot representarl'enveja d'alguna cosa que pertany a algú altre. En aquest sentit, ens fa mal no arribar on és l'altre. És com si el món ens fes mal, ens fes mal.

Dol i psicoanàlisi

Per a la psicoanàlisi, el dol passa quan creem massa expectació en relació amb l'altre. És a dir, mirem l'altre segons un prisma personal. Amb això, creiem massa en l'altre, en com l'idealitzem perquè sigui. Tanmateix, aquesta no és la persona real, sinó com volem que siguin. I quan la persona no respon a això, sorgeix el mal, ens ho prenem personalment.

És clar, és quan algú ens va fer mal sense voler. Arribats a aquest punt, la psicoanàlisi busca entendre com projectem imatges de persones i situacions que ens envolten. També analitza quins són els factors que ens influeixen i com interioritzem les experiències viscudes. També com la interiorització modifica i transforma els altres i a nosaltres.

Quan aconseguim deixar de banda projeccions i expectatives, tenim una vida més lleugera. Després de tot, no donem tant de poder als incompliments de les expectatives i no ens fan tant mal.

Actituds que fan mal

• Dir a algú que calli

Intentar silenciar algú és agressiu, ja que impedeix que l'altre digui el que sent o pensa. És a dir, el propòsit de silenciar és l'anul·lació de l'altre com a individu. No hi hamotiu pel qual l'altre, o tu, exigim que la persona calli. Encara que el que diu sembli una bogeria, la persona té dret a expressar-se.

Si les parts de la conversa no estan preparades per ser escoltades, és millor aturar-se i continuar més tard. Tanmateix, mai digueu a l'altre que s'ha de callar. I recorda que si un "calla" et fa mal , també pot fer mal a l'altre. Per tant, cal ser prudent i respectuós amb l'altre.

• Adjectius ofensius

Quan ens adrecem a l'altre de manera ofensiva podem destruir autoestima d'ell. D'aquesta manera, la nostra autoimatge també es pot sacsejar quan ens ofensen. Això passa perquè l'altre és important per a nosaltres, de la mateixa manera que nosaltres ho som per a ell. En conseqüència, els adjectius ofensius poden menystenir, humiliar i degradar.

Per aquest motiu, hem de tenir molta cura amb el que diem . Som persones i ens mereixem respecte.

• No preocupar-nos per l'altre

Les relacions es basen a establir vincles. Quan ens sentim ignorats o ignorem els altres, els vincles es debiliten. Després de tot, no hi ha res més trist que saber que un no és important per a qui estimem.

Sovint ni tan sols ho som. en són conscients, però, per exemple, moltes mares ho senten. Després de tot, quan ens fem grans i marxem de casa, acabem tenint una vida ocupada.i sense temps. Les nostres mares acaben sent abandonades. Tanmateix, el distanciament no vol dir que no els estimem, sinó que la vida està ocupada. Tanmateix, això fa mal, perquè la gent necessita atenció i afecte.

Vull informació per matricular-me al Curs de Psicoanàlisi .

Llegiu també : Significat de la Soledat: diccionari i en psicologia

En la vida quotidiana hem de valorar les persones que estimem i mostrar la seva importància per a nosaltres. Tanmateix, si algú t'ha fet mal amb negligència, revisa aquesta relació. Algunes persones no et poden donar el que et mereixes.

• La manca de gratitud

La gratitud és una cosa preciosa. Per això cal donar les gràcies a la gent. Tanmateix, la gratitud ha de ser quelcom real, cert. És a dir, no serveix només donar les gràcies als quatre vents, sinó reconèixer el veritable valor.

Cal entendre cada dia com una persona ens canvia la vida. Fins i tot aquells que no eren tan simpàtics ens van ajudar a créixer. Entens? A més, és important que l'altre sàpiga quan és important i va marcar la diferència en les nostres vides.

Com superar el dol

Ara que hem vist què és el dol i quines actituds fan mal. nosaltres, anem a entendre com superar-ho. Després de tot, els ressentiments triguen temps a créixer i desfer-se'n és un procés. Per aconseguir-ho, hem enumerat algunes accions que podem fer quanalgú ens ha fet mal.

Reconèixer el mal

Quan algú ens fa mal, encara que sigui una tonteria per als altres, és real per a nosaltres. Per entendre com ens afecta el mal, hem de ser capaç de descriure la situació i el que en sentim. Un diari pot ajudar amb això. Al cap i a la fi, hem de treure el que tenim dins, és l'única manera de treballar en aquests punts. Tant se val si es tracta d'alguna "bèstia"; si ens afecta, hem de fer-hi front.

Perdona

Perdonar algú que t'ha fet mal és una cosa que fem per nosaltres mateixos. I el perdó no vol dir que oblidem allò que ens ha ofès. Molt menys estem d'acord amb el que va passar. Ni tan sols que els altres siguin diferents, sinó que no deixarem que ens afecti d'una manera destructiva.

A més, el perdó no només s'ha de donar als altres, sinó també a nosaltres mateixos. Després de tot, també fem mal als altres (fins i tot a nosaltres mateixos) i hem de perdonar els nostres errors.

Sempre és bo tenir en compte que madurem en el camí de la vida. Per tant, en molts moments tenim actituds immadures que avui faríem d'una altra manera. Cal entendre la nostra història i la nostra evolució i no quedar-hi atrapat. Per això hem de perdonar-nos pel que no va ser tan agradable.

No deixis que la ira et defineixi

Quan deixem que la negativitat defineixi qui som, ens aferrem al passat i a la infelicitat.Això no vol dir que hem de ser passius en tot i acceptar sempre les situacions. Però hem d'entendre que la negativitat ens limita i ens derroca. Cal valentia per afrontar els problemes i el dolor. Sí, ens hem d'imposar, a més de lluitar contra allò que ens fa mal.

No obstant això, hem d'evitar fer-ho d'una manera destructiva.

No sigueu víctimes del mal

El mal ens afecta, però, nosaltres no podem deixar que ens defineixi. Som més que allò que sentim i allò que ens fa mal.

Per tant, hem d'entendre què sentim, com ens afecta i com canviar-ho. Hem d'assumir la responsabilitat de modificar les nostres vides a les nostres mans i no deixar-ho en mans del ferit.

Vull informació per matricular-me al Curs de Psicoanàlisi .

Comentaris finals sobre com afrontar allò que et fa mal

Si algú ens fa mal , ens afecta a nosaltres i a les nostres vides. Però cal desfer-se dels sentiments destructius. Realment hem de treballar en allò que ens fa mal i aprendre a no fer mal als altres.

Finalment, si vols entendre més sobre la relació entre allò que et fa mal i la ment humana, el nostre curs de Psicoanàlisi en línia us pot ajudar. És un curs 100% en línia que aborda diversos matisos de la psicoanàlisi. A més, l'inici del curs és immediat. Coneix-ne més i registra't!