Norbaitek mindu zaitu , baina ezin baduzu ahaztu, jakin behar duzu zein suntsitzailea izan daitekeen sentimendu hori.

Gainera, gure jarrerak ere ulertu behar dituzu. besteei min egin diezaieke. Horregatik, dolua zer den ulertu behar da. Horrez gain, ezinbestekoa da jakitea zein jarrerak kalte ditzakeen besteei eta geure buruari.

Artikulu honek hau guztia ulertzen lagundu nahi du eta psikoanalisiak minduta nola ikusten duen ere hitz egin nahi dugu.

Zer den bihotz-mina

Bihotzeko mina gizaki guztientzat oso ohikoa den sentimendua da. Desilusioa egiten gaituen ekintza gaizto baten ondoriozko sentimendu bat du ezaugarri. Gainera, sentsazio horrek, beste batzuek ez bezala, ondoeza eragiten du. Beste kontu bat da denbora luzez iraun dezakeela, baita bizitza osoa ere. Beste sentimendu batzuk, berriz, biziak izan daitezke, baina iragankorrak.

Beste kontu bat da pertsonak min egiten dizunean , hauen nahasketa bat sentitzen duzula:

• haserrea;
• haserrea;
• eta tristura.

Kasu gehienetan, etsipen handi baten ondorio da. Azken finean, denok espero dugu zerbait norbaitengandik, baina itxaropen hori bat-batean hausten denean, atsekabetu egiten gaitu. Hala ere, eten bat baino gehiago, benetan nahi genuenaren kontra gertatzen den zerbait da.

Gainera, doluaren esanahi figuratiboan pentsatuz, irudika dezakebeste batena den zerbaiten inbidia. Horren aurrean, bestea dagoen lekura ez iristean minduta gaude. Munduak guri kalte egiten, gaizki egingo baligu bezala da.

Dolua eta psikoanalisia

Psikoanalisirako, atsekabea bestearekiko itxaropen gehiegi sortzen dugunean gertatzen da. Hau da, prisma pertsonal baten arabera begiratzen diogu besteari. Horrekin, gehiegi sinesten dugu bestean, nola idealizatzen dugun hura izateko. Hala ere, hau ez da benetako pertsona, guk nola nahi dugun baizik. Eta pertsonak horri erantzuten ez dionean, mina sortzen da, pertsonalki hartzen dugu.

Noski, orduan norbaitek nahi gabe min egiten gaitu. Puntu honetan, psikoanalisiak inguratzen gaituzten pertsonen eta egoeren irudiak nola proiektatzen ditugun ulertu nahi du. Era berean, zeintzuk diren gugan eragina duten faktoreak eta bizitako esperientziak nola barneratzen ditugun aztertzen du. Era berean, barneratzeak nola aldatzen eta eraldatzen dituen besteak eta gu.

Proiekzioak eta itxaropenak alde batera uztea lortzen dugunean, bizitza arinagoa izaten dugu. Azken finean, ez diegu hainbeste botere ematen itxaropenak hausteei eta ez gaituzte hainbeste min egiten.

Min egiten duten jarrerak

• Norbaiti isiltzeko esatea

Norbait isilarazten saiatzea oldarkorra da, besteari sentitzen duena edo pentsatzen duena esatea galarazten baitu. Hau da, isiltzearen helburua bestea norbanako gisa baliogabetzea da. Ez dagobesteari, edo zuk, pertsonari isil dezala eskatzeko arrazoia. Esaten duena erokeria badirudi ere, pertsonak bere burua adierazteko eskubidea du.

Elkarrizketako alderdiak entzuteko prest ez badaude, hobe da gelditu eta gero jarraitzea. Hala ere, inoiz ez esan besteari isildu behar duela. Eta gogoratu “isilik” batek min egiten badizu , besteari ere min egin diezaiokeela. Beraz, kontuz eta errespetuz ibili behar da bestearekin.

• Adjektibo iraingarriak

Besteari modu iraingarrian zuzentzen diogunean suntsitu dezakegu. berarengandik autoestimua. Horrela, gure buruaren irudia ere astindu daiteke iraintzen garenean. Bestea guretzat garrantzitsua delako gertatzen da, gu berarentzat garrantzitsuak garen bezala. Ondorioz, izenondo iraingarriak gutxiesten, umiliatu eta gutxietsi ditzakete.

Horregatik, kontu handiz ibili behar dugu esaten dugunarekin . Pertsonak gara eta errespetua merezi dugu.

• Bestea ez zaintzea

Harremanak loturak ezartzean oinarritzen dira. Besteak baztertu edo baztertzen ditugunean, loturak ahuldu egiten dira. Azken finean, ez dago ezer tristeagorik maite dugunarentzat inportantea ez dela jakitea baino.

Askotan ez gara gu ere egiten. jakitun, baina adibidez, ama askok sentitzen dute. Azken finean, hazi eta etxetik irteten garenean, bizitza lanpetua izaten dugu.eta denborarik ez. Gure amak baztertuta geratzen dira. Hala ere, urruntzeak ez du esan nahi maite ez ditugunik, baina bizitza lanpetuta dagoela. Hala ere, horrek min egiten du, jendeak arreta eta maitasuna behar duelako.

Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko informazioa nahi dut .

Irakurri ere : Esanahia Bakardadearena: hiztegia eta psikologian

Eguneroko bizitzan maite ditugun pertsonak baloratu eta guretzat duten garrantzia erakutsi behar dugu. Hala ere, norbaitek mindu zaitu arduragabekeria, berrikusi harreman hau. Batzuek ezin dizute merezi duzuna eman.

• Esker oneko eza

Eskerrak gauza preziatua da. Horregatik eskerrak eman behar dizkiozu jendeari. Hala ere, eskerrak benetako zerbait izan behar du, egia. Hau da, ez du balio lau haizeei eskerrak ematea besterik ez, baizik eta benetako balioa aitortzea.

Egunero ulertu behar dugu pertsona batek gure bizitza nola aldatzen duen. Hain atseginak ez zirenek ere hazten lagundu ziguten. Ulertzen al duzu? Gainera, garrantzitsua da besteari jakinaraztea noiz den garrantzitsua eta gure bizitzan aldaketak eragin dituen.

Dolua nola gainditu

Orain dolua zer den eta zer jarrerek min egiten duten ikusita. gu, uler dezagun nola gainditu. Azken finean, erresuminek denbora behar dute hazten, eta horiek kentzea prozesu bat da. Hori lortzeko, noiz egin ditzakegun ekintza batzuk zerrendatu ditugunorbaitek min egin digu.

Aitortu mina

Norbaitek min egiten digunean, besteentzat tontoa bada ere, guretzat benetakoa da. Minak nola eragiten digun ulertzeko, izan behar dugu. egoera eta hortik sentitzen duguna deskribatzeko gai. Egunkari batek lagundu dezake horretan. Azken finean, barruan dagoena atera behar dugu, hori da puntu horiek lantzeko modu bakarra. Berdin da “piztia” zerbait denik; eragiten badigu, horri aurre egin behar diogu.

Barkatu

Min egin dizun bati barkatzea guk geuk egiten dugun zerbait da. Eta barkatzeak ez du esan nahi mindu gaituena ahaztuko dugunik. Askoz gutxiago ados gaude gertatutakoarekin. Ezta besteak desberdinak izango direla, baizik eta ez dugula utziko guri modu suntsitzailean eragiten.

Gainera, barkamena ez da besteei bakarrik eman behar, geure buruari ere bai. Azken finean, besteei ere min egiten diegu (baita geure buruari ere) eta gure akatsak barkatu behar ditugu.

Beti da ona bizitzako bidaian heltzen garela kontuan izatea. Horregatik, momentu askotan heldu gabeko jarrerak ditugu gaur bestela egingo genituzkeenak. Beharrezkoa da gure historia eta gure bilakaera ulertzea eta horretan ez geratzea. Horregatik barkatu behar diogu geure buruari hain polita ez zena.

Ez utzi haserreak zu definitzen

Ezezkotasunak nor garen definitzen uzten dugunean, iraganari eta zorigaitzari atxikitzen gara.Horrek ez du esan nahi denetan pasiboak izan behar garenik eta beti egoerak onartu. Baina ulertu behar dugu ezezkotasunak mugatu eta jaisten gaituela. Ausardia behar da arazoei eta minari aurre egiteko. Bai, geure burua inposatu behar dugu, min egiten gaituenaren aurka borrokatzeaz gain.

Hala ere, modu suntsitzailean egitea saihestu behar dugu.

Ez zaitez kaltearen biktima izan

Minak guri eragiten digu, ordea, ezin utzi horrek definitzen gaituela. Sentitzen duguna eta min egiten gaituena baino gehiago gara.

Hori dela eta, ulertu behar dugu zer sentitzen dugun, nola eragiten digun eta nola aldatu. Gure bizitza aldatzeko ardura gure eskuetan hartu behar dugu eta ez minaren eskuetan utzi.

Informazioa nahi dut Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko .

Min egiten dizunari nola aurre egin jakiteko azken iruzkinak

Norbaitek min egiten badigu , guri eta gure bizitzari eragiten dio. Baina sentimendu suntsitzaileak kendu behar dira. Benetan landu behar dugu min egiten gaituenari buruz eta ikasi besteei nola ez minik eman.

Azkenik, mindu zaituenaren arteko harremanari buruz gehiago ulertu nahi baduzu eta giza adimena, gure online Psikoanalisi ikastaroak lagun zaitzake. %100 lineako ikastaroa da, psikoanalisiaren hainbat ñabardura jorratzen dituena. Gainera, kurtsoaren hasiera berehalakoa da. Lortu informazio gehiago horri buruz eta eman izena!