Ja kāds jums dod ievainots bet tu nevari atlaist, tev jāzina, cik postoša var būt šī sajūta.

Turklāt mums jāsaprot, ka mūsu attieksme var sāpināt citus. Tādēļ ir nepieciešams saprast, kas ir ievainojums. Turklāt ir nepieciešams apzināties, kādas attieksmes var ievainot citus un mūs pašus.

Šajā rakstā mēs cenšamies palīdzēt to visu izprast un vēlamies runāt arī par to, kā psihoanalīze uztver ievainojumu.

Kas ir bēdas

Skumjas ir visiem cilvēkiem ļoti kopīga sajūta, ko raksturo sajūta, ko izraisa kāda nelāga rīcība, kas mūs sarūgtina. Turklāt šī sajūta atšķirībā no citām izraisa diskomforta sajūtu. Vēl viens aspekts ir tas, ka tā var ilgt ilgu laiku, pat visu mūžu. Turpretī citas sajūtas var būt intensīvas, bet īslaicīgas.

Vēl viens punkts ir tas, ka tad, kad personai ir ievainots jūs jūtaties kā maisījums no:

• rancour;
• dusmas;
• un skumjas.

Lielākoties tas ir lielas vilšanās rezultāts. Galu galā, mēs visi kaut ko no kāda sagaidām, bet, ja šīs cerības pēkšņi tiek pārtrauktas, tas mūs sarūgtina. Tomēr vairāk nekā sabrukums tas ir kaut kas tāds, kas patiesībā notiek pretēji tam, ko mēs vēlējāmies.

Turklāt, domājot par sāpinājuma pārnesto nozīmi, tas var nozīmēt skaudību par kaut ko, kas pieder citam cilvēkam. No šāda viedokļa raugoties, mums ir sāpīgi par to, ka nesasniedzam otra cilvēka līmeni. Tas ir tā, it kā pasaule mūs sāpinātu, netaisnīgi pret mums izturētos.

Skumjas un psihoanalīze

Psihoanalīzē ievainojums rodas, kad mēs radām pārāk lielas cerības attiecībā uz otru. Citiem vārdiem sakot, mēs skatāmies uz otru caur personisko prizmu. Līdz ar to mēs pārāk daudz ticam otram, tam, kāds viņš/viņa idealizējamies. Taču tas nav īstais cilvēks, bet gan tas, kāds mēs vēlamies, lai viņš/viņa būtu.

Šajā punktā psihoanalīze cenšas saprast, kā mēs projicējam tēlus uz cilvēkiem un situācijām sev apkārt. Tā arī analizē, kādi faktori mūs ietekmē un kā mēs internalizējam pārdzīvoto pieredzi un kā šī internalizācija maina un pārveido citus un mūs.

Kad mēs spējam atmest prognozes un cerības, mūsu dzīve kļūst vieglāka. Galu galā, mēs nepiešķiram tik lielu spēku cerību pārtraukumiem, un tie mūs tik ļoti nesāpina.

Attieksme, kas sāpina

• Teikt kādam, lai klusē

Mēģinājums kādu apklusināt ir agresīvs, jo neļauj viņam pateikt, ko viņš jūt vai domā. Citiem vārdiem sakot, klusēšanas mērķis ir otra kā indivīda anulēšana. Ne otram, ne jums nav iemesla prasīt, lai cilvēks klusē. Pat ja viņa teiktais šķiet traks, cilvēkam ir tiesības izteikties.

Ja sarunas puses nav gatavas uzklausīt viena otru, labāk pārtraukt un turpināt vēlāk. Bet nekad nesakiet otrai pusei, ka tai vajadzētu klusēt. Un atcerieties, ka, ja "klusēt" jums saka. ievainots Tāpēc ir jābūt uzmanīgam un cieņpilnam pret otru.

• Aizskaroši īpašības vārdi

Kad mēs uzrunājam otru cilvēku aizskarošā veidā, mēs varam iznīcināt viņa pašmīlestību. Šādā veidā mūsu pašapziņa var tikt satricināta arī tad, kad esam aizvainoti. Tas notiek tāpēc, ka otrs cilvēks mums ir svarīgs, tāpat kā mēs esam svarīgi viņam. Līdz ar to aizskaroši īpašības vārdi var pazemot, pazemot un noniecināt.

Šī iemesla dēļ, mums jābūt ļoti uzmanīgiem ar to, ko sakām. Mēs esam cilvēki un esam pelnījuši cieņu.

• Nerūpēšanās par otru personu

Attiecību pamatā ir saikne. Ja jūtamies ignorēti vai ignorējam citus, saites ir saspringtas. Galu galā, nav nekā skumjāka par apziņu, ka tu neesi svarīgs tam, kuru mīli.

Daudzkārt mēs to pat neapzināmies, bet, piemēram, daudzas mātes to izjūt. Galu galā, kad mēs izaugam un aizbraucam no mājām, mūsu dzīve kļūst aizņemta un mums nav laika. Mūsu mātes galu galā tiek atstumtas. Tomēr atsvešinātība nenozīmē, ka mēs viņus nemīlam, bet gan to, ka dzīve ir aizņemta. Tomēr tas sāp, jo cilvēkiem ir vajadzīga uzmanība un mīlestība.

Vēlos saņemt informāciju, lai pierakstītos uz psihoanalīzes kursu .

Lasiet arī: Vientulības nozīme: vārdnīcā un psiholoģijā

Ikdienā mums ir nepieciešams novērtēt cilvēkus, kurus mīlam, un parādīt, cik svarīgi mums viņi ir. Tomēr, ja kāds dod jums ievainots daži cilvēki nevar dot jums to, ko esat pelnījuši. daži cilvēki nevar dot jums to, ko esat pelnījuši.

• Pateicības trūkums

Pateicība ir kaut kas vērtīgs, tāpēc mums ir jāpateicas cilvēkiem. Tomēr pateicībai ir jābūt kaut kam īstam, patiesam. Citiem vārdiem sakot, nav jēgas vienkārši pateikt paldies četriem vējiem, bet gan atzīt tās patieso vērtību.

Mums katru dienu ir jāsaprot, kā cilvēks maina mūsu dzīvi. A Pat tie, kas nebija tik jauki, palīdzēja mums augt. Tāpat ir svarīgi ļaut otram saprast, cik svarīgs ir viņš ir un cik liela ir viņa nozīme mūsu dzīvē.

Kā pārvarēt bēdas

Tagad, kad esam redzējuši, kas ir aizvainojums un kādas attieksmes mūs sāpina, sapratīsim, kā to pārvarēt. Galu galā aizvainojumam ir nepieciešams laiks, lai tas izaugtu, un atbrīvošanās no tā ir process. Lai to panāktu, uzskaitīsim dažas attieksmes, ko varam pieņemt, kad kāds mūs ir sāpinājis.

Atzīt ievainojumu

Kad kāds mūs ievaino, pat ja citiem tas šķiet muļķīgi, mums tas ir patiesi. Lai saprastu, kā skumjas mūs ietekmē, mums ir jāspēj aprakstīt situācija un to, ko mēs no tās izjūtam. To var palīdzēt izdarīt dienasgrāmata. Nav svarīgi, vai tas ir kaut kas "muļķīgs"; ja tas mūs ietekmē, mums ar to jātiek galā.

Piedod

Piedošana kādam, kurš tevi sāpinājis, ir kaut kas tāds, ko mēs darām paši sev. Un piedošana nenozīmē, ka mēs aizmirsīsim to, kas mūs aizvainojis. Vēl jo mazāk, ka mēs piekritīsim tam, kas noticis. Pat ne to, ka citi būs citādi, bet to, ka mēs neļausim tam mūs ietekmēt destruktīvā veidā.

Turklāt piedošana ir jāsniedz ne tikai citiem, bet arī mums pašiem. Galu galā mēs arī ievainojam citus (pat sevi), un mums ir jāpiedod savas kļūdas.

Vienmēr ir labi paturēt prātā, ka dzīves ceļā mēs nobriestam. Tāpēc daudzos brīžos mums ir bijusi nenobriedusi attieksme, ko šodien mēs darītu citādi. Ir jāsaprot sava vēsture un evolūcija un tajā nevajag iestrēgt. Tāpēc mums ir jāpiedod sev par to, kas nav bijis tik jauks.

Neļaujiet dusmām jūs raksturot

Ja mēs ļaujam negatīvismam noteikt, kas mēs esam, mēs ieslēdzam sevi pagātnē un nelaimē. Tas nenozīmē, ka mums pret visu jābūt pasīviem un vienmēr jāpieņem situācijas. Bet mums jāsaprot, ka negatīvisms mūs ierobežo un nomāc uz leju. Ir vajadzīga drosme, lai stātos pretī problēmām un sāpēm. Mums ir jāiestājas par sevi, kā arī jācīnās pret to, kas mūs sāpina.

Tomēr mums nevajadzētu to darīt destruktīvā veidā.

Neesiet skumju upuris

Skumjas mūs ietekmē, bet mēs nedrīkstam ļaut, lai tās mūs nosaka. Mēs esam kas vairāk nekā tas, ko jūtam un kas mūs sāpina.

Tāpēc mums ir jāsaprot, ko mēs jūtam, kā tas mūs ietekmē un kā to mainīt. Mums ir jāuzņemas atbildība par savas dzīves maiņu savās rokās, nevis jāatstāj tā skumju rokās.

Vēlos saņemt informāciju, lai pierakstītos uz psihoanalīzes kursu .

Nobeiguma komentāri par to, kā tikt galā ar to, kas jūs ir sāpinājis.

Ja kāds ievainots Taču ir jāatbrīvojas no destruktīvām jūtām. Mums patiešām ir jāstrādā pie tā, kas sāpina mūs, un jāmācās, kā nesāpināt citus.

Visbeidzot, ja vēlaties labāk izprast saikni starp to, ko jūs ievainots Tas ir 100% tiešsaistes kurss, kurā tiek aplūkotas dažādas psihoanalīzes nianses. Turklāt kurss sākas nekavējoties. Uzziniet par to vairāk un reģistrējieties!