Ha valaki ad neked fáj de nem tudod elengedni, tudnod kell, hogy ez az érzés mennyire romboló lehet.

Emellett azt is meg kell értenünk, hogy a hozzáállásunk megbánthat másokat. Ezért szükséges megértenünk, hogy mi a bántás. Továbbá elengedhetetlen, hogy tisztában legyünk azzal, hogy milyen magatartásformák képesek megbántani másokat és magunkat.

Ez a cikk mindezek megértéséhez kíván segítséget nyújtani, és arról is szeretnénk beszélni, hogy a pszichoanalízis hogyan tekint a fájdalomra.

Mi a gyász

A bánat egy olyan érzés, amely minden emberre nagyon jellemző, egy olyan érzés, amely egy bennünket csalódást okozó, nem kedves cselekedetből ered. Ráadásul ez az érzés, a többivel ellentétben, kellemetlen érzést okoz. Másik szempont, hogy hosszú ideig, akár egy életen át is tarthat. Más érzések viszont lehetnek intenzívek, de múlékonyak.

Egy másik pont az, hogy amikor a személy fáj a következők keverékét érzed:

• harag;
• düh;
• és szomorúság.

Legtöbbször egy nagy csalódás eredménye. Végül is mindannyian várunk valamit valakitől, de ha ez az elvárás hirtelen megszakad, az elszomorít minket. Ez azonban több, mint egy összeomlás, valójában valami olyasmi, ami gyakorlatilag az ellenkező módon történik, mint amit szerettünk volna.

Sőt, ha a megbántottság átvitt értelmére gondolunk, akkor az jelentheti valaminek az irigységét, ami egy másik emberé. Ebből a szempontból az bánt bennünket, hogy nem érjük el a másik ember szintjét. Olyan, mintha a világ bántana minket, igazságtalanul bánna velünk.

Gyász és pszichoanalízis

A pszichoanalízis szerint a sérülés akkor történik, amikor túl sok elvárást támasztunk a másik emberrel szemben. Más szóval, egy személyes prizma szerint nézzük a másikat. Ezzel túlságosan is hiszünk a másikban, abban, amilyennek idealizáljuk őt. De ez nem a valódi személy, hanem az, amilyennek mi szeretnénk, hogy legyen.

Ezen a ponton a pszichoanalízis megpróbálja megérteni, hogyan vetítünk képeket a körülöttünk lévő emberekre és helyzetekre. Azt is elemzi, hogy milyen tényezők befolyásolnak minket, és hogyan internalizáljuk az átélt tapasztalatokat, és ez az internalizáció hogyan módosít és alakít át másokat és minket.

Ha képesek vagyunk elengedni az elvárásokat és az elvárásokat, könnyebb életünk lesz. Végül is, nem adunk akkora erőt az elvárásokban bekövetkező töréseknek, és nem is fájnak annyira.

Fájdalmas magatartás

• Mondd meg valakinek, hogy fogja be

Ha valakit megpróbálunk elhallgattatni, az agresszív, mert megakadályozzuk, hogy kimondja, amit érez vagy gondol. Más szóval, az elhallgattatás célja a másiknak mint egyénnek a megsemmisítése. Sem a másiknak, sem önnek nincs oka arra, hogy azt követelje, hogy az illető hallgasson. Még ha őrültségnek is tűnik, amit mond, az illetőnek joga van kifejezni magát.

Ha a beszélgető felek nem hajlandóak meghallgatni egymást, jobb, ha abbahagyják, és később folytatják. De soha ne mondd a másik félnek, hogy fogja be a száját. És ne feledd, hogy ha egy "kussolj" azt mondja, hogy fáj Ezért óvatosnak és tisztelettudónak kell lenni a másikkal szemben.

• Sértő jelzők

Amikor a másikat sértő módon szólítjuk meg, lerombolhatjuk az önszeretetét. Ily módon az önképünk is megrendülhet, amikor megsértődünk. Ez azért történik, mert a másik fontos nekünk, ahogy mi is fontosak vagyunk neki. Következésképpen a sértő jelzők lekicsinyíthetnek, megalázhatnak és lealacsonyíthatnak.

Ezért, nagyon óvatosnak kell lennünk, hogy mit mondunk Emberek vagyunk, és tiszteletet érdemlünk.

• Nem törődik a másik emberrel

A kapcsolatok a kötődésen alapulnak. Amikor úgy érezzük, hogy figyelmen kívül hagynak vagy figyelmen kívül hagyunk másokat, a kötelékek feszülnek. Végül is nincs szomorúbb, mint tudni, hogy nem számítasz annak, akit szeretsz.

Sokszor nem is tudatosul bennünk, de például sok édesanya érzi ezt. Hiszen amikor felnövünk, és elköltözünk otthonról, akkor végül elfoglalt életünk lesz, és nincs időnk. Az édesanyáink végül elhanyagolódnak. Az elhidegülés azonban nem azt jelenti, hogy nem szeretjük őket, hanem azt, hogy az élet elfoglalt. Ez azonban fáj, mert az embernek szüksége van a figyelemre és a szeretetre.

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .

Olvasson tovább: A magány jelentése: szótár és a pszichológiában

Naponta meg kell becsülnünk azokat az embereket, akiket szeretünk, és meg kell mutatnunk, hogy mennyire fontosak számunkra. Azonban, ha valaki ad neked fáj Néhány ember nem tudja megadni azt, amit megérdemelsz.

• A hála hiánya

A hála valami értékes dolog, ezért kell megköszönnünk az embereknek. A hálának azonban valami valódi, valami igaz dolognak kell lennie. Más szóval, nem elég csak köszönetet mondani a négy szélnek, hanem fel kell ismerni a valódi értékét.

Minden nap szükségünk van arra, hogy megértsük, hogyan változtatja meg egy ember az életünket. A Még azok is, akik nem voltak olyan kedvesek, segítettek nekünk növekedni. Az is fontos, hogy tudassuk a másikkal, mennyire fontosak, és mekkora változást hoztak az életünkbe.

Hogyan győzzük le a bánatot

Most, hogy láttuk, mi a bánat, és milyen hozzáállások bántanak minket, értsük meg, hogyan győzzük le. Hiszen a haragnak idő kell, hogy kialakuljon, és megszabadulni tőle egy folyamat. Ennek érdekében felsorolunk néhány hozzáállást, amit felvehetünk, ha valaki megbántott minket.

Ismerd el a fájdalmat

Amikor valaki megbánt minket, még ha mások számára butaság is, számunkra az valóságos. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan hat ránk a gyász, le kell tudnunk írni a helyzetet és azt, hogy mit érzünk belőle. Ebben segíthet egy napló. Nem számít, hogy ez valami "butaság"; ha hatással van ránk, akkor foglalkoznunk kell vele.

Bocsáss meg

Megbocsátani valakinek, aki megbántott, olyasmi, amit magunkért teszünk. És a megbocsátás nem azt jelenti, hogy elfelejtjük, ami megbántott minket. Sokkal kevésbé azt, hogy egyet fogunk érteni azzal, ami történt. Még csak azt sem, hogy mások másképp lesznek, hanem azt, hogy nem hagyjuk, hogy romboló módon hasson ránk.

Sőt, a megbocsátást nemcsak másoknak, hanem önmagunknak is meg kell adni. Végül is mi is megbántunk másokat (még magunkat is), és meg kell bocsátanunk a hibáinkat.

Mindig jó, ha szem előtt tartjuk, hogy az életút során érlelődünk. Ezért sok pillanatban vannak éretlen hozzáállásaink, amelyeket ma már másképp tennénk. Meg kell értenünk a történelmünket és a fejlődésünket, és nem szabad megrekednünk benne. Ezért kell megbocsátanunk magunknak azt, ami nem volt olyan szép.

Ne hagyd, hogy a harag határozzon meg téged

Amikor hagyjuk, hogy a negativitás határozza meg, kik vagyunk, bezárjuk magunkat a múltba és a boldogtalanságba. Ez nem azt jelenti, hogy passzívan kell mindent elviselnünk és mindig elfogadnunk a helyzeteket. Hanem azt, hogy meg kell értenünk, hogy a negativitás korlátoz minket és ledönt. Bátorság kell ahhoz, hogy szembenézzünk a problémákkal és a fájdalommal. Ki kell állnunk magunkért, és harcolnunk kell az ellen, ami bánt minket.

El kell kerülnünk azonban, hogy ezt destruktív módon tegyük.

Ne legyél a gyász áldozata

A bánat hatással van ránk, de nem hagyhatjuk, hogy meghatározzon minket. Többek vagyunk annál, amit érzünk és ami fáj nekünk.

Meg kell tehát értenünk, mit érzünk, hogyan hat ránk, és hogyan változtathatunk rajta. Saját kezünkbe kell vennünk az életünk megváltoztatásának felelősségét, és nem szabad a bánat kezében hagynunk.

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .

Záró megjegyzések arról, hogyan kezeljük azt, ami megbántott bennünket.

Ha valaki fáj De meg kell szabadulni a romboló érzésektől. Tényleg dolgoznunk kell azon, ami bánt minket, és meg kell tanulnunk, hogyan ne bántsunk meg másokat.

Végül, ha többet szeretne megtudni a kapcsolatról aközött, amit Ön fáj Ez egy 100%-ban online kurzus, amely a pszichoanalízis különböző árnyalataival foglalkozik. Ráadásul a kurzus azonnal indul. Tudjon meg többet róla és iratkozzon fel!