もし、誰かがあなたに 怪我をする が、手放せない。この気持ちがどれほど破壊的なものかを知る必要がある。

さらに、自分の態度が他人を傷つけることもあるということを理解することも必要です。 そのためには、「傷とは何か」を理解し、「どのような態度が他者や自分を傷つけるのか」を自覚することが必要です。

この記事では、このようなことを理解する一助となることを目指し、また、精神分析が傷つくことをどのように捉えているのかについてもお話したいと思います。

グリーフとは

悲しみは、人間にとってごく一般的な感情であり、自分を失望させる不親切な行為によって生じる感情である。 しかも、他の感情とは異なり、不快感を伴う。 また、長い間、あるいは一生続くこともある。

もう一点は、本人が持っているときに 怪我をする が混在していると感じる：

• ランサー
• を怒る；
• と悲しみを感じる。

ほとんどの場合、それは大きな失望をもたらした結果である。 やはり、人は誰かに何かを期待するものですが、その期待が突然破られると、悲しくなりますよね。 しかし、故障というよりも、私たちが望んでいたこととは逆の形で、実際に効果的に起こるものです。

また、傷つくということの比喩的な意味を考えてみると、他人のものをうらやむこと、つまり、相手のレベルに達しないことに傷つくことであり、あたかも世界が自分を傷つけている、不当に扱っているようなものです。

悲嘆と精神分析

精神分析にとって、傷つくということは、他者との関係で過剰な期待を抱かせることで起こる。 つまり、私たちは個人的なプリズムで相手を見ているのです。 そのため、相手を信じすぎて、その人がどうあるべきかを理想化してしまいます。 しかし、それは本当の姿ではなく、その人がどうあるべきかということなのです。

この時点で精神分析は、私たちが周囲の人々や状況にどのようなイメージを投影しているかを理解しようとし、また、どのような要因が私たちに影響を与え、私たちが自分の生きてきた経験をどのように内面化し、この内面化が他者と私たちをどのように修正・変容させるかを分析するのです。

投影や期待を手放すことができれば、軽やかな人生を送ることができるのです。 結局、期待の綻びにはそれほど力を与えないし、傷つくこともないのです。

傷つける態度

• 誰かに「黙れ」と言う

誰かを黙らせようとすることは、その人が感じたり考えたりすることを妨げるので、攻撃的です。 つまり、沈黙の目的は、他者を個人として消滅させることなのである。 相手やあなたが、その人に沈黙を要求する理由はありません。 たとえ言っていることがおかしいと思えても、その人には自分を表現する権利があるのです。

会話の当事者がお互いの話を聞く準備ができていない場合は、いったん中断して後で続けるのがよいでしょう。 しかし、決して相手に「黙れ」とは言いません。 そして、「黙れ」に言われたら、次のことを思い出してください。 怪我をする だから、一方は相手を注意し、尊重しなければならない。

• 攻撃的な形容詞

攻撃的な方法で相手に接すると、相手の自己愛を破壊することになります。 このように、私たちのセルフイメージも、怒られると揺らいでしまうことがあります。 これは、私たちが相手にとって大切であるように、相手も私たちにとって大切な存在だから起こることです。 その結果、攻撃的な形容詞は、矮小化し、屈辱を与え、卑下させることになる。

そのために 口は災いの元 私たちは人間であり、尊敬に値します。

• 相手のことを気にしない

人間関係は絆が基本です。 無視されたと感じたり、他人を無視したりすると、絆がこじれる。 結局のところ、愛する人にとって自分が重要でないことを知ることほど悲しいことはないのです。

自分では意識していないことが多いのですが、たとえば、多くの母親がそう感じています。 結局、大人になって家を出ると、忙しい生活になってしまい、時間がありません。 母親は結局、無視されてしまいます。 しかし、疎遠になっても、愛していないわけではなく、生活が忙しいのです。 しかし、人は注目と愛情を必要としているので、これは痛いことです。

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日頃から、大切な人を大切にし、その大切さを伝えていく必要があります。 しかし、もし誰かがあなたに 怪我をする その関係を見直しましょう。 あなたにふさわしいものを与えられない人もいます。

• 感謝の気持ちの欠落

感謝は尊いものであり、だからこそ人に感謝しなければならない。 しかし、感謝は本当のものでなければならない。 つまり、四方八方に感謝するだけではだめで、その真価を見極める必要がある。

人が人生を変えるということを理解するために、毎日が必要なのです。 優しくない人も、私たちを成長させてくれました。 また、相手がどれだけ大切な存在か、自分の人生にどれだけの変化をもたらしてくれたかを伝えることも大切です。

悲しみの乗り越え方

さて、悲しみとは何か、どんな態度が私たちを傷つけるのかがわかったところで、それを克服する方法を理解しましょう。 結局、恨みは成長するのに時間がかかり、それを取り除くのはプロセスです。 そのために、誰かに傷つけられたときに取るべき態度をいくつか挙げてみましょう。

傷ついたことを認める

誰かに傷つけられたとき、他人にとってはくだらないことでも、私たちにとっては現実なのです。 悲しみが私たちにどのような影響を与えるかを理解するためには、状況やそこから感じることを記述することが必要です。 日記はその助けとなります。 それが「くだらない」ことであっても、私たちに影響を与えるのであれば、それに対処する必要があります。

赦す

あなたを傷つけた人を許すことは、私たち自身のためにすることです。 そして許すことは、私たちを怒らせたことを忘れるということではありません。ましてや、起こったことに同意するということでもありません。 他の人が変わるということでもなく、私たちが破壊的な方法でその影響を受けないようにすることです。

さらに、赦しは他者だけでなく、自分自身にも与えられるべきものです。 結局のところ、私たちも他人を（自分自身をも）傷つけているのだから、自分の過ちを許す必要がある。

人生の旅路の中で人は成熟していくものであることを常に念頭に置いておくとよいでしょう。 したがって、多くの瞬間、私たちは未熟な態度をとり、今日は違うことをすると思います。 私たちの歴史と進化を理解し、それにとらわれないことが必要です。 だからこそ、あまりよくなかったことを自分自身で許すことが必要です。

怒りで自分を決めつけてはいけない

ネガティヴに自分を決めつけると、過去や不幸の中に自分を閉じ込めてしまう。 だからといって、すべてを受け流し、状況を受け入れるのではなく、ネガティヴが自分を制限し、投げ出すことを理解すべきなのだ。 問題や苦しみに立ち向かうには勇気が必要で、自分を傷つけるものと闘うだけでなく、自分のために立ち上がらなければなりません。

ただし、破壊的なやり方は避けるべきでしょう。

悲しみの犠牲者にならないように

悲しみは私たちに影響を与えますが、悲しみで私たちを規定することはできません。 私たちは、何を感じ、何に傷つくかを超えているのです。

だから、自分が何を感じ、それがどう影響し、どう変えていくかを理解する必要がある。 自分の人生を変える責任を、悲しみの手に委ねるのではなく、自分自身の手で取らなければならないのだ。

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傷ついたものとの付き合い方についての最終コメント

もし、誰かが 怪我をする しかし、人は破壊的な感情を取り除かなければなりません。 私たちは本当に、自分を傷つけるものに取り組み、他人を傷つけない方法を学ぶ必要があります。

最後に、あなたがより深く理解したいのであれば、あなたが持っているものとの関係性について。 怪我をする 精神分析のさまざまなニュアンスを扱う100％オンラインコースです。 しかも、すぐにコースがスタートします。 詳しく知って、申し込んでください！