Als iemand je gekwetst maar je kunt het niet loslaten, je moet weten hoe destructief dit gevoel kan zijn.

Daarnaast moeten we ook begrijpen dat onze houding anderen kan kwetsen. Daarom is het noodzakelijk te begrijpen wat kwetsen is. Bovendien is het onontbeerlijk te beseffen welke houdingen anderen en onszelf kunnen kwetsen.

Dit artikel wil dit alles helpen begrijpen en we willen het ook hebben over hoe de psychoanalyse aankijkt tegen pijn.

Wat is verdriet

Verdriet is een gevoel dat heel gewoon is voor alle mensen, gekenmerkt door een gevoel dat voortvloeit uit een onaardige daad die ons teleurstelt. Bovendien veroorzaakt dit gevoel, in tegenstelling tot andere, een gevoel van onbehagen. Een ander punt is dat het lang, zelfs levenslang, kan duren. Andere gevoelens daarentegen kunnen intens zijn, maar van voorbijgaande aard.

Een ander punt is dat wanneer de persoon gekwetst voel je een mengeling van:

• rancune;
• woede;
• en verdriet.

Meestal is het het resultaat van een grote teleurstelling. We verwachten immers allemaal iets van iemand, maar als die verwachting abrupt wordt verbroken, maakt dat ons verdrietig. Het is echter meer dan een inzinking, het is iets dat feitelijk gebeurt op de tegenovergestelde manier van wat we wilden.

Bovendien, denkend aan de figuurlijke betekenis van pijn, kan het staan voor de afgunst van iets dat een ander toebehoort. Vanuit dit gezichtspunt zijn we gekwetst omdat we het niveau van de ander niet bereiken. Het is alsof de wereld ons pijn doet, ons onrechtvaardig behandelt.

Verdriet en psychoanalyse

Voor de psychoanalyse gebeurt pijn wanneer we te veel verwachtingen scheppen ten opzichte van de ander. Met andere woorden, we bekijken de ander volgens een persoonlijk prisma. Daarmee geloven we te veel in de ander, in hoe we hem/haar idealiseren. Maar dat is niet de echte persoon, maar hoe we willen dat hij/zij is.

Op dit punt probeert de psychoanalyse te begrijpen hoe wij beelden projecteren op de mensen en situaties om ons heen. Zij analyseert ook welke factoren ons beïnvloeden en hoe wij de doorgemaakte ervaringen internaliseren en hoe deze internalisering anderen en ons verandert en transformeert.

Als we in staat zijn projecties en verwachtingen los te laten, hebben we een lichter leven. We geven immers niet zoveel macht aan de onderbrekingen in de verwachtingen en ze doen ons minder pijn.

Houdingen die pijn doen

• Zeg dat iemand zijn mond moet houden

Proberen iemand het zwijgen op te leggen is agressief omdat het hem belet te zeggen wat hij voelt of denkt. Met andere woorden, het doel van zwijgen is de nietigverklaring van de ander als individu. Er is geen reden voor de ander, of voor jou, om te eisen dat de persoon zwijgt. Zelfs als wat hij zegt gek lijkt, heeft de persoon het recht om zich te uiten.

Als de partijen in het gesprek niet klaar zijn om naar elkaar te luisteren, is het beter om te stoppen en later verder te gaan. Maar zeg nooit tegen de andere partij dat ze haar mond moet houden. En onthoud dat als een "hou je mond" je vertelt gekwetst Dus moet men voorzichtig zijn en de ander respecteren.

• Aanstootgevende bijvoeglijke naamwoorden

Als we de ander op een beledigende manier aanspreken, kunnen we zijn eigenliefde vernietigen. Zo kan ook ons zelfbeeld aan het wankelen worden gebracht als we beledigd worden. Dit gebeurt omdat de ander belangrijk is voor ons, net zoals wij belangrijk zijn voor hen. Bijgevolg kunnen beledigende adjectieven kleineren, vernederen en vernederen.

Daarom, moeten we heel voorzichtig zijn met wat we zeggen. We zijn mensen en we verdienen respect.

• Niet geven om de andere persoon

Relaties zijn gebaseerd op binding. Als we ons genegeerd voelen of anderen negeren, komen de banden onder druk te staan. Er is tenslotte niets triester dan te weten dat je er niet toe doet voor degene van wie je houdt.

Vaak zijn we ons hier niet eens van bewust, maar bijvoorbeeld veel moeders voelen dit. Immers, als we opgroeien en uit huis gaan, hebben we uiteindelijk een druk leven en geen tijd. Onze moeders worden uiteindelijk verwaarloosd. De vervreemding betekent echter niet dat we niet van ze houden, maar dat het leven druk is. Dit doet echter pijn, want mensen hebben aandacht en genegenheid nodig.

Ik wil informatie om me in te schrijven voor de cursus Psychoanalyse .

Lees ook: Betekenis van eenzaamheid: woordenboek en in de psychologie

Dagelijks moeten we de mensen van wie we houden waarderen en laten zien hoe belangrijk ze voor ons zijn. Echter, als iemand je gekwetst met verwaarlozing, herzie die relatie. Sommige mensen kunnen je niet geven wat je verdient.

• Gebrek aan dankbaarheid

Dankbaarheid is iets kostbaars, daarom moeten we mensen bedanken. Maar dankbaarheid moet iets echts zijn, iets waarachtigs. Met andere woorden, het heeft geen zin om alleen maar dankjewel te zeggen, maar de werkelijke waarde ervan te erkennen.

We moeten elke dag begrijpen hoe iemand ons leven verandert. A Zelfs degenen die niet zo aardig waren hielpen ons te groeien. Ook is het belangrijk de ander te laten weten hoe belangrijk hij/zij is en hoeveel verschil hij/zij in ons leven heeft gemaakt.

Hoe verdriet te overwinnen

Nu we hebben gezien wat wrok is en welke houdingen ons kwetsen, laten we begrijpen hoe we die kunnen overwinnen. Wrok heeft immers tijd nodig om te groeien, en er vanaf komen is een proces. Om dat te bereiken zetten we enkele houdingen op een rij die we kunnen aannemen als iemand ons gekwetst heeft.

Erken de pijn

Als iemand ons pijn doet, ook al is het voor anderen onnozel, voor ons is het echt. Om te begrijpen hoe verdriet ons beïnvloedt, moeten we de situatie kunnen beschrijven en wat we daarbij voelen. Een dagboek kan daarbij helpen. Het maakt niet uit of het iets "doms" is; als het ons raakt, moeten we ermee omgaan.

Vergeef

Iemand vergeven die je gekwetst heeft is iets wat we voor onszelf doen. En vergeving betekent niet dat we vergeten wat ons gekwetst heeft. Veel minder dat we het eens zullen zijn met wat er gebeurd is. Zelfs niet dat anderen anders zullen zijn, maar dat we het ons niet op een destructieve manier zullen laten beïnvloeden.

Bovendien moet vergeving niet alleen aan anderen worden gegeven, maar ook aan onszelf. Tenslotte doen we anderen (zelfs onszelf) ook pijn en moeten we onze fouten vergeven.

Het is altijd goed om in gedachten te houden dat we volwassen worden op onze levensreis. Daarom hebben we op veel momenten onvolwassen houdingen die we vandaag anders zouden doen. Het is noodzakelijk om onze geschiedenis en onze evolutie te begrijpen en daar niet in te blijven steken. Daarom moeten we onszelf vergeven voor wat niet zo leuk was.

Laat woede je niet definiëren

Als we negativiteit laten bepalen wie we zijn, sluiten we onszelf op in het verleden en ongelukkigheid. Dit betekent niet dat we overal passief tegenover moeten staan en situaties altijd moeten accepteren. Maar dat we moeten begrijpen dat negativiteit ons beperkt en neerhaalt. Er is moed voor nodig om problemen en pijn onder ogen te zien. We moeten voor onszelf opkomen en vechten tegen wat ons pijn doet.

We moeten echter voorkomen dat dit op een destructieve manier gebeurt.

Wees geen slachtoffer van verdriet

Verdriet raakt ons wel, maar we mogen het ons niet laten definiëren. We zijn meer dan wat we voelen en wat ons pijn doet.

We moeten dus begrijpen wat we voelen, hoe het ons beïnvloedt en hoe we het kunnen veranderen. We moeten de verantwoordelijkheid om ons leven te veranderen in eigen hand nemen en het niet in de hand van het verdriet laten.

Ik wil informatie om me in te schrijven voor de cursus Psychoanalyse .

Laatste opmerkingen over hoe om te gaan met wat je heeft gekwetst

Als iemand gekwetst Maar men moet zich ontdoen van destructieve gevoelens. We moeten echt werken aan wat ons kwetst en leren hoe we anderen niet kwetsen.

Ten slotte, als u meer wilt begrijpen over het verband tussen wat u gekwetst Het is een 100% online cursus die verschillende nuances van de psychoanalyse behandelt. Bovendien start de cursus direct. Lees er meer over en schrijf je in!