หากมีคน ทำร้ายคุณ แต่คุณไม่สามารถลืมได้ คุณต้องรู้ว่าความรู้สึกนั้นทำลายล้างได้อย่างไร

นอกจากนี้ คุณต้องเข้าใจด้วยว่าทัศนคติของเรา ทำร้ายผู้อื่นได้ ด้วยเหตุนี้ จึงจำเป็นต้องเข้าใจว่าความเศร้าโศกคืออะไร นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าทัศนคติใดที่สามารถทำร้ายผู้อื่นและตัวเราเองได้

บทความนี้พยายามช่วยให้เข้าใจทั้งหมดนี้ และเรายังต้องการพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่จิตวิเคราะห์มองว่าความเจ็บปวด

ความปวดใจคืออะไร

ความปวดใจเป็นความรู้สึกทั่วไปของมนุษย์ทุกคน เป็นลักษณะของความรู้สึกที่เกิดจากการกระทำที่ไม่ปรานีที่ทำให้เราผิดหวัง นอกจากนี้ความรู้สึกนี้ไม่เหมือนคนอื่นทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย อีกจุดหนึ่งคือสามารถอยู่ได้นานแม้ตลอดชีวิต ในทางกลับกัน ความรู้สึกอื่นๆ อาจรุนแรงแต่เกิดขึ้นชั่วคราว

อีกประเด็นหนึ่งคือ เมื่อบุคคลนั้น ทำร้ายคุณ คุณจะรู้สึกถึงส่วนผสมของ:

• ความเสียใจ
• ความโกรธ
• และความโศกเศร้า

ในกรณีส่วนใหญ่ มันเป็นผลมาจากความผิดหวังครั้งใหญ่ ท้ายที่สุดแล้ว เราทุกคนต่างคาดหวังบางสิ่งจากใครสักคน แต่เมื่อความคาดหวังนั้นพังทลายลงอย่างกะทันหัน มันทำให้เราเศร้าใจ อย่างไรก็ตาม มากกว่าความผิดหวัง มันคือสิ่งที่เกิดขึ้นจริงซึ่งตรงกันข้ามกับที่เราต้องการ

นอกจากนี้ เมื่อนึกถึงความหมายโดยนัยของความเศร้าโศก ก็อาจเป็นตัวแทนได้ความอิจฉาในสิ่งที่เป็นของคนอื่น ในแง่นี้ เราเจ็บปวดเพราะไปไม่ถึงที่อื่น ราวกับว่าโลกกำลังทำร้ายเรา ทำร้ายเรา

ความเศร้าโศกและการวิเคราะห์ทางจิต

สำหรับการวิเคราะห์ทางจิต ความเศร้าโศกเกิดขึ้นเมื่อเราสร้างความคาดหวังมากเกินไปในความสัมพันธ์กับผู้อื่น นั่นคือเรามองคนอื่นตามปริซึมส่วนบุคคล ด้วยเหตุนี้ เราจึงเชื่อในอีกฝ่ายมากเกินไป ว่าเราทำให้เขาเป็นในอุดมคติอย่างไร อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่บุคคลจริง แต่เป็นสิ่งที่เราต้องการให้เป็น และเมื่อคนๆ นั้นไม่ตอบสนอง ความเจ็บปวดก็เกิดขึ้น เรารับมันเอง

แน่นอนว่าเมื่อมีคนทำร้ายเราโดยไม่ตั้งใจ ณ จุดนี้ จิตวิเคราะห์พยายามที่จะเข้าใจว่าเราฉายภาพผู้คนและสถานการณ์ที่อยู่รอบตัวเราอย่างไร นอกจากนี้ยังวิเคราะห์ว่าอะไรคือปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อเราและวิธีที่เรานำประสบการณ์ที่มีชีวิตเข้ามาสู่ภายใน นอกจากนี้ การปรับเปลี่ยนภายในยังปรับเปลี่ยนและเปลี่ยนแปลงผู้อื่นและเราอย่างไร

เมื่อเราจัดการที่จะทิ้งการคาดคะเนและความคาดหวัง เราก็มีชีวิตที่เบาขึ้น อย่างไรก็ตาม เราไม่ได้ให้อำนาจมากเกินไปในการละเมิดความคาดหวัง และมันก็ไม่ได้ทำร้ายเรามากนัก

ทัศนคติที่ทำร้าย

• การบอกให้ใครซักคนหุบปาก

การพยายามปิดปากใครสักคนถือเป็นการกระทำที่ก้าวร้าว เพราะจะทำให้อีกฝ่ายไม่สามารถพูดสิ่งที่พวกเขารู้สึกหรือคิดได้ นั่นคือ จุดประสงค์ของการปิดปากคือการลบล้างอีกฝ่ายในฐานะปัจเจกบุคคล ไม่มีเหตุผลที่อีกฝ่ายหรือคุณต้องการให้บุคคลนั้นหุบปาก แม้ว่าสิ่งที่เขาพูดจะดูบ้าๆ บอๆ แต่คนๆ นั้นมีสิทธิ์ที่จะแสดงออกมา

หากคู่สนทนาไม่พร้อมที่จะรับฟัง จะเป็นการดีกว่าที่จะหยุดและพูดต่อในภายหลัง อย่างไรก็ตาม อย่าบอกอีกฝ่ายว่าเขาควรหุบปาก และจำไว้ว่าหากการ “หุบปาก” ทำร้ายคุณ มันก็สามารถทำร้ายอีกฝ่ายได้เช่นกัน คุณจึงต้องระมัดระวังและให้เกียรติอีกฝ่ายหนึ่ง

• คำคุณศัพท์ที่แสดงความไม่พอใจ

เมื่อเรากล่าวถึงอีกฝ่ายในทางที่ไม่เหมาะสม เราสามารถทำลายได้ ความนับถือตนเองจากเขา ด้วยวิธีนี้ ภาพลักษณ์ของเราอาจสั่นคลอนเมื่อเราถูกทำให้ขุ่นเคืองใจ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะคนอื่นมีความสำคัญต่อเรา เช่นเดียวกับที่เรามีความสำคัญต่อเขา ดังนั้น คำคุณศัพท์ที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้ดูแคลน ทำให้ขายหน้า และทำให้เสียเกียรติได้

ด้วยเหตุนี้ เราจึงต้องระมัดระวังอย่างมากเกี่ยวกับสิ่งที่เราพูด เราเป็นคนและสมควรได้รับความเคารพ

• ไม่สนใจคนอื่น

ความสัมพันธ์ขึ้นอยู่กับการสร้างพันธะ เมื่อเรารู้สึกถูกเมินหรือเพิกเฉยต่อผู้อื่น ความสัมพันธ์จะอ่อนแอลง ท้ายที่สุด ไม่มีอะไรน่าเศร้าไปกว่าการรู้ว่าเราไม่สำคัญต่อคนที่เรารัก

บ่อยครั้งที่เราไม่ได้ รู้ตัวแต่ตัวอย่าง คุณแม่หลายๆ คนก็รู้สึกได้ ท้ายที่สุดแล้ว เมื่อเราโตขึ้นและออกจากบ้าน เราก็จบลงด้วยชีวิตที่ยุ่งเหยิงและไม่มีเวลา แม่ของเราจบลงด้วยการถูกทอดทิ้ง อย่างไรก็ตาม การห่างเหินไม่ได้หมายความว่าเราไม่รักพวกเขา แต่ชีวิตนั้นวุ่นวาย อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ทำให้เจ็บปวด เพราะผู้คนต้องการความสนใจและความรัก

ฉันต้องการข้อมูลเพื่อลงทะเบียนในหลักสูตรจิตวิเคราะห์ .

อ่านเพิ่มเติม : ความหมาย ของความเหงา: พจนานุกรมและจิตวิทยา

ในชีวิตประจำวัน เราจำเป็นต้องเห็นคุณค่าของคนที่เรารักและแสดงความสำคัญของพวกเขาต่อเรา อย่างไรก็ตาม ถ้ามีคน ทำร้ายคุณ ด้วย ความไม่ประมาทให้ทบทวนความสัมพันธ์นี้ บางคนไม่สามารถให้สิ่งที่คุณสมควรได้รับ

• ขาดความกตัญญูกตเวที

ความกตัญญูเป็นสิ่งมีค่า นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องขอบคุณผู้คน อย่างไรก็ตาม ความกตัญญูต้องเป็นสิ่งที่จริงแท้ นั่นคือ มันไม่มีประโยชน์เพียงแค่ขอบคุณลมทั้งสี่ แต่เป็นการตระหนักถึงคุณค่าที่แท้จริง

เราต้องเข้าใจทุกวันว่าคน ๆ หนึ่งเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราอย่างไร แม้แต่คนที่ไม่น่ารักก็ช่วยให้เราเติบโต เข้าใจไหม? นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องบอกให้อีกฝ่ายรู้ว่าเมื่อใดเป็นเรื่องสำคัญและสร้างความแตกต่างในชีวิตของเรา

วิธีเอาชนะความเศร้าโศก

ตอนนี้เราได้เห็นแล้วว่าความเศร้าโศกคืออะไรและทัศนคติใดที่ทำร้าย พวกเรามาทำความเข้าใจว่าจะเอาชนะมันได้อย่างไร ท้ายที่สุดแล้ว ความขุ่นเคืองต้องใช้เวลาในการเติบโต และการขจัดความขุ่นเคืองนั้นเป็นกระบวนการหนึ่ง เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ เราได้ระบุการดำเนินการบางอย่างที่เราสามารถทำได้เมื่อใดมีคนทำร้ายเรา

รับรู้ความเจ็บปวด

เมื่อมีคนทำร้ายเรา แม้ว่าคนอื่นจะมองว่าเป็นเรื่องไร้สาระ แต่มันเป็นเรื่องจริงสำหรับเรา เพื่อให้เข้าใจว่าความเจ็บปวดส่งผลต่อเราอย่างไร เราต้อง สามารถอธิบายสถานการณ์และสิ่งที่เรารู้สึกได้ ไดอารี่สามารถช่วยได้ ท้ายที่สุด เราต้องดึงสิ่งที่อยู่ในตัวเราออกมา นั่นคือวิธีเดียวที่เราจะสามารถแก้ไขประเด็นเหล่านั้นได้ ไม่สำคัญว่าจะเป็น "สัตว์ร้าย" หรือไม่; ถ้ามันส่งผลกระทบต่อเรา เราต้องจัดการกับมัน

ให้อภัย

การให้อภัยคนที่ทำร้ายคุณเป็นสิ่งที่เราทำเพื่อตัวเราเอง และการให้อภัยไม่ได้หมายความว่าเราจะลืมสิ่งที่ทำให้เราขุ่นเคืองใจ เราไม่ค่อยเห็นด้วยกับสิ่งที่เกิดขึ้น แม้ว่าคนอื่นจะแตกต่างออกไป แต่เราจะไม่ปล่อยให้มันส่งผลร้ายต่อเรา

ยิ่งไปกว่านั้น ไม่ควรให้อภัยผู้อื่นเท่านั้น แต่ควรให้อภัยแก่ตัวเราเองด้วย ท้ายที่สุด เรายังทำร้ายผู้อื่น (แม้แต่ตัวเราเอง) และเราต้องให้อภัยในความผิดพลาดของเรา

เป็นการดีเสมอที่จะระลึกไว้เสมอว่าเราเติบโตเต็มที่แล้วในการเดินทางของชีวิต ดังนั้น ในหลายช่วงเวลาเราจึงมีทัศนคติที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะว่าวันนี้เราจะทำอย่างอื่น จำเป็นต้องเข้าใจประวัติศาสตร์และวิวัฒนาการของเราและไม่จมปลักอยู่กับมัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราต้องให้อภัยตัวเองสำหรับสิ่งที่ไม่ดี

อย่าปล่อยให้ความโกรธกำหนดคุณ

เมื่อเราปล่อยให้ความคิดเชิงลบกำหนดว่าเราเป็นใคร เราจะยึดติดกับอดีตและความทุกข์นี่ไม่ได้หมายความว่าเราควรอยู่เฉย ๆ ในทุกสิ่งและยอมรับสถานการณ์เสมอ แต่เราต้องเข้าใจว่าการคิดลบจำกัดเราและทำให้เราตกต่ำ การเผชิญปัญหาและความเจ็บปวดต้องใช้ความกล้า ใช่ เราต้องบังคับตัวเอง นอกเหนือจากการต่อสู้กับสิ่งที่ทำร้ายเรา

อย่างไรก็ตาม เราต้องหลีกเลี่ยงการทำเช่นนี้ในลักษณะที่ทำลายล้าง

อย่าตกเป็นเหยื่อของความเจ็บปวด

ความเจ็บปวดนั้นส่งผลกระทบต่อเรา อย่างไรก็ตาม เรา อย่าให้สิ่งนั้นกำหนดเรา เราเป็นมากกว่าสิ่งที่เรารู้สึกและอะไรทำร้ายเรา

ดังนั้น เราต้องเข้าใจว่าเรารู้สึกอย่างไร มันส่งผลต่อเราอย่างไร และจะเปลี่ยนแปลงอย่างไร เราต้องรับผิดชอบในการปรับเปลี่ยนชีวิตของเราด้วยมือของเราและไม่ปล่อยให้มันอยู่ในมือของความเจ็บปวด

ฉันต้องการข้อมูลเพื่อลงทะเบียนในหลักสูตรจิตวิเคราะห์

ข้อคิดเห็นสุดท้ายเกี่ยวกับวิธีจัดการกับสิ่งที่ทำให้คุณเจ็บปวด

หากมีคน ทำร้ายเรา จะส่งผลกระทบต่อเราและชีวิตของเรา แต่เราต้องกำจัดความรู้สึกที่ทำลายล้าง เราจำเป็นต้องแก้ไขสิ่งที่ทำให้เราเจ็บปวดและเรียนรู้วิธีที่จะไม่ทำร้ายผู้อื่น

สุดท้าย ถ้าคุณต้องการเข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างสิ่งที่ทำให้ ทำร้ายคุณ และจิตใจของมนุษย์ หลักสูตรจิตวิเคราะห์ออนไลน์ของเราสามารถช่วยคุณได้ เป็นหลักสูตรออนไลน์ 100% ที่กล่าวถึงความแตกต่างของจิตวิเคราะห์ นอกจากนี้ คอร์สจะเริ่มทันที เรียนรู้เพิ่มเติมและลงทะเบียน!