Om någon ger dig skada men du kan inte släppa taget, du måste veta hur destruktiv denna känsla kan vara.

Dessutom är det nödvändigt att förstå att våra attityder kan skada andra. Därför är det nödvändigt att förstå vad sårbarhet är och att vara medveten om vilka attityder som kan skada andra och oss själva.

Den här artikeln försöker hjälpa till att förstå allt detta och vi vill också tala om hur psykoanalysen ser på smärta.

Vad är sorg?

Sorg är en känsla som är mycket gemensam för alla människor och som kännetecknas av en känsla som uppstår till följd av en otrevlig handling som gör oss besvikna. Dessutom orsakar denna känsla, till skillnad från andra, en känsla av obehag. En annan sak är att den kan pågå under lång tid, till och med hela livet. Andra känslor kan däremot vara intensiva men övergående.

En annan sak är att när personen har skada du känner en blandning av:

• agg;
• ilska;
• och sorg.

Oftast är det resultatet av en stor besvikelse. När allt kommer omkring förväntar vi oss alla något av någon, men när denna förväntan plötsligt bryts blir vi ledsna. Men mer än ett sammanbrott är det något som faktiskt sker på det motsatta sättet än vad vi ville.

Om man tänker på den bildliga betydelsen av "sårande" kan det dessutom vara ett uttryck för avundsjuka på något som tillhör en annan person. Ur denna synvinkel är vi sårade för att vi inte når upp till den andra personens nivå. Det är som om världen sårar oss, behandlar oss orättvist.

Sorg och psykoanalys

Enligt psykoanalysen uppstår skadan när vi skapar för stora förväntningar på den andra. Med andra ord ser vi på den andra utifrån ett personligt prisma. På så sätt tror vi för mycket på den andra, på hur vi idealiserar honom/henne. Men det är inte den verkliga personen, utan hur vi vill att han/hon ska vara.

Psykoanalysen försöker förstå hur vi projicerar bilder på människor och situationer runt omkring oss, analyserar vilka faktorer som påverkar oss och hur vi internaliserar de upplevelser som vi har genomlevt och hur denna internalisering förändrar och omvandlar andra och oss själva.

När vi kan släppa taget om våra prognoser och förväntningar får vi ett lättare liv. När allt kommer omkring ger vi inte lika mycket makt åt förväntningsbrotten och de skadar oss inte lika mycket.

Attityder som skadar

• Säg åt någon att hålla tyst

Att försöka tysta någon är aggressivt eftersom det hindrar honom eller henne från att säga vad han eller hon känner eller tycker. Med andra ord är syftet med tystandet att upphäva den andre som individ. Det finns ingen anledning för den andra, eller för dig, att kräva att personen ska vara tyst. Även om det han säger verkar galet har personen rätt att uttrycka sig.

Om parterna i samtalet inte är redo att lyssna på varandra är det bättre att avbryta och fortsätta senare. Men säg aldrig till den andra parten att han eller hon ska hålla tyst. Och kom ihåg att om en "håll tyst" säger till dig skada Därför måste man vara försiktig och respektera varandra.

• Anstötliga adjektiv

När vi vänder oss till den andra på ett kränkande sätt kan vi förstöra dennes självkärlek. På så sätt kan vår självbild också rubbas när vi blir kränkta. Detta sker för att den andra är viktig för oss, precis som vi är viktiga för dem. Därför kan kränkande adjektiv förringa, förödmjuka och förnedra.

Av den anledningen, Vi måste vara mycket försiktiga med vad vi säger. Vi är människor och vi förtjänar respekt.

• Att inte bry sig om den andra personen

Relationer bygger på samhörighet. När vi känner oss ignorerade eller ignorerar andra blir banden ansträngda. Det finns trots allt inget sorgligare än att veta att du inte betyder något för den du älskar.

Många gånger är vi inte ens medvetna om detta, men många mödrar känner till exempel så här. När vi växer upp och flyttar hemifrån har vi trots allt ett hektiskt liv och ingen tid. Våra mödrar blir då försummade. Men distanseringen betyder inte att vi inte älskar dem, utan att livet är upptaget. Detta gör dock ont, eftersom människor behöver uppmärksamhet och tillgivenhet.

Jag vill ha information för att anmäla mig till kursen i psykoanalys. .

Läs också: Betydelsen av ensamhet: ordbok och psykologi

Vi måste dagligen värdesätta de människor vi älskar och visa hur viktiga de är för oss. Men om någon ger dig skada Om du har en relation med försummelse, se över den relationen. Vissa människor kan inte ge dig vad du förtjänar.

• Brist på tacksamhet

Tacksamhet är något värdefullt, vilket är anledningen till att vi måste tacka människor. Tacksamhet måste dock vara något verkligt, något sant. Med andra ord är det ingen idé att bara säga tack till alla fyra vindar, utan att inse sitt sanna värde.

Vi behöver varje dag förstå hur en person förändrar våra liv. Även de som inte var så trevliga hjälpte oss att växa. Det är också viktigt att låta den andra veta hur viktig han eller hon är och hur stor skillnad han eller hon har gjort i våra liv.

Hur man övervinner sorg

Nu när vi har sett vad sorg är och vilka attityder som skadar oss, låt oss förstå hur vi kan övervinna den. När allt kommer omkring tar det tid att växa fram och att bli av med den är en process. För att uppnå detta listar vi några attityder som vi kan inta när någon har sårat oss.

Erkänn att du har blivit sårad

När någon sårar oss, även om det för andra är löjligt, är det verkligt för oss. För att förstå hur sorgen påverkar oss måste vi kunna beskriva situationen och vad vi känner av den. En dagbok kan hjälpa oss med detta. Det spelar ingen roll om det är något "dumt"; om det påverkar oss måste vi ta itu med det.

Förlåt

Att förlåta någon som har sårat dig är något vi gör för oss själva. Och förlåtelse betyder inte att vi kommer att glömma det som förolämpade oss. Än mindre att vi kommer att acceptera det som hände. Inte ens att andra kommer att vara annorlunda, men att vi inte kommer att låta det påverka oss på ett destruktivt sätt.

Dessutom bör förlåtelse inte bara ges till andra, utan även till oss själva. När allt kommer omkring skadar vi andra (även oss själva) och vi måste förlåta våra misstag.

Det är alltid bra att komma ihåg att vi mognar under livets gång. Därför har vi i många ögonblick omogna attityder som vi skulle göra annorlunda i dag. Det är nödvändigt att förstå vår historia och vår utveckling och inte fastna i den. Därför måste vi förlåta oss själva för det som inte var så trevligt.

Låt inte ilska definiera dig

När vi låter negativitet definiera vilka vi är, låser vi in oss i det förflutna och i olyckan. Det betyder inte att vi ska vara passiva inför allting och alltid acceptera situationer, utan att vi ska förstå att negativitet begränsar oss och kastar ner oss. Det krävs mod för att möta problem och smärta. Vi måste stå upp för oss själva och kämpa mot det som gör oss illa.

Vi bör dock undvika att göra detta på ett destruktivt sätt.

Bli inte ett offer för sorgen

Sorgen påverkar oss, men vi får inte låta den definiera oss. Vi är mer än vad vi känner och vad som sårar oss.

Därför måste vi förstå vad vi känner, hur det påverkar oss och hur vi kan förändra det. Vi måste ta ansvaret för att förändra våra liv i våra egna händer och inte lämna det i sorgens händer.

Jag vill ha information för att anmäla mig till kursen i psykoanalys. .

Slutkommentarer om hur du ska hantera det som har sårat dig.

Om någon skada Men man måste göra sig av med destruktiva känslor. Vi måste verkligen arbeta med det som sårar oss och lära oss att inte skada andra.

Slutligen, om du vill förstå mer om förhållandet mellan vad du gör och vad du skada Det är en 100 % online-kurs som tar upp olika nyanser av psykoanalysen. Dessutom börjar kursen omedelbart. Läs mer om den och anmäl dig!