Якщо хтось дає тобі боляче але ви не можете відпустити, ви повинні знати, наскільки руйнівним може бути це почуття.

Крім того, необхідно також розуміти, що наше ставлення може зашкодити іншим. З цієї причини необхідно розуміти, що таке образа. Крім того, необхідно усвідомлювати, яке ставлення може завдати шкоди іншим і нам самим.

Ця стаття покликана допомогти розібратися у всьому цьому, а також ми хочемо поговорити про те, як психоаналітичні погляди завдають шкоди.

Що таке горе

Смуток - це почуття, дуже спільне для всіх людей, яке характеризується відчуттям, що виникає внаслідок недоброго вчинку, який розчаровує нас. Більше того, це почуття, на відміну від інших, викликає відчуття дискомфорту. Інший момент полягає в тому, що воно може тривати довго, навіть все життя. Інші почуття, з іншого боку, можуть бути інтенсивними, але швидкоплинними.

Інший момент полягає в тому, що коли людина має боляче ти відчуваєш суміш:

• злість;
• гнів;
• і смутку.

Найчастіше це результат великого розчарування. Зрештою, ми всі чогось від когось очікуємо, але коли ці очікування раптово порушуються, нам стає сумно. Однак, це більше, ніж збій, це те, що насправді відбувається фактично в протилежний бік від того, чого ми хотіли.

Більше того, якщо думати про переносне значення болю, то він може означати заздрість до чогось, що належить іншій людині. З цієї точки зору, нам боляче за те, що ми не досягаємо рівня іншої людини. Це так, ніби світ робить нам боляче, несправедливо ставиться до нас.

Горе і психоаналіз

З точки зору психоаналізу, біль виникає тоді, коли ми створюємо занадто багато очікувань по відношенню до іншого. Іншими словами, ми дивимося на іншого через особисту призму. Через це ми занадто віримо в іншого, в те, яким ми його/її ідеалізуємо. Але це не реальна людина, а така, якою ми хочемо її/його бачити.

На цьому етапі психоаналіз намагається зрозуміти, як ми проектуємо образи на людей і ситуації навколо нас. Він також аналізує, які фактори впливають на нас і як ми інтерналізуємо пережитий досвід, і як ця інтерналізація змінює і трансформує інших і нас самих.

Коли ми можемо відпустити прогнози та очікування, нам стає легше жити. Зрештою, ми не надаємо великого значення розривам очікувань, і вони не завдають нам стільки болю.

Ставлення, яке завдає болю

• Скажіть комусь, щоб заткнувся

Намагання змусити когось замовкнути є агресивним, тому що не дає йому висловити свої почуття чи думки. Іншими словами, метою замовчування є знищення іншого як особистості. Немає жодних підстав вимагати від людини мовчати. Навіть якщо те, що вона говорить, здається божевільним, вона має право висловити свою думку.

Якщо учасники розмови не готові слухати один одного, краще зупинитися і продовжити пізніше. Але ніколи не кажіть іншій стороні, що вона повинна замовкнути. І пам'ятайте, що якщо "замовкни" говорить вам боляче Тому треба бути обережними і поважати один одного.

• Образливі прикметники

Коли ми звертаємося до іншого в образливій формі, ми можемо зруйнувати його самолюбство. Таким чином, наша самооцінка також може похитнутися, коли нас ображають. Це відбувається тому, що інший важливий для нас, так само як і ми важливі для нього. Отже, образливі прикметники можуть применшувати, принижувати та ображати.

З цієї причини, ми повинні бути дуже обережними у своїх висловлюваннях Ми люди і заслуговуємо на повагу.

• Не піклуватися про іншу людину

Відносини ґрунтуються на зв'язках. Коли ми відчуваємо, що нас ігнорують або ми ігноруємо інших, зв'язки стають напруженими. Зрештою, немає нічого сумнішого, ніж усвідомлення того, що ти не маєш значення для того, кого любиш.

Часто ми навіть не усвідомлюємо цього, але, наприклад, багато матерів це відчувають. Адже коли ми виростаємо і виїжджаємо з дому, у нас з'являється зайняте життя і немає часу. Наші матері виявляються занедбаними. Однак відчуження не означає, що ми їх не любимо, а що життя зайняте. Однак це боляче, тому що люди потребують уваги і любові.

Мені потрібна інформація для запису на курс психоаналізу .

Читайте також: Що таке самотність: словник і психологія

Щодня нам потрібно цінувати людей, яких ми любимо, і показувати, наскільки вони важливі для нас. Однак, якщо хтось дає вам боляче з нехтуванням, перегляньте ці стосунки. Деякі люди не можуть дати вам того, на що ви заслуговуєте.

• Відсутність вдячності

Вдячність - це щось безцінне, саме тому ми повинні дякувати людям. Однак вдячність має бути справжньою, правдивою. Іншими словами, немає сенсу просто дякувати чотирьом вітрам, але визнавати їхню справжню цінність.

Нам потрібно щодня розуміти, як людина змінює наше життя. Навіть ті, хто був не дуже добрим, допомагали нам рости. Крім того, важливо дати іншим зрозуміти, наскільки вони важливі і як багато вони змінили в нашому житті.

Як подолати смуток

Тепер, коли ми з'ясували, що таке горе і які установки завдають нам болю, давайте розберемося, як його подолати. Адже образам потрібен час, щоб вирости, а позбавлення від них - це процес. Для цього ми перерахуємо деякі установки, які ми можемо зайняти, коли хтось завдав нам болю.

Визнайте, що вам боляче

Коли хтось робить нам боляче, навіть якщо для інших це безглуздо, для нас це реально. Щоб зрозуміти, як горе впливає на нас, потрібно вміти описати ситуацію і те, що ми відчуваємо від неї. У цьому може допомогти щоденник. Неважливо, чи це щось "дурне"; якщо це впливає на нас, ми повинні з цим боротися.

Пробач.

Прощення того, хто тебе образив - це те, що ми робимо для себе. І прощення не означає, що ми забудемо те, що нас образило. І тим більше, що ми погодимося з тим, що сталося. Навіть не те, що інші будуть іншими, а те, що ми не дозволимо цьому вплинути на нас руйнівним чином.

Більше того, прощення слід дарувати не лише іншим, але й собі. Зрештою, ми теж робимо боляче іншим (навіть собі), і нам потрібно прощати свої помилки.

Завжди добре пам'ятати, що ми дорослішаємо на життєвому шляху. Тому в багатьох моментах у нас є незрілі погляди, які сьогодні ми б зробили по-іншому. Треба розуміти нашу історію, нашу еволюцію і не зациклюватися на цьому. Тому ми повинні пробачити собі те, що було не дуже приємним.

Не дозволяйте гніву визначати вас

Коли ми дозволяємо негативу визначати, хто ми є, ми замикаємося в минулому і нещасті. Це не означає, що ми повинні бути пасивними до всього і завжди погоджуватися з ситуацією. Але ми повинні розуміти, що негатив обмежує нас і кидає вниз. Потрібна мужність, щоб зіткнутися з проблемами і болем. Ми повинні відстоювати себе, а також боротися з тим, що нам болить.

Однак нам слід уникати деструктивного підходу до цього питання.

Не будьте жертвою горя

Скорбота впливає на нас, але ми не можемо дозволити їй визначати нас. Ми є чимось більшим, ніж те, що ми відчуваємо і що нам болить.

Тому нам потрібно зрозуміти, що ми відчуваємо, як це впливає на нас і як це змінити. Ми повинні взяти відповідальність за зміну нашого життя у свої руки, а не залишати її в руках горя.

Мені потрібна інформація для запису на курс психоаналізу .

Заключні зауваження щодо того, як впоратися з тим, що вас образило

Якщо хтось боляче Але треба позбутися деструктивних почуттів. Нам справді потрібно працювати над тим, що завдає нам болю, і вчитися, як не завдавати болю іншим.

Нарешті, якщо ви хочете дізнатися більше про взаємозв'язок між тим, що ви боляче Це 100% онлайн-курс, який розглядає різні нюанси психоаналізу. Крім того, курс починається негайно. Дізнайтеся більше про нього та реєструйтеся!