جيڪڏهن ڪنهن توهان کي تڪليف ڏني آهي ، پر توهان ان کي وساري نٿا سگهو، توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته اهو احساس ڪيترو تباهه ڪندڙ ٿي سگهي ٿو.

ان کان علاوه، توهان کي اهو پڻ سمجهڻ گهرجي ته اسان جا رويا ٻين کي ڏک ڏئي سگهي ٿو. ان لاءِ، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته غم ڇا آهي. ان کان علاوه، اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته ڪهڙا رويا ٻين کي ۽ پنهنجو پاڻ کي نقصان پهچائي سگهن ٿا.

هي آرٽيڪل انهن سڀني کي سمجهڻ ۾ مدد ڏيڻ جي ڪوشش ڪري ٿو ۽ اسان اهو پڻ ڳالهائڻ چاهيون ٿا ته نفسياتي تجزيي کي ڪيئن نقصان ٿئي ٿو.

دل جو درد ڇا آهي

دل جو درد سڀني انسانن لاءِ هڪ عام احساس آهي. اهو هڪ احساس سان منسوب ڪيو ويو آهي جيڪو هڪ اڻ وڻندڙ ​​​​عمل جي نتيجي ۾ آهي جيڪو اسان کي مايوس ڪري ٿو. ان کان سواء، هي احساس، ٻين جي برعڪس، تڪليف جو احساس پيدا ڪري ٿو. هڪ ٻيو نقطو اهو آهي ته اهو هڪ ڊگهو وقت گذري سگهي ٿو، جيتوڻيڪ زندگي گذارڻ لاء. ٻيا احساس، ٻئي طرف، شديد ٿي سگهن ٿا، پر عارضي.

ٻيو نقطو اهو آهي ته جڏهن اهو شخص توهان کي تڪليف پهچائي ٿو ، ته توهان محسوس ڪندا آهيو:

اڪثر صورتن ۾، ان جي نتيجي ۾ وڏي مايوسي ٿيندي آهي. آخرڪار، اسان سڀ ڪنهن کان ڪنهن نه ڪنهن شيءِ جي اميد رکون ٿا، پر جڏهن اها اميد اوچتو ٽٽجي وڃي ٿي، ته اها اسان کي غمگين ڪري ٿي. بهرحال، هڪ وقفي کان وڌيڪ، اهو ڪجهه آهي جيڪو اصل ۾ ان جي برخلاف ٿئي ٿو جيڪو اسان چاهيون ٿا.

ان کان علاوه، غم جي علامتي معني بابت سوچڻ، اهو نمائندگي ڪري سگهي ٿوڪنهن شيءِ جو حسد جيڪو ڪنهن ٻئي سان تعلق رکي ٿو. انهيءَ روشنيءَ ۾، اسان کي ڏک پهچندو آهي ته ٻئي ڪٿي نه پهچي. اهو ڄڻ ته دنيا اسان کي نقصان پهچائي رهي آهي، اسان تي ظلم ڪري رهي آهي.

غم ۽ نفسياتي

نفسياتي تجزيي لاءِ، غم تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اسان ٻئي جي حوالي سان تمام گهڻي اميدون پيدا ڪندا آهيون. اهو آهي، اسان هڪ ذاتي پرزم جي مطابق ٻئي کي ڏسو. انهي سان گڏ، اسان ٻين تي تمام گهڻو يقين رکون ٿا، ان ۾ اسان ڪيئن مثالي طور تي کيس هجڻ گهرجي. بهرحال، هي حقيقي ماڻهو نه آهي، پر اسان انهن کي ڪيئن چاهيون ٿا. ۽ جڏهن ڪو ماڻهو ان جو جواب نه ٿو ڏئي، ڏک پيدا ٿئي ٿو، اسان ان کي ذاتي طور تي وٺون ٿا.

يقينا، اهو آهي جڏهن ڪو اسان کي غير ارادي طور تي نقصان پهچايو آهي. هن نقطي تي، نفسياتي تجزيي کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪئي وئي آهي ته اسان ماڻهن ۽ حالتن جي تصويرن کي ڪيئن پيش ڪريون ٿا جيڪي اسان جي چوڌاري آهن. اهو پڻ تجزيو ڪري ٿو ته ڪهڙا عنصر آهن جيڪي اسان تي اثرانداز ٿين ٿا ۽ ڪيئن اسان جيئري تجربن کي اندروني بڻائين ٿا. انهي سان گڏ، ڪيئن اندروني تبديلين کي تبديل ڪري ٿو ۽ ٻين کي ۽ اسان کي تبديل ڪري ٿو.

جڏهن اسان انتظام ڪريون ٿا پروجئشن ۽ اميدن کي هڪ طرف، اسان کي هڪ روشن زندگي آهي. آخرڪار، اسان اميدن جي ڀڃڪڙي ڪرڻ لاءِ ايتري طاقت نه ٿا ڏيون ۽ اهي اسان کي ايترو نقصان به نه ٿا ڏين.

رويا جيڪي نقصان پهچائين

9>

ڪنهن کي چُپ ڪرڻ لاءِ چوڻ

ڪنهن کي خاموش ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جارحاڻي عمل آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ٻئي کي اهو چوڻ کان روڪي ٿو ته هو ڇا محسوس ڪن ٿا يا سوچين ٿا. يعني، خاموش ڪرڻ جو مقصد هڪ فرد جي حيثيت ۾ ٻئي کي ختم ڪرڻ آهي. ڪو به ناهي.ٻئي جو سبب، يا توهان، اهو مطالبو ڪرڻ لاءِ ته اهو شخص چپ ٿي وڃي. جيتوڻيڪ هو جيڪو چوي ٿو اهو چريو لڳي ٿو، ماڻهوءَ کي حق آهي ته هو پنهنجي اظهار جو.

جيڪڏهن گفتگو جون پارٽيون ٻڌڻ لاءِ تيار نه هجن ته بهتر آهي ته روڪيو وڃي ۽ بعد ۾ جاري رکي. بهرحال، ٻئي کي ڪڏهن به نه ٻڌاء ته هن کي چپ ڪرڻ گهرجي. ۽ ياد رکو ته جيڪڏهن ڪو ”شٽ اپ“ توهان کي تڪليف ڏئي ٿو ، ته اهو ٻئي کي به نقصان پهچائي سگهي ٿو. تنهن ڪري توهان کي ٻين لاءِ محتاط ۽ احترام ڪرڻ گهرجي.

• جارحاڻي صفتون

جڏهن اسان ٻئي کي جارحاڻي انداز ۾ خطاب ڪريون ٿا ته اسان تباهه ڪري سگهون ٿا. هن کان خود اعتمادي. اهڙيءَ طرح، اسان جي خود تصوير پڻ ڊهي سگهي ٿي جڏهن اسان ناراض ٿي وڃون ٿا. اهو ان ڪري ٿئي ٿو ته ٻيو اسان لاءِ اهم آهي، جيئن اسان هن لاءِ اهم آهيون. ان جي نتيجي ۾، جارحاڻي صفتون گهٽائي، بي عزتي ڪري سگهن ٿيون ۽ بدنام ڪري سگهن ٿيون.

انهي سبب لاءِ، اسان کي ان ڳالهه تي تمام گهڻو محتاط رهڻ گهرجي جيڪو اسان چئون ٿا . اسان ماڻهو آهيون ۽ عزت جا مستحق آهيون.

• ٻئي شخص جي پرواهه نه ڪندا آهيون

  10>

رابطا بانڊ قائم ڪرڻ تي ٻڌل آهن. جڏهن اسان محسوس ڪريون ٿا ته ٻين کي نظرانداز ڪيو وڃي يا نظرانداز ڪيو وڃي، ته رشتا ڪمزور ٿي ويندا آهن. آخرڪار، اهو ڄاڻڻ کان وڌيڪ افسوسناڪ ڪا به ڳالهه ناهي ته اسان جنهن کي پيار ڪريون ٿا ان لاءِ ڪو به اهم نه آهي.

اڪثر اسان به نه آهيون. ان کان واقف، پر مثال طور، ڪيتريون ئي مائرون ان کي محسوس ڪن ٿيون. آخرڪار، جڏهن اسان وڏا ٿي وڃون ٿا ۽ گهر ڇڏينداسين، اسان هڪ مصروف زندگي گذاريندا آهيون.۽ وقت نه. اسان جي مائرن کي نظرانداز ڪيو پيو وڃي. تنهن هوندي ، فاصلو جو مطلب اهو ناهي ته اسان انهن سان پيار نٿا ڪريون ، پر اها زندگي مصروف آهي. بهرحال، اهو ڏکوئيندڙ آهي، ڇاڪاڻ ته ماڻهن کي توجه ۽ پيار جي ضرورت آهي.

مان نفسياتي تجزياتي ڪورس ۾ داخلا وٺڻ لاءِ معلومات چاهيان ٿو .

پڙهو پڻ: مطلب اڪيلائي جو: ڊڪشنري ۽ نفسيات ۾

روزمره جي زندگي ۾ اسان کي گهرجي ته انهن ماڻهن جو قدر ڪريون جن کي اسين پيار ڪندا آهيون ۽ انهن جي اهميت اسان کي ڏيکاريندا آهيون. غفلت، هن رشتي جو جائزو وٺو. ڪجھ ماڻھو توھان کي اھو نه ٿا ڏئي سگھن جيڪو توھان لائق آھيو.

• شڪرگذاري جي گھٽتائي

شڪرگذاري ھڪ قيمتي شيءِ آھي. ان ڪري توهان کي ماڻهن جو شڪريو ادا ڪرڻو پوندو. بهرحال، شڪرگذاري ڪجهه حقيقي، سچي هجڻ گهرجي. اهو آهي، ان جو ڪو به فائدو نه آهي صرف چار هوائن جي مهرباني، پر حقيقي قدر کي سڃاڻڻ.

اسان کي هر روز سمجهڻ جي ضرورت آهي ته هڪ شخص اسان جي زندگي ڪيئن بدلائي ٿو. 4>جيتوڻيڪ جيڪي ايترا سٺا نه هئا انهن اسان جي وڌڻ ۾ مدد ڪئي. ڇا توهان سمجهي رهيا آهيو؟ ان کان علاوه، اهو ضروري آهي ته ٻين کي ٻڌايو وڃي جڏهن اهو اهم آهي ۽ اسان جي زندگين ۾ تبديلي آڻيندي.

غم کي ڪيئن دور ڪجي

هاڻي اسان ڏٺو آهي ته غم ڇا آهي ۽ ڪهڙا رويا ڏکيا آهن. اسان کي، اچو ته سمجھون ته ان کي ڪيئن ختم ڪجي. سڀ کان پوء، ناراضگي وڌڻ لاء وقت وٺندو آهي، ۽ انهن کان نجات حاصل ڪرڻ هڪ عمل آهي. هن کي حاصل ڪرڻ لاء، اسان ڪجهه ڪارناما درج ڪيا آهن جيڪي اسان وٺي سگهون ٿا جڏهنڪنهن اسان کي تڪليف ڏني.

ڏک کي تسليم ڪيو

جڏهن ڪو اسان کي ڏکوئي ٿو، جيتوڻيڪ اهو ٻين لاءِ بيوقوف هجي، اهو اسان لاءِ حقيقي آهي. اهو سمجهڻ لاءِ ته ڏک اسان کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو، اسان کي ٿيڻو پوندو. صورتحال بيان ڪرڻ جي قابل ۽ اسان ان مان ڇا محسوس ڪيو. هڪ ڊائري ان ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. آخرڪار، اسان کي اهو ٻاهر ڪڍڻو پوندو جيڪو اسان جي اندر آهي، اهو ئي طريقو آهي جيڪو اسان انهن نقطن تي ڪم ڪري سگهون ٿا. ان سان ڪو فرق نٿو پوي ته اها ڪا شيءِ آهي ”جانور“؛ جيڪڏهن اهو اسان تي اثر انداز ٿئي ٿو، اسان کي ان سان ڊيل ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ان کان علاوه، معافي نه رڳو ٻين کي، پر پاڻ کي پڻ ڏيڻ گهرجي. آخرڪار، اسان ٻين کي (پنهنجي پاڻ کي به) ايذاءُ ڏيون ٿا ۽ اسان کي پنهنجين غلطين کي معاف ڪرڻ جي ضرورت آهي.

اهو هميشه ذهن ۾ رکڻ سٺو آهي ته اسان زندگي جي سفر ۾ بالغ ٿي وڃون ٿا. تنهن ڪري، ڪيترن ئي لمحن ۾ اسان وٽ غير معمولي رويي آهي ته اڄ اسان ٻي صورت ۾ ڪنداسين. ان لاءِ ضروري آهي ته اسان جي تاريخ ۽ پنهنجي ارتقا کي سمجهڻ گهرجي ۽ ان ۾ ڦاسي پوڻ نه گهرجي. ان ڪري اسان کي پاڻ کي معاف ڪرڻ گهرجي ان لاءِ جيڪو ايترو سٺو نه هو.

ڪاوڙ کي توهان جي تعريف ڪرڻ نه ڏيو

جڏهن اسان منفيات کي بيان ڪرڻ ڏيون ٿا ته اسان ڪير آهيون، اسان ماضي ۽ ناخوشيء سان چمڪيون ٿا.هن جو مطلب اهو ناهي ته اسان کي هر شيء ۾ غير فعال ٿيڻ گهرجي ۽ هميشه حالتن کي قبول ڪرڻ گهرجي. پر اسان کي اهو سمجهڻ گهرجي ته منفيات اسان کي محدود ڪري ٿي ۽ اسان کي هيٺ آڻي ٿي. مشڪلاتن ۽ دردن کي منهن ڏيڻ لاءِ جرئت جي ضرورت آهي. ها، اسان کي پنهنجو پاڻ کي لاڳو ڪرڻ گهرجي، ان کان علاوه جيڪو اسان کي نقصان پهچائي ٿو ان جي خلاف وڙهندي.

بهرحال، اسان کي اهو ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي تباهي واري طريقي سان.

ڏک اسان کي متاثر ڪري ٿو، پر اسان کي. نه ٿو ڏئي سگھجي ته اهو اسان جي تعريف ڪري ٿو. اسان ان کان وڌيڪ آهيون جيڪو اسان محسوس ڪريون ٿا ۽ جيڪو اسان کي ڏکوئي ٿو.

تنهنڪري، اسان کي اهو سمجهڻ جي ضرورت آهي ته اسان ڇا محسوس ڪريون ٿا، اهو اسان تي ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿو ۽ ان کي ڪيئن تبديل ڪريون. اسان کي پنهنجي زندگين کي تبديل ڪرڻ جي ذميواري پنهنجي هٿن ۾ کڻڻي آهي ۽ ان کي نقصان جي هٿ ۾ نه ڇڏڻ گهرجي.

مان نفسياتي تجزيي ڪورس ۾ داخلا وٺڻ لاءِ معلومات چاهيان ٿو .

آخري تبصرو ڪيئن ڊيل ڪرڻ لاءِ جيڪو توهان کي ڏکوئي ٿو

جيڪڏهن ڪو اسان کي ڏکوئي ٿو ، اهو اسان ۽ اسان جي زندگين کي متاثر ڪري ٿو. پر انسان کي تباهيءَ واري احساسن کان نجات حاصل ڪرڻي پوندي. اسان کي واقعي ان تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪا اسان کي ڏکوئي ٿي ۽ سکڻ جي ضرورت آهي ته ڪيئن ٻين کي نقصان نه پهچايو وڃي.

آخر ۾، جيڪڏهن توهان وڌيڪ سمجهڻ چاهيو ٿا ته انهن جي وچ ۾ تعلق جي باري ۾ جيڪي توهان کي نقصان پهچائي ٿو ۽ انساني ذهن، اسان جو آن لائن نفسياتي تجزيه ڪورس توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو. اهو هڪ 100٪ آن لائن ڪورس آهي جيڪو نفسياتي تجزيي جي مختلف نونسن کي خطاب ڪري ٿو. ان کان سواء، ڪورس جي شروعات فوري طور تي آهي. ان بابت وڌيڪ سکو ۽ سائن اپ ڪريو!