ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും , പക്ഷേ നിങ്ങൾക്കത് മറക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആ വികാരം എത്രത്തോളം വിനാശകരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

കൂടാതെ, നമ്മുടെ മനോഭാവങ്ങളും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. മറ്റുള്ളവരെ വേദനിപ്പിക്കാം ഇക്കാരണത്താൽ, ദുഃഖം എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, ഏതൊക്കെ മനോഭാവങ്ങളാണ് മറ്റുള്ളവരെയും നമ്മെത്തന്നെയും വേദനിപ്പിക്കുന്നതെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഇതെല്ലാം മനസ്സിലാക്കാൻ ഈ ലേഖനം ശ്രമിക്കുന്നു, കൂടാതെ മനോവിശ്ലേഷണം എങ്ങനെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു എന്നതിനെ കുറിച്ചും സംസാരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

എന്താണ് ഹൃദയവേദന

ഹൃദയവേദന എല്ലാ മനുഷ്യർക്കും വളരെ സാധാരണമായ ഒരു വികാരമാണ്. നമ്മെ നിരാശപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ദയയില്ലാത്ത പ്രവൃത്തിയുടെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന വികാരമാണ് ഇതിന്റെ സവിശേഷത. കൂടാതെ, ഈ വികാരം, മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, അസ്വസ്ഥതയുടെ ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു. മറ്റൊരു കാര്യം, അത് വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കും, ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിലനിൽക്കും. മറുവശത്ത്, മറ്റ് വികാരങ്ങൾ തീവ്രവും എന്നാൽ ക്ഷണികവുമാകാം.

മറ്റൊരു കാര്യം, ആ വ്യക്തി നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുമ്പോൾ , നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവയുടെ മിശ്രിതം അനുഭവപ്പെടുന്നു:

• വിരോധം;
• കോപം;
• ദുഃഖം.

മിക്ക കേസുകളിലും, അത് വലിയ നിരാശയിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. എല്ലാത്തിനുമുപരിയായി, നാമെല്ലാവരും ഒരാളിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, പക്ഷേ ആ പ്രതീക്ഷ പൊടുന്നനെ തകരുമ്പോൾ, അത് നമ്മെ സങ്കടപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഇടവേളയേക്കാൾ, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മൾ ആഗ്രഹിച്ചതിന് വിരുദ്ധമായി സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.

കൂടാതെ, ദുഃഖത്തിന്റെ ആലങ്കാരിക അർത്ഥത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, അതിന് പ്രതിനിധാനം ചെയ്യാൻ കഴിയുംമറ്റൊരാൾക്കുള്ള എന്തെങ്കിലും അസൂയ. ഈ വെളിച്ചത്തിൽ, അപരൻ ഉള്ളിടത്ത് എത്താത്തത് നമ്മെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു. ലോകം നമ്മെ ദ്രോഹിക്കുന്നതുപോലെ, നമ്മെ തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്നതുപോലെയാണ്.

ദുഃഖവും മനോവിശകലനവും

മനോവിശകലനത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അപരനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് അമിതമായ പ്രതീക്ഷകൾ സൃഷ്ടിക്കുമ്പോൾ ദുഃഖം സംഭവിക്കുന്നു. അതായത്, ഒരു വ്യക്തിഗത പ്രിസമനുസരിച്ച് നമ്മൾ മറ്റൊന്നിനെ നോക്കുന്നു. അതോടെ, മറ്റൊരാളിൽ നാം വളരെയധികം വിശ്വസിക്കുന്നു, അവനെ എങ്ങനെ ആദർശമാക്കുന്നു എന്നതിൽ. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് യഥാർത്ഥ വ്യക്തിയല്ല, മറിച്ച് അവർ എങ്ങനെ ആയിരിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ആ വ്യക്തി അതിനോട് പ്രതികരിക്കാത്തപ്പോൾ, വേദന ഉണ്ടാകുന്നു, ഞങ്ങൾ അത് വ്യക്തിപരമായി എടുക്കുന്നു.

തീർച്ചയായും, അവിചാരിതമായി ആരെങ്കിലും നമ്മെ ഉപദ്രവിക്കുമ്പോഴാണ്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുടെയും സാഹചര്യങ്ങളുടെയും ചിത്രങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രൊജക്റ്റ് ചെയ്യുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാൻ സൈക്കോ അനാലിസിസ് ശ്രമിക്കുന്നു. നമ്മെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്നും ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന അനുഭവങ്ങളെ നാം എങ്ങനെ ആന്തരികമാക്കുന്നുവെന്നും ഇത് വിശകലനം ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ആന്തരികവൽക്കരണം മറ്റുള്ളവരെയും നമ്മളെയും എങ്ങനെ പരിഷ്ക്കരിക്കുകയും പരിവർത്തനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രവചനങ്ങളും പ്രതീക്ഷകളും മാറ്റിവയ്ക്കാൻ നമുക്ക് കഴിയുമ്പോൾ, നമുക്ക് ഒരു ഭാരം കുറഞ്ഞ ജീവിതം ലഭിക്കും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, പ്രതീക്ഷകളുടെ ലംഘനത്തിന് ഞങ്ങൾ അത്രയധികം അധികാരം നൽകുന്നില്ല, അവ നമ്മെ വളരെയധികം വേദനിപ്പിക്കുന്നില്ല.

വേദനിപ്പിക്കുന്ന മനോഭാവങ്ങൾ

• 12> ഒരാളോട് മിണ്ടാതിരിക്കാൻ പറയുക

ആരെയെങ്കിലും നിശബ്ദമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ആക്രമണോത്സുകമാണ്, കാരണം അത് മറ്റുള്ളവർക്ക് തോന്നുന്നതോ ചിന്തിക്കുന്നതോ ആയ കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു. അതായത്, ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ അപരനെ അസാധുവാക്കലാണ് നിശബ്ദമാക്കുന്നതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം. ഇല്ലമറ്റൊരാൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ, ആ വ്യക്തി മിണ്ടാതിരിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടാനുള്ള കാരണം. അവൻ പറയുന്നത് ഭ്രാന്താണെന്ന് തോന്നിയാലും, വ്യക്തിക്ക് സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ അവകാശമുണ്ട്.

സംഭാഷണത്തിന്റെ കക്ഷികൾ കേൾക്കാൻ തയ്യാറല്ലെങ്കിൽ, നിർത്തി പിന്നീട് തുടരുന്നതാണ് നല്ലത്. എന്നിരുന്നാലും, അവൻ ഒരിക്കലും മിണ്ടരുത് എന്ന് മറ്റൊരാളോട് പറയരുത്. ഒരു “മിണ്ടാതിരിക്കുക” നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ചാൽ , അത് മറ്റുള്ളവരെയും വേദനിപ്പിക്കുമെന്ന് ഓർക്കുക. അതിനാൽ നിങ്ങൾ അപരനോട് ശ്രദ്ധയും ബഹുമാനവും പുലർത്തണം.

• കുറ്റകരമായ വിശേഷണങ്ങൾ

നമ്മൾ മറ്റുള്ളവരെ കുറ്റകരമായ രീതിയിൽ അഭിസംബോധന ചെയ്യുമ്പോൾ നമുക്ക് നശിപ്പിക്കാനാകും. അവനിൽ നിന്നുള്ള ആത്മാഭിമാനം. ഇങ്ങനെ, നമ്മൾ വ്രണപ്പെടുമ്പോൾ നമ്മുടെ സ്വന്തം പ്രതിച്ഛായയും ഇളകിപ്പോകും. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് നമ്മൾ അവനു പ്രധാനമായിരിക്കുന്നതുപോലെ, അപരനും നമുക്ക് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, നിന്ദ്യമായ നാമവിശേഷണങ്ങൾ ചെറുതാക്കാനും അപമാനിക്കാനും താഴ്ത്താനും കഴിയും.

ഇക്കാരണത്താൽ, നമ്മൾ പറയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം . ഞങ്ങൾ ആളുകളാണ്, ബഹുമാനം അർഹിക്കുന്നു.

• മറ്റുള്ള വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല

ബന്ധങ്ങൾ ബന്ധങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. മറ്റുള്ളവരെ അവഗണിക്കുകയോ അവഗണിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, ബന്ധങ്ങൾ ദുർബലമാകുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമ്മൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ഒരാൾ പ്രധാനമല്ലെന്ന് അറിയുന്നതിനേക്കാൾ സങ്കടകരമായ മറ്റൊന്നുമില്ല.

പലപ്പോഴും നമ്മൾ പോലും അല്ല. അതിനെക്കുറിച്ച് അറിയാം, പക്ഷേ ഉദാഹരണത്തിന്, പല അമ്മമാർക്കും ഇത് അനുഭവപ്പെടുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞങ്ങൾ വളർന്ന് വീട്ടിൽ നിന്ന് പോകുമ്പോൾ, നമുക്ക് തിരക്കേറിയ ജീവിതമാണ്.സമയം ഇല്ല. നമ്മുടെ അമ്മമാർ അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അകലം പാലിക്കുന്നത് നമ്മൾ അവരെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ല എന്നല്ല, മറിച്ച് ജീവിതം തിരക്കിലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് വേദനിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം ആളുകൾക്ക് ശ്രദ്ധയും വാത്സല്യവും ആവശ്യമാണ്.

എനിക്ക് സൈക്കോ അനാലിസിസ് കോഴ്‌സിൽ ചേരാൻ വിവരങ്ങൾ വേണം .

ഇതും വായിക്കുക : അർത്ഥം ഏകാന്തത: നിഘണ്ടുവിലും മനഃശാസ്ത്രത്തിലും

ദൈനം ദിന ജീവിതത്തിൽ നമ്മൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ആളുകളെ വിലമതിക്കുകയും അവരുടെ പ്രാധാന്യം നമ്മോട് കാണിക്കുകയും വേണം. എന്നിരുന്നാലും, ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അശ്രദ്ധ, ഈ ബന്ധം അവലോകനം ചെയ്യുക. ചിലർക്ക് നിങ്ങൾക്ക് അർഹമായത് നൽകാൻ കഴിയില്ല.

• കൃതജ്ഞതയുടെ അഭാവം

കൃതജ്ഞത വിലപ്പെട്ട കാര്യമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ജനങ്ങളോട് നന്ദി പറയേണ്ടത്. എന്നിരുന്നാലും, നന്ദി യഥാർത്ഥവും സത്യവുമായ ഒന്നായിരിക്കണം. അതായത്, നാല് കാറ്റുകൾക്ക് നന്ദി പറഞ്ഞിട്ട് കാര്യമില്ല, മറിച്ച് യഥാർത്ഥ മൂല്യം തിരിച്ചറിയുക.

ഒരു വ്യക്തി നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ മാറ്റുന്നു എന്ന് നാം ഓരോ ദിവസവും മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. അത്ര നല്ലവരല്ലാത്തവർ പോലും ഞങ്ങളെ വളരാൻ സഹായിച്ചു. മനസ്സിലായോ? കൂടാതെ, അത് പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തിയതും എപ്പോൾ മറ്റുള്ളവരെ അറിയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ദുഃഖത്തെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം

ഇപ്പോൾ ദുഃഖം എന്താണെന്നും മനോഭാവം എന്തെല്ലാം വേദനിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും നമ്മൾ കണ്ടു. നമുക്ക്, അത് എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നീരസങ്ങൾ വളരാൻ സമയമെടുക്കും, അവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. ഇത് നേടുന്നതിന്, എപ്പോൾ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്ആരോ നമ്മെ ദ്രോഹിക്കുന്നു.

മുറിവേറ്റത് അംഗീകരിക്കുക

ആരെങ്കിലും നമ്മെ വേദനിപ്പിക്കുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവർക്ക് അത് വിഡ്ഢിത്തമാണെങ്കിലും, അത് നമുക്ക് യഥാർത്ഥമാണ്. വേദന നമ്മെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് മനസിലാക്കാൻ, നമ്മൾ അങ്ങനെയായിരിക്കണം സാഹചര്യവും അതിൽ നിന്ന് നമുക്ക് എന്ത് തോന്നുന്നുവെന്നും വിവരിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു ഡയറിക്ക് അതിന് സഹായിക്കാനാകും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമ്മുടെ ഉള്ളിലുള്ളത് പുറത്തെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്, ആ പോയിന്റുകളിൽ നമുക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്. എന്തെങ്കിലും "മൃഗം" ആയാലും സാരമില്ല; അത് നമ്മെ ബാധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ അത് കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

ക്ഷമിക്കുക

നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ച ഒരാളോട് ക്ഷമിക്കുക എന്നത് ഞങ്ങൾ സ്വയം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. ക്ഷമിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നമ്മെ വ്രണപ്പെടുത്തിയത് നമ്മൾ മറക്കും എന്നല്ല. എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് ഞങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നത് വളരെ കുറവാണ്. മറ്റുള്ളവർ വ്യത്യസ്‌തരാകുമെന്നല്ല, മറിച്ച് അത് നമ്മെ വിനാശകരമായ രീതിയിൽ ബാധിക്കാൻ ഞങ്ങൾ അനുവദിക്കില്ല.

കൂടാതെ, ക്ഷമ മറ്റുള്ളവർക്ക് മാത്രമല്ല, നമുക്കും നൽകണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമ്മൾ മറ്റുള്ളവരെയും (നമ്മെ പോലും) വേദനിപ്പിക്കുകയും നമ്മുടെ തെറ്റുകൾ ക്ഷമിക്കുകയും വേണം.

ജീവിത യാത്രയിൽ നാം പക്വത പ്രാപിക്കുന്നു എന്നത് എപ്പോഴും മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അതിനാൽ, പല നിമിഷങ്ങളിലും നമുക്ക് പക്വതയില്ലാത്ത മനോഭാവമുണ്ട്, അത് ഇന്ന് നമ്മൾ മറിച്ചായിരിക്കും. നമ്മുടെ ചരിത്രവും നമ്മുടെ പരിണാമവും മനസ്സിലാക്കുകയും അതിൽ കുടുങ്ങാതിരിക്കുകയും വേണം. അതുകൊണ്ടാണ് അത്ര നല്ലതല്ലാത്തതിന് നമ്മൾ സ്വയം ക്ഷമിക്കേണ്ടത്.

കോപം നിങ്ങളെ നിർവചിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്

നിഷേധാത്മകതയെ നമ്മൾ ആരാണെന്ന് നിർവചിക്കാൻ അനുവദിക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ ഭൂതകാലവും അസന്തുഷ്ടിയും മുറുകെ പിടിക്കുന്നു.ഇതിനർത്ഥം നമ്മൾ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും നിഷ്ക്രിയരായിരിക്കണമെന്നും എപ്പോഴും സാഹചര്യങ്ങളെ അംഗീകരിക്കണമെന്നും അല്ല. എന്നാൽ നിഷേധാത്മകത നമ്മെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും താഴ്ത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നാം മനസ്സിലാക്കണം പ്രശ്നങ്ങളും വേദനകളും നേരിടാൻ ധൈര്യം ആവശ്യമാണ്. അതെ, നമ്മെ വേദനിപ്പിക്കുന്നവയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിനൊപ്പം നാം സ്വയം അടിച്ചേൽപ്പിക്കണം.

എന്നിരുന്നാലും, വിനാശകരമായ രീതിയിൽ ഇത് ചെയ്യുന്നത് നമ്മൾ ഒഴിവാക്കണം.

മുറിവിന് ഇരയാകരുത്

മുറിവ് നമ്മെ ബാധിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഞങ്ങൾ അത് നമ്മെ നിർവചിക്കുന്നത് അനുവദിക്കാനാവില്ല. നമുക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നത്, എന്താണ് നമ്മെ വേദനിപ്പിക്കുന്നത് എന്നതിനേക്കാൾ നമ്മൾ കൂടുതലാണ്.

അതിനാൽ, നമുക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നത്, അത് നമ്മളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു, അത് എങ്ങനെ മാറ്റാം എന്ന് നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ പരിഷ്‌ക്കരിക്കാനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം നാം ഏറ്റെടുക്കണം, അത് മുറിവേറ്റവരുടെ കൈകളിൽ ഏൽപ്പിക്കരുത്.

സൈക്കോ അനാലിസിസ് കോഴ്‌സിൽ ചേരാൻ എനിക്ക് വിവരങ്ങൾ വേണം .

നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അന്തിമ അഭിപ്രായങ്ങൾ

ആരെങ്കിലും നമ്മെ വേദനിപ്പിച്ചാൽ , അത് നമ്മളെയും നമ്മുടെ ജീവിതത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരാൾ വിനാശകരമായ വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടേണ്ടതുണ്ട്. നമ്മെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുകയും മറ്റുള്ളവരെ എങ്ങനെ വേദനിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ പഠിക്കുകയും വേണം.

അവസാനം, നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നത് തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കണമെങ്കിൽ മനുഷ്യ മനസ്സും, ഞങ്ങളുടെ ഓൺലൈൻ സൈക്കോ അനാലിസിസ് കോഴ്‌സ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. മാനസിക വിശകലനത്തിന്റെ വിവിധ സൂക്ഷ്മതകളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന 100% ഓൺലൈൻ കോഴ്സാണിത്. കൂടാതെ, കോഴ്സിന്റെ ആരംഭം ഉടനടി. അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുകയും സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക!