Dacă cineva îți dă rănit dar nu poți renunța, trebuie să știi cât de distructiv poate fi acest sentiment.

În plus, este de asemenea necesar să înțelegem că atitudinile noastre îi pot răni pe ceilalți. Din acest motiv, este necesar să înțelegem ce este rănirea și, mai mult, este indispensabil să fim conștienți de atitudinile care îi pot răni pe ceilalți și pe noi înșine.

Acest articol încearcă să ne ajute să înțelegem toate acestea și dorim, de asemenea, să vorbim despre modul în care psihanaliza vede durerea.

Ce este durerea

Tristețea este un sentiment foarte comun tuturor ființelor umane, caracterizat de un sentiment rezultat în urma unui act neplăcut care ne dezamăgește. Mai mult, acest sentiment, spre deosebire de altele, provoacă o senzație de disconfort. Un alt aspect este că poate dura mult timp, chiar o viață întreagă. Alte sentimente, în schimb, pot fi intense, dar trecătoare.

Un alt aspect este că atunci când persoana are rănit simțiți un amestec de:

• ranchiună;
• furie;
• și tristețe.

De cele mai multe ori este rezultatul unei mari dezamăgiri. La urma urmei, cu toții așteptăm ceva de la cineva, dar atunci când această așteptare este brusc încălcată, ne întristează. Cu toate acestea, mai mult decât o defalcare, este ceva ce se întâmplă efectiv în mod opus față de ceea ce ne-am dorit.

Mai mult, dacă ne gândim la sensul figurat al rănirii, aceasta poate reprezenta invidia față de ceva ce aparține altei persoane. Din acest punct de vedere, suntem răniți pentru că nu ajungem la nivelul celuilalt. Este ca și cum lumea ne-ar răni, ne-ar trata nedrept.

Doliu și psihanaliză

Pentru psihanaliză, răul se întâmplă atunci când ne creăm prea multe așteptări în raport cu celălalt. Cu alte cuvinte, îl privim pe celălalt după o prismă personală. Prin aceasta, credem prea mult în celălalt, în felul în care îl idealizăm ca fiind. Dar nu este vorba de persoana reală, ci de felul în care vrem noi să fie.

În acest punct, psihanaliza încearcă să înțeleagă modul în care proiectăm imagini asupra oamenilor și situațiilor din jurul nostru, analizează ce factori ne influențează și cum internalizăm experiențele trăite și cum această internalizare îi modifică și îi transformă pe ceilalți și pe noi.

Atunci când reușim să renunțăm la proiecții și așteptări, avem o viață mai ușoară. La urma urmei, nu dăm atât de multă putere întreruperilor de așteptări și acestea nu ne fac atât de mult rău.

Atitudini care fac rău

• Spune-i cuiva să tacă din gură

Încercarea de a reduce pe cineva la tăcere este agresivă, deoarece îl împiedică să spună ceea ce simte sau gândește. Cu alte cuvinte, scopul reducerii la tăcere este anularea celuilalt ca individ. Nu există niciun motiv pentru ca celălalt, sau dumneavoastră, să cereți ca persoana să tacă. Chiar dacă ceea ce spune pare o nebunie, persoana are dreptul să se exprime.

Dacă părțile implicate în conversație nu sunt pregătite să se asculte reciproc, este mai bine să vă opriți și să continuați mai târziu. Dar nu spuneți niciodată celeilalte părți că ar trebui să tacă. Și nu uitați că, dacă un "taci" vă spune rănit Așa că trebuie să fii atent și respectuos cu celălalt.

• Adjective jignitoare

Atunci când ne adresăm celuilalt într-un mod ofensiv, îi putem distruge iubirea de sine. În acest fel, imaginea noastră de sine poate fi, de asemenea, zdruncinată atunci când suntem jigniți. Acest lucru se întâmplă pentru că celălalt este important pentru noi, așa cum și noi suntem importanți pentru el. În consecință, adjectivele jignitoare pot diminua, umili și înjosi.

Din acest motiv, trebuie să fim foarte atenți la ceea ce spunem Suntem oameni și merităm respect.

• Nu-i pasă de cealaltă persoană

Relațiile se bazează pe legături. Atunci când ne simțim ignorați sau îi ignorăm pe ceilalți, legăturile sunt tensionate. La urma urmei, nu este nimic mai trist decât să știi că nu contezi pentru cel pe care îl iubești.

De multe ori nici măcar nu suntem conștienți de acest lucru, dar, de exemplu, multe mame simt acest lucru. La urma urmei, atunci când creștem și plecăm de acasă, ajungem să avem o viață ocupată și nu avem timp. Mamele noastre ajung să fie neglijate. Cu toate acestea, înstrăinarea nu înseamnă că nu le iubim, ci că viața este ocupată. Cu toate acestea, acest lucru doare, deoarece oamenii au nevoie de atenție și afecțiune.

Doresc informații pentru a mă înscrie la cursul de psihanaliză .

Citește și: Semnificația singurătății: dicționar și în psihologie

În fiecare zi trebuie să îi prețuim pe cei pe care îi iubim și să le arătăm cât de importanți sunt pentru noi. Cu toate acestea, dacă cineva îți dă rănit cu neglijență, revizuiți această relație. Unii oameni nu vă pot oferi ceea ce meritați.

• Lipsa de recunoștință

Recunoștința este ceva prețios, motiv pentru care trebuie să le mulțumim oamenilor. Totuși, recunoștința trebuie să fie ceva real, ceva adevărat. Cu alte cuvinte, nu are rost să spunem doar mulțumesc în patru vânturi, ci să recunoaștem adevărata sa valoare.

Avem nevoie ca în fiecare zi să înțelegem cum o persoană ne schimbă viața. A Chiar și cei care nu au fost atât de drăguți ne-au ajutat să creștem. De asemenea, este important să îi spunem celuilalt cât de important este și cât de mult a contat în viața noastră.

Cum să depășești tristețea

Acum că am văzut ce este supărarea și ce atitudini ne rănesc, să înțelegem cum să o depășim. Până la urmă, resentimentele au nevoie de timp pentru a se dezvolta, iar a scăpa de ele este un proces. Pentru a realiza acest lucru, enumerăm câteva atitudini pe care le putem lua atunci când cineva ne-a rănit.

Recunoașteți durerea

Când cineva ne rănește, chiar dacă pentru alții este o prostie, pentru noi este real. Pentru a înțelege modul în care ne afectează durerea, trebuie să putem descrie situația și ceea ce simțim în urma acesteia. Un jurnal poate ajuta în acest sens. Nu contează dacă este vorba de ceva "stupid"; dacă ne afectează, trebuie să ne ocupăm de el.

Iartă

A ierta pe cineva care te-a rănit este ceva ce facem pentru noi înșine. Și iertarea nu înseamnă că vom uita ceea ce ne-a jignit. Cu atât mai puțin că vom fi de acord cu ceea ce s-a întâmplat. Nici măcar că ceilalți vor fi altfel, ci că nu vom lăsa să ne afecteze într-un mod distructiv.

În plus, iertarea nu trebuie acordată doar celorlalți, ci și nouă înșine. La urma urmei, îi rănim și pe alții (chiar și pe noi înșine) și trebuie să ne iertăm greșelile.

Întotdeauna este bine să ținem cont de faptul că ne maturizăm pe parcursul vieții. De aceea, în multe momente avem atitudini imature pe care astăzi le-am face altfel. Este necesar să ne înțelegem istoria și evoluția și să nu rămânem blocați în asta. De aceea, trebuie să ne iertăm pentru ceea ce nu a fost atât de frumos.

Nu lăsa furia să te definească

Atunci când lăsăm negativitatea să ne definească cine suntem, ne blocăm în trecut și în nefericire. Asta nu înseamnă că trebuie să fim pasivi la orice și să acceptăm mereu situațiile. Ci că trebuie să înțelegem că negativitatea ne limitează și ne aruncă în jos. Este nevoie de curaj pentru a înfrunta problemele și durerea. Trebuie să ne apărăm, dar și să luptăm împotriva a ceea ce ne face rău.

Cu toate acestea, ar trebui să evităm să facem acest lucru într-un mod distructiv.

Nu fiți o victimă a durerii

Durerea ne afectează, dar nu putem lăsa ca ea să ne definească. Suntem mai mult decât ceea ce simțim și ceea ce ne doare.

Deci trebuie să înțelegem ce simțim, cum ne afectează și cum să schimbăm acest lucru. Trebuie să ne asumăm responsabilitatea de a ne schimba viața în propriile mâini și să nu o lăsăm pe mâna suferinței.

Doresc informații pentru a mă înscrie la cursul de psihanaliză .

Comentariile finale despre cum să faci față la ceea ce te-a rănit

Dacă cineva rănit Dar trebuie să scăpăm de sentimentele distructive. Chiar trebuie să lucrăm la ceea ce ne doare și să învățăm cum să nu-i rănim pe alții.

În cele din urmă, dacă doriți să înțelegeți mai multe despre relația dintre ceea ce vă rănit Este un curs 100% online, care abordează diverse nuanțe ale psihanalizei. În plus, cursul începe imediat. Află mai multe despre el și înscrie-te!