Jos joku antaa sinulle satuttaa mutta et voi päästää irti, sinun on tiedettävä, miten tuhoisa tämä tunne voi olla.

Lisäksi on myös ymmärrettävä, että asenteemme voivat vahingoittaa muita. Tämän vuoksi on välttämätöntä ymmärtää, mitä loukkaantuminen on, ja lisäksi on välttämätöntä tiedostaa, mitkä asenteet voivat loukata muita ja itseämme.

Tässä artikkelissa pyritään auttamaan ymmärtämään tätä kaikkea, ja haluamme myös puhua siitä, miten psykoanalyysi suhtautuu loukkaantumiseen.

Mitä suru on

Suru on kaikille ihmisille hyvin yleinen tunne, jolle on ominaista, että se on seurausta epäystävällisestä teosta, joka tuottaa meille pettymyksen. Lisäksi tämä tunne, toisin kuin muut, aiheuttaa epämukavuuden tunteen. Toinen seikka on se, että se voi kestää pitkään, jopa koko eliniän. Toisaalta muut tunteet voivat olla voimakkaita mutta ohimeneviä.

Toinen seikka on, että kun henkilö on satuttaa tunnet sekoitus:

• vihaa;
• vihaa;
• ja surua.

Useimmiten se on seurausta suuresta pettymyksestä. Loppujen lopuksi me kaikki odotamme jotakin joltakulta, mutta kun tämä odotus rikkoutuu äkillisesti, se saa meidät surullisiksi. Enemmän kuin romahdus, se on kuitenkin jotakin, joka tapahtuu tehokkaasti päinvastoin kuin mitä halusimme.

Lisäksi, kun ajatellaan loukkaantumisen kuvaannollista merkitystä, se voi edustaa kateutta jostakin, joka kuuluu toiselle ihmiselle. Tästä näkökulmasta katsottuna meitä loukkaa se, ettemme pääse toisen ihmisen tasolle. On kuin maailma loukkaa meitä, kohtelisi meitä epäoikeudenmukaisesti.

Suru ja psykoanalyysi

Psykoanalyysin mukaan loukkaantuminen tapahtuu, kun luomme liikaa odotuksia suhteessa toiseen. Toisin sanoen katsomme toista henkilökohtaisen prisman mukaan. Näin uskomme liikaa toiseen, siihen, millaiseksi ihannoimme hänet. Mutta tämä ei ole todellinen ihminen, vaan sellainen, jollaiseksi haluamme hänen olevan.

Tässä vaiheessa psykoanalyysi pyrkii ymmärtämään, miten projisoimme mielikuvia ympärillämme oleviin ihmisiin ja tilanteisiin. Se analysoi myös sitä, mitkä tekijät vaikuttavat meihin ja miten sisäistämme kokemuksemme ja miten tämä sisäistäminen muokkaa ja muuttaa muita ja meitä.

Kun pystymme päästämään irti ennakkoluuloista ja odotuksista, elämämme on kevyempää. Loppujen lopuksi emme anna niin paljon valtaa odotusten katkoksille, eivätkä ne satuta meitä niin paljon.

Asenteet, jotka satuttavat

• Käske jonkun olla hiljaa

Jonkun vaientaminen on aggressiivista, koska se estää häntä sanomasta, mitä hän tuntee tai ajattelee. Toisin sanoen vaikenemisen tarkoituksena on toisen mitätöiminen yksilönä. Ei ole mitään syytä vaatia toista tai sinua vaatimaan, että henkilö on hiljaa. Vaikka hänen sanomansa tuntuisikin hullulta, hänellä on oikeus ilmaista itseään.

Jos keskustelun osapuolet eivät ole valmiita kuuntelemaan toisiaan, on parempi lopettaa ja jatkaa myöhemmin. Älä kuitenkaan koskaan sano toiselle osapuolelle, että hänen pitäisi olla hiljaa. Ja muista, että jos "turpa kiinni" sanoo sinua satuttaa Toisen on siis oltava varovainen ja kunnioitettava toista.

• Loukkaavat adjektiivit

Kun puhuttelemme toista loukkaavasti, voimme tuhota hänen itserakkautensa. Tällä tavoin myös minäkuvamme voi horjua, kun meitä loukataan. Näin tapahtuu, koska toinen on meille tärkeä, aivan kuten mekin olemme hänelle tärkeitä. Loukkaavat adjektiivit voivat siis halventaa, nöyryyttää ja alentaa.

Tästä syystä, meidän on oltava hyvin varovaisia sanoissamme Olemme ihmisiä ja ansaitsemme kunnioitusta.

• Ei välitä toisesta ihmisestä

Suhteet perustuvat yhteenkuuluvuuteen. Kun tunnemme, että meidät jätetään huomiotta tai jätämme toiset huomiotta, siteet kiristyvät. Loppujen lopuksi mikään ei ole surullisempaa kuin tietää, ettei sillä, jota rakastaa, ole merkitystä.

Monesti emme edes tiedosta tätä, mutta esimerkiksi monet äidit tuntevat näin. Kunhan kasvamme aikuisiksi ja lähdemme kotoa, meillä on kiireinen elämä eikä aikaa. Äitimme jäävät lopulta laiminlyödyiksi. Vieraantuminen ei kuitenkaan tarkoita sitä, ettemme rakastaisi heitä, vaan sitä, että elämä on kiireistä. Tämä kuitenkin sattuu, koska ihmiset tarvitsevat huomiota ja hellyyttä.

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .

Lue myös: Yksinäisyyden merkitys: sanakirja ja psykologia

Meidän on päivittäin arvostettava rakkaitamme ja osoitettava, kuinka tärkeitä he ovat meille. Jos joku kuitenkin antaa sinulle satuttaa Jotkut ihmiset eivät voi antaa sinulle sitä, mitä ansaitset.

• Kiitollisuuden puute

Kiitollisuus on jotakin arvokasta, ja siksi meidän on kiitettävä ihmisiä. Kiitollisuuden on kuitenkin oltava jotakin todellista, jotakin aitoa. Toisin sanoen ei ole mitään hyötyä vain sanoa kiitos neljään tuuleen, vaan tunnustaa sen todellinen arvo.

Meidän on joka päivä ymmärrettävä, miten ihminen muuttaa elämäämme. A Jopa ne, jotka eivät olleet niin mukavia, auttoivat meitä kasvamaan. On myös tärkeää kertoa toiselle, miten tärkeä hän on ja miten paljon hän on vaikuttanut elämäämme.

Miten voittaa suru

Nyt kun olemme nähneet, mitä suru on ja mitkä asenteet satuttavat meitä, ymmärrämme, miten voimme voittaa sen. Loppujen lopuksi kaunan kasvattaminen vie aikaa, ja siitä eroon pääseminen on prosessi. Tämän saavuttamiseksi listaamme joitakin asenteita, joita voimme omaksua, kun joku on satuttanut meitä.

Tunnusta loukkaantuminen

Kun joku loukkaa meitä, vaikka se olisi muiden mielestä typerää, meille se on todellista. Ymmärtääksemme, miten suru vaikuttaa meihin, meidän on pystyttävä kuvaamaan tilannetta ja sitä, mitä tunnemme siitä. Päiväkirja voi auttaa tässä. Sillä ei ole väliä, onko se jotain "typerää"; jos se vaikuttaa meihin, meidän on käsiteltävä sitä.

Anna anteeksi

Anteeksiantaminen jollekin, joka on loukannut sinua, on jotain, mitä teemme itsellemme. Eikä anteeksiantaminen tarkoita, että unohtaisimme sen, mikä loukkasi meitä. Vielä vähemmän sitä, että hyväksyisimme sen, mitä tapahtui. Ei edes sitä, että muut olisivat erilaisia, vaan sitä, että emme anna sen vaikuttaa meihin tuhoisalla tavalla.

Lisäksi anteeksiantoa ei pitäisi antaa vain muille, vaan myös itsellemme. Loppujen lopuksi mekin satutamme muita (jopa itseämme), ja meidän on annettava virheemme anteeksi.

On aina hyvä pitää mielessä, että kypsymme elämän matkalla. Siksi meillä on monina hetkinä kypsymättömiä asenteita, jotka tekisimme tänään toisin. On välttämätöntä ymmärtää historiamme ja kehityksemme eikä jäädä siihen jumiin. Siksi meidän on annettava itsellemme anteeksi se, mikä ei ollut niin mukavaa.

Älä anna vihan määritellä itseäsi

Kun annamme negatiivisuuden määritellä, keitä olemme, lukitsemme itsemme menneisyyteen ja onnettomuuteen. Tämä ei tarkoita, että meidän pitäisi suhtautua kaikkeen passiivisesti ja hyväksyä tilanteet aina. Mutta meidän pitäisi ymmärtää, että negatiivisuus rajoittaa meitä ja heittää meidät alas. Ongelmien ja tuskan kohtaaminen vaatii rohkeutta, ja meidän on puolustettava itseämme ja taisteltava sitä vastaan, mikä meitä satuttaa.

Meidän on kuitenkin vältettävä tekemästä tätä tuhoavalla tavalla.

Älä ole surun uhri

Suru vaikuttaa meihin, mutta emme voi antaa sen määritellä meitä. Olemme enemmän kuin se, mitä tunnemme ja mikä meitä satuttaa.

Meidän on siis ymmärrettävä, mitä tunnemme, miten se vaikuttaa meihin ja miten voimme muuttaa sitä. Meidän on otettava vastuu elämämme muuttamisesta omiin käsiimme eikä jätettävä sitä surun käsiin.

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .

Loppukommentit siitä, miten käsitellä sitä, mikä on loukannut sinua.

Jos joku satuttaa Mutta tuhoisista tunteista on päästävä eroon. Meidän on todella työstettävä sitä, mikä meitä satuttaa, ja opittava, miten emme satuta muita.

Lopuksi, jos haluat ymmärtää enemmän siitä, mikä suhde on sen välillä, mitä olet satuttaa Kyseessä on 100-prosenttinen verkkokurssi, joka käsittelee psykoanalyysin eri vivahteita. Lisäksi kurssi alkaa heti. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan!