La tempopaso alportis novajn alirojn al kiel trakti mensajn kaj kondutismajn malordojn en persono. Nuntempe, terapioj estis ĉiam pli uzata rimedo por trakti nuntempajn malsanojn. Ekde nun, vi pli bone komprenos kio estas Kogna Konduta Teorio kaj kiel ĝi povas ŝanĝi vian vivon.

Kio estas Kogna Konduta Teorio

Kogna Kondutisma Teorio estas pluraligita psikologia aliro al traktado de mensaj kaj emociaj problemoj en la paciento . Ĝi indikas ke ekzistas unika interrilato inter la pensado, emocio kaj konduto de individuo. En ĉi tio, ĝi helpas al la paciento administri ĉi tiujn sektorojn por ke li pli bone reagas al medio.

La Kogna Kondutisma Teorio, aŭ Kogna Kondutisma Psikologio kaj ankaŭ TCC, studas homan alprenon. Ĝi indikas kiel ni ĉiuj interpretas eventon laŭ persona maniero kaj ne kiel ĝi vere estas. Resume, la maniero kiel iu vidas, pensas kaj sentas situacion, kiu generas iom da malkomforto.

En tre rekta maniero, ĉi tiu terapio estas kleriga kaj specifa por la problemo. Ĝi efike defendas, ke la eventoj mem ne influas nin, sed la manieron kiel ni reagas al ili. Tiel, ĝi instruos la pacienton evoluigi strategiojn por vivi pli bone kaj adekvate.

Objektivo

La celo de la Kogna Teorio.Kondutisma estas identigi psikajn, kondutismajn ŝablonojn, kutimojn kaj kredojn implikitajn en la origino de la problemoj . Estas tra ĉi tiu deirpunkto ke la percepto de la paciento estas reformulita en ion pli pozitivan. Alivorte, ekzisteca reprogramado de la individuo.

Aldone al psikaj kaj emociaj malordoj, la Kogna Konduta Psikologio povas esti uzata por labori pri la tuta vivo. Ĉi tio signifas plibonigon de rilatoj kaj profesiaj elektoj, ekzemple, ion komunan al nia rutino.

Ĝenerale ni atentigas, ke ĝi estas interaga terapio kun forto direktita al la interesoj de la paciento. CBT ofertas plurajn strategiojn por la individuo por ŝanĝi tion, kion li opinias necesa por la nuntempo kaj la estonteco. Sekve, li spertas trankvilan, sanan vivon kaj estas tre pozitiva pri vivi kaj produkti.

Kiel ĝi funkcias?

Ĉar la ĉefa celo de la Kogna Konduta Teorio estas pozitive ŝanĝi la sistemon de signifoj, necesas unue kompreni ilin. Tiamaniere, la psikologo listigas la reagojn de certaj eventoj priskribitaj de la individuo. Kun tio, la ŝablonoj kiuj determinas perceptojn kaj kredojn estas identigitaj .

Post identigi negativajn ŝablonojn, la terapiisto helpos la individuon adopti pli sanajn kaj pli funkciajn kognajn pozojn. Ĉi tio permesos al liadaptiĝu al via socia realo en pli konstrua kaj progresema maniero.

Por ke tio okazu, celoj kaj fokuso atingi dum la procezo estas determinitaj. Kun la tempo, ĉi tio permesos al la paciento esti pli aŭtonoma kaj trakti ĉi tiujn personajn problemojn memstare. Resume, CBT helpos reverki vian pozon antaŭ la eventoj kaj fari vin pli konstrua reaktanto.

ABC

Kogna Kondutisma Teorio sekvas modelon nomatan ABC kiu priskribas la situacion de la individuo. sinsekve. Resume, ĉi tiu modelo priskribas la vojojn de la komenco de la problemo ĝis la interveno de la psikoterapiisto . Kompreneble, la alproksimiĝo al ĉiu problemo dependas ĉefe de la paciento.

La litero A indikas la eventon, la situacion, kiu okazis en la proksima medio. B montras al kredoj, pri kiel ni interpretas eventon en certa maniero. C , siavice, indikas sekvon, tio estas, vian emocian respondon laŭ kiel vi interpretis la situacion.

Tiu diagramo bone resumas kaj ekzempligas la rehabilitan procezon.

Strukturado de CBT

Estas determinantaj kaj kunligitaj punktoj kiuj helpas pli bone kompreni la agadon de Kogna Konduta Teorio. Eĉ se vi ne scias profunde pri la temo, vi povas rapide kompreni la procezon de identigo kaj laboro. La determinaj punktojili komenciĝas je:

Situacio aŭ problema medio

La medio aŭ la momento en kiu okazas la problemo. Cetere, ĉi tiu estas la primara etapo de iu ajn katastrofa situacio en la vivo de la paciento.

Originaj sentoj aŭ pensoj

La antaŭe prezentita problemo finas estigante respondajn pensojn kaj sentojn. Tiuj, siavice, iniciatas la ŝanĝadon en la psika parto de la individuo kaj komencas kompromiti lian staton.

Mi volas informojn por enskribiĝi en la Psikanaliza Kurso .

Legu Ankaŭ: Kogna-Konduta Terapio: Kio estas CBT-Terapio

Rezulta Humoro

Post kiam la pensoj kaj sentoj aperas, la humora stato iom post iom ŝanĝiĝas. Per la rezultaj emocio kaj humuro, la plej evidenta stadio, ke ekzistas problemo, estas atingita .

Fizika reago

Sekve de la humuro, fizika reago estas generita en la individuo. De ĉi tie li komencos fizike manifesti la efikojn de sia frustriĝo kun la medio per sia humoro.

Konduto

Fine, lia konduto ŝanĝiĝos, en ĝenerale negativa maniero.

Profitoj

La Kogna Kondutisma Teorio ŝajnas remoduli la fizikan kaj psikan pozon de la individuo dum la sesio. Ĉi tio inkluzivas renovigi la manieron kiel li reagas al internaj stimuloj kaj sentas ilin . Krome, la terapioankaŭ funkcias:

Traktado por malordoj

Kogna Konduta Psikologio estas tre indikita por angoro, depresio, manĝproblemoj, traŭmatoj, fobioj, toksomanio kaj multaj aliaj problemoj. Psikaj kaj kondutismaj malordoj povas esti mildigitaj kaj konvene kontrolitaj kun ŝia helpo. Ĉi tio signifas akiri por vi pli sanan kaj komfortan vivkvaliton.

Problemoj en rilatoj

Sendepende de la vivo kiun vi kondukas, vi multmaniere rilatas kun aliaj homoj. Kiam ĉi-rilate aperas problemoj, necesas interveni, por ke valoraj ligoj ne rompiĝu. Krom afekciaj rilatoj kun familio kaj amikoj, li ankaŭ laboras pri amo kaj profesiaj rilatoj.

Malfacilaĵoj en evoluado

Lernado povas renkonti plurajn barojn por ke ĝi povu ekzerci kaj kreski kiel ĝi devus. Per TCC, vi reakiras la gvidliniojn kaj ilojn por via persona evoluo. Tiel, vi proksimiĝas al tio, kion vi planis por via vivo .

Ne temas nur pri rideto

Kontraŭe al la simplisma maniero, kiun multaj diras, la Kogna Konduta Teorio ne temas pri nur por kuraĝigi pozitivan pensadon. Vi devas rigardi ĉiun momenton pli komplekse kaj profunde por kompreni la radikojn de viaj perceptaj ŝablonoj. Ne nur ili, sed ilia kondutoankaŭ.

Malkonstrui ĉi tiun pensmanieron pliigos vian kondutisman flekseblecon. Kiam ĉi tiuj kognaj sektoroj funkcias en harmonio, vi povas esti pli konsciaj kaj agi sen antaŭjuĝo.

Finaj pensoj pri kogna kondutisma teorio

La Kogna Kondutisma Teorio helpas individuojn apartigi la sentojn, kiujn ili havas. portas el la realo kie ili vivas . Per ĝi, vi povas kompreni kiel ili influas unu la alian kaj fariĝi pli kritika pri la vereco de ĉi tiu aŭtomatigo.

Per tio, vi povas daŭrigi evoluigi kapablojn kiuj montras al vi kiam la imagita realaĵo aperas kaj malfaciligas vian vivon. . Anstataŭ lasi ilin transpreni vian vivon, vi rompos kun ĉi tiuj ŝablonoj kaj pozitive ŝanĝos iliajn sekvojn.

Por ke vi povu plibonigi ĉi tiujn efikojn, enskribiĝu al nia 100% interreta kurso de Psikanalizo, la plej kompleta en la mondo. Foirejo. Per ĝi vi laboras pri via memscio kaj via kapablo administri vian emocian kaj psikan vivon. Kun la helpo de la kurso de Psikanalizo kaj Kogna Konduta Teorio, vi povas atingi la plej bonan version de vi mem .

Mi volas informojn por enskribiĝi en la Kurso de Psikanalizo .