Det sies mye om fysiske behov, men vet du hvilke emosjonelle behov trenger du for å være en sunn person? Vi vil snakke om de viktigste i denne artikkelen. Sjekk ut!

Hva er emosjonelle behov?

Generelt sett er behov felles for alle mennesker og garanterer en sunn følelsesmessig utvikling.

Vi nevnte ovenfor at fysiske behov vanligvis er en del av agendaen til de som leter etter velvære. Dermed er det vanlig å fokusere på viktigheten av å trene, spise et næringsrikt kosthold og sove godt.

Men i tillegg til å fokusere på de tingene som faktisk er bra for kroppen, er det også nødvendig å ta hensyn til følelsene våre.

I denne sammenhengen, som gjorde oppmerksom på å bruke begrepet "emosjonelle behov" var psykoterapeut Jeffrey Young. Vi snakker om hans viktigste bidrag til studiet av menneskelig atferd neste gang.

Emosjonelle behov i Schema Therapy, av Jeffrey Young

For Jeffrey Young trenger alle mennesker å tilfredsstille visse følelsesmessige behov for å ha god psykisk helse. Videre, , for ham dekkes disse behovene fra bånd, det vil si relasjoner.

Derfor er behovet for å bli født og oppvokst i et sunt hjem åpenbart, slik athvert barn får fra foreldre og foresatte en første sunn kontakt med andre mennesker.

Gjennom hele livet, ettersom hver person utvikler seg og kommer i kontakt med nye individer, bidrar disse nye deltakerne i livet også til den psykiske helsen til relasjonene deres gjennom tilfredsstillelse av emosjonelle behov.

Skjematerapi

Skjematerapi konsoliderer Youngs tanker. Innenfor dette panoramaet kan skjemaer forstås som adaptive eller maladaptive kontekster som fører til ulike atferdsmønstre.

Når en person blir født inn i et kjærlig hjem og utvikler gode relasjoner til foreldrene, kollegene og samfunnet sitt. , sies det å være innebygd i et adaptivt opplegg. Derfor har denne personen en tendens til å håndtere livet på en balansert og sunn måte.

Men på den annen side, når en person blir fratatt muligheten til å utvikle sunne bånd med mennesker fra tidlig barndom, vil han takle livet ved å bruke problematiske atferdsressurser.

Kjenn nå de 7 emosjonelle hovedbehovene som ethvert menneske trenger!

Nå som du vet hva et emosjonelt behov er og hvordan det kan påvirke atferden vår, sjekk nedenfor hva de grunnleggende emosjonelle behovene er. Vi vurderer noen avspådd av blant annet Jeffrey Young i Schema Therapy.

1 – Affeksjon

Tenk deg å bli født og vokse opp i en kontekst der det ikke er noen hengivenhet.

For å oppsummere, Kjærlighet er en øm følelse av hengivenhet som en person har for en annen. Dermed vet de som er født inn i et kjærlig miljø fra en tidlig alder hvor verdifullt og viktig livet deres er.

Det virker åpenbart at alle bør få denne typen følelse, i hvert fall fra foreldre og ektefeller, men det er ikke det som observeres i praksis i mange hjem.

Videre er hengivenhet språket for hengivenhet og fysisk berøring.

Jeg vil ha informasjon for å melde meg på psykoanalysekurset .

Folk trenger fysisk kontakt av ulike grunner og fratar dem dette behovet kan være skadelig for deres oppførsel i barndommen eller voksenlivet.

2 – Respekt

Respekt er blant de viktigste følelsesmessige behovene, men det er ekstremt undervurdert, spesielt i barndommen .

Merk at Youngs diskusjon omhandler viktigheten av å få dekket behov fra forholdet til foreldrene.

Denne tilfredsstillelsen er bygget i båndet , men det er mer vanlig å finne krav om respekten som barn skal gi til voksne enn krav som garanterer respekt for barnets integritet, som er også viktig.

Dessverre ser vi medtilfeller av barnevold på det seksuelle, fysiske og moralske området er hyppige, bare for å nevne noen eksempler.

3 – Autonomi

Autonomi handler om utvikling av evner som fører til avhengighet. Mange barn og ungdom er fratatt evnen til å utvikle seg til det punktet at de blir selvstendige og selvstendige voksne.

Det er tydelig at det er skadelig å holde tilbake denne kapasiteten, det vil si å ikke la dette følelsesmessige behovet utvikle seg.

4 – Selvkontroll

Selvkontroll er også blant de viktigste menneskelige følelsesmessige behovene fordi den omhandler menneskers evne til å mestre sine egne impulser.

Det er interessant å merke seg at dette ikke er en evne som lett utvikles i ensomhet. Faktisk er mennesker viktige for dette stadiet av å bygge selvkontroll.

Se at det er i omgangen med andre vi lærer å ikke si alt som kommer til tankene og ikke å handle med vold når vi hører noe vi ikke liker.

Menge mennesker blir imidlertid ikke oppmuntret til å lære denne typen leksjoner, noe som fører til vanen med å handle følelsesmessig og uten kontroll gjennom hele sitt voksne liv.

5 – Aksept

Vi kan ikke unngå å fremheve det emosjonelle behovet for å føle seg akseptert i ett eller flere fellesskap. I barndommen, harAksept i miljøer som ditt eget hjem, skole og byen du bor i er veldig viktig.

Jeg ønsker informasjon for å melde meg på Psykoanalysekurset .

6 – Selvfølelse

Vi skal nå snakke om et av de emosjonelle behovene som virker som et individuelt ansvar, men som også er bygget i båndene vi knytter gjennom livet.

Vi snakker om selvfølelse, det vil si evnen til å vurdere deg selv og trekke positive eller negative konklusjoner om hvem du er.

Denne evnen er født fra båndene vi knytter fordi våre standarder dannes, i det minste i utgangspunktet, av synspunktene til menneskene som utgjør vår referansegruppe.

Vi er ikke født med en tidligere programmering som lar oss vurdere noe som bra eller dårlig. Vi trekker ut våre kriterier fra konteksten som former oss.

7 – Selvrealisering

Til slutt fremhever vi som et følelsesmessig behov evnen til å reflektere over hva dine evner eller ferdigheter er .

Det er ikke vanskelig å forestille seg at i et voldelig og dysfunksjonelt miljø blir det en mye mer krevende oppgave å vite hva vi er i stand til.

Det er verdt å merke seg at dette ikke er en deterministisk idé, ifølge hvilken dysfunksjonelle miljøer nødvendigvis genererer problematiske mennesker.

Poenget her er at slike kontekster favoriserer en forvrengt oppfatning avmennesker som tilhører ham , spesielt siden barndommen.

Avsluttende betraktninger om de grunnleggende følelsesmessige behovene til mennesker

I artikkelen ovenfor lærte du om de grunnleggende følelsesmessige behovene som ethvert menneske trenger for å ha god mental helse.

I tillegg introduserer vi deg til Youngs Schema Therapy, og derfra kommenterer vi hvordan mangelen på hvert behov kan generere problemer for voksenlivet.

Hvis dette emnet om emosjonelle behov interesserte deg, bør du sjekke andre lignende artikler vi har her på bloggen. Sjekk også ut rutenettet til vårt 100 % online kurs i klinisk psykoanalyse for å lære mer om menneskelig atferd!