For mange mennesker er forhold glassbiter. Dermed er det når som helst mulig å bryte dem, uten sjanse for å bli frisk. Når du føler deg usikker, er det mulig at en eventuell tilbaketrekning i forholdet indikerer at den andre parten ikke lenger er interessert. Det er imidlertid ikke alltid våre følelser og følelser samsvarer med sannheten. På den annen side kan vi få deg til å lære å bli savnet .

Er det nyttig for deg å lære å bli savnet?

Ved å hjelpe refererer vi til å lære deg å finne strategier som hjelper når det gjelder å kommunisere eller til og med behandle behov. Det er mennesker som, med den hensikt å bli savnet, ender opp med å forsvinne fra livet til viktige mennesker. En eller annen gang kan denne avgjørelsen få den andre til å fortvile og ta hensyn. Det er imidlertid veldig problematisk når den andre identifiserer denne holdningen din som et tilbakevendende mønster.

Dermed får det du brukte for å tiltrekke oppmerksomhet negative konturer. Deres måte å håndtere den andres mangel på oppmerksomhet på ligner på fabelen om gutten og ulven. Har du hørt? En ung gjeter snakker så mye om å bli angrepet av en ulv uten at det er sant, at når angrepet faktisk skjer, er det ingen som bryr seg lenger. På denne måten vil du ende opp uten den oppmerksomheten du ønsker, uansett hvor feil du ber om det.

Med tipsene som vi skal gi videre, er tanken vår atdu lærer å savne med nøkternhet. Det er nødvendig å forstå sine egne mangler og ikke lage strategier som innebærer en forventning om den andres oppførsel. Faktisk vil du lære at mangel skapes når du gir slipp på den følelsesmessige avhengigheten du utvikler. Når du lærer å leve godt med deg selv, vil de rundt deg føle forskjellen.

Tips for å lære å bli savnet

1. Tillat deg selv å leve for deg selv og ikke for andre

For det første er det viktig at du ikke sentrerer livet ditt rundt andres respons. Hvis du ønsker å bli savnet, er dette allerede en indikasjon på at du skaper forventninger om noens oppførsel. det er som om du jobbet med stimuli og responser, som i behaviorismen. Så, du tror at hvis du gjør X, vil du få et Y-svar. Følgelig håper du at vi i denne teksten vil hjelpe deg med det.

Vi ber om tillatelse til å frustrere dette ønsket, fordi vi ønsker å trekke oppmerksomheten din til deg selv:

• Hvorfor vil du at noen skal være mer oppmerksom på deg?
• Gir ikke denne personen deg den oppmerksomheten du tror du fortjener, eller er han ikke det vise deg at han savner deg like mye som han gjør?vil du?
• Er det du som må ta mer hensyn til hva du forventer av forholdet eller er det egentlig forholdet som er i krise pga. forholdet?en annen?

Å vite hvordan du skal svare på disse spørsmålene er viktig for å forstå hva du skal gjøre. Hvis du føler denne følelsen av avvisning eller forakt fra en annen person, bør du selvsagt ikke fortsette å føle deg dårlig. Å løse problemet er viktig, men vi vil at du begynner å reflektere over muligheten for at problemet ikke ligger i den andre personen, men i dine forventninger.

2. Invester øyeblikkene av dagen i bare øyeblikk

For å starte denne bevegelsen med å sentrere livet om deg selv, er det svært viktig å ha øyeblikk av ensomhet. I denne sammenhengen er det virkelig verdt å forklare at ensomhet er veldig forskjellig fra ensomhet, en supernegativ følelse som førte til at du lette etter en tekst hvor du lærer å bli savnet.

Pr definisjon er ensomhet en persons personvernstatus . Med det i tankene, spør deg selv om du har hatt en slik opplevelse i ditt daglige liv. Er det tider når du kan si at du utvikler personvernet ditt? Disse delene av dagen kan være en kaffe, en meditasjon, en bønn.

Du trenger ikke nødvendigvis å ta en reise med selvoppdagelse à la Cheryl Strayed, men å være i ensomhet er viktig. I tilfelle du ikke kjenner historien til denne inspirerende kvinnen, vet at hun, etter å ha blitt skilt, bestemte seg for å oppleve den transformative kraften ved å reise alene. hun gjorde det Pacific Crest Trail (PCT), på stillehavskysten av USA. Etter å ha fullført turen, fortalte han om opplevelsen sin i en bok som til og med ble en film!

3. Gå i terapi for å forstå hvor mye du trenger og avhenger av verdien som noen andre gir deg

Selv om vi anbefaler ensomhetstiden, vil vi også gjøre deg oppmerksom på et annet viktig øyeblikk. Det er ikke alle problemer som løser seg selv, og vi trenger ofte hjelp til å forstå opprinnelsen til vår atferd og usikkerhet. For at du skal lære å savne det eller forstå hvorfor du vil ha det, gå til terapi.

Under prosessen med å behandle deg selv, vil du forstå deg selv og måten du forholder deg til andre mennesker på. Kanskje du ikke ønsker å bli savnet, men har behov dekket. På den annen side er det mulig at du ikke vet hvordan du skal lese den andres oppførsel godt. Så det er helt plausibelt at du egentlig ikke trenger å bli savnet, fordi du er elsket og verdsatt. Kanskje det som trengs her er å forstå deg selv godt.

4. Ikke lukk deg selv fra å oppdage andre relasjoner

Mens du lever denne endringen av perspektiv, ikke slutt å bli på døren til livet ditt åpnes slik at andre mennesker kan forholde seg til deg. Det er veldig vanlig å se par eller familier som er helt lukket for andre mennesker. Så, barepersoner som er involvert i familien eller ekteskapet, kan tilfredsstille hverandres behov, noe som er ineffektivt.

Hvis du føler at du trenger å bli savnet eller savnet, vil kanskje en åpning av relasjonskretsen hjelpe deg til å få et bredere syn hvordan et forhold kan bli mer fredelig. Du trenger ikke nødvendigvis å bruke 100 % av tiden din med ektefellen eller familiemedlemmet. Det er viktig å ha venner, fortrolige og kollegaer å feire helgen med. Lær å løsrive deg fra den mest komfortable sirkelen av relasjoner!

5. Begrens antall meldinger du sender

En viktig ting å merke seg her: du må ikke sende påminnelser direkte eller indirekte til noen du tror burde savne deg . Å kommunisere ditt behov eller bekjenne ditt behov er én ting. Å kreve en oppførsel eller legge press på den er noe helt annet. Se at den siktedes respons er mer defensiv enn den som er villig til å lytte til deg og gjøre deg glad.

Jeg vil ha informasjon for å melde meg på psykoanalysekurset .

Så, ikke send meldinger eller fortsett å legge ut hint om hvordan den andres oppførsel bør være. Dette er en kule som kan ende opp med å treffe deg selv. Vi forstår at ønsket om å kommunisere ditt behov er fristende. Men å ha terapi eller snakkemed noen kan hjelpe deg å gjøre det smartere og mer effektivt . Tenk på det før du handler på impuls!

6. Ikke forsvinn fra noens liv for å få oppmerksomhet

Snakker fortsatt om ineffektive tiltak for å få noens oppmerksomhet, vær moden når du håndterer relasjonene dine . Akkurat som meldinger og innlegg, virker det å forsvinne plutselig som en attraktiv utgang. Men for at du skal lære å bli savnet, er det viktig å kjenne til skillet mellom emosjonell utpressing og effektiv kommunikasjon. Ved å forsvinne fra ingensteds og bekymre noen, bringer du angst, press og fortvilelse inn i livene deres.

Du har kanskje ikke tenkt på dette, men dette er forferdelige følelser for noen i et forhold. Hvis du er offer for denne typen holdninger, vil du umiddelbart oppdage hvor fornærmende det er. Så arbeid med prinsippet om at du ikke skal gjøre mot andre det du ikke vil at de skal gjøre mot deg . Lær å kommunisere og unngå å tilføre en negativ følelsesmessig vekt til forholdet.

7. Lær å kommunisere dine behov og forstå hva den andre personen kan gi

Til slutt, i tillegg til å lære å kommunisere hva du føler, forstår at den andre ikke alltid vil være i stand til å møte dine behov. Husk at mennesker er delt inn i svært forskjellige personligheter, og at vi derfor føler alt på like forskjellige måter. du begynte åleser denne teksten og tenker på å savne noen, men hva om den personen ikke savner deg på samme måte som du gjør? Eller manifesterer det nostalgi på en annen måte?

Det er nødvendig å være oppmerksom på den andres behov og mer enn det å tenke på hva den andre kan tilby. Dersom viljene og følelsene ikke er sammenfallende, er det naturlig å velge oppsigelse. Men først etter at begge lærer å kommunisere sine behov og begrensninger.

Siste betraktninger

Mens du leste dagens tekst, tenkte du at vi ville hjelpe med strategier slik at du kunne lære å bli savnet . Selv om vi fokuserte veiledningen vår på deg og ikke på den andre, innser du at det var akkurat det vi gjorde? Ved å fokusere på deg selv gir du rom for at andre kan se deg og se deg som en som har det bra. For å lære mer om hvordan du gjør dette, meld deg på vårt online kurs i klinisk psykoanalyse!