Keď sa učíme, robíme skúšku a potrebujeme sa sústrediť na to, čo sme si osvojili, na to, čo robíme, vidíme, aké dôležité je trénovať frázy vnútorný pokoj V tej chvíli môže aj ten najmenší hluk spôsobiť rozdiel a vyviesť nás z najlepšieho stavu.

Vnútorný pokoj je pokoj

Pokoj nám uľahčuje učenie sa a prejavuje sa ako stav pokoja, ktorý je na dosiahnutie cieľov. Umlčať svoje myšlienky znamená vedieť sa spojiť so sebou samým. Z vnútorného pokoja pramení naša schopnosť držať sa prítomnosti a snívať, realizovať svoje plány.

Bez pokoja nie sme schopní správne konať vo svojich úlohách ani naplno rozvinúť svoj potenciál. pozitívne vyhlásenia čo sa týka mieru, ako jednoduchý " Upokojte sa " v ťažkých časoch nám môže pomôcť lepšie zvládať náš každodenný život.

Tí, ktorí veria v mier a považujú ho za svoju filozofiu, sa s väčšou pravdepodobnosťou nebudú púšťať do nesmiernych činov, bitiek, hádok alebo dokonca kontraproduktívnych súťaží.

Viera v mier pomáha rozvíjať širšie mentálne štádiá, vymaniť sa z pohŕdania, nízkeho sebavedomia a vedie nás k emocionálnemu zdraviu.

Nežiadajte o externú podporu

Povedzme, že niekto sa napríklad rozhodol, že si už nebude farbiť vlasy a nechá si objaviť belavé chĺpky. Tento človek môže byť stále predmetom vtipov alebo porovnávania v závislosti od prostredia, v ktorom sa pohybuje, avšak keď dosiahneme vnútorný pokoj, len ťažko sa necháme otriasť tým, čo sa o nás hovorí.

V tejto fáze vieme, kto sme a neusilujeme o externé schválenie ako dodávku Vieme, že máme na výber, a to je dôležitejšie ako vlasy, ktoré ukazujeme okolitému svetu.

Vnútorný pokoj pochádza z rozhodovania a rešpektovania rozhodnutí

Hľadanie vnútorného pokoja nás núti uvedomiť si, že sme zodpovední za svoje rozhodnutia, že sme do veľkej miery zodpovední za svoj okamih, za starostlivosť, ktorú si venujeme, za citovú zrelosť, o ktorú sa musíme usilovať. Mať pokoj neznamená naučiť sa naspamäť učebnicu a opakovať si ju každý deň, je pochopiť, čo sa zažíva .

Pochopte, že sa vyvíjame a mnohí ľudia sa stále budú rozhodovať pre primitívny mozog Viac sa zaoberajú agresiou namiesto toho, aby viac investovali do zvládania svojich emócií.

Mnohí ľudia stále veria v násilie a v mnohých ník je určitý druh násilia stále povolený. Pochopenie tejto skutočnosti je tiež kľúčom k vnútornému pokoju a zbavuje nás povinnosti snažiť sa zmeniť rozhodnutie druhého.

Ak chcete mať vnútorný pokoj, nesnažte sa všetko kontrolovať

Táto povinnosť často ani neexistuje, existuje skôr opak: potreba rešpektovať voľbu iných. Keď sa snažíme zasahovať do výberu ďalšieho môžeme sa vydať cestou kontroly, ktorá je istou cestou k osobnej a kolektívnej chorobe.

Môžeme si byť istí, že veľa vecí v živote sa nedá zmeniť a nie je to v našej moci. Nezameniteľné sa nachádza v každom zlomku sekundy a prijať to je prijatie toho, že sme súčasťou prírody. .

Takto si začneme uvedomovať, že nie sme pánmi nikoho života ani smrti. Kontrolovať a nechať sa kontrolovať určite nevedie k pokoju.

Každý je každý

Vždy si hovorme, že máme hodnotu a že každý je zodpovedný za svoje rozhodnutia. Len tak každý dozrie, urobí vlastné rozhodnutia a poučí sa z nich. Pokoj je pochopenie, že existujú rôzne fázy voľby vyberte si mierovú cestu a učte ju.

Keď dobre hodnotíme, vidíme, že na svete je miesto pre mnohých ľudí a ten nepohodlný sused nám už toľko neprekáža. Aj on je vo fáze svojich rozhodnutí.

Keď si tieto vnútorné frázy zapamätáme, hoci aj v zriedkavých pasážach počas dňa, zvykneme si na tok psychickej energie, ktorá nás netrápi, ale je inteligentná a vedie nás.

Chcem informácie o zápise na kurz psychoanalýzy .

Odpusťte a odpustite si

Odpustenie spočíva práve v tomto zmysle pochopenia. Odpúšťať neznamená akceptovať chybu alebo žiť s ňou, schvaľovať ju, ale vnímať, že tento organizmus na zemi je vo vývoji, a vydať sa na cestu vývoja a zrušiť násilie voči iným a voči sebe samému.

Tak ako sa vyvinuli dávne zvieratá, aj človek je na tom podobne. Človek budúcnosti bude pravdepodobne niekto s menej násilnými alebo mierumilovnejšími rozhodnutiami. Musíme tiež praktizovať odpustenie sebe samému .

Spomeňme si, keď sme boli deťmi a ako takí sme hovorili. V každej etape života budeme vnímať zmenu smerom k dospelosti. Keď hodnotíme novú voľbu, odfoťme sa ako deti a spýtajme sa: " urobil by som to tomuto dieťaťu? "

Vedieť, ako sa dostať do tohto štádia, je cesta k pokoju.

Láska k dieťaťu

Bez lásky k dieťaťu (deťom) nebude pokoj. Iste, aby bol pokoj, nebudeme už dieťa trestať za to, že nepodalo najlepší možný výsledok, že zlyhalo alebo nepovedalo pekné slová. Trestanie nie je učenie .

Takto sa môžeme vnímať, nesmieme sa trestať za to, že nie sme takí, ako chceme. Takto je to aj s našimi blížnymi, vždy bude nejaká časť nás alebo našich blížnych, ktorá má ťažkosti alebo ešte niečo nevie.

Ako odstrániť negatívne a opakujúce sa myšlienky?

Nielenže si môžeme hovoriť pozitívne afirmačné frázy, aby sme si dokázali udržať mier, ale môžeme tiež zrušiť tie, ktoré k mieru nevedú, ako napríklad: " Prečo som to urobil? ".

Keď racionálne zhodnotíme, čo sme urobili, vidíme, že vo väčšine prípadov nemohli by sme niečo urobiť bez toho, aby sme vedeli, čo máme urobiť ako prvé .

Často sme boli vychovávaní spôsobom, ktorý nie je veľmi pokojný, a tento vzor si nesieme po celý život. Nemôžeme teda zmeniť to, čo sme dostali v detstve, ale môžeme lepšie zhodnotiť to, čo sme dostali, a vždy pretvárať naše štruktúry pre pokoj.

Mier nie je vesmírna loď, ktorá nás okamžite postaví do lepšej pozície, ale konštrukcia nášho sklonu k pochopenie toho, čo je vnútorný pokoj. Stane sa to vtedy, keď odstránime násilie z našich každodenných rozhodnutí, keď prestaneme veriť v utrpenie .

Žite bez pocitu viny pre viac vnútorného pokoja

Pokoj si môžeme vyložiť tak, že si predstavíme, aké by to bolo, keby sme sa snažili vyliečiť ranu, keď sa každý deň otvára. Aby sme mali pokoj, musí byť rovnováha a aby sme mali rovnováhu, musí byť pokoj. Mať potešenie z utrpenia, z otvárania rany v druhom alebo v sebe, k tomu zvyčajne nevedie.

Môžeme si predstaviť, že odstránenie viny je cestou k pokoju. Vina bolí, zatiaľ čo snaha obísť negatívny výsledok nás napĺňa nádejou. viac investovať do zvyšovania povedomia než v pocite viny.

Chcem informácie o zápise na kurz psychoanalýzy .

Buďte vďační

Keď pozorujeme prírodu, upokojíme svoje myšlienky, vnímame trochu jemnej rovnováhy S každým zrnkom na tanieri jedla môžeme sledovať cestu, ktorá nás v značnom časovom odstupe dovedie k stovkám ľudí, ktorí zasiali, zožali, prepravili a pripravili to, čo sme dostali.

Keď nás niečo pobúri, môžeme si to pripomenúť. Na každého, kto nás sklamal, pripadajú stovky tých, ktorí nesklamali, ktorí tam boli a ešte budú, vrátane nás samých.

Pestovanie vďačnosti teda znamená, cesta k mieru Vedieť oceniť to, čo vedie k dobrému výsledku, a snažiť sa neplytvať príliš veľa psychickej energie na dvojzmyselnosť, je stratégiou pre pokoj.

Tento článok o čo je vnútorný pokoj čo to znamená a ako to praktizovať, napísal Regina Ulrichová ([email protected]), je autorom kníh a poézie, má doktorát z neurovedy a rád prispieva k dobrovoľníckym aktivitám.