Cuando cumples 40 años, al igual que en otras etapas de la vida, puedes tener la impresión de que tu vida es diferente, comparada con los logros de amigos y otras personas de tu edad. En esta coyuntura, es importante saber qué es realmente importante haber conseguido a estas alturas de tu vida y qué es una expectativa poco realista. Por ello, hemos elaborado un texto para ayudarte a reflexionar sobreesta fase tan valiosa que es la " de repente 40 ¡"!

¡De repente 40! Pero... los cuarentones hacen las cosas de forma tan diferente

A los 40 años, las personas pueden haber conseguido multitud de cosas. Entre ellas, encontramos logros como los que se señalan a continuación:

• casarse,
• tener hijos,
• viajar fuera del país,
• ir a la universidad,
• consolide su carrera
• realizar estudios de posgrado,
• aprender/mejorar diversas habilidades.

Sin embargo, es muy difícil que una persona tenga la oportunidad de experimentar todo lo anterior antes de cumplir los 40. Generalmente, quienes se dedican a alguna de ellas, acaban dejando de lado otras. Por lo tanto, es muy difícil encontrar un conjunto de personas que hayan conseguido exactamente las mismas cosas. Aunque esto puede ser positivo, muchas personas pueden sentir el impulso de compararse a sí mismascon otros.

Cuando miramos nuestros propios logros, al principio nos pueden parecer buenos. Es cuando miramos a los demás y nos preocupamos por lo que han conseguido cuando tenemos un problema. Un lema muy conocido es "la comparación es un ladrón de la satisfacción". Pierdes la alegría y el orgullo de lo que tienes cuando dejas de mirarte a ti mismo.

Super Bowl 2020 y la "carga de J.Lo"

Pongamos un ejemplo muy práctico de cómo podemos sobrecargarnos cuando llegamos a los "40 de repente". La Super Bowl es el nombre que se da a la final de la NFL, o liga de fútbol americano en Estados Unidos. En este evento, es muy habitual traer a personalidades famosas para que actúen en determinados momentos del programa. Los más importantes son el himno nacional y la presentación musicalque se produce en el intervalo.

Mientras que en esta ocasión la interpretación del himno quedó en manos de la cantante Demi Lovato, Jennifer López y Shakira fueron las encargadas de actuar en el intermedio. A raíz de la actuación de López, muchas mujeres de entre 40 y 50 años se mostraron descolocadas al compararse con el estado físico de la artista. A sus 50 años, el cuerpo de Jennifer está dibujado y súper en forma. Shakira, a sus 43, también ha impresionado a mujeres de todo el mundo.

Volvamos a la discusión que surge en el momento "de repente 40". Si estas mujeres de 40 y 50 años no hubieran visto la presentación de la Super Bowl, probablemente no les habría afectado tanto el deseo de compararse. Aquí tenemos un ejemplo clásico de lo que ocurre cuando decidimos apartar la mirada de nosotros mismos para ver al otro. Les roban la alegría y sus 40 años dejan de tener sentido.

El peligro de ajustarse a las normas

A la vista de lo anterior, nos gustaría comentar algo más sobre el peligro de ajustarse a normas diferentes. En este contexto, veamos que complacer todo tipo de expectativas es imposible. Nuestro cuerpo, por ejemplo, tiene una tendencia natural a envejecer. Aunque unos envejezcan más rápido que otros, todos los que no mueran antes de llegar a la vejez tendrán el cuerpo de una persona mayor.

Sin embargo, es importante señalar que muchas personas que tienen dinero adquieren la ilusión de que envejecerán más tarde. Lo hacen mediante intervenciones médicas, como la cirugía plástica. No obstante, por mucho que modifiquen su propio cuerpo, una persona mayor nunca podrá hacerse pasar por alguien demasiado joven. Sin embargo, momentáneamente, las personas que no tienen acceso a la mismasubterfugio creen esta mentira.

Así que, creyendo que es posible vencer al tiempo y luchar contra la vejez, muchas personas invierten el dinero que no tienen en esta creencia. El problema es que esto trae más dolor y frustración de lo que te gustaría para tus 40. Aunque no creemos en ningún logro que toda persona "cuarentona" tenga que tener, esperamos que en esta etapa de la vida seas más maduro que antes. En estecontexto, creer una mentira es un juego de principiantes.

La importancia de ser consciente de uno mismo al reflexionar sobre "¡de repente 40!"

Teniendo en cuenta todo lo que hemos dicho anteriormente, nos gustaría hacer hincapié en la importancia de conocerse a uno mismo en esta fase. Cuando llega el "de repente 40", es esencial que estés centrado en conocerte a ti mismo. Esto implica saber lo que te gusta, lo que no te gusta y lo que es importante para ti. Por otra parte, el autoconocimiento te ayuda a reflexionar sobre la lógica de tus pensamientos. Estohabilidad puede ser útil para evitar cometer muchos errores garrafales.

6 consejos para tomar conciencia de ti mismo si ya tienes 40 años

1. hacer terapia

Una gran oportunidad para conocerte a ti mismo es acudir a terapia. Si no puedes hacer lo necesario para comprender plenamente quién eres por ti mismo, un terapeuta es el profesional más adecuado para ayudarte. Se trata de alguien que no te conoce personalmente, lo que significa que sus consideraciones siempre serán neutrales. La parcialidad en ese punto puede ser muy perjudicial.

Verás: a un niño que es constantemente criticado por sus padres le resultará muy difícil ser analizado por ellos.

2. probar cosas nuevas

Para aprender más sobre lo que te gusta y lo que no, es interesante probar experiencias innovadoras. Muchas personas acaban privándose de cosas que les harían felices por culpa de creencias externas que les limitan. A los 40, tienes la independencia y la madurez necesarias para elegir embarcarte en las aventuras que quieras.

3. si tiene hijos, piense en lo independientes que ya son

Varias personas suelen tener hijos en torno a los 20 años. Si este es tu caso, cuando llegues a los "de repente 40", ¡tus hijos llegarán a los "de repente 20"! Así que tendrán más o menos el mismo tipo de ingenio que tenías tú cuando nacieron. En vista de ello, es importante dejarles más libertad para que tú también puedas volver a volar más libre.

Por otro lado, con el avance de la planificación familiar, también hay quien prefiere tener hijos mucho más tarde. En el caso de no tener hijos, pero tener ganas, es el momento de plantearse un embarazo o incluso una adopción. Esta elección también forma parte del arte de conocerse a uno mismo.

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4. presta atención a tu pareja

En tus "de repente 40", ¿estás solo o acompañado? A estas alturas, cabe la posibilidad de que estés un poco cansado del vuelo en solitario. Por eso, conocerte a ti mismo te ayudará a establecer criterios sobre la relación que esperas en esta etapa de tu vida. Lo mismo vale para quienes mantienen una relación firme, como el matrimonio.

Nunca es tarde para reinventar la dinámica de la pareja a partir del autoconocimiento que ambos adquieren.

5. pensar en todo lo que queda por hacer

Además de todo lo que hemos mencionado, recuerda que nunca es tarde para soñar. Por tanto, si antes tenías un sueño que te hubiera gustado cumplir, no significa que ahora no puedas hacerlo. De hecho, ahora que tienes madurez y la certeza de lo que quieres hacer, quizá el mejor momento sea el presente.

6. plan

Si lo que hemos dicho arriba tiene sentido para ti, no pierdas tiempo y empieza a planificar cómo vas a hacer realidad tus sueños. Pon por escrito todos tus gastos y decisiones, habla con quienes lo necesiten y sigue la planificación al pie de la letra. No volverás a tener 40 años y te arrepentirás de no haber disfrutado en abundancia de la cúspide de tu madurez y de tu edad adulta.

Consideraciones finales sobre la fase "de repente 40

En el texto de hoy has visto que el " de repente 40 "Cuando se trata de autoconocimiento, recuerda que la terapia es un aliado muy especial. Para saber cómo puede ayudarte, toma dos decisiones. La primera es suscribirte a nuestro boletín para seguir recibiendo de primera mano todos los contenidos que publicamos. Por último, inscríbete en nuestro curso online de Psicoanálisis Clínico.