3. RefleksologieTipe ontspannende massering

Bekend as ontspannende massering of Sweedse massering, is dit 'n tegniek wat sagte bewegings gebruik, sonder krag, wat fokus op die verbetering van bloedsirkulasie en oksigenasie. As gevolg hiervan sal jy verskeie voordele hê, hoofsaaklik:

• gevoel van ligheid;
• uitskakeling van spierspanning;
• vermindering van stres;
• beheer van angs.

Dit is die bekendste tipe massering, wat dikwels gebruik word om geestesversteurings soos depressie en angs te genees. Met ligte bewegings skakel hierdie massering opgehoopte gifstowwe in die liggaam uit en help dit met die produksie van hormone, soos oksitosien. Onder die voordele daarvan veroorsaak oksitosien gevoelens van liefde en welsyn .

Weet ten slotte dat ontspannende massering help om vetsug uit te skakel en afhanklikheid van sommige stowwe te bestry, soos byvoorbeeld sigarette, dwelms , alkohol en medisyne.

2. Shiatsu

Wat jy dalk nou nodig het, is 'n massering. Daar is verskeie tipes masserings , met voordele vir elke deel van jou liggaam, wat beide jou geestelike en fisiese gesondheid verbeter . Vir diegene wat van voorneme is om gesonde leefstylgewoontes te hê, sal masserings ongetwyfeld help.

Masserings, in die algemeen, sal jou balans tussen gees en liggaam laat bereik. Vir elke spesifieke behoefte is daar egter 'n massering as 'n behandeling, wat selfs baie siektes kan genees.

Inhoud

Sien ook: Die jakkals en die druiwe: betekenis en samevatting van die fabel

• 10 soorte masserings en hul voordele
  • 1. Tipe ontspannende masserings
  • 2. Shiatsupasiënt se liggaam, wat alle spanning verminder.

7. Abhyangatipes vir estetika

As jy gewig wil verloor en rekmerke en selluliet uitskakel, kan limfatiese dreinering help. Dit word bowenal gewoonlik toegepas in estetiese behandelings, sowel as vir gewigsverlies. Help met bloedsirkulasie, aangesien dit die limfknope stimuleer.

Dus, met 'n fokus op die ontblokkering van die oorsake van vloeistofretensie, is limfatiese dreinering een van die tipes massering wat die immuunstelsel verbeter. Dit alles as gevolg van sy rol in bloedsirkulasie.

Soos die naam aandui, dien dit as dreinering, wat gifstowwe uit die liggaam elimineer. Ter opsomming word tegnieke gebruik om infeksies en inflammasies in die liggaam te bekamp, ​​benewens die vermindering van swelling.

Ek wil inligting hê om in te skryf vir die Psigoanalise Kursus .

Lees ook: Psigoterapeut, terapeut of psigoanalis: watter woord om te gebruik?

6. Ayurvediese massering

Van Indiese oorsprong, Ayurvediese massering is een van die tipes massering wat die uitskakeling van liggaamgifstowwe stimuleer. Terselfdertyd stimuleer dit die spiere en bloedsomloop. Van die belangrikste voordele daarvan is:

• vermindering van stresvlakke;
• verligting van spanning.
• verbetering van die immuunstelsel
• korreksie van postuur

Die prosedure vind plaas op die vloer, op 'n mat, die professionele persoon, met hande, voete en elmboë , wat die helesenuweeagtig , verwydering van moegheid en verlig stres.

9. Massering met aromaterapie

In kort, dit is daarop gemik om emosionele pyn te genees, massering met aromaterapie verbeter bui, verlig spierspanning en werk op die vermindering van die simptome van angs en depressie. Hierdie metode gebruik ook essensiële olies, wat op die vel of in verspreiders gebruik kan word.

Kenners glo dat aromaterapie inwerk op breinstrukture wat verband hou met emosies en herinneringe .

10 Sportmassering

Dit is 'n tipe massering wat uitsluitlik vir atlete ontwerp is, dit wil sê, dit kan gebruik word deur diegene wat gereeld fisiese oefening uitvoer. Sportmassering is nodig vir die herstel van die liggaam, in sy fisiese aspek, hoofsaaklik in die spierweefsel.

Dit verskil bowenal van die ander tipes massering wat meestal , tree op om stres te verlig. Intussen het sportmassering die hooffunksie om die herstel van die liggaam te versnel, fisiese beserings te voorkom, spiervesels te herstel, pyn te verlig en endorfiene te produseer, op die fisiese en psigologiese aspek. Soos gesien, is die hoofvoordele die vermindering van stres en angs.

Ek wil inligting hê om in te skryf vir die Psigoanalise-kursus .

Maar, sondertwyfel, is die grootste oorsaak van siektes van die gees. Natuurlike alternatiewe vir die behandeling van siektes is immers altyd die beste opsie.

Daarbenewens is begrip van die menslike verstand ook belangrik in die genesing van sielkundige siektes, daarom kan die studie van psigoanalise 'n belangrike bondgenoot wees . Op hierdie manier, leer ken ons opleidingskursus in Kliniese Psigoanalise, jy sal leer hoe om jou selfkennis te verbeter en jou interpersoonlike verhoudings te verbeter.

Laastens, as jy van die inhoud gehou het, like dit en deel dit op jou sosiale netwerke. Dit sal ons aanmoedig om voort te gaan om kwaliteit inhoud te produseer.