3. રીફ્લેક્સોલોજીરિલેક્સિંગ મસાજનો પ્રકાર

આરામદાયક મસાજ અથવા સ્વીડિશ મસાજ તરીકે ઓળખાય છે, તે એક એવી ટેકનિક છે જે બળ વગર હળવી હલનચલનનો ઉપયોગ કરે છે, જે રક્ત પરિભ્રમણ અને ઓક્સિજનને સુધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. પરિણામે, તમને ઘણા ફાયદા થશે, મુખ્યત્વે:

• હળવાપણું અનુભવવું;
• સ્નાયુના તણાવને દૂર કરવો;
• તણાવમાં ઘટાડો;
• ચિંતા પર નિયંત્રણ.

તે સૌથી પ્રસિદ્ધ પ્રકારનો મસાજ છે, જેનો ઉપયોગ ઘણીવાર માનસિક વિકૃતિઓ જેમ કે હતાશા અને ચિંતાને દૂર કરવા માટે થાય છે. હળવા હલનચલન સાથે, આ મસાજ શરીરમાં સંચિત ઝેર દૂર કરે છે અને ઓક્સીટોસિન જેવા હોર્મોન્સના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે. તેના ફાયદાઓમાં, ઓક્સીટોસિન પ્રેમ અને સુખાકારીની લાગણી નું કારણ બને છે.

છેવટે, જાણી લો કે હળવા મસાજ મેદસ્વિતાને દૂર કરવામાં અને કેટલાક પદાર્થો પરની અવલંબન સામે લડવામાં મદદ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, સિગારેટ, દવાઓ , દારૂ અને દવા.

2. શિયાત્સુ

સંભવતઃ તમને અત્યારે જેની જરૂર છે તે મસાજ છે. તમારા શરીરના દરેક ભાગ માટે ફાયદાઓ સાથે, તમારા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય બંનેમાં સુધારો કરવા સાથે ઘણા મસાજના પ્રકારો છે. જેઓ તંદુરસ્ત જીવનશૈલીની આદતો રાખવા ઇચ્છે છે તેમના માટે, મસાજ નિઃશંકપણે મદદ કરશે.

સામાન્ય રીતે, મસાજ તમને મન અને શરીર વચ્ચે સંતુલન પ્રાપ્ત કરશે. જો કે, દરેક ચોક્કસ જરૂરિયાત માટે સારવાર તરીકે મસાજ છે, જે ઘણા રોગોને પણ મટાડી શકે છે.

સામગ્રી

• 10 પ્રકારના મસાજ અને તેના ફાયદા
  • 1. હળવા મસાજનો પ્રકાર
  • 2. શિયાત્સુદર્દીનું શરીર, તમામ તણાવ ઘટાડે છે.

7. અભ્યંગસૌંદર્ય શાસ્ત્ર માટેના પ્રકારો

જો તમે વજન ઘટાડવા અને સ્ટ્રેચ માર્ક્સ અને સેલ્યુલાઇટને દૂર કરવા માંગતા હો, તો લસિકા ડ્રેનેજ મદદ કરી શકે છે. સૌથી ઉપર, તે સામાન્ય રીતે સૌંદર્યલક્ષી સારવારમાં તેમજ વજન ઘટાડવા માટે લાગુ પડે છે. રક્ત પરિભ્રમણમાં મદદ કરે છે, કારણ કે તે લસિકા ગાંઠોને ઉત્તેજિત કરે છે.

આ રીતે, પ્રવાહી રીટેન્શનના કારણોને અનાવરોધિત કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, લસિકા ડ્રેનેજ એ મસાજના પ્રકારોમાંથી એક છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુધારે છે. આ બધું રક્ત પરિભ્રમણમાં તેની ભૂમિકાને કારણે છે.

નામ સૂચવે છે તેમ, તે શરીરમાંથી ડ્રેનેજ, ઝેરી તત્વોને દૂર તરીકે કાર્ય કરે છે. સારાંશમાં, સોજો ઘટાડવા ઉપરાંત, શરીરમાં ચેપ અને બળતરા સામે લડવા માટે તકનીકોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

મને મનોવિશ્લેષણ અભ્યાસક્રમમાં નોંધણી કરાવવા માટે માહિતી જોઈએ છે .

આ પણ વાંચો: સાયકોથેરાપિસ્ટ, ચિકિત્સક અથવા મનોવિશ્લેષક: કયો શબ્દ વાપરવો?

6. આયુર્વેદિક મસાજ

ભારતીય મૂળની, આયુર્વેદિક મસાજ એ મસાજના પ્રકારો પૈકી એક છે જે શરીરના ઝેરને દૂર કરવા ઉત્તેજિત કરે છે. તે જ સમયે, તે સ્નાયુઓ અને રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરે છે. તેના મુખ્ય ફાયદાઓમાં આ છે:

• તણાવના સ્તરમાં ઘટાડો;
• ટેન્શનમાં રાહત.
• રોગપ્રતિકારક તંત્રમાં સુધારો
• આસનમાં સુધારો

આ પ્રક્રિયા ફ્લોર પર, સાદડી પર, પ્રોફેશનલ, હાથ, પગ અને કોણીઓ સાથે થાય છે, સમગ્રને લંબાવીનેનર્વસ , થાક દૂર કરે છે અને તણાવ દૂર કરે છે.

9. એરોમાથેરાપીથી મસાજ

ટૂંકમાં, તે ભાવનાત્મક પીડાને મટાડવાનો હેતુ છે, એરોમાથેરાપી વડે મસાજ કરવાથી મૂડ સુધરે છે, સ્નાયુ તણાવ દૂર થાય છે અને કામ કરે છે. ચિંતા અને હતાશાના લક્ષણો ઘટાડવા પર. આ પદ્ધતિ આવશ્યક તેલનો પણ ઉપયોગ કરે છે, જેનો ઉપયોગ ત્વચા પર અથવા વિસારકમાં થઈ શકે છે.

નિષ્ણાતો માને છે કે એરોમાથેરાપી લાગણીઓ અને યાદો થી સંબંધિત મગજની રચનાઓ પર કાર્ય કરે છે.

10 સ્પોર્ટ્સ મસાજ

આ એક પ્રકારનો મસાજ છે જે ફક્ત એથ્લેટ્સ માટે જ રચાયેલ છે, એટલે કે જેઓ નિયમિતપણે શારીરિક તાલીમ કરે છે તેઓ તેનો ઉપયોગ કરી શકે છે. શરીરની પુનઃપ્રાપ્તિ માટે રમતગમતની મસાજ જરૂરી છે, તેના ભૌતિક પાસામાં, મુખ્યત્વે સ્નાયુ પેશીઓમાં.

તે અન્ય મસાજના પ્રકારો કરતાં અલગ છે જે, મોટાભાગે , તણાવ દૂર કરવા માટે કાર્ય કરો. આ દરમિયાન, સ્પોર્ટ્સ મસાજ શરીરની પુનઃપ્રાપ્તિને વેગ આપવાનું, શારીરિક ઇજાઓ અટકાવવા, સ્નાયુ તંતુઓને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા, પીડાને દૂર કરવા અને એન્ડોર્ફિન ઉત્પન્ન કરવાનું મુખ્ય કાર્ય ધરાવે છે. જોયું તેમ, મુખ્ય લાભો તણાવ અને ચિંતામાં ઘટાડો છે.

મને મનોવિશ્લેષણ અભ્યાસક્રમમાં નોંધણી કરાવવાની માહિતી જોઈએ છે .

જોકે, વગરમનના રોગોનું સૌથી મોટું કારણ શંકાઓ છે. છેવટે, રોગોની સારવાર માટે કુદરતી વિકલ્પો હંમેશા શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ હોય છે.

આ ઉપરાંત, મનોવૈજ્ઞાનિક બિમારીઓના ઈલાજમાં માનવ મનને સમજવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે, તેથી, મનોવિશ્લેષણનો અભ્યાસ મહત્વપૂર્ણ સહયોગી બની શકે છે. . આ રીતે, ક્લિનિકલ સાયકોએનાલિસિસમાં અમારો તાલીમ અભ્યાસક્રમ જાણો, તમે તમારા સ્વ-જ્ઞાનને કેવી રીતે સુધારવું અને તમારા આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોને કેવી રીતે સુધારવું તે શીખી શકશો.

આખરે, જો તમને સામગ્રી પસંદ આવી હોય, તો તેને લાઈક કરો અને શેર કરો. તમારા સામાજિક નેટવર્ક્સ. આ અમને ગુણવત્તાયુક્ત સામગ્રીનું ઉત્પાદન ચાલુ રાખવા માટે પ્રોત્સાહિત કરશે.