فہرست کا خانہ
3. اضطراریآرام دہ مساج کی قسم
آرام دہ مساج یا سویڈش مساج کے طور پر جانا جاتا ہے، یہ ایک ایسی تکنیک ہے جو نرم حرکتوں کا استعمال کرتی ہے، بغیر طاقت کے، جو خون کی گردش اور آکسیجن کو بہتر بنانے پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔ اس کے نتیجے میں، آپ کو بہت سے فوائد حاصل ہوں گے، بنیادی طور پر:
- ہلکا پن کا احساس؛
- پٹھوں کے تناؤ کا خاتمہ؛
- تناؤ میں کمی؛ 5>اضطراب پر قابو۔
یہ مساج کی سب سے مشہور قسم ہے، جو اکثر ذہنی امراض جیسے ڈپریشن اور اضطراب کے علاج کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ ہلکی ہلکی حرکت کے ساتھ یہ مساج جسم میں جمع زہریلے مادوں کو ختم کرتا ہے اور ہارمونز جیسے کہ آکسیٹوسن کی پیداوار میں مدد کرتا ہے۔ اس کے فوائد میں سے، آکسیٹوسن محبت اور تندرستی کے جذبات کا سبب بنتا ہے۔
آخر میں، جان لیں کہ آرام دہ مساج موٹاپے کو ختم کرنے اور کچھ چیزوں پر انحصار سے لڑنے میں مدد کرتا ہے، جیسے کہ سگریٹ، منشیات ، الکحل اور دوا۔
2۔ شیاتسو
ممکنہ طور پر آپ کو ابھی جس چیز کی ضرورت ہے وہ ایک مساج ہے۔ آپ کے جسم کے ہر حصے کے لیے فوائد کے ساتھ کئی مالش کی اقسام ہیں، جو آپ کی ذہنی اور جسمانی صحت کو بہتر بناتی ہیں۔ ان لوگوں کے لیے جو صحت مند طرز زندگی کی عادات اپنانے کا ارادہ رکھتے ہیں، بلاشبہ مساج مدد کرے گا۔
عام طور پر، مالش آپ کو دماغ اور جسم کے درمیان توازن پیدا کرے گی۔ تاہم، ہر مخصوص ضرورت کے لیے علاج کے طور پر ایک مساج ہے، جس سے بہت سی بیماریوں کا علاج بھی ممکن ہے۔
موضوعات
- 10 قسم کے مساج اور ان کے فوائد
- 1۔ آرام دہ مساج کی قسم
- 2. Shiatsuمریض کا جسم، تمام تناؤ کو کم کرتا ہے۔
7. ابھینگاجمالیات کے لیے اقسام
اگر آپ وزن کم کرنا اور اسٹریچ مارکس اور سیلولائٹ کو ختم کرنا چاہتے ہیں تو لمفیٹک ڈرینج مدد کر سکتی ہے۔ سب سے بڑھ کر، یہ عام طور پر جمالیاتی علاج کے ساتھ ساتھ وزن میں کمی کے لیے بھی استعمال ہوتا ہے۔ خون کی گردش میں مدد کرتا ہے، کیونکہ یہ لمف نوڈس کو متحرک کرتا ہے۔
اس طرح، سیال کو برقرار رکھنے کے اسباب کو غیر مسدود کرنے پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے، لمفاتی نکاسی آب ان مساج کی اقسام میں سے ایک ہے جو مدافعتی نظام کو بہتر کرتی ہے۔ یہ سب خون کی گردش میں اس کے کردار کی وجہ سے ہے۔
جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے، یہ جسم سے نکاسی، زہریلے مادوں کو ختم کرنے کا کام کرتا ہے۔ خلاصہ طور پر، سوجن کو کم کرنے کے علاوہ، جسم میں انفیکشن اور سوزش سے نمٹنے کے لیے تکنیکوں کا استعمال کیا جاتا ہے۔
میں سائیکو اینالیسس کورس میں داخلہ لینے کے لیے معلومات چاہتا ہوں۔<3
بھی دیکھو: مجازی دوستی: نفسیات سے 5 اسباقیہ بھی پڑھیں: ماہر نفسیات، معالج یا ماہر نفسیات: کون سا لفظ استعمال کیا جائے؟
6. آیورویدک مساج
ہندوستانی نژاد، آیورویدک مساج مساج کی اقسام میں سے ایک ہے جو جسم کے زہریلے مادوں کے خاتمے کو تحریک دیتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، یہ پٹھوں اور خون کی گردش کو متحرک کرتا ہے۔ اس کے اہم فوائد میں یہ ہیں:
- تناؤ کی سطح میں کمی؛
- تناؤ سے نجات۔
- مدافعتی نظام کی بہتری
- کرنسی کی اصلاح
یہ طریقہ کار فرش پر، چٹائی پر، پیشہ ور، ہاتھوں، پیروں اور کہنیوں کے ساتھ، پورے کو پھیلاتے ہوئے ہوتا ہے۔اعصابی ، تھکاوٹ کو دور کرتا ہے اور تناؤ کو دور کرتا ہے۔
9. اروما تھراپی کے ساتھ مساج
مختصر یہ کہ اس کا مقصد جذباتی درد کو ٹھیک کرنا ہے، اروما تھراپی سے مساج کرنے سے موڈ بہتر ہوتا ہے، پٹھوں میں تناؤ کم ہوتا ہے اور کام کرتا ہے۔ اضطراب اور افسردگی کی علامات کو کم کرنے پر۔ یہ طریقہ ضروری تیلوں کا بھی استعمال کرتا ہے، جسے جلد پر یا ڈفیوزر میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔
ماہرین کا خیال ہے کہ اروما تھراپی جذبات اور یادوں سے متعلق دماغی ڈھانچے پر کام کرتی ہے۔
10 کھیلوں کا مساج
یہ مساج کی ایک قسم ہے جسے خصوصی طور پر کھلاڑیوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، یعنی یہ وہ لوگ استعمال کر سکتے ہیں جو باقاعدگی سے جسمانی تربیت کرتے ہیں۔ کھیلوں کا مساج جسم کی بحالی کے لیے ضروری ہے، اس کے جسمانی پہلو میں، بنیادی طور پر پٹھوں کے بافتوں میں۔
یہ دیگر مساج کی اقسام سے سب سے زیادہ مختلف ہے جو کہ زیادہ تر حصے کے لیے ، تناؤ کو دور کرنے کے لیے کام کریں۔ اس دوران، کھیلوں کا مساج جسم کی بحالی کو تیز کرنے، جسمانی چوٹوں کو روکنے، پٹھوں کے ریشوں کو ٹھیک کرنے، درد کو دور کرنے اور اینڈورفنز پیدا کرنے کا بنیادی کام رکھتا ہے۔ جیسا کہ دیکھا گیا ہے، اہم فوائد تناؤ اور اضطراب میں کمی ہے۔
میں نفسیاتی تجزیہ کورس میں داخلہ لینے کے لیے معلومات چاہتا ہوں ۔
تاہم، بغیرشکوک دماغی امراض کی سب سے بڑی وجہ ہیں۔ سب کے بعد، بیماریوں کے علاج کے لیے قدرتی متبادل ہمیشہ بہترین آپشن ہوتے ہیں۔
اس کے علاوہ، نفسیاتی بیماریوں کے علاج کے لیے انسانی ذہن کو سمجھنا بھی ضروری ہے، اس لیے نفسیاتی تجزیہ کا مطالعہ ایک اہم اتحادی ثابت ہو سکتا ہے۔ . اس طرح، کلینیکل سائیکو اینالائسز کے ہمارے تربیتی کورس کے بارے میں جانیں، آپ سیکھیں گے کہ کس طرح اپنی جانکاری کو بہتر بنانا ہے اور اپنے باہمی تعلقات کو کیسے بہتر بنایا جا سکتا ہے۔ آپ کے سوشل نیٹ ورکس۔ یہ ہمیں معیاری مواد کی تیاری جاری رکھنے کی ترغیب دے گا۔
بھی دیکھو: حادثے کا شکار یا بھاگی ہوئی کار کا خواب دیکھنا