3. ReflexologiaTipus de massatge relaxant

Conegut com a massatge relaxant o massatge suec, és una tècnica que utilitza moviments suaus, sense força, que se centra a millorar la circulació sanguínia i l'oxigenació. Com a resultat, tindreu diversos beneficis, principalment:

• sensació de lleugeresa;
• eliminació de la tensió muscular;
• reducció de l'estrès;
• control de l'ansietat.

És el tipus de massatge més famós, sovint utilitzat per curar trastorns mentals com la depressió i l'ansietat. Amb moviments lleugers, aquest massatge elimina les toxines acumulades al cos i ajuda a la producció d'hormones, com l'oxitocina. Entre els seus beneficis, l'oxitocina provoca sentiments d'amor i benestar .

Per últim, s'ha de saber que el massatge relaxant ajuda a eliminar l'obesitat i combatre la dependència d'algunes substàncies, com per exemple, cigarrets, drogues. , alcohol i medicaments.

2. Shiatsu

Possiblement el que necessiteu ara mateix és un massatge. Hi ha diversos tipus de massatges , amb beneficis per a cada part del teu cos, millorant tant la teva salut física com mental . Per a aquells que vulguin tenir uns hàbits de vida saludables, els massatges, sens dubte, ajudaran.

Els massatges, en general, faran que assoleixis l'equilibri entre ment i cos. Tanmateix, per a cada necessitat concreta hi ha un massatge com a tractament, que fins i tot pot curar moltes malalties.

Continguts

• 10 tipus de massatges i els seus beneficis
  • 1. Tipus de massatges relaxants
  • 2. Shiatsuel cos del pacient, reduint tota la tensió.

7. Abhyangatipus per a l'estètica

Si busques perdre pes i eliminar les estries i la cel·lulitis, el drenatge limfàtic pot ajudar. Sobretot s'acostuma a aplicar en tractaments estètics, així com per a la pèrdua de pes. Ajuda a la circulació sanguínia, ja que estimula els ganglis limfàtics.

Així, amb el focus en desbloquejar les causes de la retenció de líquids, el drenatge limfàtic és un dels tipus de massatge que millora el sistema immunitari. Tot això pel seu paper en la circulació sanguínia.

Com el seu nom indica, actua com a drenatge, eliminant toxines de l'organisme. En resum, s'utilitzen tècniques per combatre les infeccions i inflamacions del cos, a més de reduir la inflor.

Vull informació per matricular-me al Curs de Psicoanàlisi .

Llegiu també: Psicoterapeuta, terapeuta o psicoanalista: quina paraula utilitzar?

6. Massatge ayurvèdic

D'origen indi, el massatge ayurvèdic es troba entre els tipus de massatge que estimulen l'eliminació de toxines corporals. Al mateix temps, estimula els músculs i la circulació sanguínia. Entre els seus principals beneficis es troben:

• reducció dels nivells d'estrès;
• alleujament de la tensió.
• millora del sistema immunitari
• correcció de la postura

El procediment es fa a terra, sobre una estora, el professional, amb mans, peus i colzes , estirant tot elnerviós , elimina el cansament i alleuja l'estrès.

9. Massatge amb aromateràpia

En definitiva, està orientat a curar el dolor emocional, el massatge amb aromateràpia millora l'estat d'ànim, alleuja la tensió muscular i treballa per reduir els símptomes d'ansietat i depressió. Aquest mètode també utilitza olis essencials, que es poden utilitzar a la pell o en difusors.

Els experts creuen que l'aromateràpia actua sobre les estructures cerebrals relacionades amb emocions i records .

10 Massatge esportiu

Es tracta d'un tipus de massatge pensat exclusivament per a esportistes, és a dir, pot ser utilitzat per aquells que realitzen entrenament físic habitualment. El massatge esportiu és necessari per a la recuperació del cos, en la seva vessant física, principalment en el teixit muscular.

Es diferencia sobretot dels altres tipus de massatge que, en la seva majoria, , actuar per alleujar l'estrès. Mentrestant, el massatge esportiu té la funció principal d'accelerar la recuperació del cos, prevenir lesions físiques, recuperar les fibres musculars, alleujar el dolor i produir endorfines en l'aspecte físic i psicològic . Com s'ha vist, els principals beneficis són la reducció de l'estrès i l'ansietat.

Vull informació per matricular-me al Curs de Psicoanàlisi .

No obstant això, sensedubtes, són la principal causa de malalties de la ment. Al cap i a la fi, les alternatives naturals per al tractament de les malalties són sempre la millor opció.

A més, entendre la ment humana també és important en la curació de malalties psicològiques, per tant, l'estudi de la psicoanàlisi pot ser un aliat important. . D'aquesta manera, coneix el nostre curs de formació en Psicoanàlisi Clínica, aprendràs a millorar el teu autoconeixement i millorar les teves relacions interpersonals.

Per últim, si t'ha agradat el contingut, posa'm m'agrada i comparteix-lo a les teves xarxes socials. Això ens animarà a continuar produint contingut de qualitat.