3. RefleksologijaVrsta relaksirajuće masaže

Poznata kao opuštajuća masaža ili švedska masaža, to je tehnika koja koristi nežne pokrete, bez sile, koja se fokusira na poboljšanje cirkulacije krvi i oksigenacije. Kao rezultat toga, imat ćete nekoliko prednosti, uglavnom:

• osjećaj lakoće;
• eliminaciju napetosti mišića;
• smanjenje stresa;
• kontrola anksioznosti.

To je najpoznatija vrsta masaže, koja se često koristi za liječenje mentalnih poremećaja kao što su depresija i anksioznost. Laganim pokretima ova masaža uklanja nakupljene toksine u tijelu i pomaže u proizvodnji hormona, poput oksitocina. Među svojim blagodatima, oksitocin izaziva osećaj ljubavi i blagostanja .

Konačno, znajte da opuštajuća masaža pomaže u uklanjanju gojaznosti i borbi protiv zavisnosti od nekih supstanci, kao što su cigarete, droge. , alkohol i lijekove.

2. Shiatsu

Možda ono što vam je trenutno potrebno je masaža. Postoji nekoliko vrsta masaža , sa blagodatima za svaki dio vašeg tijela, poboljšavajući vaše mentalno i fizičko zdravlje . Za one koji žele imati zdrave životne navike, masaže će nesumnjivo pomoći.

Masaže će, općenito, postići ravnotežu između uma i tijela. Međutim, za svaku specifičnu potrebu postoji masaža kao tretman, koji čak može izliječiti mnoge bolesti.

Sadržaj

• 10 vrsta masaža i njihove prednosti
  • 1. Vrsta opuštajućih masaža
  • 2. Shiatsutijelo pacijenta, smanjujući sve napetosti.

7. Abhyangavrste za estetiku

Ako želite smršati i ukloniti strije i celulit, limfna drenaža može pomoći. Prije svega, najčešće se primjenjuje u estetskim tretmanima, kao i za mršavljenje. Pomaže u cirkulaciji, jer stimuliše limfne čvorove.

Dakle, sa fokusom na deblokadu uzroka zadržavanja tečnosti, limfna drenaža je jedna od vrsta masaže koja poboljšava imuni sistem. Sve to zbog svoje uloge u cirkulaciji krvi.

Kao što ime govori, djeluje kao drenaža, eliminirajući toksine iz tijela. Ukratko, tehnike se koriste za borbu protiv infekcija i upala u tijelu, osim za smanjenje otoka.

Želim informacije za upis na Kurs psihoanalize .

Pročitajte također: Psihoterapeut, terapeut ili psihoanalitičar: koju riječ koristiti?

6. Ajurvedska masaža

Indijanskog porijekla, ajurvedska masaža spada među vrste masaže koje stimulišu eliminaciju toksina iz tijela. Istovremeno stimulira mišiće i cirkulaciju krvi. Među njegovim glavnim prednostima su:

• smanjenje nivoa stresa;
• spuštanje napetosti.
• poboljšanje imunološkog sistema
• korekcija držanja

Procedura se odvija na podu, na strunjači, profesionalno, sa rukama, stopalima i laktovima , istezanjem cijelognervozan , otklanja umor i stres.

9. Masaža sa aromaterapijom

Ukratko, usmjerena je na liječenje emocionalne boli, masaža aromaterapijom popravlja raspoloženje, ublažava napetost mišića i djeluje za smanjenje simptoma anksioznosti i depresije. Ova metoda također koristi eterična ulja, koja se mogu koristiti na koži ili u difuzerima.

Stručnjaci vjeruju da aromaterapija djeluje na moždane strukture povezane s emocijama i sjećanjima .

10 Sportska masaža

Ovo je vrsta masaže namijenjena isključivo sportistima, odnosno mogu je koristiti oni koji redovno fizički trening . Sportska masaža je neophodna za oporavak organizma, u svom fizičkom aspektu, uglavnom u mišićnom tkivu.

Razlikuje se prije svega od ostalih vrsta masaže koje uglavnom , djeluju na ublažavanje stresa. U međuvremenu, sportska masaža ima glavnu funkciju ubrzavanja oporavka organizma, sprečavanja fizičkih ozljeda, oporavka mišićnih vlakana, ublažavanja bolova i proizvodnje endorfina sa fizičkog i psihičkog aspekta. Kao što se vidi, glavne prednosti su smanjenje stresa i anksioznosti.

Želim informacije da se upišem na kurs psihoanalize .

Međutim, bezsumnje su najveći uzrok bolesti uma. Na kraju krajeva, prirodne alternative za liječenje bolesti su uvijek najbolja opcija.

Osim toga, razumijevanje ljudskog uma je također važno u liječenju psihičkih bolesti, stoga proučavanje psihoanalize može biti važan saveznik . Na ovaj način upoznajte naš kurs obuke iz kliničke psihoanalize, naučit ćete kako poboljšati svoju samospoznaju i poboljšati svoje međuljudske odnose.

Konačno, ako vam se svidio sadržaj, lajkujte ga i podijelite na vaše društvene mreže. To će nas potaknuti da nastavimo sa proizvodnjom kvalitetnog sadržaja.