3. Рефлексологи.Алжаал тайлах массажны төрөл

Амраах массаж буюу Шведийн массаж гэж нэрлэгддэг бөгөөд энэ нь цусны эргэлт, хүчилтөрөгчийн хангамжийг сайжруулахад чиглэгдсэн, хүч хэрэглэхгүйгээр зөөлөн хөдөлгөөн хийдэг арга юм. Үүний үр дүнд та хэд хэдэн ашиг тустай байх болно, үүнд:

• хөнгөхөн байх мэдрэмж;
• булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах;
• стрессийг бууруулах;
<> 5>сэтгэлийн түгшүүрийг хянах.

Энэ бол сэтгэлийн хямрал, түгшүүр зэрэг сэтгэцийн эмгэгийг эмчлэхэд ашигладаг хамгийн алдартай массаж юм. Хөнгөн хөдөлгөөнөөр энэ массаж нь биед хуримтлагдсан хорт бодисыг гадагшлуулж, окситоцин зэрэг даавар үйлдвэрлэхэд тусалдаг. Түүний ашиг тусын дотроос окситоцин нь хайр, сайн сайхан байдлын мэдрэмжийг үүсгэдэг.

Эцэст нь тайвшруулах массаж нь таргалалтаас ангижруулж, тамхи, мансууруулах бодис гэх мэт зарим бодисоос хараат байдлыг арилгахад тусалдаг гэдгийг мэдэж аваарай. , архи, эм.

2. Шиацу

Магадгүй танд яг одоо хэрэгтэй зүйл бол массаж юм. Хэд хэдэн массаж байдаг бөгөөд энэ нь таны биеийн бүх хэсэгт ашиг тустай бөгөөд таны сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэнд -ийг сайжруулдаг. Эрүүл амьдралын хэв маягтай болох хүсэлтэй хүмүүст массаж хийх нь дамжиггүй.

Ерөнхийдөө массаж нь оюун ухаан, бие махбодийн тэнцвэрт байдлыг бий болгоно. Гэсэн хэдий ч тодорхой хэрэгцээ бүрийн хувьд олон өвчнийг эмчлэх боломжтой массаж байдаг.

Агуулга

• 10 төрлийн массаж, түүний ашиг тус
  • 1. Тайвшруулах массажны төрөл
  • 2. Шиацуөвчтөний бие, бүх хурцадмал байдлыг багасгах.

7. Абхянгагоо зүйн төрлүүд

Хэрэв та жингээ хасаж, сунгах тэмдэг, целлюлитийг арилгахыг хүсч байвал лимфийн ус зайлуулах хоолой нь туслах болно. Хамгийн гол нь гоо зүйн эмчилгээ, жингээ хасах зорилгоор ихэвчлэн хэрэглэдэг. Тунгалгын булчирхайг идэвхжүүлдэг тул цусны эргэлтэнд тусалдаг.

Тиймээс шингэн хуримтлагдах шалтгааныг арилгахад анхаарч, лимфийн ус зайлуулах нь дархлааг сайжруулдаг массажны нэг хэлбэр юм. Энэ бүхэн нь цусны эргэлтэнд үүрэг гүйцэтгэдэгтэй холбоотой.

Нэрнээс нь харахад энэ нь ус зайлуулах, биеэс хорт бодисыг зайлуулах үүрэг гүйцэтгэдэг. Дүгнэж хэлэхэд хавдрыг багасгахаас гадна бие махбод дахь халдвар, үрэвсэлтэй тэмцэх арга техникийг ашигладаг.

Би сэтгэцийн шинжилгээний курст бүртгүүлэхийг хүсч байна .

Мөн уншина уу: Сэтгэл засалч, эмчилгээний эмч эсвэл сэтгэл судлаач: аль үгийг ашиглах вэ?

6. Аюурведийн массаж

Энэтхэг гаралтай Аюурведийн массаж нь биеийн хорт бодисыг гадагшлуулдаг массажны төрөлд багтдаг. Үүний зэрэгцээ булчин болон цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг. Үүний гол давуу талуудаас дурдвал:

• стрессийн түвшинг бууруулах;
• дархлаа арилгах.
• дархлааг сайжруулах
• бие засалтыг засах.

Процедурыг шалан дээр, дэвсгэр дээр, мэргэжлийн хүн гар, хөл, тохой , бүхэлд нь сунгаж хийдэг.мэдрэл , ядаргаа тайлж, стресс тайлна.

9. Үнэрт массажтай массаж

Товчхондоо сэтгэл санааны өвдөлтийг намдаах, үнэртээр массаж хийх нь сэтгэл санааг сайжруулж, булчингийн хурцадмал байдлыг тайлж, үр дүнтэй болгоно. сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг бууруулах талаар. Энэ аргад мөн эфирийн тосыг хэрэглэдэг бөгөөд үүнийг арьсан дээр эсвэл сарниулагчд хэрэглэж болно.

Үнэрт эмчилгээ нь сэтгэл хөдлөл, дурсамжтай холбоотой тархины бүтцэд нөлөөлдөг гэж мэргэжилтнүүд үздэг.

10 Спортын массаж

Энэ нь зөвхөн тамирчдад зориулагдсан массажны төрөл бөгөөд өөрөөр хэлбэл биеийн тамирын дасгал тогтмол хийдэг хүмүүс хэрэглэж болно. Спортын массаж нь бие махбодийг бие махбодийн хувьд, ялангуяа булчингийн эдийг нөхөн сэргээхэд шаардлагатай байдаг.

Энэ нь хамгийн гол нь бусад массажны -ээс ялгаатай. , стресс тайлах үйлдэл хийх. Энэ хооронд биеийн тамирын массаж нь биеийн нөхөн сэргэлтийг түргэсгэх, гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх, булчингийн утасыг сэргээх, өвдөлт намдаах, эндорфин үйлдвэрлэх үндсэн үүрэгтэй. Эндээс харахад стресс, түгшүүрийг бууруулах гол давуу тал юм.

Би мэдээллийг Психоанализийн курст бүртгүүлэхийг хүсч байна .

Гэхдээ гүйгээрэргэлзэх нь оюун санааны өвчний хамгийн том шалтгаан юм. Эцсийн эцэст, өвчнийг эмчлэх байгалийн хувилбарууд нь үргэлж хамгийн сайн сонголт байдаг.

Үүнээс гадна хүний ​​оюун ухааныг ойлгох нь сэтгэлзүйн өвчнийг эмчлэхэд чухал ач холбогдолтой тул психоанализыг судлах нь чухал холбоотон болж чадна. . Ингэснээр та манай Клиник психоанализийн сургалттай танилцаж, өөрийгөө танин мэдэхүйн мэдлэгээ дээшлүүлж, хүмүүс хоорондын харилцаагаа сайжруулах талаар суралцах болно.

Эцэст нь, хэрэв танд контент таалагдсан бол лайк дарж, хуваалцаарай. таны нийгмийн сүлжээнүүд. Энэ нь биднийг чанартай контентыг үргэлжлүүлэн үйлдвэрлэхэд түлхэц болно.